Judo und Boxen, Kung Fu und Jiu-Jitsu, Krav Maga oder MMA: Kurse für Selbstverteidigung sind so populär wie nie zuvor.
Jede Frau und jeder Mann kann irgendwann im Leben Ziel einer Attacke werden, ob mit Worten, Fäusten oder Waffen.
Das vorliegende Buch zeigt erstmalig den kompletten Prüfungsinhalt zur judobezogenen Selbstverteidigung vom 3. Kyu bis 3. Dan nach den offiziellen Prüfungsinhalten des Deutschen Judo-Bundes e. V.
Mit mehr als 650 Farbfotos und Begleittexten werden alle Prüfungsaufgaben mit den dazugehörigen Lösungsbeispielen ausführlich dargestellt und erklärt.
Zu Beginn der Prüfungsaufgaben werden alle prüfungsrelevanten Techniken (Atemi-waza) sowie allgemeine Tipps zur Selbstverteidigung noch einmal ausführlich erklärt.
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Grundlagen der Judo-Selbstverteidigung
Der Leser findet sich schnell zurecht, denn die Reihenfolge der im Anschluss gezeigten Lösungsbeispiele entspricht exakt dem Ablauf der neuen Prüfungsordnung des DJB.
Das erste deutsche Fachbuch über die 15 Grundwürfe des Judo beschreibt die formvollendeten Bewegungen von Angreifer und Verteidiger in allen Einzelheiten.
Die ausführliche Darstellung der klassischen Formen der japanischen Selbstverteidigung.
Standtechniken
Die judotechnischen Bewegungsabläufe werden ebenso ausführlich beschrieben, wie die Abwehrtechnik im Stand, d.h.
Weitere Aspekte der Selbstverteidigung
Thomas Glavinic kam als Dreizehnjähriger zum ersten Mal mit Kampfsport in Berührung, als er sich in ein Karatestudio einschrieb.
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Kinderkurse wurden zu der Zeit noch nicht angeboten; zweimal wöchentlich stand er mit seinem weißen Gürtel neben zwanzig Erwachsenen in einer muffigen Trainingshalle und übte den Mai-Geri und den Achtfachen.
Mit sechzehn probierte er Taekwondo aus; später widmete er sich nach einer kurzen Judophase und ein paar Boxeinheiten dem Jiu-Jitsu.
Schließlich landete er beim Wing Tsun, das der Legende nach von der besten Schülerin einer chinesischen Nonne erfunden wurde und höchst effektiv ist.
Bei dem nicht Größe oder Gewicht, sondern Geschicklichkeit und Geschmeidigkeit entscheiden.
Glavinic' Erfahrungsbericht ist ein unterhaltsamer Überblick über Selbstverteidigungssysteme und ihre Anwendung im Alltag.
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Pointiert weist er die Unterschiede zwischen Kampfsport und Kampfkunst aus.
Schildert die Psychologie von Kämpfen.
Thomas Glavinic zeigt, wie man diesem Tag gelassener entgegensieht.
Kenntnisreich und provokant schreibt er über Konzentration und Gegenwehr; darüber, wie man Selbstvertrauen trainiert und Konflikten elegant aus dem Weg geht.
Er erzählt von Meistern der Kunstfertigkeit wie Bruce Lee oder Keith Kernspecht.