Viele Frauen sind mit einer zusätzlichen Art von Gewalt konfrontiert, insbesondere sexuell motivierter Gewalt. Kickboxen bietet hier eine effektive Möglichkeit, Selbstvertrauen und Selbstverteidigungsfähigkeiten aufzubauen.
Lady Boxen, Kick/Thaiboxen: Speziell für Frauen entwickelt
Lady Boxen, Kick/Thaiboxen gibt Frauen nicht nur das Gefühl, an einem Kampfsporttraining teilgenommen zu haben, sondern sie trainieren tatsächlich Boxen und Kicken, das speziell nur für Frauen entwickelt wurde.
Nach dem Training geht jede Teilnehmerin ausgepowert nach Hause - ohne Blessuren oder Verletzungen! Beim Lady Boxen, Thai/Kickboxen wird zwar echter Körperkontakt gefordert, aber die Teilnehmerinnen lernen, den Schlag oder Tritt zu bremsen bzw. die Schlagkraft wesentlich zu reduzieren, bevor er beim Trainingspartner ankommt. Diese Technik gewährleistet die Sicherheit, die an oberster Stelle steht!
Nach dem Training gehen die Teilnehmerinnen mit dem tollen Gefühl nach Hause, etwas Großes geleistet und nicht nur Luftlöcher getreten und geschlagen zu haben, wie es bei diversen anderen Kampfsportkursen der Fall sein kann.
Das Training: Aufbau und Inhalte
Jede Teilnehmerin wird von Grund auf eingeschult - Gleichgewicht, Stellung, Bewegung in verschiedene Richtungen, Boxtechniken. Danach folgen die Box- und Tritttechniken. Die oft eintönige Choreographie bei bisher bekannten Kursen wird beim Lady Boxen, Thai/Kickboxen abgelöst. Unterlegt mit fetziger Musik, gibt es über Jahre hinweg immer wieder etwas Neues zu erlernen.
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Das Training gliedert sich in vier Teile:
- Aufwärmübungen: Ca. 20-30 Minuten Aufwärmung und Dehnung der Muskulatur sowie der Sehnen, Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und des Fettstoffwechsels.
- Partnerübungen: Übungen mit Boxhandschuhen und Fuß-/Schienbeinschützern zur Verbesserung der Koordination und Treffsicherheit. Die Feinabstimmung der einzelnen Bewegungsabläufe während dieses Trainings sind extra für Frauen konzipiert worden.
- Powerprogramm: Ein reines Powerprogramm mit Pratzen (Schutzpolstern) oder am Sandsack, bei dem sich die Frauen so richtig „austoben“ können!
- Bauch- und Rückenprogramm: Ein „Hammer“-Bauch- und Rückenprogramm zur Stabilisation des Rumpfes und zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Es kommt darauf an, schnell, sicher und zielgerecht schlagen zu können, anstatt mit voller Kraft wild um sich zu prügeln.
Voraussetzungen und Vorteile
Lady Boxen, Kick/Thaiboxen ist für Frauen jeder Altersstufe geeignet. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jedoch sollten Sie vor Beginn des Trainings zur Sicherheit Ihren Arzt aufsuchen und entsprechende Befunde bei Ihrem Trainer vorlegen.
Nichts bringt mehr Selbstsicherheit für die „moderne Frau von heute“!
Weitere Angebote und Informationen
Neben Kickboxen bietet Bull Boxing ein umfangreiches Trainingsprogramm an, das Technik, Ausdauer, Kraft und mentale Stärke fördert. Boxen stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Neben dem Erlernen von Boxtechniken und dem Aufbau von Kraft und Ausdauer, fördert es auch mentale Stärke, Selbstvertrauen und Disziplin.
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Body Masters bietet eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Egal, ob Anfänger, Profi, jung oder alt - hier findest du Training, das dein Leben verändert. Die moderne Ausstattung, vielseitigen Kurse und individuelle Betreuung machen den Unterschied. Body Masters ist dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein, mentaler Stärke und einem gesünderen Leben. Hier kannst du alle Kursangebote kombinieren - fair, respektvoll und herzlich.
Zusätzliche Kampfsportarten
Neben Kickboxen werden auch andere Kampfsportarten angeboten:
- Boxen: Perfektioniere deine Boxfähigkeiten mit gezieltem Training.
- Krav Maga: Besteht zumeist aus einfachen Techniken und ist deshalb relativ schnell zu erlernen. Es wird besonders unter Stress das richtige Reagieren trainiert. Mit jedem Training steigerst du Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
- Wing Tsun: Seminare für Spezial Anwendungen (z. B.: Messer, - Stockkampf, Holzpuppe und noch viel mehr).
Kinderschutz und Kinder Kickboxen
Der Kinderschutz ist ein ernst zu nehmendes Anliegen. Kinder Kickboxen führt Kinder spielerisch an die Sportart Kickboxen heran.
Probetraining vereinbaren
Vereinbare noch heute eine kostenlose Probetrainingsstunde und erlebe selbst, wie Boxen Dein Leben verändern kann.
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