Kata ist eine der drei zentralen Disziplinen des Karate und gilt als die Seele dieser Kampfkunst. Wörtlich bedeutet Kata „Form“ oder „Muster“. Im Karate beschreibt es eine festgelegte Abfolge von Bewegungen und Techniken, die gegen imaginäre Gegner ausgeführt werden.
Die Essenz der Kata
Der Bewegungsablauf ist dabei vorgegeben. Für gewöhnlich sind der Ablauf, die einzelnen Techniken und deren Ausführung vorbestimmt. Das verschafft sowohl Trainer als auch Schüler die Möglichkeit, den Kenntnisstand auf einfache Weise zu prüfen. Wobei der Kampf nur zur Hälfte Einbildung ist, denn der Karateka, der eine Kata ausführt, bewegt sich für gewöhnlich dabei. Was er sich dabei vorstellt, oder vorstellen sollte, ist der eine, oder sind mehrere Gegner. In diesem Bewusstsein soll er den Vorgang eines Kampfes durchspielen während er sich bewegt.
Die Verinnerlichung der Kata soll zu einer Konditionierung der Bewegungsabfolgen dienen, um diese Muster später, in einer körperlichen Auseinandersetzung, intuitiv abzurufen. Dem Hirn ist es zur Konditionierung angeblich erst einmal egal, ob Du Dir eine Sache nur vorstellst, oder sie tatsächlich tust. Und hier setzt die Kata in allen ihren Elementen an.
Es gilt in Verbindung mit Bunkai, Kihon und Kumite ein tieferes Verständnis der Technik über die Kata zu entwickeln und sich eine Vorstellung, ein klares Bild zur entsprechenden Kampfsituation zu bilden. Nebenbei trainiert der Karateka zahlreiche Fähigkeiten, von abstraktem Denken, über räumliches Vorstellungsvermögen, bis zu assoziativem Herleiten.
Geschichte der Kata
Die Ursprünge der Kata im Karate reichen bis zu den alten chinesischen Kampfkünsten zurück. Die Entwicklung der Kata, wie man sie heute kennt, begann auf der Insel Okinawa, wo verschiedene Kampfstile aus China und Japan aufeinandertrafen und sich vermischten. Die Bewohner Okinawas entwickelten ihre eigene Kampfkunst, die später als Karate bekannt wurde.
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Die ersten Karate-Meister schufen Kata, um ihre Techniken und Prinzipien systematisch zu unterrichten. Diese Kata wurden von Generation zu Generation weitergegeben und bildeten die Grundlage für die verschiedenen Stilrichtungen des Karate, die sich im Laufe der Zeit entwickelten. Einige der ältesten und bekanntesten Kata sind beispielsweise Kusanku, Naihanchi und Passai.
Mit der Verbreitung des Karate in Japan und später weltweit wurden die Kata weiter entwickelt und verfeinert. Heute gibt es in den verschiedenen Stilrichtungen des Karate eine Vielzahl von Kata, die unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und Schwerpunkte aufweisen.
Bedeutung und Anwendung der Kata
Die Kata haben im Karate-Training mehrere wichtige Funktionen:
- Technik- und Prinzipienvermittlung: Kata sind eine effektive Methode, um Techniken und Prinzipien des Karate systematisch zu vermitteln und zu erlernen. Durch das Üben von Kata erlangen Karateka ein tieferes Verständnis der Kampfkunst und können ihre Fähigkeiten verbessern.
- Körperliche Fitness: Das Üben von Kata fördert die körperliche Fitness, da es Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination trainiert. Kata sind eine ausgezeichnete Ergänzung zum Kihon- (Basistechniken) und Kumite-Training (Partnerübungen).
- Geistige Disziplin: Kata erfordern hohe Konzentration und mentale Stärke. Durch das kontinuierliche Üben der Kata entwickeln Karateka geistige Disziplin und Selbstkontrolle, die für die Beherrschung der Kampfkunst unerlässlich sind.
- Selbstverteidigung: Kata enthalten praktische Anwendungen (Bunkai) für Selbstverteidigungssituationen. Durch das Studium und Üben der Kata lernen Karateka, wie sie ihre Techniken in realen Situationen effektiv einsetzen können.
- Kulturelles und historisches Erbe: Kata sind ein wichtiger Teil des kulturellen und historischen Erbes des Karate. Durch das Erlernen und Bewahren der Kata tragen Karateka dazu bei, die Traditionen und das Wissen der Kampfkunst für zukünftige Generationen lebendig zu halten.
Es gibt nicht genügend verlässliche Aufzeichnungen zu den Karate Kata, um mit Sicherheit sagen zu können, welche Bedeutung eine einzelne Technik hat. Daher muss viel interpretiert, versucht, zerlegt und auf Anwendbarkeit geprüft werden. Dies geschieht im so genannten Bunkai, hier werden mit dem Partner einzelne Sequenzen in der Anwendung geübt.
Der Ursprung vieler „Ideen“ dürfte in den chinesischen Stilen liegen, als wichtiges Transfermedium wurde in den letzten Jahren das Bubishi angesehen, ein Buch über alte chinesische Kampfkünste.
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Zuweilen ist zu lesen, daß die Bedeutung der Kata in den letzten Jahren geringer geworden ist. Tatsächlich hat sich die Art zu trainieren augenscheinlich verändert. Glaubt man alten Aufzeichnungen, wurde in den alten Zeiten im Karate ausschließlich Kata geübt. Für mich ist das nicht vorstellbar, denn auch im alten Japan gab es schon eine ganze Menge Trainingsformen neben der Kata. Einige davon sind auch im Bubushi zu finden und heute z. B. als Hoju Undo bekannt. Auch das Makiwara hat im Karate eine lange Tradition und schließlich haben sich Karateka mit Sicherheit schon immer auf die eine oder andere Weise aneinander gemessen.
Vielleicht war der Sensei nicht immer dabei und es galt unter Umständen als unkultiviert, miteinander zu kämpfen. Vielleicht war es gar nicht nötig, daß der Meister dem Training beigewohnt hat, vielleicht hat er ausschließlich über die Kata das Können und Verständnis geprüft und das prophane Training von Fähigkeiten dem Schüler selbst überlassen.
Wie dem auch sei: Karate ohne Kata ist kein Karate.
Bekannte Kata
Katas sind in verschiedene Schwierigkeitsstufen unterteilt, die aufeinander aufbauen. Sie variieren in Länge, Komplexität und den enthaltenen Techniken. Anfänger beginnen mit einfacheren Katas, die grundlegende Techniken wie Stände, Schläge und Blocktechniken betonen.
Einige Beispiele für Kata sind:
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- Heian Kata: Diese Serie von fünf Katas bildet die Basis für Anfänger und legt den Grundstein für das Verständnis der wichtigsten Techniken und Prinzipien des Karate.
- Bassai Dai: Eine Kata, die auf Kraft und Dynamik abzielt und anspruchsvollere Techniken enthält.
- Kanku Dai: Eine längere und fortgeschrittene Kata, die komplexe Bewegungsabläufe und Kombinationen erfordert.
- Empi: Diese Kata ist bekannt für ihre schnellen Richtungswechsel und dynamischen Bewegungen.
Weitere Kata
In unseren Karatevereinen trainieren wir die folgenden 12 Katas.
- Sanchin bedeutet “3 Kämpfe”. Gemeint ist hierbei der Kampf von Geist, Seele und Körper. Durch hartes Training und beständiges Üben sollen alle drei vereint werden.
- Saifa ist die Bedeutung von “Zerstörende Schläge”.
- Tensho bedeutet “Drehende Hände”.
- Seinchin ist eine der Ju-Kata, die Sensei Higashionna aus China mitbrachte, und gilt als “die Goju-Ryu-Kata”.
- Seiyunchin wurde zur Förderung eines starken und stabilen Standes entwickelt.
- Sanseru bedeutet “36”. Die Interpretation dieser Zahl in Verbindung mit der Kata variieren.
- Shi-so-chin bedeutet “Kampf in vier Richtungen”.
- Sepai bedeutet “18”.
- Seisan beinhaltet viele kontrastierende Techniken, zum Beispiel schnelle und runde zu geraden Bewegungen oder schnelle, explosive zu langsamen, wuchtigen Bewegungen.
- Kururunfa ist eine Kata mit vielen schnellen Techniken. Das Ausweichen ist ein Schlüsselelement.
- Suparinpai bedeutet soviel wie “108” (chin. yi bai ling ba).
Die Namen der Kata wurden von G. Funakoshi vom Okinawa-Dialekt in die japanische Aussprache übersetzt.
Der Schöpfer dieser Grundkata war Yasutsune Itosu.
Der Name bedeutet "Flug der Schwalbe" und so bewegt sich der Körper auf und ab und dreht sich weg in der Kata. Der Schöpfer der Kata war Meister Wansyu.
Empi ist eine der wichtigsten und ältesten Shotokan Kata.
Der Name bedeutet "Sturm auf die Festung" oder "Die Mauern zerstören". Der Schöpfer war Meister Itosu oder eine Gruppe um Oyadomari.
Der Name bedeutet "13 Hände" oder "Halbmond". Die Kata stammt aus Naha-te und dem Shorei; als Schöpfer wird Meister Matzumura (Meister Azatos) genannt.
Der Name meint "Tempelklang" oder "Liebe und Güte". Die Kata stammt aus dem Jion-Tempel in China und der Shorei-Schule und wurde von der Toman Region aus verbreitet.
hat Meister Gusukuma (Meister Azatos) als Schöpfer. Sie ist eine der höheren Grundkata von mittlerer Schwierigkeit und besteht aus 46 Bewegungen. Der Name bedeutet "Blick zum Himmel" oder "Himmelsschau", obwohl die Bewegung "zum Himmel schauen" nur in der Dai-Form ausgeführt wird.
Als Schöpfer werden Meister Azato oder Kushanku genannt.
Drehung mit nachfolgendem Hiza Geri, Morote Zuki, Abtauchen und Nidan Tobi Geri. Der Schöpfer war ltosu.
Tekki bedeutet "Seitwärtskämpfen", "Eisenreiter" oder "Eisenpferd" und ist dem Shorei zuzuordnen. Der Schöpfer von Tekki Shodan war Meister Matsumura. Der Schöpfer von Tekki Nidan war Meister ltosu. Der Schöpfer von Tekki Sandan war Meister ltosu.
Abwehrtechniken gegen Bo (=Stock) und ist für Fortgeschrittene.
"Krone des Königs" oder "König und Krone" bedeutet der Name. Die Kata stammt aus Toman und der Shorei-Schule. Der Schöpfer war Meister Matzumura oder Itosu.
Der Name bedeutet "seltene Hand". Als Schöpfer wird Meister Matsumura (Meister Azatos) genannt, obwohl man auch "Begründer und Überlieferer unbekannt" liest. Die Kata gehört zum Shuri-te.
"Kranich, der auf dem Felsen steht" oder "Kämpfer gegen Osten" bedeutet der Name. Der Schöpfer war Meister Itosu oder Meister Matsumora, der Gründer des Toman-te.