Viele Menschen haben einen, sowohl geschäftlich als auch privat, randvollen Terminkalender.
Als Ausgleich zum Bewegungsmangel im Büro aber auch zum stressigen Alltag in Beruf und Familie ist Karate aufgrund seiner vielseitigen körperlichen und geistigen Anforderungen besonders gut geeignet.
Auch für Menschen die sich für unsportlich halten oder nie aktiv Sport betrieben haben ist Karate optimal geeignet.
Für den Einstieg in die faszinierende Kampfkunst Karate ist es nie zu früh oder zu spät.
Bei uns finden Sie zwischen 18 und 60 Jahre alte Damen und Herren, die in ausgesprochen freundlicher und rücksichtsvoller Atmosphäre miteinander trainieren.
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Nicht wenige, die durch ihre Kinder zu uns gekommen sind.
Mit zunehmendem Alter taucht bei manchen die Frage auf, ob ein Einstieg in den Kampfsport noch sinnvoll oder realistisch ist.
Die gute Nachricht: Ein Einstieg in das Kyokushin-Karate ist auch mit 50, 60 oder später problemlos möglich.
Karate im Alter bietet nicht nur körperliche Herausforderungen, sondern stärkt auch die mentale Widerstandskraft und das Selbstvertrauen.
Viele glauben, dass Kampfsportarten nur für junge Menschen geeignet sind.
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Doch das ist nicht unbedingt der Fall: Gerade im fortgeschrittenen Alter kann das Training besonders effektiv sein.
Zweifel wie „Ich bin zu unbeweglich“ oder „Ich fange zu spät an“ sind häufig unbegründet.
Im Fusion Dojo trainieren auch Anfängerinnen und Anfänger ab 50, die zuvor keinen Sport betrieben haben.
Erfahrungen zeigen: Der Respekt vor dem eigenen Tempo und das individuelle Training sorgen dafür, dass Karate auch im Alter motivierend und machbar bleibt.
Karate im Alter bietet eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen.
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Die Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Muskulatur.
Darüber hinaus wirkt sich das Training positiv auf die Psyche aus.
Durch feste Strukturen, klare Ziele und die Philosophie des Kyokushin-Karate entsteht ein neues Selbstvertrauen.
Ein besonderer Vorteil: Karate erfordert keine Vorkenntnisse.
Das Miteinander in der Trainingsgruppe fördert nicht nur das Lernen, sondern auch die gegenseitige Motivation und soziale Verbundenheit.
Der Einstieg ins Karate-Training ab 50 ist einfacher, als viele denken.
Beim Training werden grundlegende Techniken mit Geduld und Verständnis vermittelt.
Das Training wird an den individuellen Leistungsstand angepasst, sodass sich niemand überfordert fühlen muss.
Auch Menschen mit Einschränkungen können problemlos teilnehmen.
Kyokushin-Karate, eine der bekanntesten und reflektiertesten Kampfkünste, bietet nicht nur physische Vorteile, sondern auch zahlreiche psychologische und soziale Vorteile.
"Dafür bin ich zu alt." ist eher ein Argument des eigenen Schweinehundes, als eine realistische Einschätzung.
Wir wissen das und bieten speziell für Erwachsene Kampfkunst gesundheitsorientiert an.
Nachdem Sie der Anziehungskraft des Sofas widerstanden haben und den Schweinehund in die Wüste geschickt haben - kommen Sie mit etwas Mut und Neugier zu uns.
Warum Karate für Erwachsene?
Karate ist ein idealer Sport für alle, die sich gerne bewegen und gleichzeitig auch mental fordern wollen.
Hier ist es die persönliche Fitness, geistiger Ausgleich und die Selbstverteidigung auf denen der Fokus des Interesses steht.
Ein immer größerer Anteil der Karatekas schätzt das sehr vielseitige und stets abwechslungsreiche Training in seiner Ganzheit, weil es einen hervorragenden Ausgleich zu einseitigen Alltagsbelastungen darstellt und dadurch auch allgemeinen Gesundheitsproblemen entgegenwirkt (Rückenbeschwerden, Herz- Kreislauferkrankungen usw.).
Selbst im Alter von 60 Jahren kann man noch problemlos mit Karatetraining beginnen.
Die Schwerpunkte werden dann eben andere sein, als bei einem 20jährigen.
Im Alter von 87 Jahren trainiert er immer noch regelmäßig Karate und unterrichtet Kindergruppen.
Dieses Beispiel verdeutlicht am eindrücklichsten, welche Faszination mit unserem Sport verbunden ist.
Wir haben kleine Gruppen und bei jedem Training ist ein Assistent dabei.
Unser Karatetraining erfolgt also nach Möglichkeit nach dem Vier-Augen-Prinzip.
Das bedeutet, dass möglichst Trainer und Assistent im Training anwesend sind, das Training leiten oder aber als Trainingsteilnehmer/in aktiv mittrainiern.
Dies ermöglicht höchstmögliche Unterstützung der Trainierenden und ein stetes gegenseitiges Feedback.
Der Einstieg in den Kurs ist deshalb jeder Zeit möglich.
Die Vorteile von Karate
- Kyokushin-Karate ist nicht nur eine Kunst der Selbstverteidigung, sondern auch eine intensive körperliche Aktivität.
- In einer Welt, in der Sicherheit immer mehr zu einer Priorität wird, bietet Kyokushin Karate effektive Techniken zur Selbstverteidigung.
- Durch die Konzentration auf Techniken und Bewegungen bietet Kyokushin-Karate eine Pause vom hektischen Alltag.
- Im Fusion Dojo werden Sie Teil einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten.
- Jede Klasse bietet neue Herausforderungen und Möglichkeiten, sich selbst zu übertreffen.
- Egal, ob Sie 20 oder 60 Jahre alt sind, es ist nie zu spät, mit Kyokushin-Karate zu beginnen.
- Neben der körperlichen Fitness bietet Kyokushin-Karate auch gesundheitliche Vorteile.
- Mit jeder gemeisterten Technik und jedem erreichten Ziel wächst Ihr Selbstbewusstsein.
Im Anfängertraining erlangen Sie im Laufe der Zeit eine sehr gute körperliche Fitness.
Neben dem Erlernen von ersten Karate- und Selbstverteidigungstechniken gehören Konditions- und Krafttraining sowie Stretching und Entspannungstechniken zu jeder Trainingsstunde dazu.
Man benötigt eine solide Basis um angemessen auf verschiedenste Situationen reagieren zu können: Reaktionsfähigkeit, Koordination, Flexibilität, Gleichgewichtssinn, stabiler Stand, Kraft, Grundfitness und Ausgeglichenheit.
Dafür ist das reguläre Karate Training bestens geeignet.
Karate ist mehr als nur Sport
Karate ist vielmehr als nur Sport.
Der große Vorteil von Karate gegenüber anderen „Sportarten“ ist, dass Karate so vielschichtig ist und es ermöglicht Karate sogar im hohen Alter zu beginnen.
Genau wie bei den Kindern ist es wichtig das Training auf das Alter der Kursteilnehmer abzustimmen, so macht es wenig Sinn, dass gerade zu Beginn des Karatetrainings 15-jährige zusammen mit 30, 40 oder 50-jährigen trainieren.
Klar dürfte auch sein, dass Sportkarate, also Wettkampfkarate bei über 30 Jährigen nicht im Vordergrund steht.
Karate ist anspruchsvoll für Körper und Geist und macht einfach riesigen Spaß.
Während des Trainings vergisst man den Alltag und konzentriert sich ausschließlich auf die Übungen.
Die richtige Ausrüstung
Für Karate benötigt man im Vergleich zu anderen Sportarten wenig Ausrüstung.