Viele träumen davon, einmal in einem Muay Thai Camp in Thailand zu trainieren. Hier findest du Erfahrungsberichte und nützliche Informationen, um deinen Thaiboxen Urlaub optimal zu gestalten.
Lohnt sich ein Thaiboxen Urlaub in Thailand?
Klar, es lohnt sich! Das Training ist zwar sau-anstrengend, aber du wirst es lieben. Jeder geht dort an seine Grenzen und du lernst sehr viel. Schon alleine täglich ca. 5 bis 6 Stunden trainieren... wie oft trainierst du zu Hause? 3 x 2 Stunden pro Woche?
Ein Thaiboxen Urlaub bietet dir die Möglichkeit, interessante Menschen kennenzulernen, etwas über die Welt und ein komplett anderes Land zu lernen und über den eigenen Horizont hinauszuwachsen.
Kosten für einen Monat Thaiboxen in Thailand
Die Kosten für einen Monat Thaiboxen in Thailand können stark variieren, abhängig vom gewählten Gym und deinen persönlichen Ansprüchen. Hier eine grobe Übersicht:
- Gym (inkl. Training, Essen, Schlafen): ca. 25.000 - 30.000 THB (ca. 560 - 670 EUR) pro Monat (ohne Klimaanlage vs. mit Klimaanlage)
- Flug (Hin- und Rückflug): ca. 650 EUR
- Auslandskrankenversicherung: ca. 10 EUR pro Jahr
- Taxi (Flughafen zum Gym): ca. 500 THB (ca. 11 EUR)
- Wäsche waschen: ca. 40 THB (ca. 0,90 EUR) pro Ladung
Also im Schnitt würde ich davon ausgehen, dass du, wenn du halbwegs vernünftig rumkommst, mit etwa 2.000 EUR für den ganzen Urlaub (1 Monat) gut durchkommst. Du kannst natürlich viel günstiger, so um 1.500 EUR auch am Weg sein. Aber dazu brauchts dann schon etwas Erfahrung. Natürlich kanns auch teurer kommen, je nachdem was du alles machen möchtest und wie du dort leben möchtest.
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Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung sind von Gym zu Gym unterschiedlich. Bei manchen kannst du wohnen, andere haben angeschlossen ein paar guest houses, andere wiederum empfehlen dir ein Hotel oder ein guest house in der Umgebung. Gleiches gilt für Verpflegung. Im Regelfall musst du dich selbst darum kümmern. Die Kosten können hier ganz variabel sein.
Trainingsalltag in einem Muay Thai Camp
Ein typischer Trainingstag in einem Muay Thai Camp kann wie folgt aussehen:
- 06:30 Uhr: ca. 6-10km joggen (je nach Fitness)
- 08:00 - 10:00 Uhr: Training (ausführlich dehnen, Pratzen und Sack, Clinching)
- Frühstück: Thai Style
- 15:00 Uhr: Seil springen (15min), dehnen, Pratzen, Sack, Technik, Sparring bis ca. 17:30 Uhr
- Abendessen
Bis jetzt fall ich danach tot ins Bett. Ich brauch mind 10h Schlaf um das zu kompensieren. Die Hitze darf man nicht unterschätzen!
Gyms und Trainingsmöglichkeiten
Es gibt viele Muay Thai Gyms in Thailand, die unterschiedliche Schwerpunkte haben. Hier sind einige Beispiele:
- Sor Vorapin Muay Thai Gym (Bangkok): Hier trainieren viele Thais, keine aktiven Kämpfer aber alles ehemalige Champions im Boxen und Muay Thai. Kämpfe können organisiert werden.
- Tiger Muay Thai Camp (Phuket): Das größte Muay Thai Camp in Thailand, sehr international ausgerichtet.
- Sitjemam (Pai): Ein Open Air Gym, das von Kru Mam geführt wird.
- Tommy Gym (Bang Niang, Khao Lak): Ist aber im Moment (low saison) geschlossen.
Erfahrungen im Tiger Muay Thai Camp (Phuket)
Das Camp liegt an einer Straße, die komplett auf Fitness und Kampfsport ausgerichtet ist. Die komplette Straße ist gesäumt von Kampfsportschulen, Crossfit Gyms, Massagesalons, Cafes, Restaurants, Kampfsport-Shops, Proteinshake-Buden, kleinen Ressorts, Apotheken, ein paar kleinen Supermärkten etc.
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Tiger ist das größte Muay Thai Camp in Thailand und sehr international ausgerichtet. Hier trifft man Sportler und Kämpfer aus aller Welt. Wir haben mit Australiern, Amerikanern, Deutschen, Russen, Mexikanern und natürlich Thailändern trainiert, wobei der überwiegende Anteil der Camp-Besucher aus dem Ausland kommt.
Im Camp wird alles angeboten, was das Spotlerherz höher schlagen lässt: Muay Thai-Kurse in verschiedenen Niveaus, Muay Boran, Boxen, Kickboxen, MMA und Krabi Krabong, aber auch eine ganze Reihe an Fitnesskursen, Zirkeltraining, Crossfit und ähnliches. Es gibt einen wöchentlichen Trainingsplan und wer wie wir das volle Paket gebucht hat, kann sich beliebig Kurse aussuchen.
Die Einheiten sind sehr herausfordernd - nicht vergessen, es hat ja auch noch über 30 Grad und eine Luftfeuchtigkeit wie… nun ja in Thailand ;-). Ich habe selten in meinem Leben so geschwitzt, vielleicht noch nie.
Weitere Tipps für deinen Thaiboxen Urlaub
- Miete ein Moped: Damit man mobil bleibt und alles ausschöpfen kann, empfiehlt es sich unbedingt, ein Moped zu mieten.
- Besuche den Big Buddha: Das bekannteste und naheliegenste Ziel ist der Big Buddha.
- Entdecke die Strände und Inseln: Auch einige schöne Strände und umliegende Inseln sind mit dem Moped in max. 60min Fahrtzeit zu erreichen.
- Sei offen für neue Erfahrungen: Das Publikum im Tiger Muay Thai Camp ist international - von Asiaten über Amerikaner bis hin zu Europäern und Afrikanern ist alles vertreten.
Muay Thai in Bangkok
Bangkok bietet viele Möglichkeiten, die Muay Thai Kultur zu erleben. Die berühmtesten Kampfstadien befinden sich in Bangkok.
- Lumpinee Stadium: Die renommierteste Arena für thailändische Box-Kämpfe. Seit 2014 finden die Kämpfe im Neuen Luminee Stadium statt.
- Channel 7: Ein Fernsehsender mit einem TV-Studio, das für wöchentliche Fernsehübertragungen von Box-Kämpfen genutzt wird. Der Eintritt ist kostenlos.
- MBK Einkaufszentrum: Hier finden gelegentlich kostenlose Thaibox-Kämpfe statt.
Bevor ein Thaibox-Kampf startet, erweisen die zwei Kontrahenten mit einem Ritual ihren Lehrern und Ahnen Respekt. Diese Zeremonie wird wie der Kampf selbst musikalisch mit klassischen thailändischen Instrumenten begleitet.
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