Die Wahl der richtigen MMA-Handschuhe ist entscheidend für Ihr Training und Ihre Leistung im Wettkampf. Da im Mixed Martial Arts (MMA) verschiedene Kampfsportarten aufeinandertreffen, ist es wichtig, Handschuhe zu wählen, die sowohl Schutz als auch Flexibilität bieten. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Vergleich verschiedener MMA-Handschuhe, um Ihnen bei der Auswahl der besten Option für Ihre Bedürfnisse zu helfen.
MMA Handschuhe: Ein Überblick
MMA-Handschuhe unterscheiden sich von traditionellen Boxhandschuhen. Bei MMA-Handschuhen sind die Finger frei, um die Beweglichkeit der Hände und Finger zu gewährleisten. Dies ermöglicht es MMA-Kämpfern, Hebelgriffe und Würfe durchzuführen, da MMA nicht nur den Faustkampf, sondern auch das Grappling beinhaltet, weshalb diese auch oft Grappling Handschuhe genannt werden. Außerdem sind sie deutlich schmaler und haben ein geringeres Gewicht.
Ein weiterer Unterschied zu Boxhandschuhen besteht darin, dass MMA Handschuhe besonders am Handrücken nochmal extra gepolstert sind, da verschiedenste Kampftechniken angewendet werden und somit auch Kicks geblockt werden müssen und auch Schläge mit dem Handrücken angewendet werden.
Verschiedene Arten von MMA Handschuhen
Aufgrund der vielen verschiedenen Kampfsportarten, die in MMA aufeinandertreffen, werden im Training auch verschiedene Handschuhe benötigt und verwendet. Hier eine Übersicht:
- MMA Handschuhe für Training: Diese Handschuhe sind meist 4 Unzen schwer und haben wenig Polsterung. Die Finger sind frei, damit du beim Grappling gut greifen und halten kannst. Du bekommst sie mit und ohne Daumen.
- MMA Handschuhe für Sparring: Für das MMA Sparring kannst du auf dickere Sparringshandschuhe oder normale Boxhandschuhe zurückgreifen. Die dickere Polsterung macht den Schlagabtausch angenehmer und es gibt weniger Verletzungen.
Wenn Box- und Kickboxtraining auf dem Trainingsplan steht, kannst Du mit normalen Boxhandschuhen trainieren, während für das Training am Sandsack und mit Pratzen 4 oz MMA Handschuhe empfohlen werden. Beim Sparring solltest Du zu 7 oz MMA Handschuhen greifen.
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MMA Handschuhe für Wettkampf oder Sparring
Anders als bei Sparring Handschuhen ist die Polsterung von Grappling Handschuhen für Wettkämpfe sehr dünn und die Finger liegen frei. Dadurch ist die optimale Flexibilität für jede Situation gegeben.
Somit werden für Wettkämpfe, vorsichtiges Sparring und Sandsack- und Pratzentraining MMA Handschuhe mit 4 oz bevorzugt verwendet. Sparring Handschuhe sind besonders im Schlagbereich stark gepolstert und verfügen über einen speziellen Daumenschutz, um sowohl den Trainingspartner als auch die eigene Hand vor Verletzungen zu schützen. So werden meist 7 oz für Sparring Handschuhe gewählt.
Außer dieser beiden Möglichkeiten, können auch Hybridhandschuhe verwendet werden. Vor allem, wenn Du nicht mehrere verschiedene Modelle kaufen möchte. Die Allrounder unter den MMA Handschuhen sind sowohl für das Sparring als auch beim Training am Sandsack und dem Grappling gut einsetzbar.
Sie haben ein dickes Polster, einen Daumenschutz und stabilen Klettverschluss, der auch das Handgelenk schützt.
Worauf muss ich beim Kauf von MMA Handschuhen achten?
Beim Kauf von MMA-Handschuhen gibt es mehrere Faktoren zu beachten, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Handschuhe für Ihre Bedürfnisse auswählen. Hier sind einige wichtige Aspekte:
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Die richtige Größe der MMA Handschuhe
Anders als bei Boxhandschuhen, werden MMA Handschuhe nach ihrer Größe bestimmt, nicht nach ihrem Gewicht, wobei das Gewicht meist auch mit angegeben ist. Wenn die MMA Handschuhe nicht richtig sitzen, können sie zu einer Verletzungsgefahr für den Träger und den Trainingspartner bzw. den Gegner werden.
Außerdem müssen sie perfekt sitzen, um eine optimale Beweglichkeit gewährleisten zu können. Das ist vor allem für das Grappling wichtig. Deshalb solltest Du unbedingt auf die richtige Größe achten und die Handschuhe vor dem Kauf anprobieren.
Um die richtige Größe der MMA Handschuhe ermitteln zu können, muss die Breite der Hand an den Knöcheln gemessen werden. Das machst Du am besten mit angelegten Boxbandagen, da dadurch Deine Hand nochmal ein paar Millimeter breiter ist. Mit den Maßen kannst Du dann anhand einer Größentabelle nach der nötigen Handschuhgröße gucken:
- S = 6 - 8 cm
- M = 8 - 10 cm
- L = 10 - 12 cm
- XL = 12 - 14 cm
Daumenschutz beim MMA Handschuhen
Den Daumenschutz beim Trainingshandschuh, solltest Du nicht unterschätzen und einen MMA Handschuh mit Daumenschutz kaufen. Dies beugt dem Verletzungsrisiko vor. Für Wettkämpfe werden bevorzugt MMA Handschuhe ohne Daumenschutz verwendet, da hier eine höhere Beweglichkeit gegeben ist, die vor allem für das Grappling mit dem MMA Boxhandschuh wichtig ist.
Handgelenkschutz MMA Handschuhe
Neben dem Schutz für den Daumen, sollte auch der Schutz der Handgelenke nicht zu locker genommen werden. Mit einem breiten Klettband wird das Handgelenk gut stabilisiert und die Beweglichkeit dabei nicht eingeschränkt. In der Regel ist das Klettband durch Polsterungen angepasst, um damit auch Kicks abwehren zu können.
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Wie sitzt der MMA Handschuh?
Aufgrund der vielen verschiedenen Techniken und Griffe, muss eine gewisse Beweglichkeit unbedingt gewährleistet sein. Daher sollte dein MMA Handschuh wie eine zweite Haut sitzen und dich somit in keiner Bewegung oder Technik einschränken.
MMA Handschuhe - Box-Bandagen, ja oder nein?
Durch Box-Bandagen werden die Handgelenke und Hände zusätzlich, durch die gleichmäßigere Verteilung des Druckes bei Schlägen, stabilisiert und folglich das Verletzungsrisiko verringert. Natürlich sind Box-Bandagen kein Ersatz für MMA Handschuhe und nicht mit deren Polsterung vergleichbar.
Das Tragen von Box-Bandagen ist übrigens auf Wettkämpfen eine Pflicht, jedoch solltest Du auch beim Training immer Box-Bandagen tragen. Nichts ist ärgerlicher, als eine unnötige Verletzung kurz vor einem wichtigen Kampf und das längere Warten, bis Du wieder genesen und fit ist, um das Training wieder aufnehmen zu können.
Empfohlene MMA Handschuhe im Vergleich
Hier ist ein Vergleich einiger empfohlener MMA-Handschuhe, basierend auf Kundenbewertungen und Produkteigenschaften:
| Modell | Preis | Gewicht | Geeignet für | Besondere Merkmale |
|---|---|---|---|---|
| Venum MMA-Handschuhe | ca. 47 € | 290 g | Grappling | Hohe Qualität, Synthetikleder, doppelter Klettverschluss |
| Venum Challenger 3.0 | ca. 49 € | 400 g | Sparring | Gute Dämpfung, Daumenschutz, breites Klettband |
| Fightr Profi-MMA-Handschuhe | ca. 34 € | 220 g | Wettkampf | Robustes Material, lange Haltbarkeit, sehr gute Passform |
| RDX Kara MMA Handschuhe | ca. 37 € | 350 g | Grappling | Konvexe Haut, Kampfleder, PC3-Polsterung |
| RDX MMA Handschuhe Professionelle Kampfsportarten | ca. 38 € | keine Herstellerangaben | Training | Rissfestigkeit, Verschleißfestigkeit, guter Rundumschutz |
Detaillierte Produktvergleiche
Hier sind einige der Top-MMA-Handschuhe auf dem Markt im Detail:
Venum MMA-Handschuhe
Die Venum MMA-Handschuhe zeichnen sich durch ihre hohe Qualität und das Synthetikleder aus. Sie sind perfekt für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet und bieten einen doppelten Klettverschluss für mehr Stabilität und Beweglichkeit. Der injizierte Schaumstoff sorgt für eine bessere Stoßdämpfung.
Venum Challenger 3.0
Die Venum Challenger 3.0 MMA Sparring Handschuhe sind besonders gut gepolstert und für das Sparring gedacht. Sie verfügen über einen Daumenschutz und ein sehr breites Klettband. Diese Handschuhe eignen sich auch gut für das Training am Sandsack.
Fightr Profi-MMA-Handschuhe
Die Fightr Profi-MMA-Handschuhe bieten ein robustes und langlebiges Material und bieten den höchsten Widerstand gegen schwere Stöße. Sie haben eine sehr gute Passform und bieten einen hohen Tragekomfort.
RDX Kara MMA Handschuhe
Die RDX Kara MMA Handschuhe bestehen aus konvexem Haut Kampfleder und verfügen über ein Cut palm design. Mit PC3-Polsterung zur Stoßdämpfung und langer Haltbarkeit sind sie ideal für das Training.
RDX MMA Handschuhe Professionelle Kampfsportarten
Die RDX MMA Handschuhe sind verstärkt mit 100% echtem Maya Hide Leder und bieten Rissfestigkeit und Verschleißfestigkeit. Sie bieten einen Rundumschutz für Ihre Fäuste beim Training oder im Kampf.
Tipps zur Pflege von MMA Handschuhen
Um die Lebensdauer Ihrer MMA-Handschuhe zu verlängern, ist es wichtig, sie richtig zu pflegen:
- Halte deine Handschuhe immer trocken.
- Trage unter den Handschuhen immer Bandagen.
- Nimm die Handschuhe nach dem Training sofort aus der Sporttasche und lass sie trocknen.
- Setze deine MMA Leder Handschuhe niemals länger der direkten Sonneneinstrahlung aus.