In der Welt der Mixed Martial Arts (MMA) ist die richtige Ausrüstung entscheidend für Leistung und Sicherheit. MMA Handschuhe sind dabei ein zentrales Element. Sie schützen nicht nur deine Hände, sondern auch deinen Trainingspartner oder Gegner. Dieser Artikel bietet dir einen umfassenden Überblick, damit du die besten MMA Handschuhe für deine Bedürfnisse findest.
Was sind MMA Handschuhe?
MMA Handschuhe unterscheiden sich von traditionellen Boxhandschuhen. Im Vergleich zu Boxhandschuhen sind bei MMA Handschuhen die Finger frei, um die Beweglichkeit der Hände und Finger zu gewährleisten. So haben MMA Kämpfer die Möglichkeit ihre Hebelgriffe und Würfe durchzuführen, da MMA nicht nur den Faustkampf, sondern auch das Grappling beinhaltet, weshalb diese auch oft Grappling Handschuhe genannt werden. Außerdem sind sie deutlich schmaler und haben ein geringeres Gewicht.
Ein weiterer Unterschied zu Boxhandschuhen besteht darin, dass MMA Handschuhe besonders am Handrücken nochmal extra gepolstert sind, da verschiedenste Kampftechniken angewendet werden und somit auch Kicks geblockt werden müssen und auch Schläge mit dem Handrücken angewendet werden.
Verschiedene Arten von MMA Handschuhen
Aufgrund der vielen verschiedenen Kampfsportarten, die in MMA aufeinandertreffen, werden im Training auch verschiedene Handschuhe benötigt und verwendet. Es gibt hauptsächlich zwei Typen von MMA-Handschuhen, dessen Form je nach den spezifischen Zielen abweicht und daher Ihre Wahl je nach Verwendung getroffen werden sollte. Es ist wichtig, die Unterschiede zwischen den beiden Typen sowie die Vor- und Nachteile jeder Art zu kennen, dass möglicherweise Ihre Wahl erleichtern könnte.
- MMA-Sparring-Handschuhe: MMA-Sparring-Handschuhe sind speziell für diesen Zweck konzipiert. Für das Sparring sollten Sie Handschuhe mit guter Dämpfung wählen, um Verletzungen für Sie und Ihren Trainingspartner zu minimieren. Normalerweise haben MMA Sparring Handschuhe zwischen 7 und 10 Unzen. Achten Sie auf Handschuhe mit ausreichender Polsterung an den Knöcheln und dem Handrücken.
- MMA-Wettkampf-Handschuhe: Für den ultimativen Wettkampf bieten unsere MMA Handschuhe höchste Performance und Präzision. Sie wurden entwickelt, um deine Schläge zu verstärken und gleichzeitig deine Gegner zu schützen. Die leichte Konstruktion ermöglicht schnelle Bewegungen und eine optimale Handhabung, so dass du im Ring alles geben kannst.
Worauf du beim Kauf von MMA Handschuhen achten solltest
Die Wahl der richtigen MMA Handschuhe hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab.
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- Training oder Wettkampf: Wenn du dich hauptsächlich im Training befindest, sind die MMA Handschuhe für Sparring die beste Wahl.
- Größe: Achte darauf, dass die Handschuhe die richtige Größe haben und gut an deinen Händen sitzen.
- Material und Qualität: Achte auf hochwertige Materialien, die Langlebigkeit und Komfort gewährleisten.
- Verschlussart: Es gibt verschiedene Verschlussarten wie Klettverschluss oder Schnürung. Wähle diejenige, die dir die beste Passform und Stabilität bietet.
- Anforderungen: Bedenke, ob du die Handschuhe hauptsächlich für Standkampf, Bodenkampf oder beides benötigst. Dies kann deine Entscheidung beeinflussen.
Die richtige Größe finden
Die Größe der MMA-Handschuhe hängt von der Größe Ihrer Hände ab. Generell gibt es Handschuhgrößen von S bis XL. Die genaue Größe kann je nach Hersteller variieren. Um die richtige Größe zu finden, messen Sie den Umfang Ihrer Hand um die breiteste Stelle Ihrer Handfläche, ohne den Daumen. Die Größe der MMA-Handschuhe sollte Ihrer Handgröße entsprechen, um eine gute Passform und ausreichende Unterstützung zu gewährleisten.
Um die richtige Größe der MMA Handschuhe ermitteln zu können, muss die Breite der Hand an den Knöcheln gemessen werden. Das machst Du am besten mit angelegten Boxbandagen, da dadurch Deine Hand nochmal ein paar Millimeter breiter ist. Mit den Maßen kannst Du dann anhand einer Größentabelle nach der nötigen Handschuhgröße gucken:
- S = 6 - 8 cm
- M = 8 - 10 cm
- L = 10 - 12 cm
- XL = 12 - 14 cm
Größentabelle:
| Handumfang | Größe |
|---|---|
| 16-18 cm | S |
| 19-21 cm | M |
| 22 cm und mehr | L |
Empfehlungen für verschiedene Trainingsarten
- Boxsacktraining: Für das Training am Boxsack empfehlen sich MMA-Trainingshandschuhe oder sogenannte "Bag Gloves". Diese bieten gute Unterstützung für Ihre Handgelenke und ausreichende Dämpfung für Schläge gegen den Boxsack. Wir empfhelen das Modell CEEROC MMA Handschuhe GRANT für das arbeiten am Boxsack.
- Sparring: Beim Sparring solltest Du zu 7 oz MMA Handschuhen greifen. Sparring Handschuhe sind besonders im Schlagbereich stark gepolstert und verfügen über einen speziellen Daumenschutz, um sowohl den Trainingspartner als auch die eigene Hand vor Verletzungen zu schützen.
Bekannte Marken für MMA Handschuhe
Es gibt mehrere Marken, die beim Kauf von MMA-Handschuhen empfohlen werden können, da sie qualitativ hochwertige Produkte herstellen:
- Phoenix PX ist bekannt für seine hochwertigen und langlebigen MMA-Handschuhe.
- Venum ist eine bekannte Marke in der MMA-Welt und bietet eine breite Palette von Handschuhen für verschiedene Bedürfnisse an.
- CEEROC ist eine renommierte Marke, die hochwertige MMA-Handschuhe herstellt.
- BENLEE ist eine beliebte Marke für Kampfsportausrüstung und bietet auch eine Auswahl an MMA-Handschuhen an.
MMA Handschuhe mit oder ohne Daumenschutz?
Den Daumenschutz beim Trainingshandschuh, solltest Du nicht unterschätzen und einen MMA Handschuh mit Daumenschutz kaufen. Dies beugt dem Verletzungsrisiko vor. Für Wettkämpfe werden bevorzugt MMA Handschuhe ohne Daumenschutz verwendet, da hier eine höhere Beweglichkeit gegeben ist, die vor allem für das Grappling mit dem MMA Boxhandschuh wichtig ist.
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Handgelenkschutz bei MMA Handschuhen
Neben dem Schutz für den Daumen, sollte auch der Schutz der Handgelenke nicht zu locker genommen werden. Mit einem breiten Klettband wird das Handgelenk gut stabilisiert und die Beweglichkeit dabei nicht eingeschränkt. In der Regel ist das Klettband durch Polsterungen angepasst, um damit auch Kicks abwehren zu können.
MMA Handschuhe - Box-Bandagen, ja oder nein?
Durch Box-Bandagen werden die Handgelenke und Hände zusätzlich, durch die gleichmäßigere Verteilung des Druckes bei Schlägen, stabilisiert und folglich das Verletzungsrisiko verringert. Natürlich sind Box-Bandagen kein Ersatz für MMA Handschuhe und nicht mit deren Polsterung vergleichbar.
Das Tragen von Box-Bandagen ist übrigens auf Wettkämpfen eine Pflicht, jedoch solltest Du auch beim Training immer Box-Bandagen tragen. Nichts ist ärgerlicher, als eine unnötige Verletzung kurz vor einem wichtigen Kampf und das längere Warten, bis Du wieder genesen und fit ist, um das Training wieder aufnehmen zu können.
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