Im Kampfsport, sei es beim harten Sparring, im intensiven Muay Thai Training oder im nächsten MMA-Fight, ist ein hochwertiger Mundschutz, auch als Zahnschutz bekannt, unverzichtbar. Er schützt nicht nur deine Zähne, sondern bewahrt dich auch vor Platzwunden, Kieferverletzungen und sogar Gehirnerschütterungen. Wichtig zu wissen: Mundschutz und Zahnschutz bezeichnen dasselbe Produkt - ein spezieller Schutz für Zähne und Kiefer, den du beim Kampfsport trägst. In der Umgangssprache ist „Mundschutz“ gängig, während „Zahnschutz“ häufiger in medizinischen oder offiziellen Beschreibungen auftaucht.
Der Zahnschutz sollte zur Grundausstattung eines jeden Kampfsportlers gehören. Und trotzdem ist er nicht in allen Vereinen als absolutes Muss vorgeschrieben. Dabei liegen die offensichtlichen Gefahren förmlich auf der Hand. Die Zähne wachsen nicht ständig nach und der Mund- und Kieferbereich ist besonders empfindlich. Ein gezielter Schlag genügt und du bist um einen Zahn ärmer oder trägst nur schwer heilbare Verletzungen an den Knochen davon. Die optischen Folgen sind hierbei meist nebensächlich. Dabei ist der Zahnschutz meist günstig zu bekommen und übernimmt so viele Funktionen zur Sicherheit bei Training und Wettkampf.
Warum ein Mundschutz beim Kampfsport unerlässlich ist
Im Kampfsport geht es zur Sache. Gerade im Standkampf - also beim Boxen, Muay Thai oder Kickboxen - wirken bei Treffern enorme Kräfte auf deinen Kiefer. Ein individuell angepasster Mundschutz/Zahnschutz dämpft diese Schläge ab und verteilt den Druck gleichmäßig. Das schützt nicht nur deine Zähne, sondern auch den Kiefer, die Lippen und sogar die Schädelbasis. Aber Achtung: Nicht jeder Mundschutz schützt gleich gut.
Die verschiedenen Arten von Zahnschutz
- Der orthopädische Zahnschutz: Ein hochwertiger Schützer, welcher von Spezialisten extra für dich angefertigt wird. Es ist ein individuelles Produkt und sollte deshalb perfekt passen. Solche Mundschützer haben ihren Preis und sind nicht von der Stange zu bekommen.
- Der Doppelte: Wie der Name schon sagt, dieser Schutz ist für beide Zahnreihen ausgelegt und füllt deshalb euren Mund umfangreich aus. Der Schutz ist sehr umfangreich und das wird häufig von Sportlern im Footballbereich genutzt. Dort wo die Kollosse mit vollem Körpereinsatz aufeinander losgehen, wird so ein hohes Level an Schutz benötigt. Für Kampfsportler bietet diese Art Schutz einen erheblichen Nachteil. Die Sauerstoffaufnahme wird stark beeinträchtigt.
- Der einfache und einreihige Zahnschutz: Ist der am häufigsten eingesetzte Mundschutz. Kommt in nahezu allen Arten als Gebissschiene für die oberen Zähne vor. Wir verkaufen praktisch nur diesen Schutz und empfehlen jedem Kampfsportler, diese Art zu wählen. Das Level an Schutz ist absolut ausreichend, selbst für harte Trainingssessions. Das Atmen wird nicht zu stark beeinflusst. Das Anpassen ist ein leichter Prozess und kann ganz einfach zu Hause ausgeführt werden.
Materialien und Qualität
Ein hochwertiger Karate Mundschutz Pro besteht aus robusten, zahnfreundlichen Materialien wie Silikon oder biokompatiblen Kunststoffen. Das Material sollte hautverträglich und leicht zu reinigen sein. Hochwertige Materialien wie Silikon oder biokompatible Kunststoffe bieten optimalen Zahnschutz und Hautverträglichkeit.
Worauf du beim Kauf achten solltest
Wenn du einen Mundschutz kaufen willst, solltest du vorher einige Dinge beachten. Achte bspw. Denn das Sparring kann über die Dauer sehr strapazierend sein. Auch wenn sich alle hier vorgestellten Zahnschoner individuell anpassen lassen, ist es dennoch wicht, dass sie insgesamt nicht zu klein sind. Aus Erfahrung wissen wir, dass mit einer guten Aufbewahrungsbox auch die Hygiene stark gefördert wird. Umso wichtiger ist es, dass der Zahnschoner stets eine hygienische Oberfläche hat. Natürlich ist auch die Konsistenz des Oberflächenmaterials entscheidend. Wähle daher nach Möglichkeit einen Mundschutz der einen Gel-Rahmen beinhaltet. Diese schützen deine Zähne nochmal zusätzlich.
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Der Mundschutz muss elastisch sein, um Schläge zu dämpfen, und starr genug, um die Energie von den Zähnen ableiten und auf eine möglichst große Fläche verteilen zu können. Er schützt Zunge, Lippen und Wangen vor Bissverletzungen. Für die meisten Sportarten reicht es aus, die obere Zahnreihe zu schützen. Der Unterkiefer ist durch Zusammenbeißen der Zähne mit fixiert. Als Material hat sich der Kunststoff Ethylvinylazetat (EVA) bewährt. Aber nur wenn der Mundschutz relativ genau angepasst ist, kann er die Schlagenergie möglichst gleichmäßig verteilen.
Ein optimaler Mundschutz bietet eine hohe Schutzwirkung, hat sicheren Halt, beeinträchtigt nicht die Leistungsfähigkeit, Mundatmung und Sprache des Sportlers, ist an den wachsenden Kiefer anzupassen und mit festen Zahnspangen zu kombinieren.
Die Anpassung des Mundschutzes
Die Anpassung ist ein leichter Prozess und kann ganz einfach zu Hause ausgeführt werden. Ihr legt den Mundschutz in das heiße Wasser und lasst ihn ca 30 Sekunden in dem Wasser. Im Anschluss den Schutz aus dem Wasser nehmen und kurz abtropfen lassen. Wenn das heiße Wasser entfernt ist, dann setzt ihr den Zahnschutz an die obere Zahnreihe und drückt ihn fest mit den Fingern an die Zähne. Erst nach dem Andrücken zubeißen. Beim Beißen solltet ihr moderat vorgehen.
Bitte beachtet die Hinweise des Herstellers. Diese können von unserer allgemeinen Anleitung abweichen.
So passt du deinen Mundschutz richtig an:- Wasser erhitzen: Koche Wasser auf und lasse es auf ca.
- Passform testen: Sitzt der Mundschutz nicht perfekt?
Mundschutz Test: Einige Modelle im Detail
In unserem ausführlichen Mundschutz Test stellen wir dir 6 Zahnschoner zum Boxen vor. Der Preis liegt in jedem Fall unter 30 Euro und variiert zum größten Teil zwischen 10 und 20 Euro. Egal ob man für einen Erwachsenen oder ein Kind einen Mundschutz kaufen will. Schritt für Schritt gehen wir auf die wichtigsten Details ein, damit du von Anfang an mit dem passenden und für dich zugeschnittenen Mundschutz boxen kannst. In unserer Übersichts-Tabelle findest du alle 6 Zahnschoner mit den wichtigsten Eckdaten und Qualitätskriterien. Das soll dir helfen erst mal einen groben Überblick zu bekommen. In jedem Mundschutz Test gehen wir dann noch detaillierter auf den Zahnschoner ein. Auch gehen wir in den Detailtests auf die Qualität und Verarbeitung ein.
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Nachfolgend findest du in dem grünen Bereich noch weitere Informationen darüber worauf es beim Kauf ankommt. Nachdem der Mundschutz geliefert wurde, haben wir uns diesen natürlich erstmal genauer angeschaut. Erste Qualitätsunterschiede lassen sich häufig schon an der Verpackung erkennen. Einen ersten Eindruck konnte man sich schon sehr gut verschaffen wenn man sich die Nähte und das Material genauer inspiziert hat. Die Antworten haben wir dann anschließend in unser Gesamtergebnis einfließen lassen. Daraus haben wir dann eine Gesamtnote abgeleitet die dir hilft dich besser zu orientieren.
Venum Mundschutz Predator
Als erstes wollen wir dir den Venum Mundschutz Predator vorstellen. Im Mundschutz Test gehen wir auf den Tragekomfort die Anpassung an den eigenen Kiefer und die Qualität bzw. Für den Mundschutz Test haben wir uns für ein neutrales Grau / Schwarz entschieden. Es gibt aber noch weitere Farben. Geliefert wird der Venum Predator Mundschutz relativ schnell. Er kommt in dem typischen Venum Plastik Blister. Die Verpackung ist transparent und daher kannst du ihn auch problemlos schon von außen sehen. Wenn man ihn zum ersten Mal in den Händen hält dann merkt man schon die hochwertige Verarbeitung. Auch die Verarbeitung wirkt hochwertig. Dadurch kommt auch das typische 2-farbige Venum-Design zustande. Auch die Unterseite wurde sauber verarbeitet und beinhaltet spezielle Schutz-Punkte für den Unterkiefer. Insgesamt macht der Venum Mundschutz Predator qualitativ einen hochwertigen Eindruck.
Dafür muss man ihn ganz einfach für einige Sekunden in heißes Wasser “baden”. Das sorgt dafür, dass das Material weich wird. Pass auf, dass du den Venum Mundschutz Predator nicht zu lange in heißes Wasser legst. Dadurch passt er anschließend exakt auf deinen Kiefer. Beim Sparring und beim Boxtraining sitzt er wirklich bombenfest. Wir empfehlen ihn am Anfang auch beim Boxsack Training einzusetzen. Dadurch gewöhnt man sich schneller an den häufig ungewohnten Tragekomfort. Insgesamt ist er sehr stabil, aber dennoch sorgt das Nexfit Gel für einen angenehmen Tragekomfort. Es schneidet bspw. Er kann nicht nur beim Boxen eingesetzt werden.
Er konnte nicht nur vom Tragekomfort her überzeugen sondern macht auch hinsichtlich der Qualität und der Verarbeitung eine gute Figur. Nachfolgend findest du alle Informationen in der Zusammenfassung.
Paffen Sport ALLROUND Zahnschutz
Den Paffen Sport ALLROUND Zahnschutz gibt es in sehr vielen verschiedenen Farben. Von den Farben her sollte also für jeden etwas Passendes dabei sein. Im Mundschutz Test selber ist er auf jeden Fall der günstige seiner Klasse. Wer Amazon kennt, der weiß, dass diese besonders schnell liefern. Nach 1 bis 2 Tagen kannst du ihn bereits in den Händen halten. Vor der Lieferung kannst du dich auch für die Kinder- oder die Erwachsenen Größe entscheiden. Von der Qualität und Verarbeitung macht er darüberhinaus einen sehr guten Eindruck.
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Es stehen keine Ecken oder Kanten ab die im Mund evtl. stören können. Das Material ist darüber hinaus auch nicht zu dick. Dadurch lässt er sich wesentlich leichter anpassen und wirkt auch nicht so “störend”. Beim Anpassen sollte man allerdings darauf achten, dass man nicht zu stark zubeißt. Insgesamt wirkt er sehr glatt und sauber verarbeitet. In dem offiziellen Paffen Sport Katalog findest du den Mundschutz darüber hinaus auch aufgelistet.
Mitgeliefert wird auch eine Anleitung wie man den Paffen Sport ALLROUND Zahnschutz an den eigenen Kiefer am besten anpasst. Für die Anpassung muss man ihn kurz in ein heißes Wasserbad legen und kurz einige Zeit abwarten. Durch drücken des Mundschutzes an die Zähne mit den eigenen Daumen, bekommt er seine individuelle und persönliche Form. Danach sitzt er wie angegossen. Was beim ersten Mal Tragen natürlich sofort auffällt ist der Minzgeschmack. Das ist natürlich gerade am Anfang sehr angenehm. Denn meistens schmecken Zahnschoner nach Chemie und Plastik. Der komplette Paffen Sport ALLROUND Zahnschutz schmeckt nach erfrischender Minze. Sprechen kann man mit ihm so gut wie gar nicht.
Alles in allem ist der Paffen Sport ALLROUND Zahnschutz in unserem Mundschutz Test der einzige der nach angenehmer Minze schmeckt.
Venum Challenger Mundschutz
Als nächstes wollen wir dir den Venum Challenger Mundschutz vorstellen. Er ist der kleine Bruder vom Venum Mundschutz Predator den wir hier bereits vorgestellt haben. Dadurch ist er natürlich auch nicht so teuer. Auch ihn gibt es in verschiedenen Farben. Die Lieferung erfolgt schnell und in einer schützenden Kunststoffverpackung. So wie man es von Venum gewohnt ist. Er wirkt von der Verarbeitung her sehr hochwertig. Ähnlich wie unser Mundschutz Vergleichssieger. Über die vordere “Einkerbung” passt er sich auch bequem an das Lippenband an.
Es liegt eine Anleitung beim Venum Challenger Mundschutz dabei. Du musst zunächst einfach das Mundstück für 120 Sekunden in heißes Wasser eintauchen. Anschließend kannst du ihn in deinen Mund einführen und an die Zähne mit Hilfe deiner Daumen drücken, Dadurch entsteht der typische Kieferabdruck. Darüberhinaus solltest du auch auf den Zahnschoner beißen. Wenn du ihn richtig geformt hast, kannst du den Venum Challenger Mundschutz einfach für 10 Minuten in kaltes Wasser geben. Wenn er anschließend nicht zu 100% passt, kannst du den Vorgang auch einfach wiederholen. Insgesamt brauchst du für den kompletten Vorgang ca. 5 bis 10 Minuten.
Der Sitz vom Venum Challenger Mundschutz ist wirklich gut. Gerade durch die individuelle Anpassung hat er insgesamt einen sehr guten Halt. Der Venum Challenger Mundschutz sorgt dafür, dass man sich beim Sparring nicht gestört fühlt. Darüber hinaus liegt er auch nicht “schwer” im Mund und fühlt sich eher leicht an. Alles in allem ist er sehr gut für das Sparring. Gegenüber dem Venum Predator hat er allerdings einige Schwächen. Denn wenn man Pech hat, kann sich das Material im Inneren mit der Zeit auflösen. Vor allem tritfft dies zu wenn er häufig im Gebrauch ist. Ansonsten macht der Venum Challenger Mundschutz einen guten Eindruck.
OKAMI Fightgear Mund- und Zahnschutz HI Pro Mouthguard
Als nächstes wollen wir dir den OKAMI Fightgear Mund- und Zahnschutz HI Pro Mouthguard vorstellen. Geliefert wird er mit einer praktischen Aufbewahrungsbox. Auf der Aufbewahrungsbox befindet sich das typische OKAMI Logo. Die Lieferung erfolgt relativ schnell. In wenigen Tagen kannst du ihn bereits in den Händen halten. Mitgeliefert wird darüber hinaus auch eine Anleitung zum Anpassen des Zahnschoners. Das Material ist relativ überschaubar. Beim Anpassen muss man aufpassen, dass man den Mundschutz nicht durchbeißt. Dadurch hat man auch nicht unendliche viele Versuche.
Das Material ist ist ingesamt sehr weich und fühlt sich teilweise etwas merkwürdig an den Zähnen an. Sie gehen ineinander über. Den OKAMI Fightgear Mundschutz anzupassen ist relativ einfach. Warte nun bis sich die Temperatur des Wassers normalisiert und das Wasser abgekühlt hat. Lege nun den Mundschutz für ca. Jetzt holst du den Mundschutz vorsichtig (wegen der Temperatur des Wassers am besten einen Löffel verwenden) aus dem Wasser heraus. Falls die integrierten Löcher sich beim Anpassen verschließen sollten, empfehlen wir diese mit einer dickeren Nadel wieder zu durchstoßen. Jetzt einfach mit dem Finger den Mundschutz an die Zähne drücken.
Jetzt solltest du die perfekte Passform haben. Das Atmen kann teilweise etwas schwierig werden. Auch wird durch das Tragen der Speichelfluss teilweise angeregt. Ansonsten kommt es beim Tragekomfort natürlich komplett auf die eigenen Verhältnisse an. Alles in allem ist der OKAMI Fightgear Mundschutz aber recht angenehm zu tragen.
Alles in allem ist der OKAMI Fightgear Mundschutz ein solider Zahnschoner mit einigen Schwächen. Allerdings lässt er sich relativ einfach und flexibel anpassen. Der gesamte Anpassungsprozess dauert weniger als 5 Minuten. Wir können ihn empfehlen wenn man nicht ganz soviel Geld ausgeben möchte und einige Schwächen in Kauf nimmt. Nachfolgend die wichtigsten Fakten für dich auf einem Blick.
Hammer Zahnschutz
Als nächstes im Mundschutz Test stellen wir dir den Hammer Zahnschutz vor. Der Hammer Zahnschutz kann auch für Wettkämpfe eingesetzt werden und überzeugt durch sein schlichtes Design. Die Lieferung erfolgt bei dem Hammer Zahnschutz relativ unkompliziert. Wenn er bei einem zuhause ankommt, wirkt er auf den ersten Blick sehr klein. Das überrascht dann doch ein wenig. Allerdings passte er nach dem Anpassen relativ problemlos. Von der Qualität her handelt es sich um einen 3 schichtigen Zahnschutz. Dieses wirkt qualitativ hochwertig. Darüberhinaus überzeugt er durch seine Schlichtheit. Auch konnten wir hinsichtlich des Geruchs keine negative Erfahrung machen.
Was bei der Qualitätskontrolle direkt aufgefallen ist, ist, dass er nicht zu dick ist. Das hat hinterher natürlich positive Auswirkungen auf den Tragekomfort. Hergestellt wird der Mundschutz aus EVA. Wer auf einem professionellen Niveau mit dem Mundschutz boxen möchte, kann ihn auch problemlos im Wettkampf einsetzen. Das Anpassen von dem Hammer Zahnschutz ist relativ einfach. Der komplette Vorgang wird übrigens in der beiliegenden Anleitung beschrieben. Du musst den Hammer Zahnschutz einfach in warmes Wasser für einige Sekunden legen. Anschließend kannst du ihn in deinen Mund stecken und mit Hilfe deiner Daumen an deine Zähne anpassen.
Beiße auch etwas auf das Material. Je nachdem wie groß dein Kiefer ist, kann es passieren, dass der Hammer Mundschutz jetzt ein bisschen größer ausfällt. Während dem Sandsack Training sitzt der Hammer Zahnschutz wirklich sehr gut. Er fällt auch nicht heraus und sitz sehr gut am Oberkiefer. Es lässt sich also ganz entspannt mit ihm boxen da er sehr bequem ist. Er lässt sich auch während dem Training trotz der Boxhandschuhe mühelos wieder entfernen. Kann man mit dem Mundschutz boxen?
Alles in allem ist der Hammer Zahnschutz eine günstige Alternative mit kleinen Schwächen. Ansonsten kann man mit ihm durchaus boxen ohne, dass man sich durch ihn gestört fühlt.
adidas Mundschutz
Als letztes wollen wir dir den adidas Mundschutz vorstellen. Er wird in einer Einheitsgröße geliefert und überzeugt durch sein elegantes Design. Die Lieferung erfolgt schnell und zügig. Sowie man es von Amazon gewohnt ist. Die mitgelieferte Aufbewahrungsdose ist klein und etwas scharfkantig. Hier muss man beim Aufdrehen evtl. Darüberhinaus wird auch eine Anleitung mitgeliefert. In dieser steht wie sich der adidas Mundschutz anpassen lässt. Insgesamt wirkt der komplette adidas Mundschutz recht hochwertig. Allerdings besteht er aus einem Guss im Gegensatz zum Vergleichssieger (Venum Predator).
Der adidas Mundschutz sollte auf keinen Fall zu lange in das warme Wasser gelegt werden. Ansonsten kann es nämlich passieren, dass er in sich zusammenschmilzt und damit nutzlos wird. So wird er weich und lässt sich bequem an den eigenen Kiefer anpassen. Achte darauf, dass du den Mundschutz mit deinen Daumen an die Zähne herandrückst. Anschließend schreckst du ihn mit kaltem Wasser ab. Allerdings hat sich beim adidas Mundschutz herausgestellt, dass die Anpassung etwas schwieriger war. Er stört darüber hinaus auch nicht so stark und liegt angenehm im Mund. Gerade wenn man über einen längeren Zeitraum boxt, kann das stark von Bedeutung sein.
Alles in allem handelt es sich um einen günstigen Zahnschoner mit vielen guten Eigenschaften. Allerdings konnte er im Gesamtergebnis nicht so sehr überzeugen wie der Venum Predator. Wenn du den adidas Mundschutz kaufen willst, dann solltest du bedenken, dass sich die Anpassung als schwierig gestaltet, weil der verwendete Kunststoff relativ weich ist. Wir können ihn empfehlen wenn du nicht soviel Geld ausgeben willst. Nachfolgend noch die wichtigsten Punkte in der Zusammenfassung.
Die Bedeutung der Hygiene
Aus Erfahrung wissen wir, dass mit einer guten Aufbewahrungsbox auch die Hygiene stark gefördert wird. Umso wichtiger ist es, dass der Zahnschoner stets eine hygienische Oberfläche hat.
Den Mundschutz legst du immer direkt vor dem Training ein. Anschließend sollte er in einem speziellen Case oder Etui aufbewahrt werden. Die Reinigung erfolgt am besten unter fließendem und handwarmem Wasser. Zur gründlichen Reinigung darf gern eine Zahnbürste und etwas Seife verwendet werden. Eine Empfehlung vieler Kunden ist der Griff zu dunkleren Farben. Helle Materialien verfärben sich sehr schnell und sehen dann eher unappetitlich aus. Klar, beim Training hast du den Mund geschlossen. Aber hinterher muss der Zahnschutz auch wieder entfernt werden.
Wann sollte ein Mundschutz ersetzt werden?
Der Zahnschutz muss immer dann ersetzt werden, wenn er beschädigt ist, bricht oder nicht mehr passt. Das merkst du beispielsweise, wenn er beim Training ständig herausfällt. Der Zahnschutz muss fest am oberen Kiefer oder auch am Unterkiefer sitzen. Er darf nicht zu lockern sein und sich nicht bewegen. Außerdem solltest du den Mund noch gut schließen können und kräftig zubeißen.
Allgemeine Tipps zur Verwendung von Zahnschutz
- Der Zahnschutz sollte schon beim ersten Training getragen werden. Nur so gewöhnst du dich auch in der Kampfsituation langsam an die Schiene im Mund. Gleichzeitig sinkt die Verletzungsgefahr beim Sparring oder beim Partnertraining.
- Die meisten Experten empfehlen einen formbaren und individuell anpassbaren Zahnschutz. Die gängigen Größen und die starren Modelle sind nicht für ein regelmäßiges Training geeignet.
- Außerdem solltest du den Zahnschutz nie vergessen.
- Der Zahnschutz entfaltet seine optimale Wirkung am Oberkiefer. So können beide Kiefer aufeinander beißen und eine Spannung aufbauen. Die Fixierung am Unterkiefer alleine genügt nicht und ist wegen der Zunge sehr schwierig. Nur in seltenen Fällen ist der doppelte Mundschutz wirklich notwendig.
Fazit
Ein gut sitzender Mundschutz - dein Zahnschutz beim Kampfsport - ist keine Option, sondern Pflicht. Mach keine Kompromisse - wähle den Mundschutz, der zu deinem Kampfstil (oder dem deines Kindes) passt.
Besser kann man einen Mundschutz nicht beschreiben. Denn bereits für um die 10€ bekommt ihr einen Zahnschutz ,der euch sehr viele höhere Kosten ersparen kann. Denn ein Zahnersatz kostet schneller vierstellige Summen, als ihr Sawadee Khrap sagen könnt. Deshalb solltet ihr an der Stelle nicht zögern und immer einen Mundschutz in der Trainingstasche haben. Denn Trainingsunfälle sind nicht planbar und passieren immer genau dann, wenn man sie nicht erwartet.