Du suchst eine sportliche Herausforderung, willst Deine Fitness verbessern oder einfach den Kopf freibekommen? In Mülheim an der Ruhr gibt es vielfältige Möglichkeiten, Kampfsport zu betreiben. Durch die geographische Nähe der Städte im Ruhrgebiet, sind die Kurse auch für Menschen aus Essen, Oberhausen, Duisburg etc. erreichbar.
Kampfsportschule/Verein im Zentrum von Mülheim
In unserem seit 45 Jahren im Zentrum von Mülheim an der Ruhr existierenden Kampfsportschule/Verein stehen nicht nur Technik, Disziplin und Kondition im Mittelpunkt, sondern auch der Spaß, das Miteinander und das persönliche Wachstum. Wir trainieren Kampfsport in Mülheim gemeinsam, unterstützen uns gegenseitig und feiern Erfolge - im Training, auf Turnieren oder einfach im Alltag.
Vielfältiges Kursangebot
Bei Tong-Il Mülheim findest Du ein vielfältiges Kursprogramm, das Körper und Geist stärkt. Unsere modernen Räume und erfahrenen Trainer machen jedes Training zu einem Erlebnis. Wir sind mehr als ein Fitnessstudio - wir sind eine Gemeinschaft! Besuche uns in der Heißener Straße 99, 45468 Mülheim an der Ruhr.
- Taekwondo
- Boxen
- Kickboxen
- Thaiboxen
Du kannst bei uns auf jedem Leistungsniveau und in jedem Alter einsteigen. Dazu bieten wir spezielle Kurse für Anfänger und auch für Fortgeschrittene, sowie für Kinder und Erwachsene an. Mehr zu unserem Kursangebot findest du hier.
Als Freizeitsportler, wie auch als ambitionierter Wettkämpfer, wirst du bei uns ein angenehmes Trainingsklima vorfinden, das deinem Leistungsstand entspricht und dich regelmäßig an deine Grenzen bringt. Wir trainieren mit großem Spaß und Hingabe, wobei jeder Aktive beim Erreichen seiner persönlichen Ziele durch die Trainer unterstützt wird.
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Neben dem Techniktraining legen wir großen Wert auf körperliche Fitness, daher wird ein Teil des Trainings immer dem Kraft- und Konditionstraining gewidmet, um die Fitness zu verbessern, das Herz-Kreislauf System zu stärken, Muskulatur aufzubauen und um sich einfach wohl zu fühlen.
Trainingsinhalte
Beim Taekwondo wird sehr viel Wert auf Schnelligkeit und Dynamik gelegt. Fußtechniken dominieren deutlich im Vergleich zu Handtechniken. Beim klassischen Boxen sind nur Schläge erlaubt, die mit geschlossener Faust ausgeführt werden. Schläge unter der Gürtellinie sind verboten, ebenso jegliche Benutzung anderer Körperteile. Schwerpunkte im Training sind neben dem Erlernen der Grundschläge die Beinarbeit. Beim Kickboxen, also der Kombination aus Tritten und Schlägen verbinden wir das konventionelle Boxen mit dem Taekwondo.
Selbstverteidigungskurse für Frauen
Im Zeitraum vom 29.08.2025 - 31.10.2025 finden an den Freitagen von 19:30h-20:30h derzeit Selbstverteidigungskurse für Frauen statt. In diesem Kurs lernen Frauen jeden Alters, sich zu behaupten, Gefahren zu erkennen, Selbstvertrauen aufzubauen und natürlich sich zu verteidigen. Wir stärken Ihre körperliche Fitness und zeigen Ihnen, wie sie brenzlige Situationen erkennen und ihnen ausweichen oder sich im Extremfall mit einfachen, aber wirkungsvollen Techniken verteidigen können.
Ruhr-Gym - Martial Arts Academy
Wir bei Ruhr-Gym - Martial Arts Academy sind die Experten in Mülheim, Oberhausen und Umgebung für Kampfsport, Kampfkunst und Selbstverteidigung. In unserem Ruhr-Gym - Martial Arts Academy in Mülheim erwarten dich eine Vielzahl an Kursen und motivierten Trainingspartnern. Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Hast du den Wunsch dein Selbstvertrauen zu trainieren, oder die Selbstverteidigung, die körperliche Fitness? Oder möchtest du ein sicheres Auftreten erlernen? Dann lautet die Antwort: Ruhr-Gym - Martial Arts Academy in Mülheim. Hier stehen wir die mit dem größten Angebot im Ruhrgebiet schon seit 2002 als Trainer zur Seite.
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Wir helfen dir, den richtigen Kurs für deine Ansprüche zu finden. Wir bieten dir Training mit tollen Menschen in angenehmer Umgebung. Wir trainieren und lernen selbst von den Besten... und das schon lange. Über hundert Jahre geballte Trainingserfahrung des Teams steht dir zur Verfügung. Nutze es!!
- Jun Fan Gung Fu /Jeet Kune Do oder kurz JKD
- Inosanto Lacoste Kali / FMA
- Muay Thai oder auch Thaiboxen
- Wing Chun nach Wong Shun Leung
- Krav Maga
Wir bieten Kampfkunst und Kampfsport für jeden Anspruch, und vor allem viel viel Spass. Unser geschultes Personal hilft Ihnen herauszufinden welches System zu Ihnen passt. Ein 2 wöchiges Probetraining, völlig unverbindlich, ist für uns selbstverständlich.
Kampfkunstschule Akademie Jao
Willkommen in der Kampfkunstschule Akademie Jao. Unser 140 Quadratmeter großer Trainingsbereich mit Bodenmatten bietet den perfekten Raum für alle unsere Kurse - sei es für Anfänger oder Fortgeschrittene. Die Kampfsportschule Akademie Jao hat aufgrund seiner langjähringen Erfahrung im Bereich der traditionellen chinesischen Kampfkunst ein hohes Maß an Expertise.
Den Schülern werden Tugenden wie Respekt, Bescheidenheit, Wille, Ausdauer, Mut etc. vermittelt und auch ausgelebt. Sifu Jao ist ein herausragender Kampfsportlehrer und Trainer.
Die Kampfsportschule Akademie Jao bietet eine gute Mischung aus eher "weichem" Kung-Fu und "hartem" Chinese-Boxing, das in seinen Techniken mit dem Thaiboxen verwandt ist.
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Weitere Informationen
Definitiv nicht! Du solltest sportgesund sein. Vor jeder Aufnahme einersportlichen Aktivität sollte man sich vom Arzt oder einem Sportmediziner untersuchen lassen. Es ist egal ob du dick, dünn, jung, alt, topfit oder unfit bist. Wir passen das Training entsprechend an deine Bedürfnisse an. Gemeinsam finden wir den optimalen Weg für dich!
Gegenfrage: Ist man jemals zu alt, etwas Neues zu lernen? Jedes körperliche Training hat wunderbare Effekte auf den gesamten Organismus. Du wirst stärker, sicherer, selbstbewusster, fitter und flexibler -auch im Geist. Studien beweisen die positiven Auswirkungen des Kampfsportes auf den Körper und das Gehirn. Schüler werden in der Schule besser.
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