Viele Anfänger im Kampfsport, insbesondere im Bereich MMA (Mixed Martial Arts), erleben eine ähnliche Situation: Im Standkampf läuft es oft recht gut, aber sobald der Kampf auf den Boden verlagert wird, scheint alles Gelernte vergessen zu sein. Dieser Artikel soll dir helfen, dein Jiu-Jitsu im UFC 4 Spiel zu verbessern und im Bodenkampf erfolgreicher zu sein.
Die Bedeutung des Ground Game im MMA
In den letzten Jahren hat das Ringen in allen UFC-Gewichtsklassen eine immer größere Bedeutung erlangt. Ein Grappling-basierter Kämpfer mit einer schlechten Standup-Verteidigung kann jedoch die Kampfqualität in Frage stellen.
Grundlegende Strategien und Techniken
1. Takedowns und ihre Vortäuschung
Das Vortäuschen von Takedowns und das Überwinden der Oberseite mit unorthodoxen Schlingenschlägen wird immer beliebter und ist sehr effektiv. Brazilian Jiu-Jitsu-Kämpfer verfolgen einen etwas anderen Ansatz als Ringer. Eine der effektivsten und leicht zu erlernenden Techniken ist der Pull Guard. Diese Technik kann auf verschiedene Arten ausgeführt werden, aber im Allgemeinen kann man den Gegner im Clinch packen, ihn aus dem Gleichgewicht bringen und auf die Matte ziehen.
2. Positionierung und Kontrolle
Im Clinch gibt es keinen Autoblock mehr. Somit liegt es nur noch am Spieler selbst, ob er seine Position verbessert oder diese verliert. Dies gilt auch für den Bodenkampf. Auch hier gibt es kein automatisches Blocken mehr. Hier gilt es besonders Ruhe zu bewahren und nicht zu hektisch zu werden. Deckung hoch und auf den richtigen Moment warten ist hier die Devise. Wer in Panik gerät und wie wild strampelt kassiert ordentlich Prügel.
3. Submissions
Jiu-Jitsu-Experten verfügen nun über noch mehr Sweeps, um aus defensiven Positionen direkt in eine dominante Position zu wechseln. Eine Neuerung, die optisch sofort auffällt, ist das neue Aufgabesystem. Bei UFC Undisputed 3 seht ihr dagegen direkt ein Octagon am Bildschirm und es startet eine Katz und Maus Jagd. Zwei Balken symbolisieren die Kontrahenten und es gilt den anderen zu fangen bzw. ihm zu entkommen. Überlagern sich die Balken, so füllt sich eine Leiste in der Mitte des Bildschirms, die euch zeigt, wie weit die Submission ist. Submission-Experten haben einen größeren Balken und können kurz vor Ende der Submission noch einmal in eine andere gewechselt werden. Der Balken ist auch abhängig vom Schaden und der Ausdauer. Powert ihr euch aus, während euer Gegner noch volle Ausdauer hat, habt ihr große Nachteile im Minispiel.
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4. Defensives Verhalten auf dem Boden
Wer auf dem Rücken liegt, ist aber längst nicht verloren. Ringer können einen direkt Konterangriff starten, indem sie einen eigenen Takedown vom Boden aus starten. War man in den Vorjahren in der "Rocked-Phase" dazu gezwungen zu blocken und zu hoffen, dass der Ref den Kampf nicht abbricht, so kann man sich dieses Jahr intelligent verteidigen, indem man die Schläge des Gegners "fängt" oder ihnen durch Bewegung des Oberkörpers ausweicht.
Spezifische Techniken und Moves
- Rubber Guard: Falls es Dir unangenehm ist, im Kampf auf dem Boden zu sein und Du nicht über die notwendigen Fähigkeiten verfügst, um die Submission zu sichern, so gibt es immer eine Möglichkeit, den Rubber Guard zu ziehen! Indem man die Körperhaltung des Gegners mit einem Arm und einem Bein kontrolliert, stoppt man sofort alle weiteren Aktionen.
- Heel Hooks: Bei der Ausführung dieser Technik ist jedoch besondere Vorsicht geboten, da es nur einer geringen Kraft bedarf, um den Knöchel des Gegners auszukugeln oder die Bänder zu zerreißen.
- Triangle Choke: Heute ist er eine der effektivsten Würgetechniken, die man von unten (aus der offenen Deckung) ausführen kann, und ein beliebter Zug vieler Kämpfer.
Weitere Tipps und Tricks
- Leg Kicks: Malträtiert ihr das Schienbein eures Gegners, knickt es irgendwann ein und der Kampf ist beendet. Dies dauert relativ lange und benötigt ca. 30 Treffer.
- Ellbogentechniken: Wenn man mit der Ellbogenspitze einen Kopftreffer landet, dann gibt es oft einen stark blutenden Cut.
- Leberschlag: Ein perfekt platzierter Leberschlag wird oft als die schmerzhafteste Kampferfahrung beschrieben und verursacht in der Regel eine Ohnmacht.
Ausrüstung
Ein Rashguard ist ein technisches Hemd, das in der Regel aus dehnbaren und synthetischen Materialien wie Polyester, Elasthan und Elastan besteht. Diese Materialien sind auch schnell trocknend. La rashguard wird im Allgemeinen beim Training von MMA, Grappling und brasilianischem Jiu Jitsu verwendet. Bei offiziellen Fight1- und FIGMMA-Wettkämpfen wird die rashguard vorgeschrieben (es sei denn, Sie wollen ohne Hemd kämpfen).
Eigenschaften einer guten Rashguard:
- Die Bewegung darf nicht behindert werden, muss also eng am Körper anliegen
- Thermoregulierung
- Vorteile von Kompression
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