Die Kickbox Fitnesstrainer Lizenz ist die perfekte Ausbildung für alle, die Kickboxen und Fitness-Boxen unterrichten oder in ihr Training einbauen wollen. Mit der Lizenzausbildung von Sportcademy erlangst du alle fachlichen und praktischen Kompetenzen, die du als Kickbox Fitnesstrainer brauchst. Der Mix aus theoretischen Grundlagen und praktischen Anwendungen bereitet dich optimal auf deine erfolgreiche Tätigkeit als Kickbox Fitnesstrainer vor.
Was du in der Ausbildung lernst
Die Kickbox Fitnesstrainer Ausbildung befähigt dich, Kickboxen und Kampfsportelemente in super effektive und spaßige Workouts einzubauen. Du lernst alles, was du wissen musst, um deine Fitnessklassen mit Fitness-Boxen und Fitness-Kickboxen zu erweitern. Du lernst die Techniken des Boxens und des Kickboxens und wie du diese einem Trainierenden mit Hilfe von Pratzentraining, Sandsacktraining und Schattenboxen beibringen kannst.
KIBO: Kickboxen und Aerobic in Kombination
Wer als Instructor seine Kurse mit Elementen aus dem Kickboxen erweitern möchte, ist bei KIBO genau richtig. In dieser Ausbildung lernst Du die wichtigsten Techniken aus dem Kickboxen und Aerobic kennen und kannst danach eine einfache Stunde aufbauen und präsentieren. Die Choreographien sind kurz und einfach gehalten und lassen sich deshalb mit bereits vorhandenen Kursstrukturen leicht kombinieren.
Was ist KIBO?
KiBo ist ein Gruppenfitnesskonzept, in dem typische Techniken des Kampfsports mit Aerobic, Fitness und HIIT-Intervallen kombiniert werden. Mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks bewegen sich Deine Gäste rhythmisch zu motivierenden Beats und trainieren ihre Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Der Aufbau einer KIBO-Trainingseinheit
Eine KiBo-Trainingseinheit dauert meist 60 Minuten und folgt einem methodischen Aufbau. Zu Beginn stimmen Lockerungs- und Atemübungen den Körper auf das Training ein. Anschließend folgt je nach Leistungsstand ein Technik-Intro, gefolgt vom Power-Programm, welches den längsten Zeitraum des Trainings einnimmt. Hierbei wird nicht nur der Körper gefordert, sondern auch das Gehirn, stellt doch so manche Choreographie eine Konzentrationsübung dar. Nach einem anstrengenden Endspurt mit High-Impact-Übungen und HIIT-Übungen komplettieren Kraft- und Beweglichkeitselemente das Trainingsprogramm. Hier bleiben dem Instructor alle Variationen offen.
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Varianten von KIBO
- KIBO HIIT: Der Schwerpunkt liegt dort bei kurzen und hochintensiven Intervallen, welche in verschiedenen Variationen stets zwischen dem Aufbau kleinerer Combos eingebaut werden und dadurch den Puls in die Höhe treiben.
- Fight HIIT: Diese Variante kommt ganz ohne Choreographien aus und spricht vor allem das Functional Fitness Publikum an. Hierbei geht es um das Erlernen der Grundtechniken aus dem Kickboxen und die Gestaltung eines Workouts mit Kickbox-typischen Kleingeräten wie etwa Springseil, Boxsack, Pratzen, Kurzhanteln und Medizinbällen.
Box Workout Trainer Ausbildung
Musik an! Hier kommt Deine Ausbildung zum Box Workout Trainer! Kampfsportorientiertes Training adaptiert die besten Moves aus verschiedenen Kampfsportarten, verbrennt Kalorien, macht rundum fit und baut Anspannung ab - und das ganz ohne Körperkontakt oder Sandsack! Du reißt als Box Workout Trainer Deine Teilnehmer mit, sodass sie nach der Class zwar ausgepowert, aber voller Glückshormone sind. Wie genau, das erfährst Du in Deiner Ausbildung bei uns.
Schwerpunkte der Ausbildung
Schwerpunkt Deiner Ausbildung ist die Praxis: mit einem prall gefüllten Übungsrepertoire aus dem Kickboxen, Boxen, Muay Thai, Karate und Capoeira lassen sich immer wieder abwechslungsreiche Classes gestalten, die Deine Teilnehmer lieben werden. Um all diese Techniken zu erlernen, stellen wir Dir unterschiedliche Lernmedien sowie unsere praxiserfahrenen Dozenten an die Seite. Neben Masterclasses zum Mitmachen erwarten Dich Technik-Coachings und umfassende Hintergrundinformationen zu den einzelnen Kampfsportstilen und -traditionen. So werden Deine Classes authentisch und Du zum Vorbild Deiner Teilnehmer!
Zielgruppe und Einsatzmöglichkeiten
Box Workout Classes werden nicht nur in Fitnessstudios, sondern auch in Sportvereinen, Volkshochschulen und Kampfsportschulen angeboten. Egal, ob Du aus dem Kampfsport kommst, bereits Group Fitness Classes unterrichtest oder ganz neu einsteigst - die Einsatzmöglichkeiten sind zahlreich! Teilnehmer unterschiedlicher Altersstufen und Fitnesslevel lieben das kampfsportinspirierte Training. Du siehst, Deine Zielgruppe ist breit gefächert.
Weitere Aus- und Fortbildungen
Um Deine Position als Trainer langfristig auf dem Markt zu stärken, empfehlen wir Dir ergänzend die Seminare zum Workout Trainer oder optimalerweise direkt die Paketausbildung zum Group Fitness Trainer mit A-Lizenz.
Der Experte: Dr. Daniel Gärtner
Ich heiße Daniel Gärtner und arbeite hauptberuflich als Dozent und Forscher an der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften der Technischen Universität München. Über mein eigenes Gewerbe bilde ich zum Trainer für Functional Fitness und KIBO Kickbox-Aerobic aus. Auf Seminaren spreche über Themen rund um Sport, Motivation und Bewegung. Man kann mich als Referent oder auch als Personal Trainer buchen.
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Der renommierte Experte Dr. Daniel Gärtner kombiniert das klassische Faszientraining mit einer Technik aus der Physiotherapie - der propriozeptive neuromuskulären Fazilitation, kurz PNF. Mithilfe verschiedener Bewegungsmuster entsteht ein revolutionäres und hocheffektives Training aus federnden Bewegungen und langkettigen Dehnungen, die nicht nur für ein gesundes Fasziengewebe sorgen, sondern auch die Muskulatur stärken und langfristig die Beweglichkeit verbessern.
Anforderungen an einen Kickbox-Trainer (WAKO Deutschland)
Die Entwicklung und Einführung einer konzeptionell durchdachten Trainerausbildung, wie sie die WAKO Deutschland e.V. in den letzten Jahren auf den Weg gebracht hat, ist somit nichts anderes als die logische Konsequenz dieses Gedankens.
Ein qualifizierter Kickbox-Trainer:
- … ist die Leistungsstruktur des Kickboxens bekannt.
- … weiß, welche didaktischen Methoden es gibt, um neue Bewegungen zu lehren und bereits gelernte Bewegungsabläufe optimieren zu können.
- … kennt den situationsbedingten Einsatz der unterschiedlichen Kickboxtechniken und ist damit in der Lage, seine Sportler taktisch zu schulen.
- … kennt die für das sportliche Training relevanten anatomisch-physiologischen Gesetzmäßigkeiten. Er weiß wie sich motorische Fähigkeiten, Regenerations- und Adaptationszeiten der Organsysteme alters- und leistungsbedingt entwickeln bzw. verändern.
- … kennt die physiologischen Grundlagen des Schnelligkeits-, Kraft- und Ausdauertrainings, sowie deren Mischformen.
- … kennt Mittel und Methoden zur Feststellung der momentanen Leistungsfähigkeit seiner Kickboxsportler.
- … ist bewusst, dass er eine große Verantwortung gegenüber seinen Sportlern trägt, insbesondere dann, wenn diese an Wettkämpfen teilnehmen wollen. Diese besondere Verantwortung gegenüber seinen Sportlern ergibt sich aus der besonderen physischen wie psychischen Belastungen des Wettkampfsportes, d.h.
- … kennt das Regelwerk der WAKO Deutschland e.V. Es gibt Regelungen, bei deren Nichteinhaltung ein Sportler gar nicht erst am Turnier teilnehmen kann, selbst wenn er gemeldet ist. Beispiele wären das Fehlen eines ärztlichen Attests, eines Sportpasses incl. Marke, Übergewicht, Größe etc.
- …ist bewusst, welche Rolle er als Lehrender in Lernsituationen spielen kann oder spielen sollte und wie sich diese Rolle entwickelt und verändert.
- … muss grundlegende Kenntnisse der ersten Hilfe besitzen. Sollte es beim Training zu Verletzungen kommen, so ist jeder der Anwesenden im Rahmen seiner Möglichkeit verpflichtet zu helfen.
- … sollte über versicherungsrechtliche Anliegen (Unfall- und Haftpflichtversicherung) informiert sein, die im jeweiligen Landessportbund geregelt sind.
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