Bei BAY & SAMONTE MARTIAL ARTS in Essen Rüttenscheid bist du genau richtig, wenn du Interesse an Mixed Martial Arts (MMA) hast. Wir sind eine neue Kampfsportschule, gegründet im Jahr 2024 von den beiden Personal Trainern Bay & Samonte. Unsere Schule bietet ein breites Spektrum an Kampfsportarten und Trainingsmöglichkeiten für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Mixed Martial Arts, oft als "Gemischte Kampfkünste" oder Freefight bezeichnet, ist ein Kampfsport, der Schlag- und Tritttechniken aus dem Boxen, Muay Thai, Kickboxen und Karate mit Bodenkampftechniken (Grappling) aus Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Luta Livre, Ringen und Judo kombiniert. MMA ist die Königsdisziplin des Kampfsports und kombiniert Schlag-, Tritt- sowie Bodenkampftechniken.
Was erwartet dich im MMA Training?
Beim MMA-Training werden Elemente aus Kampfsportarten, die im Stehen ausgeübt werden, trainiert. Dazu gehören insbesondere Boxen, Muay Thai, Kickboxing und Karate. Für den Bodenkampf werden zudem Techniken aus Grappling-Disziplinen wie dem Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und dem klassischen Ringen vermittelt. Mixed Martial Arts ist ebenso wie Allkampf eine Vollkontakt-Kampfsportart.
Im MMA benutzt du genau wie beim Allkampf Schlag,- und Tritttechniken und kombinierst diese gezielt mit Würfen aus dem Ringen oder beispielsweise Judo. Im Boden versuchst du deinen Gegner dann mittels Aufgabegriffen zum Abklopfen (sogenanntes Tappen) zu zwingen, oder darfst weiter gezielte Schläge zum Körper und teilweise zum Kopf einsetzen. Auch Tritte sind teilweise, aber streng reglementiert, erlaubt.
Individualität und Praxisnähe
Wie beim Allkampf legen wir hier viel Wert auf Individualität. Du hast hier, wie in keinem anderen Kampfsport, die Möglichkeit, deinen individuellen Kampfstil aus einem großen Repertoire an Techniken selbst zusammenzustellen. Da MMA auf fast jedes mögliche Kampfszenario eine passende Antwort hat, ist es gleichzeitig sehr praxisnah.
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Für wen ist MMA geeignet?
MMA wird im Vollkontakt trainiert. MMA birgt ein höheres Verletzungspotenzial als Kampfsportarten, die sich nur auf eine Disziplin konzentrieren (z.B. Boxen oder Ringen). Denn immer dann, wenn viele Techniken gleichzeitig erlernt werden müssen, steigt auch die Gefahr, dass einzelne Techniken unsauber ausgeführt werden. Aber keine Sorge, genau um das zu vermeiden, stehen dir unsere erfahrenen Trainer an der Seite.
Wir sind stolz auf unsere starke, familiäre Community. Hier hilft jeder jedem. Die körperliche Unversehrtheit beim Training ist unser höchstes Gut. Trotz weniger Verbote besitzt MMA selbstverständlich ein strenges Regelwerk. MMA vereint Techniken und Regelwerke aus Ringen, Boxen und Muay Thai zu einem System.
Wir als Trainer haben die Erfahrung gemacht, dass unsere Schüler im Zeitraum von 6-12 Monaten regelmäßigem Training erhebliche Fortschritte erzielen. Die Grundlagen sind nach ca. einem Jahr gelernt.
Unser Kursangebot
Wir haben für jeden das passende Training - vom Anfänger bis zum Profi. Hier lernst du, dich in allen Distanzen zu verteidigen und deine Stärken gezielt einzusetzen.
- Brazilian Jiu Jitsu: Der brasilianische Bodenkampf setzt auf Hebel- und Würgetechniken, um den Gegner zu kontrollieren oder zur Aufgabe zu zwingen. Dabei wird ohne Gi trainiert, was es besonders für MMA und Selbstverteidigung effektiv macht.
- Kickboxen: Kraftvolle Kicks und schnelle Schlagkombinationen stehen im Mittelpunkt. Durch intensives Training verbesserst du deine Kondition, Reaktionsfähigkeit und Kampftechnik.
- Boxen: Der Fokus liegt auf präziser Schlagtechnik, Beinarbeit und defensiven Bewegungen. Ideal für alle, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig echte Kampfsportfähigkeiten erlernen möchten.
- Athletiktraining: Ein intensives Workout, das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit steigert. An mehreren Stationen kombinierst du funktionelle Übungen für ein effektives Ganzkörpertraining. Perfekt für alle, die sich auspowern und ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen.
- Kinder- und Jugendtraining: Für die Jüngsten stehen Spaß, Koordination und Disziplin im Vordergrund.
Ob du dich für Personal Training interessierst, Brazilian Jiu Jitsu, Kickboxen, Kindertraining, oder unsere exklusiven 'Ladies Only' Kurse ausprobieren möchtest - bei uns findest du das passende Angebot. Zusätzlich bieten wir Athletiktraining an, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern und dich optimal auf Wettkämpfe vorzubereiten.
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Für Sportler, die sich auf verschiedene Disziplinen vorbereiten möchten, bieten wir sportübergreifende Gruppen-vorbereitungen an.
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