Kickboxen ist in erster Linie eine Wettkampfsportart. Diese wird in einen sportlichen, fairen Kampf nach strengen Regeln ausgetragen, wobei man Füße zum kicken und Fäuste zum Boxen einsetzt. Kickboxen wurde Anfang der siebziger Jahre in USA entwickelt.
Warum Kickboxen?
Beim Kickboxen erlernst Du nicht nur wertvolle Techniken der Selbstverteidigung und reflexartige Reaktionen, sondern unterziehst Dich auch einem intensiven Fitnesstraining. Dieses Training festigt und kräftigt den Körper, reduziert den Körperfettanteil und verbessert die Ausdauer. Während Du Dich ins Schwitzen bringst und Kalorien verbrennst, lernst Du gleichzeitig, zu kämpfen und Dich zu verteidigen. Ein weiterer Aspekt ist das wachsende Selbstvertrauen, das Du durch das Kickboxen gewinnst.
Kickboxen eignet sich nicht nur ideal, um Stress abzubauen, sondern auch für die Verbesserung der allgemeinen Fitness. Es dominiert durch dynamische Tritte und schult sowohl Koordination als auch Körperbeherrschung.
Kickboxen in Würzburg - Vielfalt und Möglichkeiten
Der TMA-Kampfsport-Mix in der Kampfkunstschule Würzburg ist der perfekte Kurs für alle, die die Vielfalt des Kampfsports erleben und ihre Fähigkeiten in mehreren Disziplinen gleichzeitig erweitern möchten. Durch den integrativen Ansatz lernst du, dich in jeder Situation sicher und flexibel zu bewegen - sei es im Standkampf, im Clinch oder im Bodenkampf.
In Würzburg gibt es mehrere Möglichkeiten, Kickboxen zu trainieren. Hier sind einige Optionen:
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- TMA Kampfkunstschule Würzburg: Bietet Kickboxen und TMA-Kampfsport-Mix® für Frauen an.
- Dragon Gym Würzburg: Hier gibt es ein breites Angebot an Kampfsportarten, darunter auch Kickboxen.
Das Training
Bei einem 30-minütigen Warm-Up wirst Du Dich intensiv bewegen, um die Muskeln aufzuwärmen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Die Aufwärmephase enthält alle Aktivitäten, die Deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß richtig fördern. Anschließend folgen ein paar Dehnübungen, um die Sehnen und Bänder auf das bevorstehende Training vorzubereiten.Zum Einstudieren der Schlag- und Tritt-Techniken wird ein Sandsack und/oder ein Trainingspartner mit Pratzen herangezogen oder Du übst neue Techniken im Schattenkickboxen. Gelegentlich hält der Trainer mal auch persönlich die Pratzen, um Deine Bewegungen aus der Sicht eines Gegners analysieren zu können und Deine Fertigkeiten zu verbessern. Hier lernst Du eine Vielzahl von Schlägen, Tritten und Kombinationen kennen.Ein weiterer Bestandteil des Trainings ist der Übungskampf mit einem Partner. Das kann entweder mit abgesprochenen Techniken oder frei aus der Situation heraus geschehen.
Beim Kickboxen-Training wird eine persönliche Schutzausrüstung getragen (Hand- und Fußschutz, evtl.
Dragon Gym Würzburg
Im Dragon Gym Würzburg werden neben dem Körper vorallem der Geist und damit auch Dein Selbstvertrauen geschult. Durch das mentale Training erlernst du absoluten Fokus und die Fähigkeit starke Entscheidungen zu treffen. Aus einem starken Geist folgt ein starker Körper. Disziplin, Selbstbewusstsein und der Glaube an seine eigenen Fähigkeiten sind der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebensbereichen.
Sensei Philipp Ulsamer ist Doktorand und Dozent an der Hochschule für angewandte Wissenschaften Würzburg-Schweinfurt. Er erhält seit seinem 3. Lebensjahr täglich Unterricht in den fernöstlichen Kampfkünsten von Großmeister Viktor J. Köhl im Würzburger Dragon Gym. Der mehrfache Welt- (WKA) und Europameister (MTBD) im Muay Thai und Kickboxen gibt seine Erfahrungen im Muay Thai, MMA, Wing Chun und Escrima an Kinder, Jugendliche und Erwachsene weiter.
TMA-Kampfsport-Mix® für Frauen
Du willst dich fit, sicher und voller Energie fühlen - und das in einer motivierenden Umgebung? Dann ist der TMA-Kampfsport-Mix® in Würzburg genau das Richtige für dich! Verbrenne Kalorien, forme deinen Körper und lerne gleichzeitig, dich im Ernstfall zu schützen. Mit jeder Einheit wächst dein Selbstbewusstsein und deine Ausstrahlung verbessert sich durch ein inneres Gefühl der Sicherheit und Ausgeglichenheit.
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Dank intelligenter Methodik, Schutzausrüstung und gezielt ausgewählter Übungen kannst du ganz ohne Vorkenntnisse einsteigen - und wirst mit jedem Training sicherer. Mit der entsprechenden Schutzausrüstung und sorgfältig ausgewählten Übungen wird ein verletzungsfreies Training gewährleistet. Spaß, Fitness und Selbstverteidigung. erleben. Dadurch macht es auch langfristig Spaß.
Für das Training benötigst du eine Uniform, Schienbeinschoner, Boxhandschuhe (ab 10 OZ) und einen Zahnschutz. Diese Ausrüstungsgegenstände kannst du in unserem TMA Shop erwerben oder selbst besorgen.
Kampfsport für Kinder in Würzburg
In erster Linie soll der Kampfsport Unterricht den Kindern Spaß machen. Er bietet Raum um sich auszupowern, sich mit anderen Kindern zu entwickeln und einen weiteren Ort des Vertrauens neben dem eigenen Zuhause. Im Training werden den Kindern Werte wie Disziplin, Respekt und Mut vermittelt. Die dabei entstehende innere Ruhe fördert zudem die Konzentration und verbessert somit die schulischen Leistungen.
Trainingszeiten und Standorte
TMA Kampfkunstschule Würzburg:
- Werner-von-Siemens-Straße 53, 97076 Würzburg
- Kickboxen: Verschiedene Termine verfügbar
Was sagen die Mitglieder?
Alina Hauke:
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Ich bin seit 2023 Teil des Dragon Gym und kann nur Positives berichten! Die Atmosphäre hier ist unglaublich familiär, was das Training zu einem echten Vergnügen macht. Die Trainer sind nicht nur hochqualifiziert, sondern auch ausgesprochen nett und hilfsbereit. Sie nehmen sich die Zeit, um auf jeden Einzelnen einzugehen und unterstützen uns dabei, unsere Fähigkeiten zu verbessern. Seit ich hier trainiere, habe ich schon so viel gelernt - sowohl in Bezug auf Technik als auch auf Disziplin und Selbstvertrauen. Ich fühle mich hier wirklich wohl und freue mich jedes Mal auf das Training.
Max He:
Seit knapp einem Jahr trainiere ich im Dragon Gym Würzburg. Es ist ein sehr zentral gelegenes Studio. Das Team und die anderen Mitglieder sind super und ich freue mich auf jedes Training. Kampfsport ist der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag und gut zum Abschalten. Das Training fördert eine Kombination aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Außerdem vermittelt es Werte wie Respekt, Disziplin, Ehrgeiz, Fleiß und eine gesunde Portion Demut. Ich empfehle jedem, der Interesse hat, einfach mal zum Probetraining zu kommen. Ihr werdet es nicht bereuen!
Patricia Kahle:
Vom ersten Tag des Probetrainings bis zu meinem letzten Training hatte ich eine tolle Zeit. Jeder Aspekt des Trainings ist fordernd und ausgezeichnet, wenn man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Technik aufbauen möchte. Fachkundige Betreuung und Training durch den Sensei garantieren schnelle Erfolge und viel Spaß.