Kickboxen ist eine moderne Kampfsportart, die Techniken aus dem traditionellen Boxen mit Tritten aus verschiedenen asiatischen Kampfkünsten wie Karate oder Taekwondo kombiniert. Es ist sowohl ein effektiver Kampfsport zur Selbstverteidigung als auch eine ausgezeichnete Trainingsmethode zur Steigerung von Fitness, Kraft und Ausdauer.
Was ist Kickboxen?
Im Kickboxen sind Schläge mit Fäusten und Kicks mit den Beinen erlaubt, die sowohl auf den Ober- als auch Unterkörper des Gegners zielen können. Die Sportart erfordert daher nicht nur eine gute Kondition und Beweglichkeit, sondern auch Reaktionsschnelligkeit und taktisches Geschick.
Kickboxen als Ganzkörpertraining
Kickboxen ist zudem ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das die körperliche Fitness auf vielfältige Weise verbessert. Durch das intensive Training werden nahezu alle Muskelgruppen beansprucht, was zu einer Steigerung von Kraft, Ausdauer und Muskeldefinition führt. Die schnellen Tritt- und Schlagkombinationen fördern die Koordination und Beweglichkeit, während der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung die Reaktionsfähigkeit schult. Darüber hinaus ist Kickboxen ein effektives Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System stärkt und den Kalorienverbrauch erhöht. Regelmäßiges Kickboxtraining verbessert nicht nur die körperliche Kraft, sondern auch die Balance, Flexibilität und allgemeine Fitness, wodurch man insgesamt ein hohes Maß an körperlicher Leistungsfähigkeit erreicht.
Fit mit Kickboxen
Mit der „Fit mit Kickboxen“-Variante konzentrieren wir uns bewusst auf den Fitness-Aspekt dieser vielseitigen Sportart, um möglichst vielen Menschen den Einstieg so leicht und angenehm wie möglich zu gestalten. Wir legen den Fokus auf den Spaß an der Bewegung, die Verbesserung der körperlichen Fitness und den Abbau von Stress - ganz ohne den Druck oder die Intensität, die oft mit dem Wettkampfsport verbunden sind.
Deshalb verzichten wir vollständig auf den Wettkampfgedanken und damit auch auf jede Form von überflüssiger Gewalt im Hobbysport. Stattdessen steht der Gedanke im Vordergrund, in einer angenehmen, motivierenden Atmosphäre zu trainieren, bei der jede Person unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung Schritt für Schritt an ihre individuellen Ziele herangeführt wird.
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„Fit mit Kickboxen“ bietet somit die perfekte Gelegenheit, ein effektives Ganzkörpertraining zu erleben, das nicht nur Kraft und Ausdauer steigert, sondern auch die Koordination, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit verbessert. Die Kombination aus Schlag- und Tritttechniken fördert die Beweglichkeit und hilft dabei, überschüssige Energie abzubauen - ein idealer Ausgleich zum stressigen Alltag. Durch die abwechslungsreichen Übungen und das gemeinsame Training wird zudem der Teamgeist gestärkt, wodurch die Freude an der Bewegung und der Spaß am Sport im Vordergrund stehen.
Kickboxen Vereine am Rhein
ExitAsia
Deine Adresse für Kampfsport und Fitness in Freiburg, Kirchzarten und Breisach. ExitAsia ist ein Ausbildungszentrum für die Kampfsportarten Kickboxen, Thaiboxen / Muay Thai, K1, Boxen, Mixed Martial Arts (MMA), Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), Grappling und Selbstverteidigung mit Standorten in Freiburg, Breisach und Kirchzarten.
Unsere Sportschule ist ein Ausbildungszentrum für Menschen jeden Alters, Geschlechts und Herkunft. Als Inhaber von ExitAsia ist es uns wichtig, dass du und all unsere Mitglieder sich bei uns wohl und willkommen fühlen. Deswegen achten wir in unserem Gym auf einen rücksichtsvollen Umgang, gegenseitigen Respekt, einen hohen Sicherheitsstandard, sowie eine freundschaftliche Atmosphäre.
Wir bieten dir ein umfangreiches Sportangebot in hochwertig ausgestatteten Trainingsräumen. Unsere Kurse sind dem Alter und Leistungsstand (Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse) der Teilnehmer entsprechend angepasst. Geleitet werden die Einheiten von unserem gut ausgebildeten, erfahrenen und vom weltweit größten Dachverband (ISKA) lizenzierten Trainerteam.
Unsere Trainingsstätten sind leicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen, bieten aber auch ausreichend Parkplätze direkt an den Hallen. Wenn du Spaß am Sport hast, und eine fundierte Ausbildung im Kampfsport erlernen möchtest, bist du bei uns genau richtig.
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Am besten kommst du aber zu einem kostenlosen Probetraining vorbei und lernst uns persönlich kennen. Denn kein geschriebenes Wort kann deinen eigenen Eindruck ersetzen.
Unsere Trainingshallen:
- ExitAsia - Freiburg: Waltershofener Str 9, 79111 Freiburg - Haid
- ExitAsia - Breisach: Ihringer Landstraße 16, 79206 Breisach
- ExitAsia - Kirchzarten: Kandelstraße 5, 79199 Kirchzarten
Unser Kursangebot:
Kampfsport - Fitness - Selbstverteidigung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Zwei kostenlose Probetrainings sind bei uns Standard.
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ExitAsia: Alles rund um Kampfsport in Freiburg, Breisach und Kirchzarten.
ExitAsia Kampfsport Merchandising:
In unserem Online-Shop findet ihr T-Shirts, Pullis und mehr. Schaut doch gerne mal vorbei. Ihr findet dort bestimmt kurzfristige Geburtstags- oder Weihnachtsgeschenke für eure Lieben rund um das Thema: ExitAsia - Kampfsport in Freiburg.
Unser Partner für Kampfsportbedarf - Khunpon:
Bei unserem Partner Khunpon.de erhaltet ihr 10% Rabatt mit unserem exklusiven Rabatt Code. Dort gibt es alles was das Herz für Kampfsport begehrt: Boxhandschuhe, Scheinbeinschoner, Bandagen und vieles mehr.
Hyper Fight Club
Im Hyper Fight Club geht es um den Mix aus Sparringkombinationen, Selbstverteidigungstechniken, Drills, Spiele, Musik, Workshops und coole Events. Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen, 100 % Cardio und jede Menge Spirit - das sind die Inhaltsstoffe. Jede Hyper-Fight-Club-Einheit besteht aus fordernden Sparring-Sessions und einem einzigartigen Selbstverteidigungs Curriculum.
Hier lernen die Teens, wie sie Mobbing ein Ende bereiten und zu Streitschlichtern werden. Sich von Workout zu Workout zu verbessern lautet das Ziel.
Hier üben wir Striking und Kicking. Wir trainieren mit Freunden und gehen gemeinsam an unsere Grenzen… Und darüber hinaus.
Fightclub Leverkusen
Der Fightclub Leverkusen ist die Kampfsport-Abteilung des TuS Rheindorf 1892 e.V.. Unter diesem Dach vereint finden Sie verschiedene Angebote aus dem Kampfsportbereich, wie z.B. Taekwondo, Boxen oder Kickboxen für Damen, Herren und Kinder.
Wir legen viel Wert auf die Arbeit im Kinder- und Jugendbreitensport. Es ist unser Ziel Disziplin und Zusammenhalt zu vermitteln, aber vor allem auch die Freude am Sport in der Gemeinschaft. Die Sportler des Fightclub verstehen sich nicht als “Einzelkämpfer”, sondern als Teil einer großen Gemeinschaft, was sich auch in unserem Motto “Gemeinsam sind wir stark” widerspiegelt.
SportClub Rhein-Nahe e.V.
Herzlich Willkommen auf der Webseite des SportClubs Rhein-Nahe. Unser junger dynamischer Verein, der bereits seit 28 Jahren besteht, hat sich seit dem 01.07.2018 beschlossen selbständig zu machen. Dies ermöglicht uns auf eigene Faust neue Sportarten in unseren Verein einzubringen.
Kommen Sie doch zu einer Probestunde vorbei und testen Sie unseren Kurs. In den sozialen Netzwerken können Sie uns jederzeit kontaktieren und erfahren regelmäßig mehr über unser Unternehmen.
Nordic Walking im Langenlonsheimer Wald:
Bewegung an der frischen Luft - für Jung und Alt! Unsere Trail Running-Gruppe trifft sich jeden Samstag von 17:00 bis 18:00 Uhr an der Marianenhütte im Langenlonsheimer Wald. Unter der Leitung unserer ausgebildeten Trail Running Übungsleiterin Denise erkunden wir abwechslungsreiche Strecken im Gelände - mal fordernd, mal entspannt, aber immer mit viel Spaß an der Bewegung in der Natur.
Was ist Trail Running?
Trail Running bedeutet Laufen abseits befestigter Wege - über Waldpfade, Wiesen und leichte Anstiege. Es verbessert Ausdauer, Koordination und Kraft, fördert die Konzentration und sorgt für ein einzigartiges Naturerlebnis.
Ein Kurs speziell für Mädchen und Frauen:
Dieser Kurs richtet sich exklusiv an Mädchen und Frauen ab 12 Jahren - ganz gleich, ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin. Jede ist willkommen!
Aktivitäten des SportClub Rhein-Nahe e.V.
Schwimmkurse im Freibad Langenlonsheim:
Auch in diesem Sommer war die Freude im Freibad Langenlonsheim groß: Der SportClub Rhein-Nahe e.V. konnte bereits zum zweiten Mal in Folge seine beliebten Schwimmkurse anbieten. Unter der Leitung eines engagierten Teams aus erfahrenen Schwimmlehrerinnen und Schwimmlehrern erlebten zahlreiche Kinder unvergessliche Wochen voller Spaß, Bewegung und Lernerfolge.
Mit viel Geduld und Freude wurden die Kinder an das Element Wasser herangeführt. Schritt für Schritt lernten sie die Grundlagen des Schwimmens - und durften am Ende stolz ihre ersten Abzeichen entgegennehmen. Für viele war das Seepferdchen ein ganz besonderer Meilenstein, der von Eltern und Kindern gleichermaßen gefeiert wurde.
Schwimmen ist weit mehr als nur ein schönes Hobby - es ist eine lebenswichtige Fähigkeit. In Zeiten, in denen immer weniger Kinder sicher schwimmen können, setzt unser Verein ein wichtiges Zeichen. Wer früh mit dem Schwimmen beginnt, gewinnt Sicherheit im Wasser, Freude an Bewegung, Ausdauer und Selbstvertrauen.
Neben den sportlichen Erfolgen war vor allem das Miteinander ein großes Geschenk. Die Begeisterung und Offenheit der Kinder, ihre Freude über jeden kleinen Fortschritt - all das macht unsere Arbeit als Trainerinnen und Trainer so besonders.
Wir blicken dankbar auf die gelungenen Kurse zurück und freuen uns schon jetzt auf den nächsten Sommer. Dann heißt es wieder: Ab ins Wasser! Von der Wassergewöhnung für die Kleinsten über Anfängerkurse bis hin zur Förderung für Fortgeschrittene - bei uns ist für jedes Kind das passende Angebot dabei.
Teilnahme am Bundesprogramm „Integration durch Sport“
Am 30. August 2025 feierte das Bundesprogramm „Integration durch Sport“ sein 35-jähriges Bestehen in Rheinland-Pfalz. Über 300 geladene Gäste aus Sport, Politik und Gesellschaft kamen auf dem Koblenzer Zentralplatz zusammen, um die Erfolge des Programms zu würdigen und ein starkes Zeichen für Vielfalt und Zusammenhalt zu setzen.
Stellvertretend für unseren Verein nahmen Caner und Dirk an der Feier teil. Im Rahmen des abwechslungsreichen Programms mit Podiumsdiskussionen, Mitmachaktionen und sportlichen Darbietungen wurden auch die teilnehmenden Vereine auf die Bühne gerufen. Dort erhielten wir ein Banner für unser Projekt, das von Denise speziell für Mädchen und Frauen als Trailrunning-Angebot im Langenlonsheimer Wald umgesetzt wird.
Die Veranstaltung machte einmal mehr deutlich, wie wichtig Sport für Integration, Respekt und Fairness ist - Werte, die auch wir als Verein tagtäglich leben.
Vorbereitungslehrgang für die Jugend EM
Vom 29. bis 31. August 2025 fand in Thale (Sachsen-Anhalt) ein Vorbereitungslehrgang für die Jugend EM 2025 in Jesolo des Jugend-Bundeskaders Leichtkontakt unter Leitung von Bundestrainer Denis Hahne statt. Mit dabei war auch unsere Trainerin und Bundeskaderathletin Theresa Pekrul. Der Lehrgang startete am Freitag mit spielerischen Vorbereitungseinheiten, bevor am Samstag Techniktraining, Sparring und Reaktionstraining auf dem Programm standen. Am Sonntag rundeten bedingtes Sparring und Bewegungselemente das intensive Wochenende ab. Rund 16 Sportlerinnen und Sportler aus ganz Deutschland nahmen an diesem Lehrgang teil und nutzten die Gelegenheit, sich optimal auf kommende Herausforderungen vorzubereiten.
easi-Day in Bingen-Büdesheim
Am 29. August 2025 fand rund um die Sportanlagen in Bingen-Büdesheim der diesjährige easi-Day statt. Über 500 Schülerinnen und Schüler im Alter von 11 bis 13 Jahren hatten hier die Möglichkeit, an zahlreichen Stationen verschiedenste Freizeitangebote auszuprobieren - von Ball- und Kampfsportarten über Team- und Koordinationsübungen bis hin zu kreativen Aktionen.
Auch der Sportclub Rhein-Nahe war vertreten: Dirk, Kenan und Leonie stellten den Kickboxsport vor und begeisterten mehr als 100 Kinder mit Übungen und kleinen Mitmachaktionen. Der Aktionstag, organisiert von der Arbeitsgruppe Suchtprävention im Kriminalpräventiven Rat der Stadt Bingen, setzt seit Jahren ein starkes Zeichen für Gewalt- und Suchtprävention.
Wir freuen uns, dass wir mit unserem Beitrag ein Stück dazu beitragen konnten - und vielleicht haben einige Kinder dabei ihre Begeisterung für den Kampfsport entdeckt!