Kickboxen gehört inzwischen zu den angesagtesten Kampfsportarten, was sich an immer mehr Trainingsangeboten und entsprechenden Veranstaltungen widerspiegelt. Wenn Du Kickboxen in Rheinfelden (Baden) betreiben möchtest, hast Du die Wahl zwischen Kickboxen als reinem Fitnessprogramm, Leichtkontakt, Semikontakt oder Vollkontakt. Neben Sportvereinen und Fitnessstudios haben Kampfsportschulen bzw. Kickboxschulen das vielfältigste Kursangebot. Einige Schulen in Rheinfelden (Baden) bieten auch Kickboxen für Kinder und Jugendliche ab ca. 6 Jahren an.
Im MAC Rheinfelden wird das Kickboxen sowohl für die Selbstverteidigung als auch für den Wettkampf unterrichtet.
Kickboxen: Ein umfassendes Fitness-Programm
Kickboxen ist ein perfektes Fitness-Programm, welches Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination schult und die Muskeln definiert. Trainiert werden u.a. Kondition, Gelenkigkeit, Körperbeherrschung und Reaktionsfähigkeit. Regelmäßig Training ist nicht zwingend darauf ausgerichtet, dass man in den Ring steigt. Vielmehr werden Schlag- oder Kicktechniken erlernt, um sich auch im Alltag gegen Angreifer zu wehren.
Das Kickboxtraining, was gewisse Ähnlichkeiten mit dem traditionellen Boxen und dem thailändischen Muay Thai (auch: Thaiboxen) aufweist und in der Regel auch von jedem MMA Kämpfer beherrscht wird, findet in der Regel auf einer Mattenfläche oder auch in einem speziellen Ring statt.
Kickboxen ist eine vergleichsweise eher junge Kampfsportart und entstand ursprünglich in den USA, anfang der 1960er Jahre. Zuvor waren vor allem Karate-Wettkämpfe weit verbreitet bei denen es trotz Regelungen zu Null-Kontakt oder kontrolliertem Kontakt häufig zu Verletzungen kam. In Europa verbreitete sich das Kickboxen vor allem durch die Bemühungen von Georg F. Brückner. Dieser gründete 1977, zusammen mit Mike Anderson und anderen, die WAKO.
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Im „klassischen“ Kickboxen werden Techniken nur mit Händen und Füßen, nur oberhalb der Gürtellinie und nicht an gefährlichen Körperstellen wie dem Rücken, Hinterkopf, usw. ausgeführt.
Weiter führende Informationen zum Thema: Kickboxen unter Wikipedia Bundesfachverband für Kickboxen (WAKO Deutschland) e. V.
Karate Schule Rheinfelden
Unser Anliegen in der Karateschule Rheinfelden ist es, die Kinder in dem zu unterstützen, was sie mitbringen. Wir wollen eine Balance erreichen, wo wir den Kindern einen Raum schaffen, in dem sie sich auf sich selbst konzentrieren können. Karate ist ein Weg, auf dem jeder selbst bestimmt, wie schnell er sich weiterbewegt. Sowohl das körperliche Training als das Training der geistigen Fähigkeiten ist im Karate vereint. Jeder findet hier seinen Platz, wenn das Interesse echt ist.
Mini Kids Karate
Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Disziplin.Hier schaffen wir die Basis für alles, was die Kinder brauchen, wenn sie den Weg des Karate Sports weiter gehen möchten. Von hier gehen Ihre Kinder fliessend in den Kids Bereich über, wo sie dann auch u.a. an Wettkämpfen teilnehmen können. Gerade auch in diesem Alter profitieren die Kinder von dem Training, sie werden selbstbewusster, können sich besser auf die Anforderungen im Kindergarten und der Vorbereitung auf die Schule einlassen. Ca. 80% unserer Karateschüler haben als Mini Kids begonnen!Selbstverständlich hat die Freude an dem was wir als Gruppe gemeinsam erleben und am Training selbst oberste Priorität.
Kinder Karate
Hier legen wir den Grundstein und den fliessenden Übergang zum Erlernen der Kunst des Karate Shotokan. Der Lehrplan beinhaltet unter anderem Kihon (Grundschule des Karate), Kata und Kumite, alles auf das Alter und Können der Kinder ausgerichtet. Karate ist keine Schlägerausbildung. Ganz im Gegenteil. Kinder-Karate ist ein Weg, zu sich selber zu finden. Dazu gehört die Offenheit, mit nichts anderem als sich selbst zu beginnen. Eine Gabe, die gerade dem Kind völlig natürlich ist. Kinder gehen gerne einen Weg mit, wenn es etwas zu entdecken gibt. Der Karateweg (Karate-do) lässt sie ihre Sinne und ihren Körper neu entdecken.
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Eltern und Lehrer von Karate betreibenden Kindern berichten dazu immer wieder Positives: Ein gesundes Selbstbewusstsein, bessere Konzentrationsfähigkeit, Leistungssteigerungen und ein gutes Durchsetzungsvermögen. Kinder, die zu Hause kaum ruhig sein können, sind im Karate-Unterricht still und konzentriert. Natürlich sind diese Ziele nicht von heute auf morgen zu erreichen. Sie sind vielmehr das Resultat von Disziplin, Beharrlichkeit und Ausdauer. Dies erfordert von einem Kind Mut und Kraft. Eine Kraft allerdings, von der ein Kind sein ganzes Leben lang profitieren kann.
Die Schwerpunkte des kindergerechten Unterrichts bestehen aus Technikübungen, Muskelstärkung, Beweglichkeitsübungen, Selbstverteidigung, Haltungs- und Gleichgewichtstraining. Aber auch Aspekte wie Konzentration, Ruhe, Koordination, Disziplin, Selbstkontrolle, Atmung und Meditation werden geschult.
Karate Teens
Der Wunsch nach Bewegung schickt viele Jugendliche auf die Suche nach einem Training, welches unterschiedlichsten Ansprüchen genügen soll. Das Wort Ganzheitlichkeit wird in diesem Zusammenhang oft erwähnt. Tatsächlich verbindet und fördert Karate wie fast keine andere «Sportart» die Komponenten Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer, Konzentrationsfähigkeit, sowie Selbstvertrauen, Durchsetzungsvermögen und Willensstärke. Diese mentalen Aspekte helfen vor allem Jugendlichen, sich in der Erwachsenenwelt zu behaupten . Wir unterstützen und bilden die Schüler auch aus, selbst das Training übernehmen zu können.
Karate Für Alle
Die Karate Schule Rheinfelden ist stolz auf seine Karatekas mit Handicap. Sie sind herzlich bei unseren normalen Trainingszeiten, sowie in unseren Trainingszeiten im St. Josefshaus willkommen. Das Ziel hier ist unter anderem, Teilnehmer mit Handicap darin auszubilden, selbst einen grossen Teil des Trainings übernehmen zu können. SJH, für die Karate Schule hat dieser Ort eine grosse Bedeutung, hier fanden die ersten Karate Stunden statt, als wir damals nach Deutschland kamen. Heute, nach 13 Jahren, arbeiten wir dort kontinuierlich mit einer Gruppe die über die Jahre angewachsen ist und unermüdlich motiviert trainiert. Für uns ist der Karate Unterricht mit den Bewohnern des SJH eine reine Energie Quelle und sie bereichert uns ungemein. Diese Samstage wollte ich teilen und kam es, dass es ein Teil der Mitarbeit für unsere Jugendlichen geworden ist. Viele haben sich mit dieser Gruppe identifiziert und wollen Teil dieses wundervollen Trainingsprogramms bleiben und weiter dort arbeiten.
Wettkampf Spezial
In dieser Gruppe bereiten wir uns auf Wettkämpfe auf internationalem Niveau vor. Wir trainieren für Landesmeisterschaften und nationale sowie internationale Wettkämpfe. Zudem werden unsere Schüler darauf vorbereitet selbst Unterricht in Karate zu geben. Sie unterrichten in der Spezialgruppe die kleineren Karatekas und haben die Möglichkeit in der Gruppe der Menschen mit Handicap, an der Unterrichtsgestaltung teilzunehmen.
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Dies fördert die Fähigkeiten auf beiden Seiten stark.
Karate Für Erwachsene SHOTOKAN
Während der letzten 10 Jahre der Karate Schule habe ich all meine Energie und Zeit in die Kinder investiert, auch haben in den letzten Jahren immer wieder Eltern Interesse am Erlernen von Karate gezeigt.
Als wir eine solide Basis geschaffen hatten, in der die verschiedenen Gruppen und die Trainingsabläufe gefestigt waren, entschied ich mich dafür, einen Trainingsplan für die Eltern der Kinder zu erarbeiten. Als dieser ausgearbeitet war, fingen wir mit dem Training an. Wir unterrichten Karate do Shotokan in seiner traditionellen Form Kihon-Kata-Kumite. Uns gelingt eine sehr interessante Form des Trainings mit einem praktischen Bezug des Kihon mit der Vorbereitung für einen Kampf. Hier habe ich in den Kihon des Karate Elemente aus modernen Kampftechniken, Techniken aus dem Boxsport und Brazilian Jiu-Jitsu eingebaut, die so aber auch immer zum Karate Sport gehören, der Fokus liegt immer auf der Philosophie des Karate Shotokan.