Welcher Boxhandschuh ist für deine Zwecke der Richtige und auf was musst du achten? Wie pflegst du deine Handschuhe optimal? Hier bekommst du alle Informationen über Boxhandschuhe. Wir erklären dir die unterschiedlichen Modelle, ihren jeweiligen Einsatzzweck und geben dir Pflege- und Trainingstipps. Weiter unten findest du auch einige Empfehlungen bezüglich Modellen, mit denen wir sehr gute Erfahrungen gemacht haben.
Bei Schuhen für unsere Füße weiß jeder, dass es je nach Einsatzzweck und Belastung spezielle Varianten gibt. So gibt es beispielsweise Laufschuhe, Hallenschuhe, Wanderschuhe und noch viele weitere Modelle. Bei Boxhandschuhen verhält es sich ähnlich.
Bei der Angabe "oz" handelt es sich nicht, wie oft falsch verstanden, um die Größe der Handschuhe, sondern um das Gewicht. Eine "oz" (Unze) hat dabei das Gewicht von 28,35 g.
Beim Kauf von Boxhandschuhen sollte man vor allem auf einige Qualitätskriterien achten. Bei hochwertigen Handschuhen sollte das Handschuhmaterial auf jeden Fall Leder sein. Handschuhe aus Kunstleder sind zwar etwas günstiger, haben aber auch eine deutlich kürzere Lebensdauer und bieten daher keinerlei Vorteile.
Arten von Boxhandschuhen
Es gibt verschiedene Arten von Boxhandschuhen, die jeweils für spezielle Trainingszwecke konzipiert sind:
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- Sparringshandschuhe: Diese sind für den Trainingskampf gedacht und haben eine stärkere Polsterung, um Verletzungen zu vermeiden.
- Sandsackhandschuhe: Diese sind speziell für das Training am Boxsack konzipiert und haben eine dünnere Polsterung, um die Technik zu verbessern.
- Wettkampfhandschuhe: Diese haben ein bestimmtes Gewicht (10 oz oder 12 oz) und benötigen je nach Verband eine Prüfmarke.
Sparringshandschuhe
Wie der Name bereits sagt, handelt es sich bei Sparringshandschuhen um Boxhandschuhe, welche hauptsächlich für Sparringseinheiten, also den Trainingskampf, verwendet werden. Diese Kategorie der Boxhandschuhe ist die mit Abstand wichtigste Kategorie. Die Gründe dafür liegen auf der Hand: wir wollen möglichst verletzungsfrei trainieren und selbstverständlich auch gewährleisten, dass unsere Trainingspartner ebenfalls unverletzt bleiben.
Sparringshandschuhe unterscheiden sich zu Wettkampfhandschuhen im Wesentlichen durch die stärkere Polsterung und somit durch das höhere Gewicht der Handschuhe. Sparringshandschuhe sollten minimum 14 oz haben und können bis 20 oz gehen. Als groben Richtwert kann man sagen, dass bei einem Gewicht ab 70 Kg Handschuhe mit mindestens 16 oz verwendet werden sollten.
In einigen Fällen ist bei Sparringshandschuhen auch der Bereich des Handgelenkes verstärkt, um einen zusätzlichen Schutz bei Schlägen auf die Deckung zu erreichen. Sparringshandschuhe erfüllen somit die Hauptaufgabe das Sparring sicherer für uns und unsere Trainingspartner zu gestalten. Sie haben jedoch durch das erhöhte Gewicht den mehr als positiven Nebeneffekt, dass sie unsere Kraftausdauer und Schnelligkeit verbessern.
Das Modell Sport Star III von Paffensport ist ein sehr guter Boxhandschuh aus hochwertigen Material für sehr intensive Sparringseinheiten. In diesem Handschuh hat man einen sehr guten Halt und ein guten Schutz der Daumen. Des Weiteren ist dieses Modell einer der sehr wenigen Handschuhe, welcher in der Gewichtsklasse von 14 oz-20 oz erhältlich ist.
Sandsackhandschuhe
Viele Sportler trainieren auch am Sandsack mit ihren normalen Handschuhen und stellen sich nicht die Frage, warum Sandsackhandschuhe vielleicht sinnvoller für das Training am Boxsack sind. Hauptsächlich sind Sandsackhandschuhe spezialisiert für den Einsatz am Sandsack und daher anders gepolstert als normale Boxhandschuhe. Die Polsterung dient hierbei nur dazu, die Hände und Gelenke des Sportlers zu schützen und nicht einen Trainingspartner, wie es beim Sparring der Fall wäre. Folglich sind diese Handschuhe dünner und dadurch leichter, was für das Training wesentliche Vorteile bringt.
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Bei einem sauber ausgeführten Boxschlag soll mit den beiden ersten Handknöcheln getroffen werden. Durch die geringere Polsterung kann man so gezielter saubere Boxschläge trainieren, wodurch sich die Technik und dadurch auch die Schlaghärte verbessert. Abgesehen von der anderen Polsterung ist die Handschuhoberfläche rauer und widerstandsfähiger um mehr "Grip" bei den Schlagtechniken am Sandsack zu erreichen.
Des Weiteren ermöglichen Sandsackhandschuhe durch ihr geringeres Gewicht ein explosiveres und dynamischeres Training am Boxsack, wodurch ebenfalls die Schlaghärte optimiert wird. Ein weiterer wichtiger Grund für die Verwendung von Sandsackhandschuhen ist die Schonung unserer Sparringshandschuhe/Wettkampfhandschuhe. Durch den erhöhten Verschleiß der Handschuhpolsterung sollte niemals mit Sparringshandschuhen am Sandsack trainiert werden.
Die Paffen Sport PRO Boxsack-Handschuhe sind sehr hochwertige Handschuhe für das Training am Boxsack.
Wettkampfhandschuhe
Abgesehen von der Polsterung und dadurch von dem Gewicht gibt es keine nennenswerten Unterschied von Wettkampfhandschuhen zu Sparringshandschuhen. Wettkampfhandschuhe haben ein Gewicht von 10 oz, oder auch 12 oz und benötigen im Boxen und je nach Verband im Kickboxen eine Prüfmarke, die auf den Handschuh aufgedruckt wird. Bevor ihr euch also ein paar Wettkampfhandschuhe zulegt, solltet ihr euch bei eurem Trainer oder im Regelwerk eures Verbandes erkundigen ob ihr eine derartige Prüfmarke benötigt. Falls ihr lediglich ein paar hochwertige 10 oz Handschuhe für das Training benötigt, wäre eine derartige Prüfmarke auf dem Handschuh nur mit höheren Kosten verbunden und daher unnötig.
Empfehlungen für Anfänger
Direkt am Anfang ist es ratsam, zunächst ein günstigeres, aber dennoch stabiles Modell eines Boxhandschuhs zu wählen, mit dem man möglichst viel abdecken kann. Als Anfänger wird man kein hartes Sparring betreiben, sondern eher Partnerübungen und lockere Sparringsvorübungen trainieren. Als gutes Einstiegsmodell würden wir daher den Boxhandschuh BENLEE Rocky Marciano Leder Boxhandschuh Fighter empfehlen (Männer 14 oz, Frauen 12 oz). Mit diesem Modell macht man nichts verkehrt.
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Als weiteren Handschuh können wir das Modell Venum Elite empfehlen. Der Handschuh besteht nicht aus Echtleder, sondern aus sogenanntem Skintex-Leder, einem sehr hochwertigem und stabilem Kunstleder. Einige unserer Sportler haben mit diesem Modell trainiert und waren sehr zufrieden.
Bei ambitionierteren oder fortgeschrittenen Sportlern empfiehlt es sich für jeden Trainingsbereich (Sparring, Sandsacktraining, Wettkampf) ein eigenes paar Handschuhe zu besitzen. Die so investierten Kosten werden sich nach einiger Zeit auf jeden Fall rentieren, da die Boxhandschuhe eine wesentlich längere Lebensdauer haben, wenn sie nicht "zweckentfremdet" werden.
Pflege von Boxhandschuhen
Jeder Kampfsportler mit längerer Erfahrung kennt das Problem, dass man eigentlich noch gute Boxhandschuhe entsorgen muss (oder in die Kiste für Anfänger legt ;-) ), weil sie so übel riechen, dass man mit ihnen nicht mehr trainieren möchte. Die Ursache für diesen üblen Gestank ist nicht primär der Schweiß, sondern Bakterien, die den entstandenen Schweiß in seine einzelnen Bestandteile zersetzen. Bei diesem Zersetzungsprozess entsteht unter anderem Buttersäure, was letztendlich zu dem üblen Gestank führt.
Um diesen Gestank zu verhindern und dadurch die Lebensdauer unserer Handschuhe zu erhöhen, ist es daher das Wichtigste und auch das Leichteste, die Menge an Schweiß zu reduzieren, welche in einem Training in unsere Handschuhe gelangt. Am Besten erreicht man dies, indem man Boxbandagen trägt, die den Schweiß aufsaugen und er dadurch nicht in die Innenpolsterung unserer Handschuhe gelangt.
Im Anschluss an das Training sollten die Handschuhe auf jeden Fall aus der Sporttasche genommen und gut ausgelüftet werden. Von jeglicher Reinigung mit chemischen Mitteln oder sogar waschen in der Waschmaschine ist dringend abzuraten, da wir unseren Handschuhe dadurch schaden und letztendlich genau das Gegenteil erreichen.
Trainingstipp: Neben dem Schutz unserer Handschuhe durch das Tragen von Boxbandagen können wir unsere Handschuhe auch direkt nach dem Training von dem Schweiß des Trainings befreien. Dabei können wir einen alten Trick anwenden, der auch bei nassen Schuhen angewendet wird und gut funktioniert. Wir zerknüllen Zeitungspapier und befüllen damit unsere Boxhandschuhe. Das trockene Zeitungspapier wird nun den Schweiß aus den Handschuhen aufnehmen.
Eine weitere empfehlenswerte und etwas bequemere Methode, um die Boxhandschuhe oder Sportschuhe nach dem Training vom Schweiß zu befreien, sind die Geruchsneutralisierer von Smell Well.
Boxhandschuhe 10 oz Vergleich
Hier ist ein Vergleich von Boxhandschuhen mit 10 oz Gewicht:
| Modell | Material | Verarbeitungsqualität (Kundenbewertungen) | Klettverschluss | Vorteile | Preis |
|---|---|---|---|---|---|
| Paffen Sport Allround ECO | Echtleder | Sehr gut | Ja | Besonders hochwertiges Material, gute Verarbeitung | ca. 44 € |
| Benlee Rocky Marciano Rodney | Kunstleder | Sehr gut | Ja | Gute Verarbeitung, hoher Tragekomfort | ca. 39 € |
| Lnx Nitro Boxhandschuhe | Kunstleder | Sehr gut | Ja | Gute Verarbeitung, robust und langlebig | ca. 44 € |
| adidas Hybrid | Kunstleder | Sehr gut | Ja | Gute Belüftung, komfortable Passform | ca. 56 € |
| Starpro T20 Boxhandschuhe | Kunstleder | Sehr gut | Ja | Gute Stoßwellenabsorption, gute Verarbeitung | ca. 34 € |
Kickbox Handschuhe vs. Boxhandschuhe - worin besteht der Unterschied?
Klassische Boxhandschuhe und Kickbox Handschuhe für Anfänger und Profis kaufen bzw. Muay Thai Handschuhe unterscheiden sich unter anderem in der Polsterung. Bei Kickboxhandschuhen* ist die Polsterung ausgeprägter und auch die Innenflächen sind stärker gepolstert, als bei Boxhandschuhen.
Das liegt daran, dass beim Muay Thai und Kickboxen nicht nur Schläge mit den Fäusten, sondern auch Tritte angewendet und dementsprechend abgewehrt werden müssen. Trotz der stärkeren Polsterung ist das Parieren eines guten Kicks dennoch teilweise hart und schmerzhaft.
Außerdem sind klassische Boxhandschuhe etwas schmaler und kleiner und haben eine leicht vorgebogenere Form. Diese Unterschiede erkennst Du aber nur, bei genauerem Hingucken.
Was ist beim Kauf von Kickbox Handschuhen zu beachten?
Material Kickbox Handschuhe
Es gibt Kickboxhandschuhe aus echtem oder künstlichem Leder. Grundsätzlich sind Boxhandschuhe aus Echtleder langlebiger und strapazierfähiger.
Dennoch müssen Kickboxhandschuhe für Anfänger und Fortgeschrittene nicht deshalb zwangsläufig aus echtem Leder sein. Wer seine Kickbox Handschuhe gut pflegt, wird sich lange an ihnen erfreuen können, egal ob echtes oder künstliches Leder.
Wichtig ist dabei eine regelmäßige und gute Belüftung nach jeder Nutzung. Dafür solltest Du die Kickbox Handschuhe auf keinen Fall auf die Heizung legen.
Klettverschluss oder Schnürung bei Kickbox Handschuhe
Kickboxhandschuhen mit Klettverschlüssen sind am beliebtesten, da diese sehr einfach an- und ausgezogen werden können. Deshalb werden sie auch im Training meist genutzt. Schnürungen kommen vor allem im Profisport und Wettkampfbereich zum Einsatz, da man so die Kickboxhandschuhe viel fester binden kann und der Druck durch die Schnürung besser verteilt wird.
Kickbox Handschuhe Luftlöcher
Luftlöcher an der Handfläche sind zu empfehlen, damit man weniger schwitzt. Auch Box-Bandagen sind dabei eine gute Hilfe, da sie nicht nur die Handgelenke schützen und stabilisieren, sondern auch den Schweiß aufnehmen, der sonst direkt an die Kickbox Handschuhe kommen würde.
Kickbox Handschuhe Polsterung
Die Polsterung kann entweder aus Schaumstoff oder aus Gel verarbeitet sein.
Kickbox Handschuhe Größentabelle
Oft fällt die Frage auf, welche Größe man bei Kickboxhandschuhen oder Muay Thai Handschuhen nehmen sollte. Hier muss klar definiert werden, dass Kickboxhandschuhe, wie auch klassische Boxhandschuhe, nicht nach der Größe, sondern nach dem Gewicht in oz unterschieden und ausgesucht werden.
Wofür steht oz bei Kickbox Handschuhe?
Oz steht für Unzen, was 28,35 Gramm sind. Es gibt Kickboxhandschuhe von 4 oz (für Kinder zw. 3 - 6 Jahren) - 18 oz und je höher die Unzenzahl ist, umso schwerer ist der Kickbox Handschuh. Speziell für Kinder gibt es die RDX Kids Kickboxhandschuhe für Kinder aus dichtem Latex, die ergänzt werden durch stoßdämpfenden Schaumstoff im gesamten Knöchelbereich.
Kickboxhandschuhe für Kinder absorbieren die unangenehmen Stöße und verteilen sie gleichmäßig auf der Oberfläche des Handschuhs. Junior-Kickboxhandschuhe sind mit dem kinderfreundlichen Quick EZ Handgelenkdesign ausgestattet. Die Elastizität ermöglicht eine einfache und unkomplizierte Anwendung für Kinder.
Die Kickboxhandschuhe RDX Kinder Boxhandschuhe Muay Thai Kickboxen* für Kinder bieten einen festen und geschützten Sitz um die Handgelenke herum, ohne dass ein Rutschen oder Verrutschen verursacht wird. Ebenfalls können sie aber für das Boxsacktraining genutzt werden.
Kickboxhandschuhe - Wieviel oz benötige ich?
Die Auswahl der Unzenzahl hängt unter anderem auch vom Körpergewicht ab. Kinder z.B. sollten Kickboxhandschuhe mit 6 oz oder 8 oz nutzen. Bei Wettkämpfen setzen Damen ebenfalls 8 oz ein, wobei sie im Training Kickbox Handschuhe mit 10 oz einsetzen, um mehr Polsterung und Schutz im Training zu haben und die Arme besser zu trainieren.
Bei Männern ist es auch so, 12 oz im Training und 10 oz auf Wettkämpfen. Für das Sparring eignen sich jedoch 14 oder 16 oz, da man so einen besseren Schutz und mehr Dämpfung vor den Schlägen hat.