Judo ist eine weltweit verbreitete Kampfsportart aus Japan, die auch zur Selbstverteidigung eingesetzt werden kann. Sie kann von Erwachsenen und Späteinsteiger*innen gut erlernt und bis ins hohe Alter aktiv praktiziert werden. Wir sind ein Kreis von gleichgesinnten aktiven und passiven Sportlern, die den Judo-Sport lieben. Wir machen Judo, weil es uns Spaß macht, etwas für den Körper zu tun, die Reflexe und die Geschicklichkeit zu schulen, die Kondition zu verbessern und nicht zuletzt der Geselligkeit wegen, denn ohne Partner funktioniert beim Judo nichts.
Warum Judo für Erwachsene?
Trainiert werden im Kurs Techniken, die auch im Alltag von großem Nutzen sind, wie sicheres Fallen und Abrollen, Boden- und Standtechniken und Möglichkeiten der Selbstverteidigung. Darüber hinaus fördert Judotraining Reaktionsgeschwindigkeit, Koordination, Gleichgewichtssinn und Entschlossenheit. Judo ist die ideale Sturzprävention! Judo fördert neben körperlicher Fitness u.a. Judo = Spaß- Wohlbefinden- Kontakt zu netten Leuten.
Anfängerkurse und Trainingszeiten
Sowohl für Kinder als auch für Erwachsene starten ab sofort neue Anfängerkurse im Judo. Wir bieten euch ein breites Angebot für alle Altersklassen und wenn ihr Lust auf Raufen und Kämpfen habt, freuen uns, euch beim Training begrüßen zu können!
Die Trainingszeiten sind jeden Donnerstag von 16:30-17:30 Uhr. Unser erfahrener Trainer Jakob Siebert leitet diesen Kurs. In einem abwechslungsreichen Training stehen Spaß und Sport im Mittelpunkt.
Was Sie für den Anfang brauchen
Einfache Trainingskleidung reicht für die ersten Trainingseinheiten völlig aus. Für die ersten Trainingseinheiten reichen lange Sportsachen ohne harte Gegenstände wie Reißverschlüsse o.ä.
Lesen Sie auch: Was ist der Unterschied?
Mitgliedschaft und Kosten
Die ersten 3 Trainingseinheiten sind zum Ausprobieren. Ab der 4 Trainingseinheit ist eine Mitgliedschaft im Judo-Club Bietigheim erforderlich. Diese liegt aktuell bei 18 EUR/Monat. Der Mitgliedsbeitrag wird halbjährlich im Voraus im Lastschriftverfahren eingezogen, die Monate des Anfängerkurses im Nachhinein.
Graduierung und Gürtel
Auf Wunsch kann im Kurs der weiß-gelbe und/oder der gelbe Gürtel gegen die anfallenden Prüfungsgebühren des Verbandes erworben werden. Aber auch unabhängig von Wettkämpfen ist es sinnvoll, weitere Graduierungen anzustreben. Es geht bei den Judo-Schülern bis zu:
- 6. Kyu (gelb-orangener Gürtel)
- 5. Kyu (orangener Gürtel)
- 4. Kyu (orange-grüner Gürtel)
- 3. Kyu (grüner Gürtel)
- 2. Kyu (blauer Gürtel)
- 1. Kyu (brauner Gürtel)
Zusätzliche Informationen und Angebote
Wir bieten Dir eine sportliche Heimat, wenn Du Spaß an Bewegung hast und gemeinsam mit anderen Sport treiben möchtest. Die Förderung begabter Talente haben wir dabei immer im Blick. Über die Sporthalle hinaus haben wir ein lebendiges Vereinsleben. Zu Weihnachten und im Sommer feiern wir zusammen und veranstalten regelmäßig Vereinsfahrten. Die Zusammenarbeit und der Austausch mit anderen Vereinen wird bei uns mit Leben gefüllt - zweimal im Jahr sind wir Gastgeber für eigene Turniere.
Gemeinsame Trainingseinheiten für alle interessierten Judoka Ü30 im Technik- und Wettkampfbereich gibt es in der „Kampfgemeinschaft Berlin“ und auch in der Kampfsportschule im Klostergarten e.V.
Judo für Junggebliebene
Selbstverständlich gibt es auch in den Altersklassen ab Ü30 Wettkämpfe. Regelmäßig nehmen einige von uns daran teil. Judo kennt kein Alter. Dies beweisen auch die Judo-Veteranen aus der Schweiz, Italien, Finnland, Deutschland, Brasilien, USA und auch Japan, die sich in Zürich wöchentlich auf den Tatami treffen. Im Schnitt jeweils zwischen 10-15 Judoka. Eine tolle und motivierte Gruppe traininert seit jeher Mittwochs und Freitags im Dojo des JC Nippon Zürich zwischen 12 und 13 Uhr.
Lesen Sie auch: Exploring Precht's Philosophy
Tipps für ältere Anfänger
Zum Thema "Judorolle" bietet es sich an, einmal in einem anderen Faden nachzulesen, bei dem wir uns hier im Forum länger mit der "Methodik der Judorolle" beschäftigt haben.
- -"individuelle Fördergung" sollte dann auch praktiziert werden, z.B. durch ein höher graduiertes Mitglied der Gruppe (1. Dan oder höher)
- - Fallschule im Judo kann auch bei "älteren Anfängern" direkt mit einem Wurf verbunden werden (z.B. O-soto-gari/otoshi oder O-uchi-gari mit der Fallschule rückwärts; Uki-goshi mit der Fallschule seitwärts, d.h. Landen in Seitlage lernen; Sasae-tsuri-komi-ashi mit einer Form der Fallschule vorwärts, d.h.
- - einfache Judoübungen machen, die gut "bodennah" (d.h.
- - werfen (von fortgeschritteneren Partnern) lernen, z. B.
- - an der Verbesserung der gesamten Körperkraft regelmäßig (auch zu Hause!) arbeiten: Bauch, Rücken, Arme mit Brust und Schulter, Beine (Beuger und Strecker); dazu gab es kürzlich in einem anderen Faden einige sehr gute Tipps im Internet, wie man das auch zu Hause sehr gut (z.B.
Lesen Sie auch: Was sind die Judo Regeln?