Die Kriterien für die Gürtelvergabe im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Brazilian Jiu-Jitsu, kurz BJJ, hat sich als effektive Selbstverteidigungskunst etabliert, die es einer kleineren Person ermöglicht, sich gegen stärkere Gegner durchzusetzen. Ein Schlüsselelement von BJJ ist das einzigartige Gürtelsystem, welches den Fortschritt, das Können und die Erfahrung eines Praktizierenden widerspiegelt.

Das Gürtelsystem im BJJ

Das Graduierungssystem im BJJ unterscheidet sich grundsätzlich von dem anderer Kampfsportarten. Du musst in fast allen Kampfsportarten mit Garduierungssystem eine Prüfung ablegen. Dort gilt es eingeübte Techniken und Choreografien zu präsentieren. Traditionell gibt es im BJJ eine solche Prüfung nicht.

Beim BJJ entscheidet Dein Trainer, wann es für Dich soweit ist. Bei den Erwachsenen, ab 16 Jahren, gibt es übersichtliche fünf Gurtfarben: Weiß, blau, lila, braun, schwarz. In der Regel hält man jeden Gürtel zwischen 2 und 4 Jahren. Die Gurtfarben werden nochmals in sogenannte „Streifen“ unterteilt.

Diese einfachen Tapestreifen werden von deinem Trainer am schwarzen Balken deines Gürtels befestigt. Sobald sich dort 4 Streifen befinden, kannst Du dich auf eine baldige Graduierung freuen. Die Vergabe eines neuen Gürtels wird individuell durch deine Trainer beurteilt. Die beiden entscheidenden Faktoren sind die Leistungen im Sport und die Zeit, die du auf der Matte verbringst.

Es werden auch andere Fragen berücksichtigt: In welchen Lebensumstände befindest du dich? Gibst du dir auf der Matte Mühe? Hilfst du deinen Teamkollegen? Kannst du locker und mit Übersicht rollen? Sobald deine Zeit gekommen ist, werden all diese Fragen von deinen Trainern diskutiert.

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Dir sollte jetzt aufgefallen sein, dass ein BJJ Farbgurt viel Wert ist. Hast Du einen Gürtel bekommen, musstest Du bereits sehr viel Arbeit und Zeit reinstecken. Generell sollte ein vergebener Gürtel immer durch die sogenannten „Lineage“ deiner Trainer bis zu den Wurzeln des BJJ zurück zu verfolgen sein. Graduiert ein Gym seine Schüler zu früh, stehen diese im Vergleich zu Farbgurten anderer Gyms nicht gut da. Auch die IBJJF hat eine Mindestzeit pro Gürtelfarbe festgelegt.

Die Bedeutung der Mattenzeit

Nun weißt du, dass Mattenzeit einer der wichtigsten Faktoren ist, um graduiert zu werden. Du hast Lust deine eigene BJJ Reise zu starten oder möchtest Sie bei uns fortsetzen?

Die Reise durch die Gürtelfarben

Dieses Band repräsentiert den Beginn und ein grundlegendes Verständnis dieser Kampfkunst. Aber es ist auch die Phase, die oft als die härteste empfunden wird. Viele, die mit dem Training beginnen, sind überrascht von der Intensität und den Herausforderungen, die das Rollen auf der Matte mit sich bringt. Als Weißgurt steht man oft am unteren Ende der Nahrungskette und erleidet Niederlage nach Niederlage gegen erfahrenere Partner.

Es ist in dieser Anfangsphase, dass viele die Reise des BJJ vorzeitig beenden. Sie kamen mit der Vorstellung, dass Jiu-Jitsu „cool“ sei, nur um dann festzustellen, dass es auch harte Arbeit, Hingabe und Demut erfordert. Die echte Herausforderung für Weißgurte liegt nicht nur im Erlernen der Techniken, sondern auch im psychologischen Aspekt: ruhig zu bleiben unter Druck, die Mobilität und Beweglichkeit zu verbessern und, vielleicht am wichtigsten, Durchhaltevermögen zu zeigen und nicht aufzugeben. Es ist eine Phase des Lernens und Wachsens, sowohl physisch als auch mental.

Der Blaue Gürtel: Eine emotionale Achterbahn

Nach dem Weißen Gürtel folgt der Blaue, eine Stufe, die oft als emotionales Auf und Ab bezeichnet wird. Die Phase des „Blauen Gürtels“ ist berüchtigt für ihre Höhen und Tiefen. Einerseits spüren Blaugurte den Stolz und die Zufriedenheit, die erste große Hürde in ihrer BJJ-Reise überwunden zu haben. Es ist ein befreiendes Gefühl, nicht mehr als absoluter Anfänger betrachtet zu werden. Andererseits bringt dieser neue Status auch den Druck mit sich, ständig performen zu müssen.

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Dieser innere Konflikt ist oft als „Blue Belt Blues“ bekannt. Es ist eine Phase, in der viele Schüler mit dem Gedanken spielen, aufzuhören. Es ist leicht, Freunden und Familie zu erzählen, dass man ein Jahr oder zwei Jiu-Jitsu trainiert hat und den blauen Gürtel erreicht hat. Doch es ist wichtig zu verstehen, dass der Blaue Gürtel immer noch den Anfang der Reise kennzeichnet.

Ein Blaugurt ist ein Anfänger, der die Grundlagen beherrscht. Er versteht die grundlegenden Bewegungen, Regeln und begeht nicht mehr ständig Fehler, die typisch für absolute Neulinge sind. Er hat ein solides Fundament in den Basisbewegungen des BJJ, wie den Hüftausbrüchen, dem technischen Aufstehen und den Brücken. Ein Blaugurt sollte auch ein grundlegendes Verständnis von Fluchtwegen, Rahmen und Haken haben.

Der Lila Gürtel: Ein Wendepunkt

Der Lila Gürtel ist oft ein Wendepunkt in der BJJ-Reise eines Praktizierenden. In dieser Stufe beginnen die Schüler, verschiedene Techniken miteinander zu kombinieren und ihren eigenen Rhythmus in Sparrings-Situationen zu finden. Es ist im Lila Gürtel, dass das Konzept des „Fließens“ im Jiu-Jitsu wirklich zum Tragen kommt. Die Schüler verlieren die Angst vor der Performance und lassen ihr Jiu-Jitsu auf natürliche und reaktionsschnelle Weise fließen.

Ein weiterer signifikanter Aspekt des Lila Gürtels ist die Tiefe des Verständnisses. Während frühere Stufen sich oft auf das Erlernen und Verfeinern von Techniken konzentrieren, ist es im Lila, dass viele Schüler wirklich beginnen, das „Warum“ hinter den Techniken zu verstehen. Darüber hinaus werden Lila-Gurte oft zu wertvollen Sparringspartnern, selbst für Schwarzgurte. In vielen Akademien beginnen Lila-Gurte auch, ihr Wissen an jüngere Schüler weiterzugeben. Ihr tiefes Verständnis von Jiu-Jitsu, kombiniert mit ihren eigenen Erfahrungen auf der Reise, macht sie zu idealen Mentoren.

Der Braune Gürtel: Expertise und Führung

Der braune Gürtel in Brazilian Jiu-Jitsu steht für hohe Expertise und ist oft das Ergebnis jahrelanger Hingabe, Entschlossenheit und konsequentem Training. Es ist in dieser Phase, dass viele Praktizierende anfangen, wirklich tief in die Kunst einzutauchen und über die bloße Anwendung von Techniken hinauszugehen. Ein charakteristisches Merkmal von Braun-Gurten ist oft ihre Fähigkeit, „ihr eigenes Spiel“ zu entwickeln. Anstatt sich auf ein festgelegtes Repertoire von Techniken zu verlassen, beginnen sie, ihre eigenen Systeme und Strategien zu entwickeln, die auf ihren individuellen Stärken, Vorlieben und Erfahrungen basieren.

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Zusätzlich zu ihren technischen Fähigkeiten wird von Braun-Gurten auch erwartet, dass sie Führungsqualitäten zeigen. Viele werden in dieser Phase ihrer BJJ-Karriere zu Mentoren für jüngere Schüler und helfen ihnen, die vielen Nuancen der Kunst zu verstehen. Insgesamt ist der braune Gürtel in BJJ ein Zeichen dafür, dass ein Praktizierender nicht nur fortgeschrittene technische Fähigkeiten hat, sondern auch beginnt, einen einzigartigen Beitrag zur Kunst und zur Gemeinschaft als Ganzes zu leisten.

Der Schwarze Gürtel: Meisterschaft und Vorbild

Der schwarze Gürtel in Brazilian Jiu-Jitsu ist nicht nur ein Zeichen technischer Kompetenz, sondern auch ein Beweis für jahrelange Hingabe, Entschlossenheit und Leidenschaft für die Kunst. Ein BJJ-Schwarzgurt muss in allen Aspekten des Sports versiert sein: vom Standkampf über den Bodenkampf bis hin zur Selbstverteidigung. Sie müssen nicht nur in der Lage sein, sich in Wettkämpfen zu behaupten, sondern auch gefährliche Situationen im echten Leben zu handhaben und sich selbst oder andere zu schützen.

Aber es ist nicht nur die physische Komponente, die zählt. Ein Schwarzer Gürtel sollte auch als Vorbild dienen, indem er Integrität, Respekt und einen unermüdlichen Willen zeigt, ständig zu lernen und sich zu verbessern. Die Reise zum schwarzen Gürtel ist lang und voller Herausforderungen, aber sie ist auch unglaublich lohnend. Interessiert daran, mehr über diese faszinierende Reise zu erfahren?

Gürtelgrade für Kinder im BJJ

Während Erwachsene im Brazilian Jiu-Jitsu ein klar definiertes Gürtelsystem haben, gibt es für Kinder eine eigene Reihe von Gürtelfarben, um ihren Fortschritt und ihre Entwicklung in der Kunst zu kennzeichnen. Es erfordert mehrjährige Erfahrung und Engagement im BJJ, und Kinder, die diesen Rang erreichen, zeigen ein hohes Maß an Fähigkeiten und Verständnis für ihr Alter. Viele Schulen bieten auch Zwischenränge für Kinder an, die durch Streifen auf den Gürteln angezeigt werden.

Kriterien für die Graduierung

Das Erreichen eines neuen Gürtelgrades im Brazilian Jiu-Jitsu ist weit mehr als nur das Erlernen neuer Techniken. Die Graduierung zum nächsten Gürtel ist ein Zeichen dafür, dass der Praktizierende nicht nur technische Fähigkeiten erworben hat, sondern auch die philosophischen und mentalen Aspekte des BJJ verstanden hat.

Sparring-Fähigkeiten: Die Fähigkeit, Techniken unter Druck in einem Live-Sparring-Szenario anzuwenden, ist entscheidend. Unterrichtszeit: Die Menge an Zeit, die im Dojo oder in der Schule verbracht wird, spielt oft eine Rolle. Verhalten und Respekt: BJJ legt großen Wert auf Respekt und Etikette. Das sind nur einige der vielen Faktoren, die berücksichtigt werden, wenn es um die Graduierung geht. Möchtest du mehr über unsere spezifischen Graduierungskriterien für Erwachsene erfahren?

Die Bedeutung des Gürtelsystems

Das BJJ-Gürtelsystem ist weit mehr als nur eine Farbfolge. Es ist eine Reise des ständigen Lernens und der Selbstverbesserung. Suchst du den Beginn deiner Reise?

Die BJJ-Gürtelvergabe im BJJ Dojo Berlin

Im BJJ Dojo Berlin ist die BJJ-Gürtelvergabe ein wesentlicher Bestandteil des Trainings, jedoch gibt es klare Unterschiede im Nogi-Training. Sowohl im Gi- als auch im Nogi-Training fördern wir Technik, Einstellung und Disziplin, um eine umfassende Entwicklung zu unterstützen. Die Graduierung im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) spiegelt sowohl technische Fortschritte als auch die persönliche Entwicklung wider. Jeder Gürtel steht für eine neue Lernphase und zeugt von der Hingabe des Schülers.

Im BJJ Dojo Berlin entscheidet der Lehrer über die Gürtelvergabe, basierend auf einer umfassenden Bewertung des Schülers. Die Kriterien für die BJJ-Gürtelvergabe basieren auf verschiedenen Anforderungen, die über reine Technik hinausgehen. Im BJJ Dojo Berlin achten wir auf Technik, Konsistenz und persönliche Reife. Technisches Wissen ist die Basis für die BJJ-Gürtelvergabe. Schüler sollten in der Lage sein, grundlegende Techniken sicher anzuwenden und die Konzepte dahinter zu verstehen.

Regelmäßiges Training und Disziplin sind entscheidend, um Fortschritte im BJJ zu erzielen. Die persönliche Einstellung ist ein wesentlicher Bestandteil der BJJ-Gürtelvergabe. Die BJJ-Gürtelvergabe erfordert ein tieferes Verständnis von Konzepten und Prinzipien. Techniken haben einen klaren Ablauf, während Konzepte situationsübergreifend gelten. Ein weiterer Bestandteil für den Fortschritt im BJJ ist die Selbstreflexion. Fließende und kontrollierte Bewegungen kennzeichnen fortgeschrittene Schüler. Die Entwicklung eines persönlichen Stils und die Teilnahme an offenen Matten sind wichtige Schritte zur Weiterentwicklung. Jeder Schüler hat individuelle Stärken.

Offene Matten im BJJ Dojo Berlin bieten Schülern die Gelegenheit, Techniken zu testen und Feedback einzuholen. Das Alter spielt eine wichtige Rolle bei der BJJ-Gürtelvergabe im BJJ Dojo Berlin. Da jüngere und ältere Schüler oft unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen und Ziele haben, passen wir unsere Kriterien entsprechend an. Ältere Schüler und Eltern, die BJJ als Teil ihrer persönlichen Entwicklung oder zur Verbesserung ihrer Fitness betreiben, haben im BJJ Dojo Berlin besondere Priorität bei der Gürtelvergabe.

Für diese Gruppe stehen Kontinuität und Wissenserwerb im Vordergrund, und die Graduierung erfolgt häufig früher im Vergleich zu jüngeren Schülern. Jüngere Schüler, die oft die körperliche Leistung und Ausdauer haben, häufiger zu trainieren und schneller Fortschritte zu erzielen, müssen sich ihre Gürtelvergabe durch kontinuierliche Disziplin und Technikentwicklung über eine längere Zeitspanne verdienen. Ein junger, sehr leistungsfähiger Schüler kann zwar körperlich fortgeschritten sein, doch im BJJ Dojo Berlin betonen wir, dass jüngere Schüler in jedem Gürtel länger verweilen und sich durch Geduld, Haltung und Respekt für die nächste Stufe qualifizieren müssen.

Im BJJ Dojo Berlin finden Gürtelverleihungen in der Regel ausschließlich während offizieller Graduierungszeremonien statt. Eine Gürtelvergabe außerhalb der regulären Zeremonien ist nur in sehr speziellen Fällen möglich. Dies betrifft beispielsweise Vollzeit-BJJ-Schüler, die eine besonders intensive und konsistente Trainingspraxis nachweisen können. Das Nogi-Training im BJJ unterscheidet sich vom Gi-Training durch das Fehlen einer BJJ-Gürtelvergabe. Da im Nogi-Training keine Uniform getragen wird, gibt es auch keine Gürtelvergabe.

Im Nogi-Training gibt es für erfahrene Schüler die Möglichkeit, in fortgeschrittenen Wettkampfklassen anzutreten. Eine BJJ-Gürtelvergabe erfordert Gi-Training. Ob Gi oder Nogi, die BJJ-Gürtelvergabe bleibt ein individueller Prozess. Technik, Disziplin und respektvolles Verhalten sind entscheidende Kriterien.

Die Rolle des Lehrers

Es ist keine Frage, dass der Trainer entscheidet wann der Gurt vergeben wird. Wenn ein Schüler einen Gurt quasi einfordert, dann geht das nicht. Man sollte ihn aber dann nicht einfach verknoten, sondern ihm auch klar machen, warum das geschieht. Ansonsten zieht man sich nur Frust hoch. Wenn ich also dem Blaugurt-Anwärter klar mache, dass er noch weit von blau weg ist, dann ist es ein deutlich probateres Mittel ihm zu sagen, er soll mal mit den Blaugurten X,Y und Z rollen.

Wenn die ihn dann verknotet haben, kann ich ihm sagen: "Siehst Du? Noch bist Du nicht soweit. Völlig legitim ist aber in meinen Augen die Frage, wann man ungefähr mit dem nächsten Gurt /Stripe rechnen kann, wenn man weiterhin mit gleichbleibendem Engagement, Fleiß und Fortschritt trainiert. Also meines Erachtens bricht sich da keiner n Zacken aus der Krone, wenn er dem übereifrigen Neuling auch erklärt, warum etwas so ist.

Die persönliche Entwicklung

Im BJJ war der Gürtel für mich immer ein Zeichen der persönlichen Entwicklung, aber auch der Zeit und all den Dingen die ich dem Sport geopfert habe. Ich trainiere BJJ und Judo. Judo unter Rambat also mit einem Vergabeprinzip nach tatsächlichem Können (wenn auch vom Lehrer natürlich subjektiv bewertet) wie im BJJ.

Einer meiner ehemaligenr BJJ Lehrer hat mit 3 Worten immer zusammengefasst, was der Gürtel und die Vergabe für ihn bedeutet: "Knowledge, skills and attitude"....passt meiner Ansicht nach auch ganz gut. Persönlich habe ich im BJJ nie auf einen Gürtel hingearbeitet, sondern habe meine Motivation, genau wie du Frank, durch das Lernen auf der Matte selbst generiert. Stolz war ich natürlich dennoch, wenn ich mal einen Streifen bzw.

Die Bedeutung von Wissen und Technik

Ich würde mal sagen im BJJ gibt es kein Vorenthalten von Wissen. Du kannst jeden Tag die besten Kämpfer der Welt im Internet anschauen, jedes Turnier, Gi, No-Gi. Es gibt keine technischen Geheimnisse. Es gibt Feinheiten und Details, aber für die sind die meisten Anfänger sowieso nicht bereit und wenn sie fortgeschrittenen genug sind, lernen sie diese auch. Was soll ein BJJ Lehrer mit seinen Blaugurten machen? Ihnen keine Techniken zeigen, damit sie auf ein Turnier gehen und getappt werden, weil sie die Techniken in ihrer Schule nie gelernt haben? Das macht überhaupt kein Sinn.

Vergleich mit anderen Kampfkünsten

Ich trainiere in keiner anderen Kampfkunst mit Gürteln, daher fällt der Vergleich dazu schwer. Und als Nebensatz: in vielen anderen Kampfsportarten, die ich kenne und in den gekämpft wird, gibt es etwas Gürtel-ähnliches ... Teilweise viel mehr.

Im BJJ wird wenigstens bei uns täglich gekämpft, gespart, geschwitzt, sich angestrengt und ab und an auch geblutet. Das alles steckt für mich da irgendwie mit drin (nein, ich wasche meine Gürtel). Dazu kommen diverse Wettkämpfe, Siege und Niederlagen. Er ist für mich auch ein Symbol einer Lernentwicklung. Ich weiß, auf welcher Stufe meine Gurte stehen, was sie können, was sie gerade lernen.

Unterschiede in der Vergabepraxis

Hier sind einige Unterschiede in der Vergabepraxis zwischen BJJ und anderen Kampfkünsten:

1. Der Vergaberhythmus ist ein ganz anderer. In anderen Gürtelkünsten sind die Farbgurte vor dem schwarzen Gurt nur eine Übergangsphase. Selbst der 1. Dan ist im Judo zb noch ein Schüler. Erst etwa ab dem 3. Dan ist das eigentlich ein "Meister-" bzw. "Lehrergrad". Nur sind aber natürlich die Gürtel ab dem 1. Dan schwarz. Im BJJ ist das völlig anders. Da kann man schon ab braun, spätestens aber ab dem schwarzen Gurt definitiv von einem Lehrergrad sprechen. Die sichtbare Gürtelfarbe ist da schlicht aussagekräftiger für das zu erwartende Können des Trägers. Ich würde grob schätzen, dass ein 1. Dan im Judo einem frischen Lilagurt oder sogar erfahrenen Blaugurt im BJJ entspricht.
2. Ist die Vergabepraxis im BJJ deutlich enger mit dem tatsächlichen Können verbunden. Es ist im Judo (und in anderen Künsten afaik noch mehr) absolut möglich einen schwarzen Gurt zu erreichen, ohne tatsächlich irgendetwas zu können. Prüfungsoptimiert Kata und Trockentechniken trainieren reicht hier absolut aus. Da muss man schon einiges an Arbeit reinstecken, es ist aber absolut machbar ohne wirkliches Können zum Schwarzgurt zu kommen. Umgekehrt gibt es viele Judoka die sich das Kasperletheater der Dan Prüfungen mit verpflichtenden Vorbereitungslehrgängen, usw nicht antun. Können auf der Matte hat nur indirekt mit der Gürtelfarbe zu tun.

Diese beiden Faktoren zusammen bewirken, dass den Schwarzen Gurt im BJJ eine ganz andere Symbolik und "Mystik" umgibt als in anderen Disziplinen. Bei einem BJJ Blackbelt gehe ich automatisch davon aus, dass der im Bezug aufs Grappling weiß wovon er spricht, beim Rollen was drauf hat und mir auch eine Technik sinnvoll beibringen kann. Ich habe selten Braungurte wie mich getroffen, aber ich finde es gut, dass es offenbar noch mehr davon gibt.

Gi vs. No-Gi

Es ist wichtig, zwischen Gi und No-Gi Ausrüstung zu unterscheiden. Im Gi-Training kann der Gegner an den Revers, Ärmeln oder der Hose des Gis gepackt werden. Diese Griffe stehen im No-Gi-Training nicht zur Verfügung. Stattdessen sind die Praktizierenden im No-Gi-Training stärker auf enge Körperkontrolle und das Greifen von Gliedmaßen oder Rashguards angewiesen.

Das Gi-Training und das No-Gi-Training sind beides wichtige Elemente eines vollständigen Brazilian Jiu-Jitsu Kämpfers.

Submission Techniken

Das Ziel im BJJ ist es, den Kampf durch Aufgabe des Gegners zu beenden. Die Aufgabe kann durch Schmerzen (wie bei Hebeltechniken) oder durch Atemnot (wie bei Würgetechniken) erzwungen werden. Im BJJ ist man nicht darauf angewiesen, den Gegner zu schlagen oder zu treten.

Die Hauptarten von Submissions im BJJ sind Hebeltechniken (z.B. Armhebel, Kimura) und Würgetechniken (z.B. Rear-Naked Choke). Diese Techniken ermöglichen es, einen Gegner ohne Verletzungen oder Schläge zur Aufgabe zu zwingen.

Beispiele für Submission Techniken

1. Ein Armhebel ist eine der bekanntesten Hebeltechniken im BJJ. Bei dieser Technik wird das Ellbogengelenk stark belastet wird, wodurch der Gegner gezwungen ist, aufzugeben, um eine Verletzung zu vermeiden.
2. Die Rear-Naked Choke ist eine der effektivsten Würgetechniken im BJJ. Dabei wird der Gegner von hinten gewürgt und blockiert den Blutfluss zum Gehirn bzw. die Luftzufuhr.
3. Der Kimura ist eine der bekanntesten Schulterhebel-Techniken im BJJ. Bei dieser Technik wird der Arm gebeugt und hinter den Rücken des Gegners gebracht wird, um das Schultergelenk zu überdehnen und den Gegner zur Aufgabe zu zwingen.

Die Gürtelfarben im Detail

Hier ist eine Übersicht über die verschiedenen Gürtelfarben im BJJ und ihre Bedeutung:

Gürtelfarbe	Bedeutung
Weiß	Der Startpunkt für jeden BJJ-Praktizierenden.
Blau	Der Blau-Gurt ist die erste signifikante Stufe.
Lila	Fähigkeit zur Anwendung von BJJ-Techniken im Sparring zeigt.
Braun	Niveau erreicht hat.
Schwarz	Der Schwarz-Gurt stellt den höchsten Grad im BJJ dar. Trainer und Mentor innerhalb der BJJ-Community fungieren kann.

Streifen auf den Gürteln

Viele Schulen bieten auch Zwischenränge für Kinder an, die durch Streifen auf den Gürteln angezeigt werden. Hauptgraden (z.B. Weiß, Grau, Gelb, Orange und Grün) liegen. Bereitschaft zu lernen und sich zu verbessern. die als Zwischenschritte auf dem Weg zum nächsten Gürtelgrad dienen. Die Vergabe ist nicht formell geregelt und variiert von Schule zu Schule. Die Vergabe erfolgt durch qualifizierte Trainer (i.d.R. Fazit: Stripes sind ein zentraler Bestandteil des BJJ-Systems.