Ob beim harten Sparring, im intensiven Muay Thai Training oder im nächsten MMA-Fight - ein hochwertiger Mundschutz, auch als Zahnschutz bekannt, schützt mehr als nur deine Zähne. Er bewahrt dich vor Platzwunden, Kieferverletzungen und sogar Gehirnerschütterungen. Wichtig zu wissen: Mundschutz und Zahnschutz bezeichnen dasselbe Produkt - ein spezieller Schutz für Zähne und Kiefer, den du beim Kampfsport trägst. In der Umgangssprache ist „Mundschutz“ gängig, während „Zahnschutz“ häufiger in medizinischen oder offiziellen Beschreibungen auftaucht.
Warum ein Mundschutz im Kampfsport unerlässlich ist
Im Kampfsport geht es zur Sache. Gerade im Standkampf - also beim Boxen, Muay Thai oder Kickboxen - wirken bei Treffern enorme Kräfte auf deinen Kiefer. Ein individuell angepasster Mundschutz/Zahnschutz dämpft diese Schläge ab und verteilt den Druck gleichmäßig. Das schützt nicht nur deine Zähne, sondern auch den Kiefer, die Lippen und sogar die Schädelbasis. Aber Achtung: Nicht jeder Mundschutz schützt gleich gut. Ein gut sitzender Mundschutz - dein Zahnschutz beim Kampfsport - ist keine Option, sondern Pflicht. Mach keine Kompromisse - wähle den Mundschutz, der zu deinem Kampfstil (oder dem deines Kindes) passt.
Der Zahnschutz Vergleich soll zeigen welche Produkte wirklich brauchbar sind. Wir beziehen uns beim Begriff Mundschutz bzw. Zahnschutz hauptsächlich auf die Verwendung im Kampfsport. Egal ob Boxen, Kick Boxen, Muay Thai oder Taekwondo, Ihre Zähne sollten Sie immer schützen wenn auch Schläge zum Kopf erlaubt sind.
Kriterien für den Vergleich von Mundschutzen
Für den Vergleich haben wir uns einige Kriterien aufgestellt. Der Preis sollte zwar eine Rolle spielen, aber nicht an erster Stelle stehen. Hier geht es um Qualität und das verwendete Material ist dabei entscheidend. Mancher Mundschutz sichert nur die oberen Zähne ab, andere oben und unten. Die Größe des Zahnschutzes geben wir mit an, ebenso wenn Zubehör wie eine Aufbewahrungsbox mitgeliefert wird. Ansonsten geht es hauptsächlich um die Zusammensetzung bzw. Technologie hinter dem Produkt.
Mundschutz Modelle im Test
Weletix Zahnschutz
Bewertung: Der Hersteller weletix bietet einen der wohl besten Zahnschütze an, den Sie aktuell auf dem Markt kaufen können. Im Gegensatz zu vielen anderen Mundschutz-Produkten besteht er aus drei statt zwei Schichten. Die fortschrittliche Gel Technologie erspart Ihnen eine Anpassung. Der MMA Mundschutz sitzt einfach perfekt. Dieser Zahnschutz wurde auch für Personen mit Zahnspange entwickelt. Bisherige Käufer verwenden ihn aber auch für den Kampfsport. Sie schreiben von einem sehr hohen Komfort und der erstklassigen Passform.
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MMA Mundschutz mit Geleinlage
Bewertung: Dieser MMA Mundschutz besitzt einen äußeren Rand aus Kunststoff, während sich im inneren eine Geleinlage befindet. Diese passt sich ihrem Träger automatisch an. Der Aufbau vom Zahnschutz erlaubt ein freies Atmen, was besonders beim Boxen, Kickboxen und anderen Kampfsportarten wichtig ist. Eine Aufbewahrungsbox wird mitgeliefert.
Benlee Zahnschutz
Bewertung: Rocky Marciano war zu seiner Zeit der wohl beste Boxer weltweit. Ihm zu Ehren hat Benlee eine ganze Serie von Produkte herausgebracht, darunter auch diesen Zahnschutz. Seine Zusammensetzung ergibt sich ebenfalls aus zwei schlagdämpfenden Schichten. Das temperaturempfindliche Silikon formt sich mit den ersten Anwendungen. Dadurch kann es sich individuell Ihrem Kiefer anpassen. Unbedingt die mitgelieferte Anleitung zur ersten Verwendung lesen, damit der Mundschutz zum Boxen o.Ä. passt.
Pro Line MMA Zahnschutz
Bewertung: Der Pro Line MMA Zahnschutz hat sich bislang als sehr zuverlässig erwiesen. Seine Anpassung erfolgt durch die Wärme im Mund oder nachdem man ihn kurz in kochendes Wasser getaucht hat. Genauere Details entnehmen Sie bitte der Anleitung. Ein CE-geprüfter Mundschutz, frei von Silikon und Latex. Somit besonders angenehm zu tragen, auch von Allergikern. Jugendliche und Erwachsene können diesen Zahnschutz zum Boxen, MMA, Ballsportarten und Kontaktsport nutzen.
Beast Gear Mundschutz
Bewertung: Der Beast Gear Mundschutz kann für eine Vielzahl von Kampfsportarten genutzt werden. Die Form passt sich automatisch an und ist daher sehr praktisch. Der Schutz ähnelt dem ersten Produkt im Vergleich.
Worauf Sie beim Kauf eines Mundschutzes achten sollten
Zunächst einmal müssen Sie die richtige Größe wählen. Meistens wird nur zwischen Zahnschutz für Erwachsene und Kinder unterschieden. Bei jedem Zahnschutz Vergleich sollte darauf geachtet werden, ob dieser sich von selbst anpasst oder nicht. Der Zahnschutz sichert Ihre Zähne vor eintreffenden Schlägen und Tritten ab. Seine Außenhülle besteht aus einem Kunststoff und darin befindet sich ein Gel o.Ä. Sie beißen während des Kämpfens fest darauf und vermeiden somit ein Abbrechen der Zähne, falls Sie ein Treffer im Gesicht erwischen sollte.
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Es gibt kaum einen Fachhandel für MMA Zahnschutz oder Mundschutz für andere Kampfsportarten. Sie können aber online von einer großen Auswahl profitieren. Hier lohnt sich auch der direkte Preis- und Qualitätsvergleich. Der Zahnschutz sollte zur Grundausstattung eines jeden Kampfsportlers gehören. Und trotzdem ist er nicht in allen Vereinen als absolutes Muss vorgeschrieben. Dabei liegen die offensichtlichen Gefahren förmlich auf der Hand. Die Zähne wachsen nicht ständig nach und der Mund- und Kieferbereich ist besonders empfindlich. Ein gezielter Schlag genügt und du bist um einen Zahn ärmer oder trägst nur schwer heilbare Verletzungen an den Knochen davon.
Die optischen Folgen sind hierbei meist nebensächlich. Dabei ist der Zahnschutz meist günstig zu bekommen und übernimmt so viele Funktionen zur Sicherheit bei Training und Wettkampf. Vielleicht hast du selbst beim Sparring ohne Mundschutz einen Schlag abbekommen und weißt genau, wie sich das Gefühl an Kiefer und Zähnen anfühlt. Und ist das eine Mal kein bleibender Schaden entstanden, folgt mit Sicherheit irgendwann ein weiterer Schlag. Viele Profis würden nicht mehr ohne Zahnschutz in den Ring steigen und finden diese Handlung mehr als leichtsinnig.
Die verschiedenen Arten von Mundschutzen
In erster Linie handelt es sich beim Zahnschutz um eine Schiene, die über den oberen Zahnbereich gelegt wird. Einige Neulinge kaufen sich sogar einen doppelten Mundschutz für die angeblich doppelte Schutzwirkung. Derartige Modelle erschweren aber die Atmung und zwingen den Sportler meist dazu, den Mund öfter zu öffnen. Der Zahnschutz wird also eingelegt, um die Spannung im Mundraum zu erhöhen. Die Muskeln spannen sich bis in den Bereich der Halswirbelsäule an und schützen dich daher vielseitig. Dabei ist genau dieses Prinzip schon länger bekannt.
Während die Boxer früher auf ein Stückchen Holz bissen, gibt es heute speziell angepasste Schienen. Sie sorgen für eine angespannte Kiefermuskulatur und dämpfen zusätzlich die Schläge durch ihren mehrlagigen Aufbau. Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Modelle, die auch beim Boxtraining eingesetzt werden. Neben dem einfachen Oberkiefermundschutz gibt es die doppelten Modelle, die bis über den Unterkiefer reichen. Die Schienen unterscheiden sich dabei in ihrem Einsatzbereich, dem Material und der Handhabung. Aber auch im Preis und in der Art der Anpassung machen sich diese Feinheiten bemerkbar.
Mundschutz mit Gel
Dieser Mundschutz besteht aus einer harten Außenschale und einem recht weichen und vor allem anpassungsfähigen Gel im Inneren. Viele Kampfsportler greifen auf ein solches Modell zurück. Die Schiene wird vor dem ersten Tragen in kochendem Wasser erhitzt und dann in den Mund eingesetzt. So nimmst sie die Form des Kiefers und der Zahnreihe besser an.
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Konfektioneller Zahnschutz aus Kunststoff
Diese Schienen bestehen vorrangig aus Kunststoff und sind relativ günstig zu bekommen. Daher entscheiden sich Anfänger gern für den konfektionellen Zahnschutz. Er ist in verschiedenen Größen zu bekommen, passt sich aber nicht individuell an deinen Kiefer oder deine Zahnform ab. Der Schutzfunktion wird eher als schlecht bis teilweise unzureichend beschrieben, weil die Anpassung fehlt.
Einfacher Zahnschutz
Der einfache Zahnschutz besteht ebenso aus einem Kunststoff und ist in vielen bunten Farben erhältlich. Auch er wird im Wasser erwärmt und ist dann im weichen Zustand an die Zähne anzupassen. Der einzige Unterschied zum ersten Modell: es fehlt die harte Außenschale. Das ganze Material zeigt sich deutlich weicher und geht bei einem Schlag schonender mit den Lippen um. Allerdings verformen sich die Modelle relativ schnell und müssen nach einer Weile ersetzt werden.
Boil and Bite Variante für Zahnspangenträger
Wer noch eine Zahnspange besitzt, sollte sich eher für die Boil and Bite Variante entscheiden. Hierbei handelt es sich um eine besondere Ausführung, die auch die Drähte der Zahnspange mit einschließt. Damit verhinderst du das Einschneiden in die Schleimhaut. Die meisten dieser Varianten bestehen aus Thermoplast. Dabei handelt es sich um verschiedene Materialien, die sich nach dem Erhitzen noch leicht verformen lassen.
Gießbarer Mundschutz vom Zahnarzt
Ferne ist ein gießbarer Mundschutz erhältlich, der direkt vom Zahnarzt angepasst werden musst. Dieses Vorgehen ist deutlich kostenintensiv und nimmt einige Wartezeit in Anspruch. Dafür kannst du dich später auf die exakte Form verlassen, die genau zu deinen Zähnen und deinen Kiefer passt. Wichtig: ein professionell angepasster Mundschutz eignet sich meist erst, wenn der Kiefer komplett ausgewachsen ist.
Doppelter Mundschutz
Bisher haben wir viel vom einfachen Mundschutz gesprochen, der lediglich über den Oberkiefer gelegt wird. Dieser funktioniert natürlich nur, wenn die Zähne fest aufeinander beißen. Daneben gibt es noch einen doppelten Mundschutz. Er eignet sich eher für Sportler, die keinen so festen Biss haben und sich lieber auf den doppelten Schutz verlassen. Der bedeutet jedoch auch: Kiefer und Zähne müssen beim Kampf komplett geschlossen bleiben. Das wiederum erschwert die Atmung. Viele Modelle haben deshalb Atemschlitze im vorderen Bereich, sodass du weiterhin durch den Mund Luft bekommst. Genau dieser Umstand ist sehr gewöhnungsbedürftig und muss erst geübt werden.
Ein Doppelmundschutz sitzt deutlich besser, fällt nicht so leicht heraus und gibt einen festen Halt. Die Modelle sind aber etwas teurer als die einfachen Varianten und müssen stark trainiert werden. Manche Profiboxer, wie Mike Tyson, trugen ihren Mundschutz zunächst auch im Alltag oder beim Fernsehen. Damit fällt es deutlich leichter, sich an die erschwerte Atmung zu gewöhnen.
Wie passe ich meinen Mundschutz richtig an?
Zu den häufigsten Fragen in diesem Bereich gehört: Wie passe ich meinen Mundschutz an? Das Prinzip ist grundlegend einfach und bequem zu Hause durchzuführen. Fülle einen Topf mit Wasser und bringt das Ganze zum Kochen. Nun gibst du den Mundschutz in das Wasser für 20 - 30 Sekunden. Nimm den Zahnschutz samt Sieb wieder aus dem Wasser und legen ihn ganz vorsichtig in deinen Mund. Sitzt alles perfekt und fühl sich gut an?
Der Kunststoff erstarrt in dem kalten Wasser und behält nun seine individuell angepasste Form. Tipp: Sitzt der Zahnschutz nach der kompletten Prozedur nicht richtig, wiederholst du den Vorgang einfach. Bei einem doppelten Mundschutz funktioniert das Prinzip ähnlich.
Was kostet ein guter Mundschutz?
Der Preis des Zahnschutzes richtet sich nach der jeweiligen Variante, dem Material und natürlich auch dem Hersteller. Einfache Schienen aus Kunststoff kosten etwa 3 bis 15 Euro. Für manche Kampfsportarten, wie MMA oder Krav Maga, benötigst du jedoch einen hohen Härtegrad. Hier beginnen die Preise erst ab 15 Euro, wenn du eine wirklich gute Qualität haben willst. Die professionell angepassten Zahnschienen vom Zahnarzt werden mit über 100 Euro berechnet.
Wo kann man einen Mundschutz kaufen?
Es gibt also verschiedene Aspekte, die bei der Wahl des richtigen Zahnschutzes eine wichtige Rolle spielen. Achte auf dein Gefühl und auf deine Bedürfnisse. Außerdem brauchst du stets ein angenehmes Tragegefühl und die besten Schutzeigenschaften. Von allen führenden Marken im Sportzubehör ist auch ein Mundschutz zum Boxen zu bekommen. Dabei stehen meist verschiedene Modelle zur Auswahl. Entscheide selbst, ob es sich um einen einfachen oder doppelten Mundschutz handeln muss und welcher Hersteller am besten zu deinen Ansprüchen passt. Den Zahnschutz kaufst du entweder beim Zahnarzt, im Sportfachhandel oder Online. Du solltest dich am besten für ein anpassbares Modell entscheiden, um deinen Zähnen und deinem Kiefer gerecht zu werden.
Weitere Produktempfehlungen
Shock Doctor 6100 Gel Max Mundschutz
Dieser Mundschutz lässt sich einfach an deine Zähne anpassen. Ist das Material erhitzt, drückst du die formbare Innenschicht an deinen Kiefer. Nach dem Auskühlen zeiht sich das Material noch etwas zusammen, sodass du den Zahnschutz auch mit offenem Mund nicht verlierst. Die stabile Außenschicht hält kräftige Schläge noch besser ab. Außerdem gibt es ein vergrößertes Luftloch und eine aerodynamische Form. So bekommst du beim Training noch mehr Luft und erhöht damit deine Ausdauer. Kunden beschreiben ein sehr angenehmes Tragegefühl. Der Zahnschutz wirkt nicht zu dick und drückt auch nicht unangenehm auf das Zahnfleisch. Dafür sorgt die möglichst schlanke Form. Zur hygienischen Aufbewahrung bekommst du ein Case bei diesem Modell gleich mitgeliefert. Der 6100 Gel Max Mundschutz von Shock Doctor überzeugt mit einem langlebigen Silikon und ist dreilagig gefertigt. Dadurch kannst du dich auf eine hohe Haltbarkeit verlassen. Integrierte Atmungskanäle sorgen für mehr Kondition und liefern dir ausreichend Luft. Außerdem kannst du deutlich besser sprechen. Der äußere Rahmen ist relativ hart und birgt das weiche Gel im Inneren. Dieses passt sich gut an deine Zähne an, wenn es erhitzt wurde. Kunden loben hier die ausführliche Anleitung, sodass auch Anfänger sich den Zahnschutz passend machen können. Vom Design her bekommst du die Wahl zwischen verschiedenen Farben, vielleicht stimmig zu deiner Boxausstattung. Die meisten Bewertungen fallen positiv aus und beschreiben eine sehr gute Passform und einen umfassenden Schutz.
Beast Gear Mundschutz
Der Beast Gear Mundschutz eignet sich für alle Kontaktsportarten, wie Boxen, MMA, Rugby, Judo oder Karate. Das Material mit recht harter Außenhülle und weichem Kern sorgt für eine gute Stoßdämpfung bei Schlägen ins Gesicht. Außerdem bietet dir das Modell eine optimale Passform, die du in wenigen Handgriffen selbst festlegst. Einfach erhitzen, anpassen und schon kann es mit dem Training losgehen. So heißt es zumindest in der Anleitung des Herstellers. Die Kunden berichten ein paar Probleme beim Anpassen. Du solltest dir auf jeden Fall etwas Zeit einplanen und Geduld haben. Einige Kunden beschreiben den Mundschutz als etwas zu klein. Für den Transport unterwegs gibt es eine Aufbewahrungsbox im Lieferumfang direkt mit dazu. Das Material ist latexfrei, stoßdämpfend und recht robust.
Venum Challenger Mundschutz
Der Challenger Mundschutz von Venum ist speziell zur Verringerung von Zahnverletzungen entwickelt. Auch Lippen, Kiefer und Gelenke werden hier besonders geschont. Du kannst also einem intensiven Training nachgehen und brauchst keine Rücksicht zu nehmen. Der Sitz und auch der Atmungskanal sind verbessert worden. So ergibt sich ein optimaler Sitz und du bekommst noch ausreichend Luft für eine lang anhaltende Kondition. Der robuste Gummirahmen absorbiert den Schlag und das weiche Gel im Inneren passt sich genau deiner Zahnstruktur an. Dafür brauchst du den Zahnschutz nur erhitzen und fest an deinen Oberkiefer drücken. Das Einpassen sollte mit viel Ruhe erfolgen. Wer nicht korrekt arbeitet, hat später einen weniger fest sitzenden Mundschutz. Die Kunden loben aber die gute Verarbeitung und den günstigen Preis.
Tipps zur Pflege und Verwendung des Mundschutzes
Den Mundschutz legst du immer direkt vor dem Training ein. Anschließend sollte er in einem speziellen Case oder Etui aufbewahrt werden. Die Reinigung erfolgt am besten unter fließendem und handwarmem Wasser. Zur gründlichen Reinigung darf gern eine Zahnbürste und etwas Seife verwendet werden. Eine Empfehlung vieler Kunden ist der Griff zu dunkleren Farben. Helle Materialien verfärben sich sehr schnell und sehen dann eher unappetitlich aus. Klar, beim Training hast du den Mund geschlossen. Aber hinterher muss der Zahnschutz auch wieder entfernt werden.
Der Zahnschutz muss immer dann ersetzt werden, wenn er beschädigt ist, bricht oder nicht mehr passt. Das merkst du beispielsweise, wenn er beim Training ständig herausfällt. Der Zahnschutz muss fest am oberen Kiefer oder auch am Unterkiefer sitzen. Er darf nicht zu lockern sein und sich nicht bewegen. Außerdem solltest du den Mund noch gut schließen können und kräftig zubeißen. Der Zahnschutz sollte schon beim ersten Training getragen werden. Nur so gewöhnst du dich auch in der Kampfsituation langsam an die Schiene im Mund. Gleichzeitig sinkt die Verletzungsgefahr beim Sparring oder beim Partnertraining. Die meisten Experten empfehlen einen formbaren und individuell anpassbaren Zahnschutz. Die gängigen Größen und die starren Modelle sind nicht für ein regelmäßiges Training geeignet. Außerdem solltest du den Zahnschutz nie vergessen.
Der Zahnschutz entfaltet seine optimale Wirkung am Oberkiefer. So können beide Kiefer aufeinander beißen und eine Spannung aufbauen. Die Fixierung am Unterkiefer alleine genügt nicht und ist wegen der Zunge sehr schwierig. Nur in seltenen Fällen ist der doppelte Mundschutz wirklich notwendig.
Mundschutz ist nicht nur beim Boxen sinnvoll
Derartige Produkte, die den Mundschutz, sind nicht nur beim Boxen sinnvoll. Auch im Hockey und bei anderen Box Sportarten kommen derartige Artikel zum Einsatz. Schließlich ist hier auch der nahe Kontakt zu anderen Personen gegeben und eine ernsthafte Verletzung nicht weit. Alle Kampfsportarten, die nur ansatzweise mit dem Boxen verwandt sind, erfordern einen Mundschutz bei Training und Wettkampf. Tritte und Schläge gehen schnell ins Gesicht, können Zähne brechen oder schlimmere Verletzungen hervorrufen. Der Zahnschutz verhindert genau diese Verletzungen, besteht aus einer Kunststoffschiene und ist am besten an deinen Kiefer und deine Zähne genau angepasst. So kann die optimale Wirkung erzielt werden und du verlierst die Schiene nicht einfach beim Training. Wer den Mundschutz einmal vergisst und einen Schlag abbekommt, wird seine Funktion schnell zu schätzen lernen. Das Anpassen ist einfach und du hast die Wahl zwischen mehreren Varianten.
Vergleichstabelle: Mundschutz Modelle
| Modell | Typ | Geeignet für | Anpassbar | Zubehör | Besonderheiten |
|---|---|---|---|---|---|
| Venum Mundschutz Predator | Oben und unten | Erwachsene | Individuell | Transportbox | Gummirahmen, optimierte Ausrichtung, Atemkanal |
| Venum Unisex Senior | Obere Gebissschiene | Kinder ab 11 Jahren | Individuell | Transportbox | Viele Farben, auch in Kindergröße |
| Shock Doctor Mundschutz Double Braces | Oben und unten | Kinder unter 11 Jahre | Nein | - | Auch für Zahnspangen geeignet, Luftlöcher |
| Venum Challenger Zahnschutz | Obere Gebissschiene | Erwachsene | Individuell | Transportbox | Viele Farben |
| Opro Platinum | Obere Gebissschiene | Erwachsene | Individuell | Transportbox | Latexfrei |