Ein guter Mundschutz ist unverzichtbar, um Zähne und Kiefer beim Kampfsport zu schützen. Egal ob Boxen, Kickboxen, Muay Thai oder Taekwondo, Ihre Zähne sollten Sie immer schützen, wenn Schläge zum Kopf erlaubt sind. Dieser Artikel soll Ihnen helfen, den richtigen Zahnschutz zu finden.
Warum ein Mundschutz im Kampfsport unerlässlich ist
Viele Profis würden nicht mehr ohne Zahnschutz in den Ring steigen und finden diese Handlung mehr als leichtsinnig. Der Zahnschutz sollte zur Grundausstattung eines jeden Kampfsportlers gehören. Und trotzdem ist er nicht in allen Vereinen als absolutes Muss vorgeschrieben. Dabei liegen die offensichtlichen Gefahren förmlich auf der Hand. Die Zähne wachsen nicht ständig nach und der Mund- und Kieferbereich ist besonders empfindlich. Ein gezielter Schlag genügt und du bist um einen Zahn ärmer oder trägst nur schwer heilbare Verletzungen an den Knochen davon. Die optischen Folgen sind hierbei meist nebensächlich.
Vielleicht hast du selbst beim Sparring ohne Mundschutz einen Schlag abbekommen und weißt genau, wie sich das Gefühl an Kiefer und Zähnen anfühlt. Und ist das eine Mal kein bleibender Schaden entstanden, folgt mit Sicherheit irgendwann ein weiterer Schlag.
Neben dem Schutz der Zähne bewahrt dich ein Mundschutz auch vor Platzwunden, Kieferverletzungen und sogar Gehirnerschütterungen. Ein individuell angepasster Mundschutz dämpft Schläge ab und verteilt den Druck gleichmäßig, was nicht nur die Zähne, sondern auch den Kiefer, die Lippen und die Schädelbasis schützt.
Arten von Mundschutz
Es gibt verschiedene Arten von Mundschutz, die sich in ihrem Aufbau, Material und Anpassung unterscheiden:
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- Konfektioneller Zahnschutz: Diese Schienen bestehen vorrangig aus Kunststoff und sind relativ günstig zu bekommen. Daher entscheiden sich Anfänger gern für den konfektionellen Zahnschutz. Er ist in verschiedenen Größen zu bekommen, passt sich aber nicht individuell an deinen Kiefer oder deine Zahnform ab. Der Schutzfunktion wird eher als schlecht bis teilweise unzureichend beschrieben, weil die Anpassung fehlt.
- Einfacher Zahnschutz ("Boil and Bite"): Auch er wird im Wasser erwärmt und ist dann im weichen Zustand an die Zähne anzupassen. Der einzige Unterschied zum ersten Modell: es fehlt die harte Außenschale. Das ganze Material zeigt sich deutlich weicher und geht bei einem Schlag schonender mit den Lippen um. Allerdings verformen sich die Modelle relativ schnell und müssen nach einer Weile ersetzt werden.
- Doppelter Mundschutz: Er eignet sich eher für Sportler, die keinen so festen Biss haben und sich lieber auf den doppelten Schutz verlassen. Der bedeutet jedoch auch: Kiefer und Zähne müssen beim Kampf komplett geschlossen bleiben. Das wiederum erschwert die Atmung. Viele Modelle haben deshalb Atemschlitze im vorderen Bereich, sodass du weiterhin durch den Mund Luft bekommst. Genau dieser Umstand ist sehr gewöhnungsbedürftig und muss erst geübt werden. Ein Doppelmundschutz sitzt deutlich besser, fällt nicht so leicht heraus und gibt einen festen Halt.
- Professionell angepasster Mundschutz: Ferne ist ein gießbarer Mundschutz erhältlich, der direkt vom Zahnarzt angepasst werden musst. Dieses Vorgehen ist deutlich kostenintensiv und nimmt einige Wartezeit in Anspruch. Dafür kannst du dich später auf die exakte Form verlassen, die genau zu deinen Zähnen und deinen Kiefer passt. Wichtig: ein professionell angepasster Mundschutz eignet sich meist erst, wenn der Kiefer komplett ausgewachsen ist.
Worauf Sie beim Kauf eines Mundschutzes achten sollten
Für den Vergleich haben wir uns einige Kriterien aufgestellt:
- Materialqualität: Ein langlebiges und unbedenkliches Material ist entscheidend.
- Passform: Bei jedem Zahnschutz Vergleich sollte darauf geachtet werden, ob dieser sich von selbst anpasst oder nicht.
- Größe: Zunächst einmal müssen Sie die richtige Größe wählen. Meistens wird nur zwischen Zahnschutz für Erwachsene und Kinder unterschieden.
- Preis: Der Preis sollte zwar eine Rolle spielen, aber nicht an erster Stelle stehen.
- Zubehör: Die Größe des Zahnschutzes geben wir mit an, ebenso wenn Zubehör wie eine Aufbewahrungsbox mitgeliefert wird.
Wie man einen "Boil and Bite" Mundschutz anpasst
Zu den häufigsten Fragen in diesem Bereich gehört: Wie passe ich meinen Mundschutz an? Das Prinzip ist grundlegend einfach und bequem zu Hause durchzuführen:
- Fülle einen Topf mit Wasser und bringt das Ganze zum Kochen.
- Nun gibst du den Mundschutz in das Wasser für 20 - 30 Sekunden.
- Nimm den Zahnschutz samt Sieb wieder aus dem Wasser und legen ihn ganz vorsichtig in deinen Mund.
- Sitzt alles perfekt und fühl sich gut an?
Der Kunststoff erstarrt in dem kalten Wasser und behält nun seine individuell angepasste Form.
Tipp: Sitzt der Zahnschutz nach der kompletten Prozedur nicht richtig, wiederholst du den Vorgang einfach.
Bei einem doppelten Mundschutz funktioniert das Prinzip ähnlich.
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Mundschutz Test: Top Produkte im Vergleich
In unserem ausführlichen Mundschutz Test stellen wir dir einige Zahnschoner zum Boxen vor. Der Preis liegt in jedem Fall unter 30 Euro und variiert zum größten Teil zwischen 10 und 20 Euro. Schritt für Schritt gehen wir auf die wichtigsten Details ein, damit du von Anfang an mit dem passenden und für dich zugeschnittenen Mundschutz boxen kannst. In unserer Übersichts-Tabelle findest du einige Zahnschoner mit den wichtigsten Eckdaten und Qualitätskriterien. Auch gehen wir in den Detailtests auf die Qualität und Verarbeitung ein.
Nachfolgend eine Tabelle mit einigen der getesteten Mundschutze:
| Modell | Typ | Geeignet für | Besondere Eigenschaften |
|---|---|---|---|
| Shock Doctor Mundschutz Double Braces | Oben und unten | Erwachsene, Kinder | Für Zahnspangenträger geeignet |
| Beast Gear Mundschutz | Obere Gebissschiene | Erwachsene, Kinder | Individuell anpassbar, BPA-frei, Latexfrei |
| Venum Mundschutz Predator | Oben und unten | Ab 11 Jahren | Gummirahmen für absoluten Schutz, optimierte Ausrichtung |
| Venum Unisex Senior | Obere Gebissschiene | Ab 11 Jahren | Individuell anpassbar,mit High-Density-Innenschicht |
| Shock Doctor Mundschutz Gel Max | Obere Gebissschiene | Ab 11 Jahren | Individuell anpassbar, inkl. Transportbox |
Detaillierte Produktbewertungen
Venum Mundschutz Predator
Der Hersteller Venum bietet einen der wohl besten Zahnschütze an, den Sie aktuell auf dem Markt kaufen können. Im Gegensatz zu vielen anderen Mundschutz-Produkten besteht er aus drei statt zwei Schichten. Die fortschrittliche Gel Technologie erspart Ihnen eine Anpassung. Der MMA Mundschutz sitzt einfach perfekt. Dieser Zahnschutz wurde auch für Personen mit Zahnspange entwickelt. Bisherige Käufer verwenden ihn aber auch für den Kampfsport. Sie schreiben von einem sehr hohen Komfort und der erstklassigen Passform.
Pro Line MMA Zahnschutz
Der Pro Line MMA Zahnschutz hat sich bislang als sehr zuverlässig erwiesen. Seine Anpassung erfolgt durch die Wärme im Mund oder nachdem man ihn kurz in kochendes Wasser getaucht hat. Genauere Details entnehmen Sie bitte der Anleitung. Ein CE-geprüfter Mundschutz, frei von Silikon und Latex. Somit besonders angenehm zu tragen, auch von Allergikern. Jugendliche und Erwachsene können diesen Zahnschutz zum Boxen, MMA, Ballsportarten und Kontaktsport nutzen.
Beast Gear Mundschutz
Der Beast Gear Mundschutz kann für eine Vielzahl von Kampfsportarten genutzt werden. Die Form passt sich automatisch an und ist daher sehr praktisch. Der Schutz ähnelt dem ersten Produkt im Vergleich.
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Shock Doctor 6100 Gel Max Mundschutz
Der 6100 Gel Max Mundschutz von Shock Doctor überzeugt mit einem langlebigen Silikon und ist dreilagig gefertigt. Dadurch kannst du dich auf eine hohe Haltbarkeit verlassen. Integrierte Atmungskanäle sorgen für mehr Kondition und liefern dir ausreichend Luft. Außerdem kannst du deutlich besser sprechen. Der äußere Rahmen ist relativ hart und birgt das weiche Gel im Inneren. Dieses passt sich gut an deine Zähne an, wenn es erhitzt wurde. Kunden loben hier die ausführliche Anleitung, sodass auch Anfänger sich den Zahnschutz passend machen können.
Venum Challenger Mundschutz
Der Challenger Mundschutz von Venum ist speziell zur Verringerung von Zahnverletzungen entwickelt. Auch Lippen, Kiefer und Gelenke werden hier besonders geschont. Du kannst also einem intensiven Training nachgehen und brauchst keine Rücksicht zu nehmen. Der Sitz und auch der Atmungskanal sind verbessert worden. So ergibt sich ein optimaler Sitz und du bekommst noch ausreichend Luft für eine lang anhaltende Kondition. Der robuste Gummirahmen absorbiert den Schlag und das weiche Gel im Inneren passt sich genau deiner Zahnstruktur an. Dafür brauchst du den Zahnschutz nur erhitzen und fest an deinen Oberkiefer drücken.
Pflege und Wartung des Mundschutzes
Den Mundschutz legst du immer direkt vor dem Training ein. Anschließend sollte er in einem speziellen Case oder Etui aufbewahrt werden. Die Reinigung erfolgt am besten unter fließendem und handwarmem Wasser. Zur gründlichen Reinigung darf gern eine Zahnbürste und etwas Seife verwendet werden. Eine Empfehlung vieler Kunden ist der Griff zu dunkleren Farben. Helle Materialien verfärben sich sehr schnell und sehen dann eher unappetitlich aus.
Der Zahnschutz muss immer dann ersetzt werden, wenn er beschädigt ist, bricht oder nicht mehr passt. Das merkst du beispielsweise, wenn er beim Training ständig herausfällt. Der Zahnschutz muss fest am oberen Kiefer oder auch am Unterkiefer sitzen. Er darf nicht zu lockern sein und sich nicht bewegen. Außerdem solltest du den Mund noch gut schließen können und kräftig zubeißen.