Jeder Sportler, der einen Kontaktsport betreibt, sollte einen Zahnschutz tragen. In vielen Sportarten ist er deshalb auch verpflichtend. In den meisten Kampfsportarten ist er ein ebenso selbstverständlicher Ausrüstungsgegenstand wie Boxhandschuhe, Bandage, Kopfschutz und andere Schutzausrüstung.
Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie einen Mundschutz anpassen, damit er optimalen Schutz und Komfort bietet.
Warum ist ein Mundschutz wichtig?
Anders als häufig angenommen, dient der Zahnschutz nicht nur dazu, Kiefer, Zähne, Lippen und Zahnfleisch vor zum Teil schweren Verletzungen zu schützen. Das Risiko von Gehirnerschütterungen kann in vielen Sportarten, bei denen es zum harten Aufprall von Ober- und Unterkiefer kommen kann, durch den Einsatz eines Mundschutzes ebenfalls reduziert werden.
Ein Mundschutz bzw. Zahnschutz stellt das wichtigste Teil deiner Kampfsport Schutzausrüstung dar, denn eine Verletzung an den Zähnen ist schmerzhaft und kann teuer sein. Vor allem die obere Zahnreihe ist beim Kampfsport einer intensiven Schlageinwirkung ausgesetzt. Die Verwendung eines professionellen Zahnschutzes reduziert das Risiko von dauerhaften Zahnschäden erheblich. Aus diesem Grund sollte ein Zahnschutz der absolut erste Teil eurer Schutzausrüstung sein.
Neben dem bereits beschriebenen Mundschutz gibt es noch weitere Arten, die Sie zum Teil nicht selbst anpassen müssen. Auch Ärzte passen einen Mundschutz für Sie an. Ein Zahnschutz, wie auch alle Zahnschützer von FEFLOGX, besteht aus flexiblem Kunststoffmaterial und einer anatomisch optimierten Struktur.
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Hier eine Übersicht über Vollkontaktsportarten, bei denen ein Zahnschutz eingesetzt werden sollte oder verpflichtend ist:
- Boxen
- Kickboxen
- Muay Thai
- K1
- MMA
- Karate
- Judo
- Wrestling, Ringen
- Alle verwandten Kampfsportarten
Auch bei folgenden Kontaktsportarten sollte ein Zahnschutz eingesetzt werden:
- Rugby
- American Football
- Eishockey
- Handball
- Basketball
- Hockey
- Fußball
- Lacrosse
- Vergleichbare Sportarten
Weitere Sportarten mit vergleichbaren Risiken sind Inlineskaten, Skateboarding und Mountainbiking.
Anleitung zur Anpassung eines Mundschutzes
Um Ihren Mundschutz anzupassen, benötigen Sie den Mundschutz, kochendes Wasser, Eiswasser, eine Schere und ein Handtuch. Viele Mundschützer verfügen über die sogenannte „Boil & Bite“ Technologie, was bedeutet, dass sie in heißem Wasser aufgeweicht werden und du dann darauf beißt. Das weiche Material passt sich nun perfekt an jeden einzelnen Zahn an und der Zahnschutz bietet euch so den bestmöglichen Komfort und Schutz.
- Setzen Sie den Mundschutz testweise auf ihre Zähne, um die Länge zu überprüfen.
- Erhitze einen Topf mit Wasser, bis es fast kocht.
- Koche Wasser auf und lasse es auf ca. 65 Grad abkühlen.
- Geben Sie den Mundschutz für 30 bis 60 Sekunden in kochendes Wasser. Er muss komplett untertauchen. Dabei unbedingt darauf achten, dass der Zahnschutz nicht in kochendes Wasser gelegt wird, da er ansonsten aufweicht, die Konsistenz von Kaugummi annehmen kann und sich nicht mehr anpassen lässt.
- Nimm den Mundschutz heraus und lege ihn 45-60 Sekunden ins heiße Wasser.
- Nehmen Sie den Mundschutz nach etwa 20 Sekunden wieder aus dem Mund und legen Sie ihn in Eiswasser.
- Setze den weichen Mundschutz, für z.B. Boxen oder Rugby, auf Deine oberen Zähne auf, also an Deinen Oberkiefer.
- Dann beißst du moderat zu und drückst mit denen Fingern leicht gegen deine Lippen und in die seitlichen Backen.
- Und wieder ins kalte Wasser.
- Probiere den Sitz aus.
- Es muss schließlich passen und fest sitzen.
Wichtig: Falsch eingepasst? Nochmal (oder ggf. neuen kaufen, ShockDoc sind wohl sehr empfehlenswert) erhitzen, in den Mund, mit Zunge stark an die Zähne pressen und so Vaakum erzeugen, etwas halten bis er abkühlt.
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Hinweise zur Anpassung
Bei mir war es bisher immer so, dass ich den Zahnschutz etwa drei mal anpassen musste, bis er richtig gut gepasst hat.
Pflege des Mundschutzes
Nach dem Sport den Zahnschutz am besten gründlich unter lauwarmen Wasser abspülen und an der Luft trocknen lassen. Nie über längere Zeit den feuchten Zahnschutz in der geschlossenen Aufbewahrungsdose belassen. Dies kann zu Schimmelbildung führen. Immer in der geöffneten Aufbewahrungsdose lagern und eine rundum gute Belüftung sicher stellen. Gelegentlich sollte der Zahnschutz mit einer Zahnbürste unter laufendem Wasser gründlicher gereinigt werden. Keine Reinigungsmittel, Zahnersatzreiniger oder Zahnpasta zur Reinigung verwenden.
Worauf Sie beim Kauf achten sollten
Ein Mund- bzw. Zahnschutz von der Stange, der keine thermoplastische Verformbarkeit aufweist, passt oft nur schlecht und bietet somit keinen ausreichenden Schutz. Zudem sind solche Billigprodukte häufig minderwertig verarbeitet und wenig haltbar.
Es gibt keine Standardkriterien für die Auswahl des Mundschutz am besten geeignet ist. Die Mundschutz Schutz ist ebenso wichtig wie persönlich. Im Prinzip eine gute Mundschutz muss perfekt in die Zahnbögen passensein bequem sein e fest bleiben. Sie darf nicht herausrutschen und darf, wie wir gesehen haben, die Atmung nicht behindern.
Tipp: Wenn Sie sich Kampfsportarten nähern, kaufen Sie eine (oder mehrere) Mundschutz Basis, z. B. die Mundschutz Leone Basis, Leone Titan, Top Ring, usw. Mit der Zeit werden Sie Ihre Bedürfnisse verstehen und, falls erforderlich, werden Sie in der Lage sein Mundschutz professioneller zu gestalten.
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Weitere Tipps:
- Versuchen Sie Mundschutz mehrerevor allem, wenn Sie sich dem Kampfsport nähern.
- Ihr Zahnarzt hat Ihnen gesagt, dass es eine gute Regel ist, Ihre Zahnbürste alle drei Monate zu wechseln. Wir können diese Regel anwenden auf die Mundschutzwelche etwa alle sechs Monate gewechselt werden sollteoder zumindest dann, wenn es anfängt, kleine Teile zu verlieren oder wenn es anfängt zu brechen.
- Denken Sie daran, immer 1-2 Mundschutz Ersatzda es sich um ein kleines Accessoire handelt, das man oft in der Küche verliert.
Mundschutz für Zahnspangenträger
Bei festen Zahnspangen erfüllt der Zahnschutz neben dem herkömmlichen Zweck die Zähne zu schützen, auch den zusätzlichen Schutz der Lippen und des Zahnfleischs. Durch eine scharfkantige, feste Zahnspange kann es sonst zu Verletzungen und Schnitten kommen. Für Zahnspangenträger gibt es spezielle Zahnspangen-Mundschutzmodelle.