MMA-Handschuhe sind eine Grundvoraussetzung für Mixed Martial Arts. Anders als bei gewöhnlichen Boxhandschuhen, die komplett geschlossen sind, sind die Finger bei MMA-Handschuhen frei, was sehr wichtig ist, da es bei der Sportart auch um Griffe und Würfe geht. Mit einem MMA Handschuhe Vergleich kann Geld gespart werden und die richtigen Handschuhe sind schnell gefunden.
MMA-Handschuhe Vergleich 2025
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Die Unterschiede zwischen MMA-Handschuhen und Boxhandschuhen
Im Vergleich zu Boxhandschuhen sind bei MMA Handschuhen die Finger frei, um die Beweglichkeit der Hände und Finger zu gewährleisten. So haben MMA Kämpfer die Möglichkeit ihre Hebelgriffe und Würfe durchzuführen, da MMA nicht nur den Faustkampf, sondern auch das Grappling beinhaltet, weshalb diese auch oft Grappling Handschuhe genannt werden.
Außerdem sind sie deutlich schmaler und haben ein geringeres Gewicht. Ein weiterer Unterschied zu Boxhandschuhen besteht darin, dass MMA Handschuhe besonders am Handrücken nochmal extra gepolstert sind, da verschiedenste Kampftechniken angewendet werden und somit auch Kicks geblockt werden müssen und auch Schläge mit dem Handrücken angewendet werden.
Verschiedene Arten von MMA-Handschuhen
Aufgrund der vielen verschiedenen Kampfsportarten, die in MMA aufeinandertreffen, werden im Training auch verschiedene Handschuhe benötigt und verwendet. Wenn Box- und Kickboxtraining auf dem Trainingsplan steht, kannst Du mit normalen Boxhandschuhen trainieren, während für das Training am Sandsack und mit Pratzen 4 oz MMA Handschuhe empfohlen werden. Beim Sparring solltest Du zu 7 oz MMA Handschuhen greifen.
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MMA Handschuhe für Wettkampf oder Sparring
Anders als bei Sparring Handschuhen ist die Polsterung von Grappling Handschuhen für Wettkämpfe sehr dünn und die Finger liegen frei. Dadurch ist die optimale Flexibilität für jede Situation gegeben. Somit werden für Wettkämpfe, vorsichtiges Sparring und Sandsack- und Pratzentraining MMA Handschuhe mit 4 oz bevorzugt verwendet. Sparring Handschuhe sind besonders im Schlagbereich stark gepolstert und verfügen über einen speziellen Daumenschutz, um sowohl den Trainingspartner als auch die eigene Hand vor Verletzungen zu schützen. So werden meist 7 oz für Sparring Handschuhe gewählt.
Außer dieser beiden Möglichkeiten, können auch Hybridhandschuhe verwendet werden. Vor allem, wenn Du nicht mehrere verschiedene Modelle kaufen möchte. Die Allrounder unter den MMA Handschuhen sind sowohl für das Sparring als auch beim Training am Sandsack und dem Grappling gut einsetzbar. Eine leichte Einschränkung erfährst Du durch den nicht so schmalen Schnitt der Hybridhandschuhe. Sie haben ein dickes Polster, einen Daumenschutz und stabilen Klettverschluss, der auch das Handgelenk schützt.
Worauf muss ich beim Kauf von MMA Handschuhen achten?
Die richtige Größe der MMA Handschuhe: Anders als bei Boxhandschuhen, werden MMA Handschuhe nach ihrer Größe bestimmt, nicht nach ihrem Gewicht, wobei das Gewicht meist auch mit angegeben ist. Wenn die MMA Handschuhe nicht richtig sitzen, können sie zu einer Verletzungsgefahr für den Träger und den Trainingspartner bzw. den Gegner werden. Außerdem müssen sie perfekt sitzen, um eine optimale Beweglichkeit gewährleisten zu können. Das ist vor allem für das Grappling wichtig. Deshalb solltest Du unbedingt auf die richtige Größe achten und die Handschuhe vor dem Kauf anprobieren.
Um die richtige Größe der MMA Handschuhe ermitteln zu können, muss die Breite der Hand an den Knöcheln gemessen werden. Das machst Du am besten mit angelegten Boxbandagen, da dadurch Deine Hand nochmal ein paar Millimeter breiter ist. Mit den Maßen kannst Du dann anhand einer Größentabelle nach der nötigen Handschuhgröße gucken:
- S = 6 - 8 cm
- M = 8 - 10 cm
- L = 10 - 12 cm
- XL = 12 - 14 cm
Daumenschutz beim MMA Handschuhen: Den Daumenschutz beim Trainingshandschuh, solltest Du nicht unterschätzen und einen MMA Handschuh mit Daumenschutz kaufen. Dies beugt dem Verletzungsrisiko vor. Für Wettkämpfe werden bevorzugt MMA Handschuhe ohne Daumenschutz verwendet, da hier eine höhere Beweglichkeit gegeben ist, die vor allem für das Grappling mit dem MMA Boxhandschuh wichtig ist.
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Handgelenkschutz MMA Handschuhe: Neben dem Schutz für den Daumen, sollte auch der Schutz der Handgelenke nicht zu locker genommen werden. Mit einem breiten Klettband wird das Handgelenk gut stabilisiert und die Beweglichkeit dabei nicht eingeschränkt. In der Regel ist das Klettband durch Polsterungen angepasst, um damit auch Kicks abwehren zu können.
So sitzt der MMA Handschuh: Aufgrund der vielen verschiedenen Techniken und Griffe, muss eine gewisse Beweglichkeit unbedingt gewährleistet sein. Daher sollte dein MMA Handschuh wie eine zweite Haut sitzen und dich somit in keiner Bewegung oder Technik einschränken.
MMA Handschuhe - Box-Bandagen, ja oder nein?
Durch Box-Bandagen werden die Handgelenke und Hände zusätzlich, durch die gleichmäßigere Verteilung des Druckes bei Schlägen, stabilisiert und folglich das Verletzungsrisiko verringert. Natürlich sind Box-Bandagen kein Ersatz für MMA Handschuhe und nicht mit deren Polsterung vergleichbar.
Das Tragen von Box-Bandagen ist übrigens auf Wettkämpfen eine Pflicht, jedoch solltest Du auch beim Training immer Box-Bandagen tragen. Nichts ist ärgerlicher, als eine unnötige Verletzung kurz vor einem wichtigen Kampf und das längere Warten, bis Du wieder genesen und fit ist, um das Training wieder aufnehmen zu können.
Worauf Du beim Kauf von MMA Handschuhen achten solltest:
- Oz geben, anders als bei Boxhandschuhen, an, wie stark die MMA Handschuhe gepolstert sind.
- Grappling Handschuhe werden in Größen angegeben und ausgesucht, nicht nach dem Gewicht.
- Für das Training solltest Du weder auf einen Daumenschutz noch auf einen guten Handgelenkschutz verzichten.
- Die MMA Handschuhe sollten eng wie eine zweite Haut anliegen.
- Beim Training solltest Du zu stärker gepolsterten Handschuhen greifen (7 oz, statt 4 oz).
Empfohlene MMA-Handschuhe
Hier ist eine Übersicht von MMA-Handschuhen:
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| Position | Modell | Preis | Gewicht | Grappling | Lieferzeit | Angebote |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Platz 1 | Venum MMA-Handschuhe | ca. 47 € | 290 g | Sofort lieferbar | ||
| Platz 2 | Venum Challenger 3.0 | ca. 49 € | 400 g | Sofort lieferbar | ||
| Platz 3 | Fightr Profi-MMA-Handschuhe | ca. 34 € | 220 g | Sofort lieferbar | ||
| Platz 4 | RDX Kara MMA Handschuhe | ca. 37 € | 350 g | Sofort lieferbar | ||
| Platz 5 | RDX MMA Handschuhe Professionelle Kampfsportarten | ca. 38 € | keine Herstellerangaben | Sofort lieferbar |
Venum MMA-Handschuhe
Die Venum Challenger halten durch das hochwertige und strapazierfähige Kunstleder auch größeren Beanspruchungen stand. Der Handgelenkschutz wird durch einen breiten Klettverschluss mit Spannband gewährleistet. Vorteile: Kunstleder, guter Handgelenkschutz.
Hayabusa MMA Handschuhe
Die MMA Handschuhe von Hayabusa betragen 4 oz und sind ohne Daumenschutz. Somit sind sie für Wettkämpfe ideal geeignet. Mit dem „Dual Cross Directional“ Verschlussystem sind die Handgelenke optimal geschützt und durch die Schaumstoffpolsterung werden Schläge gut gedämpft. Vorteile: Handgenäht, gewährt den Fingern maximalen Schutz.
RDX MMA Handschuhe
Der MMA Handschuh von RDX ist aus widerstandfähigem Kunstleder gefertigt. Mit dem Daumenschutz ist ein Training am Sandsack und leichtes Sparring möglich. Die MMA Boxhandschuhe sind vor allem für das Grappling gedacht, weshalb sie auch an den Fingern etwas weiter sitzen, um so mit maximaler Kraft Griffe und Hebel setzen zu können.
Venum Challenger 3.0 MMA Sparring Handschuhe
Die Venum Challenger 3.0 MMA Sparring Handschuhe sind besonders gut gepolstert, weil sie besonders für das Sparring gedacht sind. Außerdem ist der Challenger 3.0 mit einem Daumenschutz und sehr breitem Klettband versehen. Der MMA Handschuh von Venum ist auch sehr gut für das Training am Sandsack geeignet.