Kickboxen gehört inzwischen zu den angesagtesten Kampfsportarten, was sich an immer mehr Trainingsangeboten und entsprechenden Veranstaltungen widerspiegelt. Kickboxen (englisch: Kickboxing) ist eine Kampfsportart, bei der neben Boxtechniken auch Tritttechniken erlaubt sind.
Im Regelwerk der einzelnen Kickboxverbände finden sich Unterschiede und Abweichung zum Beispiel bei der erlaubten Trefferfläche oder ob der Gegner gehalten werden darf. Tiefschläge sind immer tabu, jedoch sind in manchen Verbänden Tritte auf die Oberschenkel (Lowkicks) wie beim Muay Thai oder Thaiboxen erlaubt. Verbandsabhängig unterschiedlich geregelt ist auch die Verwendung von Handdrehschlägen (Spinning back fist) und Fußfegern (Techniken, mit denen der Gegner aus dem Gleichgewicht gebracht wird). Allen Verbänden gemeinsam ist das Verbot des Schlagens auf den Rücken und auf Gegner, die am Boden liegen, sowie das Werfen (Takedown) des Konkurrenten.
Kickboxen als vielseitiges Training
Kickboxen ist ein perfektes Fitness-Programm, welches Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination schult und die Muskeln definiert. Trainiert werden u.a. Kondition, Gelenkigkeit, Körperbeherrschung und Reaktionsfähigkeit. Regelmäßig Training ist nicht zwingend darauf ausgerichtet, dass man in den Ring steigt. Vielmehr werden Schlag- oder Kicktechniken erlernt, um sich auch im Alltag gegen Angreifer zu wehren. Das Kickboxtraining, was gewisse Ähnlichkeiten mit dem traditionellen Boxen und dem thailändischen Muay Thai (auch: Thaiboxen) aufweist und in der Regel auch von jedem MMA Kämpfer beherrscht wird, findet in der Regel auf einer Mattenfläche oder auch in einem speziellen Ring statt.
Vorteile des Kickbox-Trainings
Kickbox-Training bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist:
- Ganzkörpertraining: Kickboxen ist eine intensive Sportart, die den gesamten Körper beansprucht.
- Kalorienverbrennung: Kickboxen ist eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.
- Stressabbau: Kickboxen kann eine effektive Methode sein, um Stress abzubauen und Spannungen abzubauen.
- Selbstverteidigung: Kickboxen ist nicht nur eine Sportart, sondern auch eine effektive Form der Selbstverteidigung.
- Verbesserte Koordination und Reflexe: Kickboxen erfordert eine gute Koordination und schnelle Reflexe.
Kickboxen in Königstein im Taunus
Wenn Du Kickboxen in Königstein im Taunus betreiben möchtest, hast Du die Wahl zwischen Kickboxen als reinem Fitnessprogramm, Leichtkontakt, Semikontakt oder Vollkontakt. Neben Sportvereinen und Fitnessstudios haben Kampfsportschulen bzw. Kickboxschulen das vielfältigste Kursangebot. Einige Schulen in Königstein im Taunus bieten auch Kickboxen für Kinder und Jugendliche ab ca. 6 Jahren an.
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