Kickboxen ist eine Sportart, die Anfang der siebziger Jahre aus einer Mischung von Karate-Fusstechniken und Boxen entstanden ist. Es wird dabei zwischen Point-, Light-, Full-Contact mit oder ohne Low-Kicks unterschieden. Alle vier Systeme werden weltweit ausgeführt. Dazu kommen noch die Formen-Wettkämpfe (Katas).
Was ist Kickboxen?
Kickboxen ist ein sportlicher, fairer Zweikampf, wobei nach strengen Regeln mit Füssen (Kicken) und Fäusten (Boxen) gekämpft wird. Es ist ein wahrer Sport, welcher hohes technisches Können, gute Kondition, taktische Intelligenz, hohe moralische Qualifikation, gute Beweglichkeit und einen starken Willen voraussetzt. Kickboxen ist ein moderner Sport, der sich aus und nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt hat und welcher offen ist für alle Neuerungen, die die moderne Sportforschung mit sich bringt. Es ist ein sicherer Sport, bei dem mit einer Sicherheits-Ausrüstung an Kopf, Händen und Füssen sowie Zahn-, Schienbein-, und Tief- bzw.
Verschiedene Stile im Kickboxen
- Point Fighting: Hier dürfen die Hand- und Fusstechniken nur mit leichtem Kontakt treffen. K.O.-Schläge sind nicht erlaubt. Bei Wettkämpfen wird nach jedem Treffer das Kampfgeschehen unterbrochen und die Wertung bekanntgegeben.
- Light-Contact: Full-Contact darf nur mit ausreichender Light-Contact Erfahrung betrieben werden, da die kleinste Unachtsamkeit zum K.O. oder Verletzung führen kann.
- Full-Contact with Low-Kick: Eine Variante des Full-Contact, bei der auch Schläge auf den Oberschenkel erlaubt sind.
- Musical Forms: Kämpferische Bewegungsabläufe ohne Gegner werden vorgezeigt und benotet ähnlich wie bei einer Kür. Dabei kann auf traditionelle Formen (Katas) aus anderen Kampfsportarten zurückgegriffen werden, oder auch frei entworfene, mit oder ohne Musik gezeigt werden.
Vorteile des Kickboxens
Regelmässiges Training im Kickboxen sorgt für mehr Fitness und Kondition. Des Weiteren ist das intensive Schnellkrafttraining ideal, um die Muskulatur zu stärken, ohne dass die Muskeln zu gross werden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten.
Kickboxen fördert das Selbstbewusstsein und hilft, Stress abzubauen. Kampfsport-Training erfordert höchste Konzentration, damit bist du automatisch im Hier und Jetzt und entfliehst so dem stressigen Alltag. Für die perfekte Technik benötigt man ein hohes Mass an Koordination und Beweglichkeit. Dies führt zu einem verbesserten Körpergefühl und hilft Verletzungen vorzubeugen. Selbstbeherrschung, Disziplin und Einhaltung von Regeln bilden die Basis für das respektvolle Miteinander in unserem Verein. Die ersten Techniken sind schnell erlernt und motivieren dich am Ball zu bleiben. Je länger du trainierst umso mehr Fortschritte wirst du verzeichnen. Dies wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen aus.
Kickboxen lernen
Viele Gyms bieten Kurse für Anfänger an, die keine Sporterfahrung benötigen. Das erste Probetraining für Gruppenkurse ist oft kostenlos. Die Trainierenden powern sich im Training aus und haben dadurch gar kein Bedürfnis sich ausserhalb zu prügeln.
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Trainingsangebote
- Erwachsenentraining: Hier kannst du dich mit einem intensiven Training auspowern und deine Fähigkeiten fördern.
- Frauentraining: In diesem Training können Frauen gemeinsam die Kickboxing-Techniken erlernen. Dabei werden Kondition, Kraft und Selbstvertrauen gestärkt und auch Selbstverteidigungselemente geschult.
- Juniorentraining: Dieses Training bietet eine perfekte Balance aus Technik, Ausdauer, Kraft, Disziplin und Körperbeherrschung verbunden mit viel Spiel und Spass.
Kickboxen als olympische Sportart
Am 20. July 2021 hat das Internationale olympische Komitee (IOC) während seiner 138. Sitzung in Tokio Kickboxen unter der Schirmherrschaft von WAKO vollständig als olympische Sportart anerkannt! Seit dem 30. November 2018 war WAKO bereits provisorisch anerkannt und hat seither zielgerichtet und strategisch mit sehr grossen Anstrengungen auf die vollständige Anerkennung hingearbeitet. Am 10. Juni dieses Jahres hat der IOC-Vorstand beschlossen, WAKO zur Aufnahme zu empfehlen.
Beispielhafte Gyms in der Umgebung
Einige Gyms, die Kickboxen anbieten, sind:
- Rise & Shine Gym in Küssnacht am Rigi: Bietet Muay Thai, Boxen, MMA, Brazilian Jiu Jitsu und Frauen-Kickboxen.
- Brothers Gym: Bietet Boxen und Kickboxen mit erfahrenen Trainern und modernen Einrichtungen.
Diese Gyms bieten oft eine familiäre Atmosphäre und qualifizierte Trainer, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene willkommen heissen.
Wettkampferfolge
Einige Kämpfer haben bemerkenswerte Erfolge erzielt:
| Datum | Veranstaltung | Ergebnis | Kämpfer |
|---|---|---|---|
| Hungarian Kickbox World Cup | Budapest | 2. und 3. Platz | Urs |
| Urner Cup 26. Mai 2024 | - | 3. Rang, 2x GOLD | Aaliyah, Urs |
| 5. Seetaler Cup | - | Mehrere 1., 2. und 3. Plätze | Urs, Sven, Dominik, Jonas, Stefu |
| Chukido Cup, 22.04.2023 | - | Mehrere Platzierungen | Urs, Dominik R., Sven, Jessica |
| 4. Cup Suisse Yverdon, 10.06.2023 | - | Mehrere 1. und 2. Plätze | Urs, Sven |
Diese Erfolge zeigen das hohe Niveau des Kickboxens in der Region.
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