Muay Thai und Kickboxen sind beliebte Alternativen zum klassischen Boxen. Um ein realistisches Training im Kampfsport oder Kickboxen absolvieren zu können, benötigt man funktionelle Ausrüstung, die als Kickbox Ausrüstung bzw. Kampfsport Ausrüstung bezeichnet wird.
Beim Kickboxen steht die Sicherheit der Sportler im Vordergrund. Eine angemessene Schutzausrüstung spielt eine entscheidende Rolle, um Verletzungen zu minimieren und die Gesundheit sowohl des Angreifers als auch des Verteidigers zu bewahren.
Grundausstattung für Kickboxen
Diese Ausrüstung ist ausschließlich eine Schutzausrüstung, die aus einem Kopfschutz zum Schutz gegen Gehirnerschütterungen, Zahnschutz, Tiefschutz und Schienbein- und Spannschutz besteht. Diese Kickbox-Kampfsport Ausrüstung ist für Damen, Herren und Kinder zwingend notwendig. Frauen tragen zusätzlich zur normalen Schutzausrüstung einen Damen Tiefschutz und einen Brustschutz. Ohne diese Kampfsport / Kickboxen Ausrüstung ist ein realistisches Training nicht möglich, da meist in Vollkontakt trainiert wird und man dadurch Verletzungen davon tragen würde. Für jedes Körperteil wurden spezielle Schutzausrüstungen entwickelt.
Kickboxbekleidung
Wenn ihr ins Kickboxen geht, braucht ihr auf jeden Fall kurze Kickbox Shorts oder lange Kickboxhosen. Ein Funktions T-Shirt oder einfach ein einfaches Baumwoll T-Shirt der Marke LONSDALE oder BENLEE. Die Kickboxbekleidung ist nicht wirklich so teuer und ihr fühlt euch dann auch gleich wie ein Kickboxer und nicht wie ein Anfänger. Um die nötige Beinfreiheit für deine Kicks zu erlangen, benötigst Du Kickboxhosen, die deine Bewegung nicht einschränken und es Dir ermöglichen, hohe Kicks ohne Einschränkung abzufeuern. Wenn die Kickboxhose beim Kicken am Bein leben bleibt, ist das nicht wirklich das gelbe vom Ei.
Kickbox-Handschuhe
Kickbox-Handschuhe sind zum Schutz deiner Hände und Gelenke im Kickboxen da, es gibt verschiedene Kickbox Handschuhe von verschiedenen Herstellern. Ganz besonders die verwendeten Handschuhe unterscheiden sich von denen die beim klassischen Boxen getragen werden. Und: Im Wettkampf sind geeignete Muay Thai Handschuhe Pflicht.
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Worauf man bei Muay Thai Handschuhen achten sollte:
- Material: Leder ist hochwertiger und langlebiger als Kunstleder, während Letzteres günstiger und teilweise für den Einstieg erschwinglicher ist.
- Passform: Worauf man jedoch besonders achten sollte, das ist die Passform.
- Größe/Gewicht: Bei Box- und ebenso bei Thaihandschuhen wird aber nicht von Größen gesprochen, sondern wie bei normalen Boxhandschuhe auch von Gewicht in Unzen (oz). Vertreten sind „Größen“ von 8 bis 18 Unzen, wobei Kinder meistens die Größen 8 tragen. In vielen Teilen von Europa und auch in Deutschland, in Österreich und in der Schweiz werden bei Wettkämpfen jedoch übergreifend Handschuhe mit 10 oz verwendet. Handschuhe ab der Größe 12 oz werden bevorzugt fürs Training und auch fürs Sparring verwendet.
Tiefschutz
Der Tiefschutz zählt zur Schutzausrüstung zum Schutz der Genitalien und wird auch Sackschutz genannt. Wir bieten euch Tiefschützer, die ihr für sämtliche Kampfsportarten benutzen könnt. Der Tiefschutz ist waschbar und auch den Cup könnt ihr entnehmen. Der Testsieger im Bereich Tiefschutz ist der Shock Doctor Tiefschutz. Den Shock Doctor Tiefschutz gibt es mit Compression Short und wahlweise mit Flex Cup oder Carbon Cup.
Der Tiefschutz ist ein unverzichtbares Element der Kickboxausrüstung. Verletzungen durch direkte Tritte. Aber selbst mit Tiefschutz können tiefe Tritte erhebliche Schmerzen verursachen. Deshalb sollten Sie trotz Tiefschutz vorsichtig sein und insbesondere beim eigenen Kick darauf achten, dass das Bein des Gegners nicht unter dem eigenen Bein ins „Ziel“ rutscht.
Kopfschutz
Ein Kopfschutz sollte jeder Kampfsportler in seiner Sporttasche haben, denn ein Kopfschutz ist sehr wichtig bei Training, Sparring und Wettkampf. Der Kopfschutz schützt vor Platzwunden und dämpft die Wucht der Faustschläge oder der Kicks zum Kopf. Es gibt Kopfschützer mit Gesichtsgitter, mit Nasenprotektor und mit Plexiglas. Ein Kopfschutz findet ihr günstig aus Kunstleder oder aus echtem Leder in unserem Kampfsportshop.
Auch beim Training sollte hierauf nicht verzichtet werden, insbesondere auch um Ohr-Verletzungen zu vermeiden.
Zahnschutz
Um euch im Kampfsport zu schützen, darf ein Zahnschutz nicht fehlen. Der Zahnschutz schützt die Zähne bei Schlägen oder Kicks zum Kopf. Im MMA-Shop, findet ihr Zahnschützer für alle Kampfsportarten.
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Brustschutz
Der Brustschutz ist nur für Damen sinnvoll und schützt die Brust vor Verletzungen. In unserem Kampfsport Shop findet ihr verschiedene Brustschutz zu günstigen Preisen.
Schienbeinschoner
Schienbeinschoner günstig kaufen im MMA Shop. Im MMA , Kickboxen , Krav Maga , Karate oder Ju Jutsu wird ein Schienbeinschutz getragen. Schienbeinschoner gibt es als Stoffschützer oder in stabiler Ausführung als Schienbeinschoner in Profi Qualität. Ein Schienbeinschoner sollte leicht sein und eine gute Passform haben, der Venum Schienbeinschoner Challenger ist Testsieger der MMA Schienbeinschoner und VENUM Schienbeinschützer Challenger findet ihr in verschiedenen Farben und Größen in unserem MMA Shop.
Fußschützer
Fußschützer sind so konzipiert, dass sie die Füße beim Tritt schützen und gleichzeitig genügend Flexibilität für eine korrekte Ausführung der Tritte bieten. Die Ferse sollte bedeckt sein, um bei Hakenfußtritten Schutz zu bieten. Die untere Lauffläche und damit der Fußballen sind nicht geschützt. Hieran sollte bei geraden Fußtritten und bei Seitwärtstritten zum Kopf des Gegners gedacht werden.
Empfehlungen für Boxhandschuhe
Da Frauen meist kleinere Hände und schmalere Handgelenke als Männer haben, sind Boxhandschuhe für Damen kleiner und haben einen kürzeren Schaft. Achte beim Kauf also darauf, dass es sich bei deinem Modell um ein "Damen-Modell" handelt.
Tipp: Wenn du sehr kleine Hände hast, kannst du beispielsweise auch Kinder-Boxhandschuhe ausprobieren. Ansonsten unterscheiden sich Boxhandschuhe in der Dämpfung, Größe, im Material und Gewicht.
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Empfohlene Modelle
- MADGON Boxhandschuhe: Für Einsteigerinnen sind die Boxhandschuhe von MADGON genau richtig. Sie haben alles, was man für die ersten Trainings braucht. Das Material ist Kunstleder. In den Handinnenflächen ist ein atmungsaktives Netz eingearbeitet, das sicherstellt, dass die Hände gut belüftet werden und somit nicht zu sehr schwitzen.
- RDX Boxhandschuhe: Diese superschicken Boxhandschuhe von RDX können noch viel mehr als nur gut aussehen. Die Innenseiten sind mit weichem Wildlederbesatz versehen, der sich glatt anfühlt. An der extrabreiten Manschette ist eine Nylonpaspel verarbeitet, die unangenehmes Scheuern verhindert. Der Klettverschluss bietet zusätzlichen sicheren Halt und vereinfacht das An- und Ausziehen.
- Benlee Rocky Marciano Boxhandschuhe: Selbst wenn du bisher noch nichts mit Boxen am Hut hattest, hast du bestimmt schon mal das Benlee Logo irgendwo gesehen. Die Boxhandschuhe sind echte Klassiker und stehen im guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Sie sind aus hochwertigem Polyurethan und bieten dank des breiten Verschlusses besonders viel Schutz.
Größentabelle: Boxhandschuhe für Frauen
Nicht nur die Körpergröße und das Gewicht spielen bei der Wahl der richtigen Boxhandschuhe eine Rolle, sondern auch, wie und wo du sie einsetzen möchtest.
- Pratzen-Arbeit, Partnerübungen, Fitnessboxen: 8 OZ oder 10 OZ
- Wettkampf-Größe Damen: 10 OZ
- Box-Sparring Frauenboxen: 12 OZ
Tipp: Probiere verschiedene Größen aus und finde heraus, was sich für dich am besten anfühlt.
Wie müssen Boxhandschuhe sitzen?
Boxhandschuhe sollten vor allem eins: bequem sitzen. Sie sollten fest sitzen, damit sie sich während des Trainings nicht lösen, dürfen aber auch nicht einschnüren. Außerdem sollten sie gut gepolstert sein, um die Hände und Handgelenke zu schützen.
Grundsätzlich gilt: Neue Boxhandschuhe müssen anfangs genau wie Schuhe "eingetragen" werden. Viele Modelle, insbesondere aus Echtleder, weiten sich etwas mit der Zeit. Deshalb können sie am Anfang enger sitzen, ohne dass es sich unangenehm anfühlt.
Reinigung von Boxhandschuhen
Goldene Regel Nummer eins: Verstaue deine Boxhandschuhe nach dem Training niemals in einer Plastiktüte! Das gibt Bakterien und unangenehmen Gerüchen freie Fahrt. Wichtig ist, dass die Handschuhe gut trocknen können. Öffne daher nach dem Sport alle Verschlüsse weit und lagere sie an einem gut belüfteten Ort.
Zum Reinigen benutzt du am besten eine milde Reinigungslösung und säuberst sie von Hand. Rückstände lassen sich mit einem feuchten Lappen leicht entfernen und mit einem weichen Tuch trocken wischen. Wende auf keinen Fall Chemikalien, Alkohol oder scharfe Reinigungsmittel an, da diese das Material angreifen. Echtleder kannst du mit einem speziellen, farblosen Leder-Pflegemittel behandeln.
Weitere Ausrüstungsgegenstände
Neben den bereits genannten Ausrüstungsgegenständen gibt es noch weitere, die für ein sicheres und effektives Training wichtig sind:
- Boxbandagen: Bandagen um die Hand- und Fingergelenke sollte man tragen, um diese vor Verletzungen zu schützen. Die Bandage wird um die Finger- und Handgelenke gewickelt. Jeder Finger kann auch einzeln bandagiert werden. In jedem Fall soll der Daumen bandagiert werden. Beim Bandagieren kann man zwischendurch eine Faust ballen, damit die Bandage nicht zu eng sitzt. Das Aufrollen der Bandage erleichtert das Anlegen.
- Geeignete Kleidung: sollte die Kleidung ausreichend Bewegungsfreiheit bieten.
Fazit
Mit der richtigen Ausrüstung können Frauen im Kickboxen sicher und effektiv trainieren und konkurrieren. Die Wahl der passenden Ausrüstung hängt von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Es ist ratsam, sich vor dem Kauf von einem Fachmann beraten zu lassen und die Ausrüstung anzuprobieren, um sicherzustellen, dass sie optimal passt und den gewünschten Schutz bietet.