MMA (Mixed Martial Arts) ist eine Vollkontakt-Kampfsportart, die spezielle Anforderungen an die Bekleidung stellt. Für Damen, die in diesem Bereich aktiv sind, ist es wichtig, die richtige Ausrüstung zu wählen, die sowohl funktional als auch komfortabel ist. In diesem Artikel werden wir verschiedene Aspekte der MMA-Bekleidung für Damen beleuchten und Ihnen helfen, die beste Wahl für Ihr Training und Ihre Wettkämpfe zu treffen.
MMA Shirts und Sweatshirts
MMA Shirts eignen sich hervorragend als allgemeine Trainingsbekleidung. Sie können für Technikübungen, Konditionstraining oder Lauftraining im Freien verwendet werden. Diese Shirts sind vielseitig einsetzbar und für viele Kampfsportler ein universales Kleidungsstück auf und neben der Matte. In der Regel werden sie aus Baumwolle gefertigt, sind in verschiedenen Farben und Größen erhältlich und können nicht nur im Training, sondern auch als Freizeitkleidung getragen werden.
MMA Rashguards
Viele BJJ-Praktizierende kämpfen mit minderwertigen Rashguards, die Hautirritationen verursachen oder schnell verschleißen. MMA Rashguards sind wichtig, um direkten Hautkontakt zu vermeiden, was im MMA-Bodenkampf besonders relevant ist. Sie verhindern nicht nur unangenehmen Hautkontakt, sondern auch Hautreizungen und Mattenbrand. Im Sommer werden meist Kurzarm-, im Winter Langarm-Rashguards bevorzugt.
Worauf Sie bei einem Rashguard achten sollten:
- Material: Hochwertige, atmungsaktive Stoffe wie Polyester oder Spandex sind empfehlenswert.
- Passform: Der Rashguard sollte eng anliegen, aber nicht zu einschränkend sein.
- Nähte: Flachnähte sind ein Muss, um Hautirritationen zu vermeiden.
- Design: Wählen Sie ein ansprechendes Design, das Ihnen gefällt und Sie motiviert.
- Atmungsaktivität: Ein guter Rashguard sollte Schweiß effektiv abtransportieren und schnell trocknen.
MMA Spats (Leggings)
Um Mattenbrand zu verhindern, werden gerne MMA Spats, zu Deutsch MMA Leggings, angezogen. Durch den glatten, eng anliegenden Stoff gleiten die Körper besser aneinander. Ein T-Shirt oder eine Kampfsporthose wäre ein Hindernis, um schnelle Würfe oder Hebel anzusetzen.
MMA Shorts
Im MMA-Wettkampf tragen Sie natürlich MMA Shorts. Sie haben den Vorteil, dass sie seitlich geschlitzt sind und Sie damit hohe Kicks treten können. Das Material, aus dem die Fightshorts produziert werden, verhindert, dass die MMA Shorts an Ihren Beinen festkleben und die Dynamik Ihres Kicks bremsen.
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Die richtige Größe finden:
Die Wahl der richtigen Größe ist entscheidend für Komfort und Leistung. Hier ist eine Tabelle, die Ihnen bei der Auswahl helfen kann:
| Jeansgröße | MMA Short Größe |
|---|---|
| 31 | S |
| 32 | M |
| 34 | L |
| 36 | XL |
| 38 | XXL |
Tiefschutz für Damen
Ein spezieller Tiefschutz für Frauen ist nicht so stark ausgebeult und bietet in jedem Fall einen Unterbauchschutz zusätzlich. Schläge und Tritte gehören im Kampfsport zwar zum Alltag, sind jedoch auch für Frauen sehr schmerzhaft. Vor allem besteht die Gefahr einer Verletzung von Eierstöcken oder Gebärmutter. Der Tiefschutz darf die Bewegungsfreiheit nicht einschränken, muss aber trotzdem sitzen. Er sollte im Kampftraining auf keinen Fall verrutschen, da sonst der Schutzeffekt nicht mehr gegeben ist. Die Größe spielt also eine wichtige Rolle, um einen angenehmen Tragekomfort zu erreichen und die bestmögliche Schutzleistung abzurufen.
Arten von Tiefschutz:
- Jockstrap Tiefschutz: Günstig, aber bietet weniger Schutz als andere Modelle.
- Kompressionshose: Bequem und kann direkt als Unterwäsche getragen werden.
- Metallcup (Thai Cup): Bietet optimalen Schutz, ist aber etwas komplizierter anzuziehen.
Wichtige Aspekte beim Tiefschutz:
- Schutzfunktion: Vermeiden Sie Verletzungen an den Genitalien.
- Tragekomfort: Das Suspensorium darf nicht verrutschen und nichts abschnüren.
- Materialien: Die Gummibänder müssen straff und gleichzeitig elastisch sein.
Reinigung und Pflege:
Die meisten Tiefschutz-Modelle können in der Maschine gereinigt werden. Achten Sie auf das Label, um die richtige Temperatur für den Waschgang zu wählen. Bei 30 oder 40 Grad sollten die Materialien wieder sauber werden. Manche Produkte dürfen nicht mit in die Maschine gegeben werden. Hier ist der Cup vorher zu entfernen und mit einem feuchten Tuch zu reinigen.
Boxhandschuhe für Damen
Die richtigen Boxhandschuhe zu finden, kann schwierig sein. Es gibt Frauen-Boxhandschuhe für ungefähr €25 und dies kann sich bis zu mehreren hundert Euro für ein Set belaufen. Wenn Sie nach einem soliden Kunstleder-Set Frauen-Boxhandschuhen suchen, erhalten Sie für zwischen €60,- und €100,- ein gutes Set, mit dem Sie gut auskommen. Leder-Boxhandschuhe für Frauen beginnen ab €100,- und für etwa €150,- bekommen Sie ein schönes Set.
Wie lange halten Boxhandschuhe?
Dies hängt von mehreren Faktoren ab, wie der Qualität der Handschuhe, wie oft Sie trainieren und wie gut Sie sie pflegen. Wenn Ihre Boxhandschuhe anfangen zu reißen, ist das ein ziemlich deutliches Zeichen dafür, dass sie ausgetauscht werden müssen. Am besten ziehen Sie Ihren Handschuh an und drücken leicht auf die Polsterung rund um Ihre Knöchel. Ist die Polsterung zu weich und spüren Sie Ihre Knöchel leicht durch den Handschuh?
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