Sowohl für Kinder als auch für Erwachsene starten ab sofort neue Anfängerkurse im Judo.
Warum Judo für Erwachsene?
Judo ist mehr als nur ein Sport; es ist eine Lebenseinstellung. Hier sind einige Gründe, warum Judo für Erwachsene eine ausgezeichnete Wahl ist:
- Fitness und Gesundheit: Judo fördert neben körperlicher Fitness u.a.
- Sturzprävention: Judo ist die ideale Sturzprävention!
- Soziale Kontakte: Judo = Spaß- Wohlbefinden- Kontakt zu netten Leuten.
- Gemeinschaft: Wir sind ein Kreis von gleichgesinnten aktiven und passiven Sportlern, die den Judo-Sport lieben.
Interessiert? Probiert es doch einfach mal aus, denn nur wer in Bewegung bleibt, bleibt beweglich!
Trainingsmöglichkeiten für Erwachsene
Wir bieten euch ein breites Angebot für alle Altersklassen und wenn ihr Lust auf Raufen und Kämpfen habt, freuen wir uns, euch beim Training begrüßen zu können!
Anfänger und Fortgeschrittene
Hier haben die Erwachsenen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die Möglichkeit sich fit zu halten.
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Erwachsene mit Judoerfahrung können sofort ins Erwachsenen-Training einsteigen.
Spezielle Angebote
Gemeinsame Trainingseinheiten für alle interessierten Judoka Ü30 im Technik- und Wettkampfbereich gibt es in der „Kampfgemeinschaft Berlin“ und auch in der Kampfsportschule im Klostergarten e.V.
Die Trainingseinheiten des Veteranen-Nationalkaders sind für alle Judoka (Herren und Frauen) über 30 Jahre offen.
Die Trainingseinheiten richten sich an motivierte Judoka, die sich für Wettkämpfe interessieren.
Trainingsgruppen für Kinder
- Kinder im Alter von 4-6 Jahren (KITA-Kinder): montags, 16:00 - 17:30 Uhr in der Lotharingerstraße 6, Harald-Eimermacher-Saal.
- Kinder im Alter von 5-7 Jahren (KITA-Kinder / erste Klasse): mittwochs, 16:30 - 18:00 Uhr in der Lotharingerstraße 6, Harald-Eimermacher-Saal. ACHTUNG: diese Gruppe beginnt erst am 11. September!
Für die ersten Trainingseinheiten reichen lange Sportsachen ohne harte Gegenstände wie Reißverschlüsse o.ä.
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Judo für Oldies und Junggebliebene!
Judo kennt kein Alter.
Dies beweisen auch die Judo-Veteranen aus der Schweiz, Italien, Finnland, Deutschland, Brasilien, USA und auch Japan, die sich in Zürich wöchentlich auf den Tatami treffen.
Im Schnitt jeweils zwischen 10-15 Judoka.
Eine tolle und motivierte Gruppe trainiert seit jeher Mittwochs und Freitags im Dojo des JC Nippon Zürich zwischen 12 und 13 Uhr.
Wettkämpfe für Judo-Veteranen
Selbstverständlich gibt es auch in den Altersklassen ab Ü30 Wettkämpfe.
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Regelmäßig nehmen einige von uns daran teil.
Alle wettkampforientierten Judokas ab 30 sind herzlich Willkommen!
Zusätzliche Aktivitäten
Regelmäßig fahren wir in gemeinsam organisierte Trainingslager nach Ruhlsdorf oder in die Sportschulen Lindow und Kienbaum.
Neben dem Judo-Sport versuchen wir uns dort auch in anderen Sportarten, wie Schwimmen und Volleyball, oder laden uns einen Referenten für Selbstverteidigungstraining ein.
Tipps für ältere Judo-Anfänger
Zum Thema "Judorolle" bietet es sich an, einmal in einem anderen Faden nachzulesen, bei dem wir uns hier im Forum länger mit der "Methodik der Judorolle" beschäftigt haben.
- Fallschule im Judo kann auch bei "älteren Anfängern" direkt mit einem Wurf verbunden werden (z.B. O-soto-gari/otoshi oder O-uchi-gari mit der Fallschule rückwärts; Uki-goshi mit der Fallschule seitwärts, d.h. Landen in Seitlage lernen; Sasae-tsuri-komi-ashi mit einer Form der Fallschule vorwärts, d.h.
- einfache Judoübungen machen, die gut "bodennah" (d.h.
- werfen (von fortgeschritteneren Partnern) lernen, z. B.
- an der Verbesserung der gesamten Körperkraft regelmäßig (auch zu Hause!) arbeiten: Bauch, Rücken, Arme mit Brust und Schulter, Beine (Beuger und Strecker); dazu gab es kürzlich in einem anderen Faden einige sehr gute Tipps im Internet, wie man das auch zu Hause sehr gut (z.B.
Bekannte Persönlichkeiten
Die Meisten von uns machen schon seit über 30 Jahre Judo (Einzelne schon über 50 Jahre) und unser Meister-Judoka ist Eric Hänni mit 83 Jahren und Träger des 9.