Karate ist mehr als nur ein Sport; es ist eine Kampfkunst, die Körper und Geist in Einklang bringt. In Wien gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Karate zu erlernen und zu praktizieren, von traditionellen Shotokan-Vereinen bis hin zu modernen Fitnesskursen mit Kampfsportelementen.
Einführungskurse und Selbstverteidigung
Für all jene, die noch nie Kampfsport betrieben haben oder einen Einblick in die Selbstverteidigung bekommen möchten, sind Einführungskurse ideal. Diese Kurse bieten einen langsamen Einstieg in das Karatetraining mit leicht verständlichen und wirksamen Übungen. Nach dem Kurs kann man optimal ins Vereinstraining einsteigen.
Kursinhalte:
- Dehn- und Kräftigungsübungen
- Grundstellungen des Karate-Dō
- Arm- und Beintechniken
- Roll- und Fallschule
- Handbefreiungen
- Abwehren gegen Würge- und Waffenangriffe
- Thema Notwehr und Nothilfe
Wichtige Hinweise:
- Nächster Kurs-Start: Mittwoch, 10. September 2025 - 19 Uhr
- Anmeldung erforderlich (mittels Kontaktformular und Überweisung des Kursbeitrags)
- Mitzubringen: Lockere Trainingsbekleidung (lange Hose empfohlen)
- Trainiert wird barfuß (Schmuck ist abzulegen)
- Duschmöglichkeiten sind vorhanden
Die Einführungskurse finden drei Mal im Jahr statt (Jänner, Mai und September). Eine Anmeldung sollte bis spätestens drei Wochen vor Beginn erfolgen. Die Einzahlung gilt als Anmeldung. Eine Stornierung ist bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich, wobei die Kursgebühr rückerstattet wird.
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Bereits Kampfsporterfahrene haben die Möglichkeit, diesen Kurs zu einem vergünstigten Preis zu besuchen.
Achtung: Dieser Kurs bietet lediglich einen Einblick in die Selbstverteidigung. Ohne regelmäßiges Training ist es unwahrscheinlich, sich in einer Gefahrensituation wirksam verteidigen zu können.
Karate für Kinder
Karate ist auch für Kinder eine hervorragende Möglichkeit, ihre motorischen und geistigen Fähigkeiten zu fördern. Die Trainingsinhalte werden spielerisch und leicht verständlich vermittelt, um die Kinder zu motivieren und zu konzentrieren.
Trainingsinhalte für Kinder:
- Kindgerechte Dehn- und Kräftigungsübungen
- Basistechniken des Karate-Dō
- Arm- und Beintechniken
- Handbefreiungen
- Roll- und Fallschule
- Kampfanwendungen
- Partnertraining
- Formen (Kata)
- Spielerisches Vermitteln von Übungen
Trainingszeiten für Kinder (7 - 14 Jahre):
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- Montag: 18-19 Uhr, Fortgeschrittene ab 8. Kyū/gelb bis 19:30 Uhr
- Freitag: 19-20 Uhr, Fortgeschrittene ab 8. Kyū/gelb bis 20:30 Uhr
Ganzjähriges Training, außer an Feiertagen sowie am 5., 6. & 24. Dezember.
Ab dem vollendeten 13. Lebensjahr besteht die Möglichkeit, am Jugendlichen- und Erwachsenentraining teilzunehmen. Um den Übergang zu erleichtern, ist ab 13 Jahren die neue Gruppe verpflichtend mindestens 1 x/Monat zu besuchen.
Karate-Vereine in Wien
In Wien gibt es eine Vielzahl von Karate-Vereinen, die unterschiedliche Stile und Schwerpunkte anbieten. Einige Vereine legen Wert auf traditionelles Training mit Fokus auf Kata, während andere Wettkampforientiert sind. Es ist ratsam, verschiedene Dojos zu besuchen, um den passenden Verein zu finden.
Einige Stile und Schulen, die in Wien vertreten sind:
- Shotokan (JKA, SKI, ITKF)
- Doshinkan
- Shito Ryu
Hinweis: Die KarateUnionWien verlangt möglicherweise höhere Beiträge, und sogar das Probetraining kann kostenpflichtig sein.
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Fitnesskurse mit Kampfsportelementen
Neben traditionellen Karate-Vereinen gibt es auch Fitnessstudios, die Kurse anbieten, die auf Kampfsportarten basieren. Diese Kurse sind oft intensiver und energiegeladener, aber ohne direkten Körperkontakt.
Beispiele für solche Kurse:
- Bodycombat: Ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm mit Bewegungen aus Karate, Tae-Kwon-Do, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai und Tai-Chi.
Weitere Fitnessangebote
Neben den kampfsportorientierten Kursen gibt es in Wien eine breite Palette an Fitnesskursen, die Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität fördern.
Kurskategorien:
- Kurse für mehr Kraftausdauer (Bodypump, Bodyattack)
- Zirkeltraining (HYROX, Functional, TRX)
- Ganzkörpertraining (Fatburn, Bodyforming)
- Training für Körper & Geist (Bodybalance, Yoga, Pilates)
Es gibt auch spezielle Kurs-Highlights wie The Punch (High Intensity Punch & Kick Workout) und The TRIP® (Cycling-Erlebnis mit 270° Grad Leinwand).