Hast du Lust auf eine sportliche Herausforderung, die Körper und Geist in Einklang bringt? Karate ist mehr als nur Sport. Es ist eine Kampfkunst, die den Körper fit macht und den Geist anspricht. Ob du nun den Bewegungsmangel im Büro ausgleichen oder dem stressigen Alltag entfliehen möchtest, Karate ist aufgrund seiner vielseitigen körperlichen und geistigen Anforderungen besonders gut geeignet.
Der Einstieg ist prinzipiell jederzeit möglich, für Neueinsteiger bieten wir auch immer wieder reine Anfängerkurse an. Erwachsene können bei uns Montags, Dienstags und Donnerstags von 19:30 Uhr - 21 Uhr trainieren, Anfänger am Mittwoch.
Warum Karate für Erwachsene?
Karate ist ein idealer Sport für alle, die sich gerne bewegen und gleichzeitig auch mental fordern wollen. Es ist ein Sport, der einen das ganze Leben begleiten kann. Bei uns können Erwachsene ab 18 Jahren zusammen trainieren. Auch mit über 50 oder 60 Jahren ist der Einstieg möglich. Wir passen das Leistungsniveau an und helfen dir, dir persönliche Ziele zu setzen.
Der große Vorteil von Karate gegenüber anderen „Sportarten“ ist, dass Karate so vielschichtig ist und es ermöglicht Karate sogar im hohen Alter zu beginnen. Hier ist es die persönliche Fitness, geistiger Ausgleich und die Selbstverteidigung auf denen der Fokus des Interesses steht.
Auch für Menschen die sich für unsportlich halten oder nie aktiv Sport betrieben haben ist Karate optimal geeignet. Das man im Karate besonders gelenkig sein muss oder unbedingt als Kind starten sollte - ist übrigens ein Gerücht! Für den Einstieg in die faszinierende Kampfkunst Karate ist es nie zu früh oder zu spät.
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Wir wissen, dass dein Alltag anspruchsvoll ist, und bieten dir deshalb ein Training, das dir hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Bei uns lernst du, deine körperlichen Fähigkeiten zu verbessern und gleichzeitig Selbstvertrauen, Disziplin und einen respektvollen Umgang zu entwickeln.
Was erwartet dich im Anfängerkurs?
Im Anfängertraining erlangst du im Laufe der Zeit eine sehr gute körperliche Fitness. Neben dem Erlernen von ersten Karate- und Selbstverteidigungstechniken gehören Konditions- und Krafttraining sowie Stretching und Entspannungstechniken zu jeder Trainingsstunde dazu.
Unsere erfahrenen Trainer verstehen, dass jeder Erwachsene unterschiedliche Ziele und Fitnesslevels hat. Deshalb gestalten wir unser Training so, dass du in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen kannst. Wir bieten dir:
- ein individuelles Karate-Trainingsprogramm mit kompetenten und erfahrenen Karate-Trainern und Trainerinnen
- eigene Vereins- und Trainingsräume
- Aufenthaltsraum für gemütliches Beisammensein vor und nach dem Training
- Sauna und Kraftraum ohne zusätzliche Kosten
- eine angenehme Atmosphäre und immer viel Spaß
- spezielle Karatekurse und Trainingseinheiten für jede Altersgruppe
Karate: Mehr als nur ein Kampfsport
Karate ist vielmehr als nur Sport. Es ist eine Kampfkunst mit einer ganz eigenen Ethik und entwickelt neben den körperlichen Fähigkeiten auch den Geist. Somit ist es auch nicht wunderlich, wieso Karate zahlreiche spirituelle Einflüsse aufweist.
Im Fokus steht nicht nur der Kampf und die Techniken ansich. Vielmehr geht es darum, sich zu fokussieren, seinen Körpermittelpunkt zu finden, Seele und Körper in Einklang zu bringen und Ruhe und Kraft von innen heraus zu verspüren.
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Karate wirkt sich positiv auf den Körper, Geist und folglich auch auf unseren Alltag und das Berufsleben aus. Der Körper wird beweglicher, stärker und schneller. Es verbessert die Kondition, sowie die Ausdauer und Beweglichkeit.
Karate ist Selbstverteidigung pur wenn man es denn in der entsprechenden Intensität trainiert und unterrichtet bekommt. Man benötigt eine solide Basis um angemessen auf verschiedenste Situationen reagieren zu können: Reaktionsfähigkeit, Koordination, Flexibilität, Gleichgewichtssinn, stabiler Stand, Kraft, Grundfitness und Ausgeglichenheit. Dafür ist das reguläre Karate Training bestens geeignet.
Ausrüstung und Kosten
Für Karate benötigt man im Vergleich zu anderen Sportarten wenig Ausrüstung. Schuhe werden nicht benötigt. Während des Anfängerlehrgangs ist normale Sportbekleidung in jedem Fall ausreichend. Im anschließenden Training - und nach Möglichkeit auch schon für Deine erste Prüfung - solltest Du jedoch einen weißen Gi tragen. Hierzu bietet der Verein regelmäßig die Möglichkeit, qualitativ gute Karateanzüge von namhaften Herstellern im Rahmen von Sammelbestellungen günstig zu erwerben. Sprich uns einfach an.
Unsere Mitgliedsbeiträge sind nicht sehr hoch, da wir ein gemeinnütziger Verein sind. Wir geben Dir die Möglichkeit, zunächst zwei Wochen kostenfrei und unverbindlich am Training teilzunehmen.
Der Verein kann für während der Trainingseinheiten entwendete oder beschädigte Gegenstände keine Haftung übernehmen. Daher bitten wir Dich, Deine Wertsachen in der Halle zu deponieren.
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Wo kannst du Karate lernen?
In unserer Karateschule kann man in jedem Alter Karate trainieren. Als Pioniere des Karatesports in Köln und Deutschland bieten wir ein fundiertes Training von ausgebildeten, hochqualifizierten Trainern. Wir haben Mitglieder von der anderen Rheinseite, den benachbarten Veedeln und sogar aus dem Umland.
In der Karateschule Kumadera und dem Karate Dôjô Okami no mure e.V. wird ein umfassendes und ausgearbeitetes Karatekonzept verfolgt. Der Einstieg in unseren Karate-Kurs ist jeder Zeit möglich! Wir haben kleine Gruppen und bei jedem Training ist ein Assistent dabei. Unser Karatetraining erfolgt also nach Möglichkeit nach dem Vier-Augen-Prinzip. Dies ermöglicht höchstmögliche Unterstützung der Trainierenden und ein stetes gegenseitiges Feedback.
Starte deine Karate-Reise noch heute!
Besuche uns doch einmal für ein kostenloses Probetraining und entdecke, wie viel Spaß Karate machen kann und wie es dein Leben positiv beeinflussen kann. Starte noch heute deine Karate-Reise mit uns und entdecke, wie du selbstbewusster, disziplinierter und fitter wirst. Karate für Erwachsene ist der perfekte Start in eine gesunde und ausgeglichene Zukunft.