Karate ist mehr als nur eine Kampfkunst; es ist ein Weg zur Selbstentwicklung und eine Lebensphilosophie. Dieser Artikel beleuchtet die grundlegenden Aspekte des Karate, von den Basistechniken über die komplexen Kata bis hin zur Anwendung in der Selbstverteidigung.
Grundlagen des Karate
Im ersten Teil werden elementare Techniken in verschiedenen Phasen der Bewegung genau gezeigt und knapp aber präzise erläutert: Fausttechniken, Abwehrtechniken, Fußtechniken sowie alle relevanten Stellungen. Das ist hilfreich und bietet einen guten Einstieg, bevor im nächsten Buchteil das aktuelle DKV-Prüfungsprogramm für S...
Die Shotokan Karate Fibel ist ein handlicher Guide für die Hosentasche, mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. Dieses Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger.
Dieses Buch richtet sich an alle Karateka, die mehr suchen als Techniken, Katas und Gürtelprüfungen. Im Mittelpunkt steht nicht der Wettkampf oder sportliche Erfolg, sondern die persönliche Entwicklung. Karate wird dabei als offener, inklusiver Weg verstanden: zugänglich für Menschen jeden Alters, jeder körperlichen Verfassung und auch für Menschen mit Einschränkungen.
Das Kenko Kempo Karate Konzept richtet sich vor allem speziell an Senioren und umfasst die Bereiche Gesundheitssport, Kampfkunst, Selbstverteidigung. In diesem Handbuch wird dieses Karate-System vorgestellt und die technischen, gedanklichen und organisatorischen Grundzüge dazu erläutert. Das Fachbuch richtet sich an alle Interessierten, ist aber insbesondere auch für Trainer und Multiplikatoren aus den Fachgebieten Karate, Gesundheitstraining und Selbstverteidigung.
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Kata: Die Form des Karate
Kata ist die „Hohe Schule“ des Karate! Übersetzt bedeutet Kata „Form“; konkret versteht man darunter genau festgelegte Vorführungsformen bestimmter Übungen. Wer sich auf Prüfungen oder Wettkämpfe vorbereiten oder seine eigene „Form“ verbessern will, dem bietet dieses Buch wertvolle Hilfen.
Die Kata bilden das eigentliche Zentrum des Karate. Kata besitzen eine faszinierende Vielzahl an Techniken, die Verteidigung und Angriff auf kurze, mittlere und lange Distanz ermöglicht; sie halten Körper und Geist fit, fördern Schnelligkeit und Kraft bei harmonischen Bewegungsabläufen.
DVD 7 Karate-Kata W.-D. Auf dieser DVD werden die 7 Karate Kata: Taikyoku Shodan Heian Shodan Heian Nidan Heian Sandan Heian Yondan Heian Godan Tekki Shodan von Wolf-Dieter Wichmann, 7. Dan, sowohl in langsamer als auch in schneller Ausführung demonstriert. Die Filmaufnahmen sind mit Erklärungen im Originalton unterlegt und werden durch Standbilder, Bildmarkierungen und Schrittdiagramme weiter verdeutlicht. Außerdem werden Ausführungsvarianten bei einzelnen Techniken unterschieden. Schließlich demonstriert und erläutert Wolf-Dieter Wichmann die Bunkai aller hier genannten Kata in schneller und langsamer Form.
Bunkai: Die Anwendung der Kata
Dieses Buch zeigt einen neuartigen Weg für die Interpretation der Karate-Kata und macht deutlich: Die Analyse der Kata - das Bunkai - ist keine Geheimwissenschaft. "Jeder kann Bunkai!" Davon ist Mark Kleber überzeugt. Als 5. Dan, lizensierter Karate-Trainer und Instructor der World Combat Association bietet er in diesem Buch nicht nur wesentliche Einblicke in Entstehung und Hintergrund der Kata, sondern entwickelt auch ein innovatives Trainingskonzept.
Sein E.S.C.A.P.E.- und sein W.E.A.P.O.N.-Modell eröffnen ein tiefergehendes und vor allem praxisorientiertes Verständnis der Kata. Das macht es unverzichtbar für alle Karateka, die intensiver in die Welt der Kata eintauchen und ergründen wollen, was Kata an realistischer Selbstverteidigung bieten.
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Geeignet ist das Buch nicht nur für Fortgeschrittene und Trainer, sondern für alle, die ein Grundverständnis von Karate-Kata und etwas Neugier mitbringen, vom Gelbgurt bis zum Dan. Mit diesem Buch kannst du deinen eigenen Weg finden, selbständig Kata-Bewegungen zu analysieren und dir Anwendungsmöglichkeiten zu erschließen.
Wenn du die Informationen und Ideen dieses Buches für dein Training nutzt, kannst du deinen Kata mehr Ausdruck und deinem Bunkai mehr Realismus geben.
Karate als Selbstverteidigung
Wer nach den Wurzeln des Karate sucht, findet sie in der Selbstverteidigung. Die Prinzipien dafür sind auch heute noch aktuell und im Kampf anwendbar. Überliefert sind sie in den Bewegungsabläufen der Karate-Kata. Jede Kata ist ein Best-of waffenloser Selbstverteidigung. Relevanz der Distanz - Nahkampf vs.
Abwehr bewaffneter Angriffe Chefinstruktor Armin Berberich präsentiert in diesem Buch die Abwehr bewaffneter Angriffe aus dem bewährten System Krav Maga Defcon®.
Training und Weiterentwicklung
Training for Experts - Leitfaden für Karate Trainer - Fritzsche, Dr. Jürgen / Fritzsche, Dr. Dieses Buch schafft ein umfangreiches Wissen für Karatetrainer, bietet allerdings auch für Laien eine informative, theoretische Grundlage.
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Er gibt in diesem Buch Anregungen, wie sich Schwarzgurte noch weiter entwickeln können. Großmeister Teruo Kono, einer der letzten großen Karatemeister, zeigt ein systematisches Lernprogramm vom Weißgurt (Anfänger) bis zum Schwarzgurt (Meister) auf.
Trainingsanregungen auf der Basis des Sanbon Kumite von Dr.
Philosophische Aspekte des Karate
Meisterschaft des Ichs - Budo zur Gewaltprävention?
Die Frage, ob die Kampfkünste zur Gewaltprävention dienen können, beschäftigt die Öffentlichkeit und die Wissenschaft nun schon seit langem. Kämpfen als Gewaltprävention?
In „Der Weg zur Stille: Alltagslektionen der japanischen Wege des Kriegers“ trägt Dave Lowry die wichtigsten Lehren seines langjährigen Trainings in den Kampfkünsten zusammen. Lowry legt dar, welche sozialen Werte und moralischen Imperative den Kern des Budo bilden und warum diese noch heute relevant für uns sind.
Teruo Konos Karate ist ein sehr flexibles System, das stark vom Jiujitsu beeinflusst ist, d.h. Für ihn war Karate nicht nur ein Sport sondern auch eine Lebensphilosophie mit einer speziellen Ethik. In diesem Sinne wollte er den Budo-Sport Karate vermitteln und seine Schüler prägen.
Sein Leben meistern - How to master your life Die Lebensphilosophie und Biographie des Karate-Großmeisters Teruo Kono, von seiner Schülerin und der Co-Autorin seiner Karatebücher Dr. Elke von Oehsen; (für alle Karateka, aber auch für Nichtkarateka).