Wenn Sie mit Kampfsport beginnen, werden Sie sich schnell fragen, welches Equipment Sie benötigen und worauf Sie beim Kauf achten sollten. Wie in jedem Sportbereich gibt es auch im Kampfsport unzählige Anbieter für unterschiedlichste Ausrüstung. Doch welches Equipment ist das richtige für Sie? Welches taugt etwas? Hier finden Sie Produkttests zu den von uns verwendeten Ausrüstungen.
Ganz anders sieht es beim Training der verschiedenen Kampfsportarten aus. In fast jeder dieser Sportarten gibt es speziell konzipierte Kampfsportanzüge, die auf die Bedürfnisse und Voraussetzungen der jeweiligen Sportart perfekt zugeschnitten sind. Denken Sie beispielsweise an die Judo- bzw. Karateanzüge mit ihren weit geschnittenen Hosen und Jacken.
Die Passform und Qualität von Kampfsportanzügen
Bei der Auswahl des passenden Kampfsportanzugs sind einige Dinge zu beachten, die wir Ihnen im Folgenden etwas näher vorstellen möchten. Generell gilt: Die Passform spielt bei einem Kampfsportanzug eine besonders wichtige Rolle. Nichts darf kneifen oder zwicken, doch auch zu weit sollten weder Hose noch Jacke sein. Letzteres bringt die Gefahr mit sich, während dem Kampf bzw.
Auch die Qualität spielt bei Kampfsportanzügen eine wichtige Rolle. Die Materialien werden mitunter sehr stark belastet, z. B. durch Ziehen, Reißen oder auch das das Schleifen des Anzugs bzw. von Teilen davon auf dem Boden. Ergo muss der Anzug aus einem besonders robusten Stoff gearbeitet sein.
Als natürliches Material eignet sich Baumwolle für Kampfsportanzüge sehr gut. Sie ist weich, hautsympathisch und trotzdem fest genug, um auch die ein- oder andere derbe Aktion unbeschadet zu überstehen. Kunstfasern bieten in der Regel einen guten Kompromiss aus langer Haltbarkeit und angenehmen Stoffeigenschaften. Allerdings sind nicht alle von ihnen entsprechend hautfreundlich.
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Seit mehr als 40 Jahren steht KWON für qualitativ hochwertige Bekleidung für die verschiedenen Kampfsportarten sowie ebensolches Equipment. Sämtliche Anzüge bei kwon.de werden in Eigenregie bzw. von bekannten Markenherstellern unter Verwendung besonders strapazierfähiger und hochwertiger Materialien gefertigt - von Profis für Profis!
Da Menschen einen sehr unterschiedlichen Körperbau besitzen, sollte auch ein Kampfsportanzug so individuell wie möglich konfiguriert werden können. Normalerweise besteht ein solcher Anzug aus Jacke, Hose und Gürtel, wobei meist ein neutralweißer Gürtel mitgeliefert wird, der mit fortschreitendem Übungsgrad gegen ein entsprechend farbiges Exemplar ausgetauscht werden kann.
Achten Sie unbedingt auch auf die kleinen Details. So spielt es z. B. für die Bequemlichkeit eine große Rolle, ob die Hose über einen Dehnbund oder einen Schnürbund verfügt. Der Dehnbund ist wesentlich elastischer und passt sich der Figur besser an, während der Schnürbund besser für Sportarten wie Judo geeignet ist, bei denen sich die Kämpfer mitunter am Bund anfassen und den Gegner sogar von dort aus hochheben.
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Kompressionsshirts für verbesserte Leistung
Kompressionsshirts fördern die Blutzirkulation und können die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Kompressionsshirts können beispielsweise beim Krafttraining, aber auch im Alltag Verwendung finden. Ob ärmellos als Achselshirt für Herren oder als Unterziehshirt für Damen in Langarm-Form: Kompressionsshirts gibt es für beide Geschlechter in verschiedenen Varianten, sodass jeder das perfekte Modell für sich finden kann.
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Jede Sportart erfordert allerdings spezifische Kleidungsstücke: Der Jogger interessiert sich vorwiegend für die perfekten Laufschuhe, der Fußballer für die idealen Fußballschuhe, der Radsportler für die optimal gepolsterte Radlerhose. Und doch gibt es spezielle Funktionskleidung, die universell einsetzbar ist: Das Kompressionsshirt lässt sich bei zahlreichen Sportarten anwenden und optimiert Trainingsfortschritt sowie Leistungsfähigkeit.
Ob Sie in die Jogging-Schuhe schlüpfen, einen Kampfsport ausüben oder Kraftsport betreiben - mit Kompressionskleidung holen Sie das Maximum aus Ihrem Körper heraus. Grund genug, sich diese praktische Allzweckwaffe genauer anzuschauen, weshalb wir unseren Kompressionsshirt-Vergleich 2025 durchgeführt haben.
Was ist ein Kompressionsshirt?
Kompressionsshirts beschleunigen den Rückfluss des Blutes zum Herzen, von wo aus es deshalb schneller wieder in die Muskeln gelangt. Das Kompressionsshirt sorgt für Druck auf den Oberkörper. Durch diesen äußeren Druck werden die Venen geweitet und das Blut schneller wieder zum Herzen zurückgeführt. So kann das Herz dieses Blut auch schneller wieder mit Sauerstoff anreichern und verteilen. Das Kompressionsshirt sorgt also für eine verbesserte Blutzirkulation im Körper.
Die sogenannte gradiente Kompression baut einen abnehmenden Druck in Richtung Herz auf: Erhöhter Druck in den Außenregionen des Oberkörpers führt das Blut somit umso wirksamer zum Herzen. Dieser Effekt ist für Sportler natürlich sehr interessant, denn eine verbesserte Blutzirkulation bedeutet, dass die Muskeln und Organe schneller wieder mit frischem Blut versorgt werden.
Das Ergebnis: Höhere Fitness und Leistungsfähigkeit, geringere Muskelermüdung, beschleunigte Regeneration. Auch den unwillkürlichen Muskelvibrationen kann so begegnet werden, denn das unbeabsichtigte Zucken bestimmter Muskelgruppen kann durch Kompressionsshirts verringert werden.
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Wir haben für Sie die Vor- und Nachteile von Kompressionsshirts zusammengefasst:
- verbesserte Blutzirkulation
- verbesserte Leistungsfähigkeit
- verbessertes Körpergefühl
- sportliche Optik
- Regulierung der Körpertemperatur
- verringertes Risiko der Auskühlung
- Enge und Druck können als unangenehm empfunden werden
- Shirts fallen oft eine bis zwei Nummern kleiner aus
Welche Kompressionsshirt-Typen gibt es?
Das Kompressionsshirt ist natürlich in verschiedenen Varianten erhältlich: Neben dem Kompressionsshirt als Langarm-Hemd gibt es die Kompressionskleidung beispielsweise auch als ärmelloses Shirt. Darüber hinaus gibt es selbstverständlich das Kompressionsshirt für Frauen und das Kompressionsshirt für Männer, die sich im Schnitt, aber nicht in der Kompressionsshirt-Funktion unterscheiden: Beachten Sie hier unsere separaten Produkttabellen für Damen und Herren.
Wir möchten diesen Abschnitt deshalb nutzen, um Ihnen das Funktionsshirt im Vergleich zu weiterer Kompressions-Sportbekleidung vorzustellen.
| Kleidungsstück | Funktion |
|---|---|
| Das Kompressionsshirt | verbessert die Blutzirkulation zum Herzen hin der Körper wird schneller und besser mit Blut versorgt Leistung, Regeneration, Verletzungsanfälligkeit und Eigenwahrnehmung werden positiv beeinflusst |
| Die Kompressionshose | permanenter Druck auf Waden und Oberschenkeln ähnliche Effekte wie beim Shirt: verbesserte Blutzirkulation schnellerer Abtransport von Blut und weiteren Körperflüssigkeiten aus den Beinen dadurch nicht so schnell „schwere Beine“ beim Laufen Regenerationsphase der Beinmuskelgruppen wird verkürzt |
| Die Kompressionsunterwäsche | im weiteren Sinne gelten auch Kompressionshirt und -hose als Kompressionsunterwäsche hier soll unter Funktionsunterwäsche aber die hoch geschnittene Kompressionshose für die Frau verstanden werden, die, im wahrsten Sinne des Wortes, unter der Wäsche getragen wird diese hat vorwiegend figurformende Aufgaben Bauch, Hüfte, Po und Beine werden geformt kleine Haut- bzw. Fett-„Röllchen“ werden kaschiert |
| Die Kompressionsstrümpfe | ursprünglich nur in der Medizin angewandt: gegen Thrombosen, Krampfadern, „schwere Beine“ mittlerweile auch im Sport beliebt auch hier effektiv gegen „schwere Beine“ verkürzen die Regenerationsphase der Wadenmuskeln auch Sport-Kompressionsstrümpfe können beispielsweise auf Flugreisen getragen werden, wenngleich speziell dafür konzipierte Produkte vorzuziehen sind |
Kaufkriterien: Was zeichnet gute Kompressionsshirts aus?
Das Kompressionsshirt für Männer oder Frauen ist in einigen Varianten erhältlich, die spezifische Vorteile aufweisen. Die Kategorien, auf die es hier zu achten gilt, stellen wir Ihnen in der folgenden Übersicht vor:
Der Ausschnitt
Unterschieden wird hier grob zwischen Rundhals- und V-Ausschnitt, wobei sich die Geister dabei natürlich allein schon bei der Optik scheiden. Darüber hinaus gibt es hoch oder tief geschnittene und selbst hochstehende, den Hals zum Teil bedeckende Kragen. Einige Sportler schwören auf einen möglichst hoch geschnittenen Kragen, weil so die Kompressionswirkung vollumfänglicher zur Geltung kommen kann. Andere empfinden es als angenehmer, wenn der Kragen etwas tiefer ausgeschnitten ist, weil es sich so unter Umständen leichter atmen lässt. Hier kommt es also stark auf Ihre persönlichen Vorlieben an.
Die Ärmel
Hier gibt es die auch aus der Freizeitmode bekannten Varianten Langarm-, Kurzarm- und ärmelloses Shirt. Ähnlich wie beim Ausschnitt geht mit mehr Kompressionsfläche auch ein erhöhter Effekt einher, indem der Druck auch an den Armen ausgeübt wird. Manche Sportler verzichten aber lieber auf das Plus an Kompression und ziehen es vor, sich mit freien Armen zu bewegen. Auch hier kommt es wieder auf Ihre persönliche Präferenz und womöglich auch darauf an, ob Sie das Shirt überwiegend als Unterwäsche oder als einziges Oberteil beim Training tragen möchten. Ein ärmelloses Shirt mit tiefem Ausschnitt eignet sich natürlich etwas schlechter für kältere Tage als ein hochgeschnittenes Langarmshirt. Dies trifft insbesondere dann zu, wenn Sie keine weitere Kleidungsschicht über dem Shirt tragen möchten.
Grad von Kompression und Elastizität
Auch abgesehen von Ärmeln und Ausschnitt gibt es Unterschiede bei der Kompression und der Elastizität der verschiedenen Shirts. Ein Kompressionsshirt mit hoher Kompressionswirkung verstärkt den Effekt auf den Körper. Es übt allerdings auch dementsprechend hohen Druck auf den Oberkörper aus, der von manch einem Sportler als unangenehm empfunden werden kann. Im Umkehrschluss hilft eine erhöhte Elastizität wiederum dabei, das Tragen des Shirts als komfortabel zu empfinden.
Wenn Sie sich in enger Kleidung schnell eingeengt und dadurch unwohl fühlen, sollten Sie demnach eher nach Hemden Ausschau halten, die nicht den höchsten Kompressionsgrad aufweisen. Macht Ihnen ein sehr enges Shirt nichts aus und legen Sie Wert auf einen maximalen Wirkungsgrad, sind Sie natürlich mit einem möglichst stark komprimierenden Shirt gut beraten. Welches Modell das beste Kompressionsshirt für Ihre Ansprüche ist, hängt also in erster Linie von Ihrem Körpergefühl ab.
Tipp: Kompressionsshirts sind ihrem Zweck entsprechend sehr eng geschnitten. Manchmal meinen es die Hersteller aber zu gut und so fallen Kompressionsshirts oft ein bis zwei Nummern kleiner aus. Wenn Sie Ihr Kompressionsshirt kaufen, sollten Sie also eine größere Konfektionsgröße auswählen. Achten Sie hierbei allerdings darauf, dass das Kleidungsstück nach wie vor eng sitzt, damit das Kompressionsshirt seinen Nutzen beibehält.
Atmungsaktivität und Temperaturregulierung
Neben der Kompression hat Kompressionsbekleidung im Sport noch weitere wichtige Funktionen. Hierzu zählt das effektive Ableiten von Schweiß: Kompressionsshirts für Herren oder Damen sollten so konzipiert sein, dass sie den Schweiß schnell aufnehmen und von innen nach außen transportieren, wo er problemlos verdunsten kann. Dies hat den Vorteil, dass ein angenehmeres Körpergefühl beim Sport entsteht und Sie nicht so leicht auskühlen, wenn die sportliche Intensität nachlässt.
Hier spielt auch die schnelltrocknende Eigenschaft des Kompressionsshirts eine bedeutende Rolle: Durch das schnelle Trocknen entsteht die gefürchtete Kombination aus nassem T-Shirt und Wind erst gar nicht. Kompressionsshirts senken also die Gefahr der Auskühlung. In diesem Zusammenhang ist es zudem sinnvoll, auf die temperaturregulierenden Eigenschaften Ihres Kompressionsshirts zu achten. Hierdurch hilft das Kompressionsshirt gegen Schwitzen, was sich insbesondere beim Tragen der Kleidung im Alltag auszahlen kann. Beim Sport lässt sich ein Schwitzen natürlich nicht komplett unterbinden, aber immerhin verringern. Die Kombination aus Temperaturregulierung, Schnelltrocknung und Feuchtigkeits- bzw. Schweißabführung ist beim Kompressionsshirt also äußerst sinnvoll, weswegen es lohnt, beim Kauf auf diese Eigenschaften zu achten.
Antimikrobielle Eigenschaften
Manch ein Kompressions-T-Shirt hat antimikrobielle Eigenschaften, wodurch Bakterien kein Nährboden geliefert wird, um sich im Stoff festzusetzen. Dies hat den großen Vorteil, dass die Geruchsbildung gehemmt wird, denn diese ist eng mit den Bakterien in Kleidungsstücken verbunden. Hierbei handelt es sich zwar um keine Eigenschaft, die zwingend erforderlich ist und die Intensität der Kompressionswirkung steigert, allerdings kann hier durchaus von einem sehr praktischen Zusatznutzen die Rede sein.
Karateanzug Vergleich
Der Karateanzug wird auch als Karate Gi bezeichnet. Er stellt die Grundausstattung in dieser Kampfsportart dar und kommt im Training sowie im Wettkampf zum Einsatz. Die meisten Modelle bestehen aus festem und dickem Baumwollstoff. Wer ist besonders saugstark und sorgt für eine gute Kühlung bei den Bewegungen. Für den Wettkampf kommt manchmal auch ein Gemisch aus Kunstfasern und Baumwolle zum Einsatz, damit die Anzüge etwas leichter sind und noch mehr Bewegungsfreiheit einräumen. Denn genau darauf kommt es beim Karate an: hoher Tragekomfort und möglichst viel Spielraum.
Schnitt und Passform sind speziell auf das Karate-Training angepasst. Die Hose erinnert an einen weißen Pyjama und ist locker an der Hüfte geschnürt. Früher bestand sie aus Leinen, heute wird eher der Baumwollstoff bevorzugt. Die Jacke besteht aus dem gleichen Material und wird mit einer leichten Schnürung seitlich der Taille gebunden. Die Elemente sind teilweise etwas weiter und kürzer geschnitten, als herkömmliche Jacken und Hosen. Hintergrund ist der größere Aktionsradius, speziell bei den Tritten. Außerdem sollten sich deine Gliedmaßen nicht im Stoff verheddern oder eingeengt werden.
Kombiniert wird das Ganze mit dem passenden Gürtel, dessen Farbe etwas über deinen Schülergrad aussagt. Ob Wettkampf oder Training - es gibt unterschiedliche Arten von Karateanzügen, die einem bestimmten Einsatz zugesprochen werden. Professionelle Karateka besitzen nämlich nicht nur ein Modell im Schrank.
Verschiedene Arten von Karateanzügen
- Kihon Anzug: Das traditionelle Modell, gilt allgemein als Trainingsanzug. Er besitzt lange Ärmel und Hosenbeine, kann aber auch mit einer kurzen Jacke kombiniert werden. Der Stoff ist relativ schwer und robust und besteht aus reiner Baumwolle. Daher kommt er weniger bei Wettkämpfen zum Einsatz.
- Kata Anzüge: Kommen überwiegend bei Gürtelprüfungen zum Einsatz, um die nächste Stufe zu erreichen. Diese werden auch als Kyu- und Danprüfungen bezeichnet. Auch sie bestehen aus einem schweren und robusten Baumwollstoff. Allerdings sind die Ärmel und Hosenbeine durch den speziellen Schnitt etwas verkürzt, damit die Techniken präziser gezeigt werden können.
- Kumite Anzug: Für sportliche Wettkämpfe geeignet. Er besitzt lange Hosenbeine und Ärmel und bietet eine gute Bewegungsfreiheit für schnelle Kombinationen. Das Gemisch aus Baumwolle und Polyester ist deutlich leichter und atmungsaktiver.
Material und Gewicht
Bei der Wahl des richtigen Karateanzugs spielen Stoff und Gewicht eine enorme Rolle. Schließlich hängt die Passform mit der Stoffstärke zusammen und viele Einsteiger stehen nur ratlos neben den Angaben. Bei jedem Karate Gi ist die Stärke des Stoffs in Unzen pro Quadratmeter (oz) angegeben. Für Kinder sind eher leichte Stoffe geeignet bis zu 8 oz. Erwachsene und auch Anfänger sollten am besten mit 10 oz beginnen. Die schweren Stoffe sind nur für Fortgeschrittene Karateka geeignet, liefern aber auch den gewünschten Soundeffekt bei der Bewegung der Arme. Manche Profis beschreiben eine bessere Kühlung bei den höheren Stoffstärken.
Zum Material bleibt zu sagen, dass sich Baumwolle natürlich sehr robust zeigt, saugfähig ist und eine kühlende Wirkung besitzt. Dafür ist der Stoff sehr schwer und weniger atmungsaktiv. Die Mischgewebe sind leichter zu tragen, eigenen sich für den Wettkampf und sind atmungsaktiver.
Passform und Größe
Zugegeben haben die westlichen Europäer etwas Probleme mit typisch asiatisch geschnittenen Karateanzügen. Ein anderer Körperbau und vielleicht ein kleiner Bauchansatz machen die Wahl der richtigen Größe etwas schwierig. Dabei spielt die Passform nicht nur in Bezug auf das Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Nur mit einem gut sitzenden Karatenazug wirst du die Übungen richtig ausführen und dich im Wettkampf behaupten können.
Zunächst solltest du dich an deiner eigenen Körpergröße orientieren. Dabei gehen die verfügbaren Modelle meist in 10cm-Schritten voran. Kinder bekommen ihren Anzug schon ab einer Größe von 100 cm. Der Karate Gi ist von der Passform her relativ weit geschnitten. Viele Einsteiger müssen sich an diesem Umstand erst gewöhnen. Allerdings wirst du die Bewegungsfreiheit auch schnell zu schätzen wissen. Vor allem im Wettkampf kommt es auf Reaktionsvermögen und Schnelligkeit an. Hier darf die der Stoff nicht einengen und du musst besonders präzise handeln können.
Traditionell gesehen sind daher die kürzeren Arm- und Beinlängen empfehlenswert. Angepasst wird der Anzug über die Schnürung an Hosenbund und Anzugjacke. Das Ganze darf weder zu fest geschnürt werden noch zu locker sein. Bei manchen Übungen hältst du dich kurz am Partner fest. Hier darf die Jacke natürlich nicht verrutschen. Außerdem darf die Schnürung nicht zu viel Druck ausüben. Lass dich nach dem ersten Anprobieren allerdings nicht entmutigen.
Der Gürtel
Er kann auf verschiedene formelle Weisen gebunden werden. Er sorgt für den Zusammenhalt von Jacke und Hose und ist quasi das Kernstück des gesamten Anzugs.
Was trägt man unter dem Karateanzug?
Der Karateanzug wird nun deine neue professionelle Sportbekleidung. Dabei stellt sich die Frage, was eigentlich unter dem weißen Stoff getragen wird? Männer wählen nur eine Unterhose und bedecken den Oberkörper nur mit einer Jacke. Schließlich ist der Stoff saugfähig und nimmt den Schweiß beim Training zuverlässig auf. Frauen sollten sich zusätzlich für einen Sport-BH entscheiden oder gar ein stützendes Unterhemd. Ein T-Shirt ist eher ungewöhnlich und würde beim Training nur stören.
Hinweis: Manche Sportler setzen zusätzlich auf einen Helm und einen Mundschutz, um sich vor ernsthaften Verletzungen zu schützen.
Preis und Marken
Die verschiedenen Hersteller setzen nicht nur unterschiedliche Qualitäten, sondern auch unterschiedliche Preise an. Anfänger bekommen ihren Anzug bereits ab einem Preis von 25 Euro. Solltest du den Kampfsport doch nicht weiter betreiben wollen, reichen die günstigen Varianten auf jeden Fall aus. Im professionellen Bereich musst du etwas mehr Geld investieren. Robuste und hochwertige Anzüge gibt es ab einem Preis von etwa 60 Euro. Wird der Kampfsport sehr intensiv betrieben und ist regelmäßig im Einsatz, lohnt sich sogar eine Investition von über 100 €. Diese hochwertigen Anzüge besitze eine sehr gute Materialqualität und sind vor allem lange Haltbar.
Ein Karateanzug muss richtig sitzen, darf dich nicht einengen und sollte sich im Training sogar unterstützen. Daher spielen Material und Größe eine wichtige Rolle bei der Auswahl des richtigen Modells. Die meisten Kampfsport-Marken haben auch im Bereich Karate etwas zu bieten. Darüber hinaus gibt es einige Marken, sie sich speziell auf diesen Sport fokussieren und daher Anzüge in verschiedenen Qualitäten, Schnitten und Größen zur Verfügung stellen.
Weitere Marken für Karateanzüge sind meist unter ihrem japanischen Namen bekannt. Dennoch haben sie auch in Europa einen großen Bekanntheitsgrad erhalten und sind problemlos über den Onlinehandel zu bestellen.