Effiziente Selbstverteidigung in Stuttgart erlernen - ist Krav Maga auch für Frauen interessant? Auf jeden Fall! Durch geschickte Technik und einen situativen Ansatz können sich auch Menschen, die durch ihre Größe und Statur auf den ersten Blick unterlegen erscheinen, geschickt verteidigen.
Warum Krav Maga für Frauen in Stuttgart?
Krav Maga ist ein modernes, praxisnahes und bewährtes Selbstverteidigungssystem, das mit Bedacht für die heutige unruhige Welt konzipiert wurde. Im Vergleich zu traditionellen Kampfkünsten oder Kampfsportarten ist Krav Maga ein effektives Selbstverteidigungssystem, das der "No-Bullshit"-Regel folgt. Es werden also keine Techniken unterrichtet, die der Schönheit dienen oder die nur unter Wettkampfbedingungen eingesetzt werden können.
Commando Krav Maga ist ein modernes, praxisnahes und bewährtes Selbstverteidigungssystem, das mit Bedacht für die unruhige Welt von heute konzipiert wurde. Typisch für diesen Kampfsport sind seine logische und verständliche Heranführung an Konfliktsituationen, in deren Mittelpunkt Selbstverteidigung und Kampf stehen.
Bei Commando Krav Maga (CKM) handelt es sich um eine Weiterentwicklung des traditionellen Krav Maga (KM), bei der viele Techniken nochmals an die möglichen Angriffs-Szenarien von heute angepasst wurden (Waffen, Taktik, Gesellschaft). Als Selbstverteidigung wird die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet. Die Spannweite setzt sich zusammen über Beleidigungen, Mobbing und Körperverletzung und reicht bis zu schwersten Gewaltverbrechen.
Krav Maga - Stuttgart ist eine für Zivilpersonen gerichtete Nahkampfausbildung. Ihr Ursprung findet sich im Militär Israels und ist sehr beliebt bei Sicherheitspersonal und den Polizeibehörden. Es dient zur Selbstverteidigung, Deeskalation, Stressresistenz und mit Zusatznutzen für die Gesundheit.
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In den USA wird das Krav Maga Programm auch stark als Fitnesssystem genutzt. Ziel ist es, durch einfache und effektive Methoden die Selbstverteidigung zu erlernen. Für die Polizei stehen die Techniken zur Deeskalation, der Eigenschutz und die Einsatztechnik im Vordergrund. Sicherheitspersonal sieht ihren Vorteil in gewissen Abführtechniken und Kontrolle des Angreifers. Das System zeichnet sich damit aus, dass es für Damen und Herren schnell und einfach zu lernen ist.
Was erwartet dich beim Krav Maga Training?
- Effektive und leicht zu lernende Verteidigungstechniken
- Ein gestärktes Selbstvertrauen
- Ein wirkungsvolles Fitness-Workout, das auch die Pfunde purzeln lässt
- Eine tolle Gemeinschaft
- Kleine Gruppen
- Möglichkeiten für Seminare Commando Krav Maga direkt in Israel
Dank eines ausgeklügelten Lehrplans gelingt es, Dich möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Dich effektiver und wirksamer verteidigen zu können. Wenn möglich, solltest Du vor einer bedrohlichen Situation in erster Linie fliehen und es eben nicht auf einen Kampf ankommen lassen. Sollte eine sofortige Flucht nicht möglich sein, dann gilt es den Angriff abzuwehren und daraufhin die Flucht zu ergreifen. Unser Ziel ist es somit, eine realistische Chance zu haben, eine Bedrohung möglichst unbeschadet zu überstehen.
Unterrichtsinhalte sind Schlagtechniken mit dem Ellbogen, Handballen, Knien, Fauststößen, Stresstraining, Messerabwehr, Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung, Fallschule, Situationstraining, Bewegungslehre und theoretischer Unterricht zur Verhaltenslehre. Eine Besonderheit ist das Trainieren vom richtigen Reagieren in Stresssituationen. Es geht aber auch darum in gewissen Momenten richtig zu reagieren und den Angreifer einzuschätzen.
Es wird gezielt daran gearbeitet nicht den Kampf zu suchen, sondern diesen zu verhindern. Krav Maga wurde entwickelt, um schnelle Lösungen in gefährlichen Situationen zu finden. Unsere Kampfkunst ist ein System der waffenlosen Selbstverteidigung.
Die Selbstbehauptung ist ein absolut wichtiger Bestandteil der Selbstverteidigung in Stuttgart. Das frühe Einsetzen von Techniken der Selbstbehauptung und das frühe Erkennen von Gefahrensituationen wird Ihnen in vielen Situationen helfen.
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Sie lernen bei uns, wie Sie sich in gewissen Gefahrensituationen verhalten sollten. Wir zeigen Ihnen in unseren Kursen Selbstverteidigung speziell auch für Frauen oder für schwächere Personen, wie Sie sich auch ohne viel Muskelkraft verteidigen können. Sie lernen Grenzen zu setzen und Techniken verbaler und physischer Art einzusetzen.
Rollenspiele werden Ihnen helfen diese Techniken einzusetzen und auch Situationen zu analysieren, wie Sie brenzlige Situationen deeskalieren können. Wir möchten mit unseren Programmen Ihnen helfen in Selbstbehauptung. Sie lernen Grenzen zu setzen und diese auch zu verteidigen.
Weitere Kampfsportarten und Selbstverteidigungssysteme für Frauen
Neben Krav Maga gibt es noch weitere Optionen für Frauen, die in Stuttgart Kampfsport betreiben oder Selbstverteidigung erlernen möchten:
WingTsun
WingTsun baut auf dem vorhandenen Potential der Schüler auf. Nicht Muskelkraft und Kondition sind die Voraussetzungen für WingTsun, sondern die Bereitschaft, sich auf seinen Körper einzulassen, seine Stärken kennen zu lernen und zu nutzen. Im Kindertraining wird der Umgang mit der Selbstverteidigung kindgerecht erarbeitet. WingTsun ist gerade für Kinder die Optimale Selbstverteidigung, da sie hier nicht in Gewichtsklassen eingeteilt werden.
Kung Fu
Der Kung Fu Unterricht in der Black Belt Academy macht Dich als Frau selbstsicher und fördert Deine mentale Stärke. Jung und Alt lernen sich instinktiv und effektiv zu verteidigen. Du bekommst ein intensives Bewusstsein für den eigenen Körper und steigerst dabei gleichzeitig Deine Fitness. Grundgedanke des Kung Fu ist es, durch Fokussierung auf das Wesentliche Deine Ziele zu erreichen.
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Fitness-Boxen
Unter dem Sammelbegriff Fitness-Boxen bieten wir bei Fitness First mehrere Kursformate an. Sie pushen deine Beweglichkeit & Power und zünden den Turbo bei der Fettverbrennung. Schlagtechniken und Moves aus diversen Kampfsportarten stärken deinen Body und deine mentale Fitness. Fitness-Boxen-Kurse sind ein intensives Full-Body-Workout, das zahlreiche körperliche und mentale Vorteile bietet.
Die Workouts trainieren den ganzen Körper, unter anderem: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit. Dein ganzer Body kommt also in Topform - von den Muskeln bis zum Herz-Kreislauf. Ein All-in-one-Training, das deine Power pusht und dich in Bestform bringt.
Krav Maga EVOLUTION
Suchst Du die effektivste Selbstverteidigung? Wünschst Du Dir zudem mehr echte Sicherheit und ein selbstbestimmtes Leben? Bei uns in der „Krav Maga EVOLUTION“ bekommst Du Strategien, Techniken und zudem Lösungen, die Dir besonders in gefährlichen Situationen „MEHR“ Sicherheit und Selbstschutz garantieren.
Unser KME Training/Workout ist für Menschen jeden Alters erlernbar, die beruflich und privat zu ihrer Sicherheit und Selbstschutz ihrer Familie und Freunde beitragen wollen. Krav Maga Evolution schärft nicht nur deinen Blick für Gefahrensituationen sondern auch deine Wahrnehmung und trainiert dich, deeskalierend und effektiv zu handeln. Es werden u.a. Nervenpunkte für die Selbstverteidigung aufgezeigt, die ohne Krafteinsatz den Aggressor danach sicher außer Gefecht setzen.
Unser KME-Trainingsprogramm stärkt dein Selbstbewusstsein, deine Reaktionsfähigkeit und zudem deine körperliche Fitness. Ob im Training vor Ort oder zu Hause mit einem Partner - du entwickelst spürbar mehr Sicherheit, Klarheit und Souveränität im Alltag. Bei Krav Maga für Frauen werden deine intuitiven Reflexe mit einfachen Krav Maga-Techniken im Training kombiniert. Dabei spielt Kraft, Gewicht und Körpergröße keine Rolle, um sich gegen Gewalttäter zu verteidigen.
Egal, ob du Einsteiger bist oder sportlich aktiv: Unsere KME Mix-Training richten sich an alle ab 15 Jahren. Du brauchst keine Vorkenntnisse und zudem ist es egal wie alt oder körperlich fit Du bist - denn der Fokus des Trainings und Lernens liegt darauf, deine instinktiven Reflexe durch Techniken und Drills für die beste Selbstverteidigungs-Strategie effizient zu nutzen.
Probetraining in Stuttgart
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