Mit dem Namen „Mixed Martial Arts“ (kurz: MMA) bezeichnet man eine Mischung aus verschiedenen Kampfsportarten, die u. a. Elemente von Boxen, Kickboxen, Taekwondo und Karate, aber auch jene des Ringens und anderer Bodenkampfsportarten enthält. Eine erste Welle der Popularität erlebte MMA in den frühen 1990er-Jahren, besonders im Zuge der Vergleichskämpfe in der Ultimate Fighting Championship (UFC).
Für den Zuschauer bieten MMA-Kämpfe ein spannendes und vor allem abwechslungsreiches Vergnügen. Dafür sorgt unter anderem der Umstand, dass sämtliche Kampfdistanzen sowie der Einsatz fast aller Körperteile in dieser Sportart ausdrücklich erlaubt sind. Ziel eines Kampf ist es, den Gegner zu besiegen.
Der Kampf gilt dann als entschieden, wenn der Gegner entweder K. o. geht, durch Abklopfen aufgibt oder er durch einen Schiedsrichter abgebrochen wird. Inzwischen sind aber auch Punktesiege - ähnlich dem Boxen - möglich.
Charakteristisch für diesen Sport ist das Fehlen von reinen Selbstverteidigungstechniken, zum Beispiel für die Entwaffnung des Gegners oder in Form des Bearbeitens von Nervendruckpunkten, die diesen zur Aufgabe zwingen sollen. Stattdessen werden im MMA Sport ausschließlich aktive Kampftechniken eingesetzt.
Bereits lange vor Christus wurden im Rahmen der Olympischen Spiele auch Kampfsportarten wie beispielsweise Ringen oder Boxen eingeführt. Über die Sieger der jeweiligen Sportart hinaus stellte sich immer wieder die generelle Frage, wer denn der beste Kämpfer sei. Um dies herauszufinden, entwickelte man eine neue Sportart namens Pankration, die verschiedenste Elemente sowohl aus dem Boxen als auch aus dem Ringen und aus anderen Kampfsportarten kombiniert.
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Nach dem Verbot der Olympischen Spiele lebte diese Sportart im Amateurbereich weiter und fand nach und nach Anhänger in vielen Ländern der Erde. Oftmals kamen Einflüsse der Kampfsportarten des jeweiligen Landes hinzu, wodurch sich unterschiedliche Stile ausprägten. In Europa etablierten sich die Mixed Martial Arts um 1980 herum zunächst unter dem Namen Free Fight.
Charakteristisch für die Anfänge war das Kämpfen völlig ohne Schutzausrüstung, auch Handschuhe wurden damals noch nicht verwendet. Weitgehend beibehalten wurden bis heute jedoch die erlaubten Kampftechniken. So sind neben fast allen Schlag- und Tritttechniken auch Kopfstöße sowie der Einsatz von Knien und Ellenbogen im Kampf erlaubt.
Das heute gültige Regelwerk für den MMA-Sport wurde am 03. Oktober 2009 durch eine Kommission festgelegt, in der neben internationalen Kampfsportexperten auch Veranstalter und Ärzte tätig sind. Seitdem gilt dieses Regelwerk für alle offiziellen MMA-Veranstaltungen in Deutschland, aber auch in Österreich, Frankreich, der Schweiz und Tschechien.
Die Bedeutung der richtigen Ausrüstung im MMA
Bei kwon.de erhalten Sie ein großes Sortiment aller notwendigen Utensilien für den MMA-Sport. Dazu gehören unter anderem das komplette Trainingsequipment sowie Kampfhosen, Handschuhe und vieles mehr. „Ihr kompetenter Partner für den Kampfsport“ - aus dieser simplen Idee entwickelte sich in den 70er-Jahren des Unternehmen KWON.
Heute steht KWON für hochwertige und praxisgerechte Ausrüstungsgegenstände, unter anderem natürlich auch für den MMA-Sport. Nach außen hin sichtbare Zeichen für die hohe Qualität der KWON-Produkte sind die CE-Kennzeichnungen, welche nach der europäische Richtlinie für Persönliche Schutzausrüstung (PSA) 89/686/EWG (englisch 89/686/EEC) vergeben werden.
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Darüber hinaus unterzieht KWON selbst seine Produkte seit einiger Zeit strengen Tests, in diesem Rahmen wird beispielsweise das „KWON Absorb“ Siegel vergeben.
Wichtige Kriterien bei der Auswahl von UFC Shorts
Viele Kämpfer wählen unbewusst Hosen, die schnell verschleißen, schlecht sitzen oder unkomfortabel sind. In unserem BJJ Hose Test zeigen wir dir die besten Optionen, die Komfort, Langlebigkeit und perfekte Passform bieten.
Material: Achte darauf, dass die BJJ Hose aus strapazierfähigen Materialien wie Baumwolle oder Ripstop-Gewebe gefertigt ist. Diese Materialien sind robust und halten den Belastungen des Trainings und Wettkampfs stand.Passform: Die Hose sollte gut sitzen, nicht zu eng und nicht zu locker sein.Verstärkungen: Wähle eine BJJ Hose, die an stark beanspruchten Stellen wie Knien und im Schrittbereich verstärkt ist.Kordelzug: Eine hochwertige BJJ Hose sollte einen stabilen und verstellbaren Kordelzug haben.Gewicht: Je nach individuellem Bedarf und Vorlieben kann das Gewicht der Hose eine Rolle spielen. Achte darauf, dass die BJJ Hose aus strapazierfähigen Materialien wie Baumwolle oder Ripstop-Gewebe besteht. Die BJJ Hose sollte gut sitzen, nicht zu eng und nicht zu locker sein.Vorstellung getesteter Modelle
Gi World hat die Mission M Series von 7 Punch in die Finger bekommen und ausgiebig getestet. 7 Punch ist eine relativ neue deutsche Marke, welche mittlerweile ein breites Sortiment an Kampfsportausrüstung und Funktionsbekleidung anbietet. Informationen zur gesamten Produktpalette findest du auf 7punch.com. In Deutschland sind die 7 Punch Produkte bei boxhaus erhältlich.
Die einzelen Produkte lassen sich prima miteinander kombinieren und die Rashguards/Longpant machen sich auch gut unter dem Gi. Die getesteten Produkte erzeugen alle einen Druck (Compression) auf die Muskeln. Dieser Druck verbessert die Durchblutung und so gelangt mehr Sauerstoff beim Muskel an. Das ist zu mindest die Theorie. Für uns spielen eher das Tragegefühl und die Hygene eine wichtigere Rolle.
Als Material kommt eine Mischung aus 85% Polyester und 15% Spandex zum Einsatz. Das elastische Material ermöglicht die Kompression und somit ein enges Anliegen am Körper. Gegen Geruchsbildung ist die M-Mission Serie mit „Silver-Thread-Technologie“ ausgerüstet. Die Verarbeitung der Nähte ist insgesamt hochwertig.
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Die MMA Short und das Shorty Rashguard passen optisch perferkt zusammen. Durch die Kombination entsteht ein Grappling Outfit mit einer sehr klaren Linie. Das Shorty Rashguard tun genau was man von einem Rashguard erwartet. Es liegt eng am Körper an ohne das die Nähte stören. Die seitliche Platzierung der Nähte unterstützt die körperbetonte Passform und vermindert das Verrutschen beim Rollen.
Die 7 Punch Fightshort ist in ganz kurzer Zeit zu einer meiner lieblings Grappling-Shorts geworden und das aus einem ganz einfachen Grund. Meist sind Grappling Hosen wie z.B die von Sprawl zur besseren Beinfreiheit etwas weiter geschnitten. Die 7 Punch Short liegt bei mir jedoch eng an und bietet trotzdem genügend Beinfreiheit. Wie funktioniert das? Ganz einfach. 7 Punch kombiniert unterschiedlich elastische Stoffe mit einem intelligenten Schnittmuster (laut 7 Punch: sector zone tecnology). Zum Beispiel kommt im Schritt der Shorts ein sehr elastischen Stoff zum Einsatz. Für den Halt an der Hüfte sorgen eine Verschlusskomination aus Klett + Schnürung und ein gummierter Innenbund. Der Klettverschluss lässt sich sehr gut schließen und bleibt beim Rollen auch geschlossen. Die Schnürung befindet sich innen und ist zum Klettverschluss leicht seitlich versetzt. Über die Schnürung lässt sich der Sitz an der Hüfte noch genauer einstellen. Auf der Innenseite des Bundes verlaufen 4 dünne Streifen aus Gummi, welche eine „Anti-Rutsch-Wirkung“ haben.
Wer sich beim Grappling gerne eher bedeckt hält, findet mit dem langarm Rashguard und der Longpant das passende Outfit. Wie das Shorty Rashguard tut auch die langärmelinge Version genau das was ein Rashguard tun soll. Auch der Schnitt ist bis auf die langen Ärmel identisch. Bei den Ärmeln fällt eine extra Naht auf die sich um den Unterarm schlängelt. Da die Longpant aus dem selben Material wie das Rashgaurd gemacht ist, lässt sich auch diese sehr angenehm tragen. Gegen das verrutschen der Hose sorgt ein breiter Gummibund und eine innenliegende Schnürung.
Zusätzliche Schutzausrüstung für Herren
In jeder Vollkontakt Kampfsportart ist die Gefahr groß einen Tritt in die empfindlichen Weichteile hinnehmen zu müssen, das dies nicht nur schmerzhaft sondern auch sehr gefärlich ist wurde dafür extra ein Suspensorium ( den man auch Tiefschutz nennt ) konstruiert.
Die neue Generation der Tiefschützer die vor allem in Kampfsportarten wie MMA, Kickboxen, Muay Thai und Krav Maga getragen werden, bestehen aus einem harten Plastickbecher der mit einem weichen Kautschuck umrandet weich am Körper aufl liegt. Der Tiefschutz gehört zu einer wichtigen Schutzausrüstung im Krav Maga, MMA und Kickboxen bzw Kampfsport sowie zu jedem Kampfsportler dazu.
Der Tiefschutz ist nicht nur beim MMA Pflicht, sondern bei allen Vollkontakt Kampfsportarten. Im Kampfsport Training oder Wettkampf besteht immer ein Risiko, dass einen Tritt in die Genitalien geht. Da die menschlichen Genitalien sehr schemrzempfindlich und empfindlich gegen Druck sind, sollte die Wahl hin zu einem hochwertigen Tiefschutz im Vordergrund stehen.
Beim MMA werden spezielle Tiefschützer benutzt, die bevorzugt für den Bodenkampf eingesetzt werden. Dieser Tiefschutz wird mit einem Slip, einer Compression Short oder einer MMA Legging kombiniert.
Da im Boxsport der Boxer keine Angst vor Kicks zu haben muss, sollte man denken das kein Suspensorium gebraucht wird. Das ist aber nicht so, da es auch Tiefschläge im Boxen gibt. Diese Tiefschläge gehen meist in den Unterbauch wo wenige Bauchmuskeln vorhanden sind. So ist es sehr schmerzhaft in den Unterbauch oder sogar in die Genitalien getroffen zu werden. Aus diesen Gründen ist der Tiefschutz fürs Boxen mit einem Unterbauchschutz versehen, dieser schützt vor diesen schmerzhaften Tiefschlägen.
Ganz wichtig ist der feste Sitz beim Tiefschutz, dieser sollte so sitzen dass die genitalien vollständig vom Pantalbecher umschlossen sind. Der Tiefschutz für den Mann ist simpel aufgebaut, er besteht aus einer Art Slip in der ein Kunststoffbecher eingeschoben werden kann. Dieser Schutzbecher nennt man Pantalbecher. Zum reinigen des Slips kann der Pantalbecher also ohne Mühe entnommen werden. Nur beim Tiefschutz für Kinder in den Größen XXS und XS sind kleinere Pantalbecher eingearbeitet, damit die Genitalien des Kindes geschützt werden.
Der beste Krav Maga Tiefschutz für dein Training. Brauche ich einen Tiefschutz beim Krav Maga Training ? Krav Maga ist eine Selbstverteidigung die ohne Regeln auskommt und daher den Tritt in die Genitalien als bevorzugte Verteidigung lehrt. Da die Genitalien weder von Knochen, Fett oder nennenswerten Muskeln geschützt werden, solltest du nachrüsten um längerfristig Spaß am Training zu haben. Im Training wird nicht jeder Tritt mit 100 Prozent Kraft ausgeführt, dennoch solltest du Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, falls es doch mal zur Sache geht.
Dass die Genitalien über zahlreiche Nervenenden verfügen, macht den Treffer umso schmerzhafter. Um am Krav Maga Training teilzunehmen empfiehlt sich also die Anschaffung eines angemessenen Tiefschutzes. Welcher ist der beste Krav Maga Tiefschutz? Tiefschutz für Männer: Wir stellen hier drei verschiedene Tiefschützer aus drei Preiskategorien vor. Angefangen bei der günstigen Basis Variante bis hin zum Goldstandard unter den Tiefschützern! Denke bei der Auswahl des richtigen Schützers daran, welchen sensiblen Teil deines Körpers du schützen möchtest. Hier findest du den passenden Tiefschutz je nachdem wie viel Geld du ausgeben möchtest.
Der Tiefschutz wird auch als Suspensorium oder Unterleibschutz bezeichnet. Neben dem Krav Maga Training findet der Tiefschutz auch Verwendung in anderen Kampfsportarten wie Kickboxen, Muay Thai oder BJJ. Aber auch beim Reiten, beim Mountainbike fahren oder beim BMX fahren wird häufig ein Tiefschutz getragen.
Kurzüberblick Tiefschutz
- Kwon Tiefschutz - Die Basis Variante für rund 10 Euro. Eignet sich als Einsteigermodel eher für Kampfsport als für Krav Maga. Weitere Beschreibung siehe unten.
- ShockDoctor - Der Mercedes unter den Tiefschützern. Mit Carbon Cup für Stabilität und Sicherheit. Weitere Beschreibung siehe unten.
- Diamond Cup - Der Ferrari unter den Tiefschützern bietet den höchsten Komfort beim Tragen. Weitere Beschreibung siehe unten.
Kwon Tiefschutz - Die Basis Variante für rund 10 Euro. Eignet sich als Einsteiger Model eher für Kampfsport als für Krav Maga. Bietet Schutz falls doch mal ein Tritt daneben geht, hält aber keiner gezielten Attacke zum Genital stand. Soll heißen: du spürst einen Tritt zum Genital deutlich auch mit diesem Tiefschutz (Der Autor spricht aus eigener Erfahrung).
ShockDoctor - Der Mercedes unter den Tiefschützern. Mit Carbon Cup für Stabilität und Sicherheit. Auch erhältlich mit passender Kompressionshorts für mehr Tragekomfort. Das Verhältnis Preis/ Leistung stimmt. Der Tiefschutz von ShockDoctor ist in der Größe M für ca. 30 Euro erhältlich. Im Verhältnis zur billigeren Kwon Variante bietet er deutlich mehr Tragekomfort und Stabilität.
Diamond Cup - Der Ferrari unter den Tiefschützern bietet den höchsten Komfort beim Tragen. Durch die Kompressionshorts mit elastischen Spandex-Bändern sitz der Cup fest und verrutscht nicht. Der hochwertigste Tiefschutz auf dem Markt hat allerdings einen stolzen Preis. Dennoch lohnt sich die Investition, da die Qualität auch für eine lange Verwendungszeit sorgt. Es empfiehlt sich bei mehrmaligen Training pro Woche einen Cup aber zwei Kompressionsshorts zuzulegen, so kannst du immer mit einer frisch gewaschenen Hose zum Training.
Wer denkt das ein Tiefschutz nur für Männer erforderlich ist, liegt falsch. Gerade auch Frauen leben im Kampfsport mit der Angst im Genitalbereich getroffen oder sogar verletzt zu werden. Die Dame erhält einen Tiefschutz der auch mit einem Unterbauchschutz versehen ist, da auch an dieser Stelle Kicks landen können. gerade im Krav Maga wird gezielt das treten in den Unterleib trainiert. Da muss natürlich ein hoher Schutz gewährleistet sein.
Muay Thai Schienbeinschoner
Muay Thai Schienbeinschoner kaufen ist bei KHUNPON.de so einfach wie nirgendwo anders. Wir haben eine riesige Auswahl mit Produkten die sofort lieferbar sind. Dazu haben wir die größte Auswahl an Muay Thai Scheinbeinschonern direkt aus Thailand. Unsere erstklassigen Beziehungen ins Mutterland des Thaiboxens, geben euch die Möglichkeit einer großen Auswahl an Thaiboxschienbeinschonern von namhaften Herstellern wie Top King, Fairtex, Twins, Boon oder Thaismai.
Wer einmal hochwertige Muay Thai Schoner getragen hat, der will nie wieder andere Schienbeinschoner nutzen. Mir selbst ging es genauso. Als ich vor mehr als 10 Jahren mit dem Muay Thai Training angefangen habe, war mein erster Kauf günstige Muay Thai Schienbeinschoner. Diese waren wie Socken angefertigt und haben praktisch keinen Schutz geboten. Danach habe ich zu leicht teureren Modellen gegriffen. Diese Waren mit Klettverschlussbändern ausgestattet und wurden vor das Schienbein gespannt. Doch auch diese Schoner waren nicht wirklich zu gebrauchen. Der Schutz war minimal und ich konnte nicht hart kicken. Diese Schienbeinschoner verrutschten auch ständig und machten das ganze Training nicht wirklich komfortabel.
Da ich für zwei günstige Schoner die ich nur kurz getragen habe, fast das gleiche Geld ausgegeben habe, wie für teuer Twins Schienbeinschoner, war der logische Schritt nicht nochmal günstige Schienbeinschoner zu kaufen. Der direkte Test am eigenen Körper hatte ein klares Ergebnis. Kaufe teurer Schoner und du hast lange echte Freude am Training. Mit meinen ersten guten Twins Schienbeinschonern konnte ich unbeschwert trainieren und habe danach nie wieder jemanden günstige Schoner empfohlen. Es ist wie als würde man in unpassenden Schuhen laufen. Dazu kommt die geringe Dämpfung die oft sehr große Schmerzen bereitet. Echte Schoner aus Thailand sind fest und stabil. Die Dämpfung ist hart aber sorgt dafür, dass die Knochen des Partners nicht zu spüren sind. Die Klettverschlüsse von Twins oder Top King Schienbeinschoner sind breit ausgeführt. Damit halten die Schoner genau an dem Platz wo sie hingehören. Für intensives Sparring oder Training genau das richtige.
Wer sich Profis beim Sparring ansieht, wird feststellen, dass niemand einfache günstige Muay Thai Schienbeinschoner kauft. Top Marken für Thaibox Schoner TOP KING, TWINS oder BOON. Auch Thaismai bietet hochwertige Schienbeinschoner aus Leder an. Ihr solltet darauf achten, dass ihr einen sehr stabilen Klettverschluss habt. Die wohl beliebtesten Muay Thai Schienbeinschoner sind von TOP KING. Diese Schoner sind seit Jahren der Kassenschlager schlechthin. TOP KING Schienbeinschoner waren die ersten Schienbeinschoner mit einer extra Polsterung für das Schienbein. Diese Form wurde danach von allen Herstellern kopiert. Die Top King Schienbeinschoner sind heute in vielen Farben am Markt darunter ausgefallenen Thaiboxschoner wie Camo oder Python.
Twins Muay Thai Schoner kenne ich seitdem ich diesen Sport begegnet bin. Mein erster Schoner war im Drachen Look im klassischen Schonerschnitt. Heute stellt TWINS hochwertige Microfaser Schoner her, welche höchste Ansprüche erfüllen. Die Schoner haben die bekannte Extra-Polsterung am Schienbein und eine Klettbefestigung mit Öse.
VENUM bietet Muay Thai und Kickboxschoner für jede Leistungsstufe an. Die Einsteigermodelle haben eine ausreichende Polsterung für lockere Trainingseinheiten und werden mit Klett befestigt. Die hochwertigen Modelle sind mit extra dicker Polsterung an sensiblen Stellen versehen und werden mit Schlaufe und Öse genau am Beim gehalten.
MMA-Handschuhe im Vergleich
Sobald du mit MMA anfängst, brauchst du ab dem ersten Training schon MMA-Handschuhe. Bist du auf der Suche nach MMA-Handschuhen mit einem hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnis?
Bevor wir uns die spezifischen Modelle von 2024 ansehen, ist es hilfreich, zuerst zu wissen, welche Größe du hast. Wie die Größenaufteilung genau ist, hängt stark von der Marke ab. Manche Marken beginnen bei XS und gehen bis XL, während andere nur S bis XL haben.
Die ‘X’ Series ist ideal für den Kampfsportler, der Luxus sucht, ein schlankes Design und für den Komfort an erster Stelle steht. Premium-Stoff, der sich innen sehr weich anfühlt.
Der Challenger ähnelt der 3.0-Variante sehr, jedoch sind diese nicht speziell für das Sparring. Sie haben daher auch nicht die dicke Polsterung um die Knöchel und die gebogene Form. Der Vorteil dieser Handschuhe ist, dass sie äußerst geeignet für Grappling sind.
Das hängt von deiner Vorliebe ab. Leder hält im Allgemeinen länger und ist oft besser verarbeitet als Kunstlederhandschuhe. Der Preis ist daher auch höher. Die Lebensdauer deiner Handschuhe hängt davon ab, wie oft und intensiv du trainierst. Achte auf Anzeichen von Abnutzung wie dünner werdende Polsterung und Risse im Material. Das würden wir nicht empfehlen. MMA-Handschuhe haben wenig bis keinen Schutz für deinen Daumen, und die Verletzungsgefahr ist dadurch viel größer.
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MMA-Handschuhe Vergleich 2025
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Hier ist der MMA-Handschuhe Vergleich für das Jahr 2025:
| Position | Modell | Preis | Gewicht | Grappling | Lieferzeit |
|---|---|---|---|---|---|
| Platz 1 | Venum MMA-Handschuhe | ca. 47 € | 290 g | Ja | Sofort lieferbar |
| Platz 2 | Venum Challenger 3.0 | ca. 49 € | 400 g | Ja | Sofort lieferbar |
| Platz 3 | Fightr Profi-MMA-Handschuhe | ca. 34 € | 220 g | Ja | Sofort lieferbar |
| Platz 4 | RDX Kara MMA Handschuhe | ca. 37 € | 350 g | Ja | Sofort lieferbar |
| Platz 5 | RDX MMA Handschuhe Professionelle Kampfsportarten | ca. 38 € | keine Herstellerangaben | Ja | Sofort lieferbar |
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Daniel ist ein engagierter Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) Kämpfer, der die Kunst und Wissenschaft dieser Kampfsportart in seinen Artikeln tiefgehend erläutert. Mit Erfahrung in Wettkämpfen und als Trainer vermittelt er sowohl grundlegende Techniken als auch fortgeschrittene Strategien.