Kickboxen steht zum einen für eine Gruppe von Kampfsportarten, die Schläge und Tritte miteinander kombinieren und ist sowohl ein eigenständiges Kampfsystem als auch ein Begriff.
Die frühesten Ursprünge
Die frühesten Ursprünge des Kickboxens gehen auf das 13. und 14. Jahrhundert und eine Kunst namens Muay Boran zurück, die ein Vorläufer des Muay Thai war. Dabei handelte es sich um ein Kampfsystem, das von den siamesischen Kriegern verwendet wurde und sich später zu einem sehr beliebten Sport entwickelte.
Der König war ein großer Fan der Muay Boran-Kämpfe und half bei der Ausarbeitung der ersten Regeln. Infolgedessen wurden die Kämpfe viel sicherer, und die Veranstaltungen wurden zu einem Teil verschiedener Feste und Feiern.
Die Entstehung des modernen Kickboxens
Die Geschichte des modernen Kickboxens begann jedoch in den späten 1950er Jahren, zu einer Zeit, als es eine große Rivalität zwischen Muay Thai und Karate gab. Ein Karateka namens Tatsuo Yamada war einer der ersten, der Muay Thai zu trainieren begann. Obwohl er dem Karate treu blieb, war Yamada von den Vollkontaktregeln des Muay Thai fasziniert.
Also begann Yamada, mit Karate- und Muay-Thai-Techniken und -Regeln zu experimentieren, und legte in gewisser Weise den Grundstein für ein neues Kampfsystem, das später zum Kickboxen werden sollte.
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Der Mann, der oft als Vater oder Erfinder des Kickboxens angesehen wird, war ein bekannter Promoter, Osamu Noguchi. In den späten 1950er Jahren schuf er eine neue Kampfkunst und einen Kampfsport, bei dem Kämpfer aus Karate und Muay Thai gegeneinander antreten konnten. Noguchi nutzte Karate als Grundlage und fügte Techniken und Regeln des Vollkontakts aus dem Muay Thai hinzu.
Noguchi gründete 1966 die erste „Kickboxing Association“ und organisierte kurz darauf am 11. April die erste Veranstaltung in Osaka.
Verschiedene Stile des Kickboxens
Das bedeutet, dass es beim Kickboxen viele verschiedene Stile gibt. Obwohl es viele Stile und Formen des Kickboxens gibt, sind die Grundtechniken bei allen Kickboxstilen fast gleich. Sie lehren verschiedene Kicks aus dem Karate, Taekwondo und Muay Thai und wie man sie mit westlichen Boxtechniken kombiniert.
Hier sind einige der bekanntesten Stile:
- Japanischer Stil
- Amerikanischer Stil
- Niederländischer Stil
- Savate
Japanischer Stil
Der japanische Stil entstand in den 1950er Jahren in Japan und war die erste Version des modernen Kickboxens. Einer der ersten Pioniere dieses Stils war der Karateka Tatsuo Yamada, der sein eigenes Dojo namens „Niho Kempo Karate do“ hatte. Yamada begann, Muay Thai zu erforschen und brachte sogar einige der Kämpfer in sein Karate-Dojo. Aber der Mann, der dies tatsächlich tat, war ein Promoter, Osama Noguchi im Jahr 1966. Der japanische Stil ist eine Mischung aus Karatetechniken (hauptsächlich aus dem Kyokushin) und den Regeln des Muay Thai. Die Kämpfer können mit Tritten, Schlägen und Knien sowohl oberhalb als auch unterhalb der Taille zuschlagen.
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Amerikanischer Stil
Der amerikanische Stil des Kickboxen entwickelte sich in den späten 1960er Jahren. Der Begründer dieses Stils war Karateka Joe Lewis, der in den 60er Jahren auch Jeet Kune Do mit Bruce Lee trainierte. Zusammen mit dem Promoter Lee Faulkner veranstaltete Lewis die allererste Kickboxveranstaltung, bei der er im Hauptkampf gegen Greg Baines antrat. Lewis war der erste, der eine Mischung aus Box- und Karatetechniken in einem Vollkontaktkampf einsetzte, und er gewann durch K.o. Dies war die Geburtsstunde des amerikanischen Kickboxstils, der sich von den anderen beiden Stilen dadurch unterscheidet, dass er keine Low Kicks zulässt. Es ist eine Mischung aus Karate und westlichem Boxen, wobei der Schwerpunkt auf hohen Tritten und Handschlägen liegt.
Niederländischer Stil
Das Kickboxen im niederländischen Stil entstand in den 1970er Jahren in den Niederlanden. Ein paar Jahre zuvor reiste ein niederländischer Kampfsportler namens Jan Plas nach Japan, um Kickboxen zu lernen. Er schloss sich dem berühmten „Mejiro Gym“ an, das eines der ersten Kickboxstudios war. Plas reiste zurück in die Niederlande und eröffnete ein weiteres Mejiro Gym in Amsterdam. Jan Plas benutzte den japanischen Stil als Basis, auf die er westliche Boxtechniken aufbaute. Der Schwerpunkt liegt auf dem Vorwärtsdruck, der hohen Schlagkraft und dem harten Low Kick. Kämpfer im holländischen Stil greifen selten mit einem einzigen Powerschlag an, der Schwerpunkt liegt auf Kombinationen.
Savate
Savate ist eine französische Kampfsportart, bei der das Kämpfen durch Tritte erfolgt. Sie wurde im frühen 19. Jahrhundert praktiziert und war hauptsächlich unter den unteren Schichten der Pariser Gesellschaft verbreitet. Als Savate allmählich in Vergessenheit geriet, wurde es mit Elementen des englischen Faustkampfes kombiniert, um das sogenannte „la boxe française“ zu entwickeln.
Der Pionier von „la boxe française“ oder dem modernen Savate war Charles Lecour, der im 19. Jahrhundert eine Schule in Paris eröffnete. Lecour entwickelte eine Form, bei der sowohl Schläge als auch Tritte verwendet wurden. Der Sport wurde für eine Zeit lang populär, und öffentliche Vorführungen fanden statt. Doch die Begeisterung dafür nahm im 20. Obwohl Savate in seiner ursprünglichen Form an Popularität verloren hat, wird es heute immer noch in einigen Teilen der Welt praktiziert. Es hat sich weiterentwickelt und verschiedene Stile und Techniken integriert. Savate wird oft als elegante und anspruchsvolle Kampfkunst angesehen, die sowohl körperliche Fitness als auch mentale Disziplin erfordert.
Savate hat auch Wettkämpfe in Form von Sparring und Turnieren. In Wettkämpfen treten die Athleten gegeneinander an, um ihre Fähigkeiten zu demonstrieren und einen Sieger zu ermitteln.
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K-1: Eine populäre Kickbox-Promotion
K-1 ist der Name der berühmten Kickboxing-Promotion aus Japan, die in den 90er und 2000er Jahren sehr beliebt war. Tatsächlich war K-1 zu einem bestimmten Zeitpunkt die beliebteste Kampfsportart der Welt, sogar beliebter als MMA und Boxen. Der Mann, der K-1 erfunden hat, war Kazuyoshi Ishii im Jahr 1993.
Der Buchstabe K steht für „Karate, Kickboxen und Kung Fu“, eine Mischung aus den Techniken, die Kickboxer damals verwendeten. Ishii wollte einen Kampfsport schaffen, in dem Kämpfer aus verschiedenen Kampfsportarten gegeneinander antreten können. K-1 war in Japan ein sofortiger Erfolg und wurde auch in anderen Teilen der Welt schnell bekannt. Ishii genoss damals die besten Verträge mit den größten Fernsehsendern, und die Kämpfe waren sehr spannend und voller Action.
Das lag vor allem daran, dass die K-1-Regeln ein hohes Kampftempo begünstigen, da es nur 3 bis 3 Minuten dauernde Runden gibt. Das größte K-1-Format war der „K-1 World Grand Prix“, ein offenes Gewichtsturnier.
Kickboxen vs. Muay Thai
Diese beiden Kampfsysteme haben viel gemeinsam, denn Kickboxen hat seinen Ursprung im Muay Thai. Gleichzeitig gibt es aber auch große Unterschiede in Bezug auf Regeln, Schwerpunkte, Techniken und viele andere Faktoren.
Muay Thai ist eine Schlagkunst, bei der der Schwerpunkt auf harten Tritten und dem Kampf im Clinch mit Ellbogen und Knien liegt. Das Kickboxen hingegen unterscheidet sich stark davon. Der Schwerpunkt liegt auf Vorwärtsdruck, einer hohen Schlagzahl und Boxkombinationen.
Die Regeln des Muay Thai sind einfach und leicht zu verstehen. Die Kämpfe gehen über 5 Runden, wobei jede Runde 3 Minuten dauert. Die Kämpfer haben zwischen den Runden eine 2-minütige Pause und treten mit gepolsterten Handschuhen und Shorts an. Kämpfe können durch Entscheidung, K.o. Beim Kickboxen gibt es viele verschiedene Regeln. Aber in den meisten Fällen dauern die Kämpfe 3 Runden, wobei jede Runde 3 Minuten dauert.
Muay Thai ist eine thailändische Kampfkunst, bei der die Kämpfer Boxschläge, Ellbogentechniken, Tritttechniken und Kniestöße einsetzten. Sie Clinchen auch im Nahbereich den Gegner und führen dann Ellboge- und Knietechniken aus. Kickboxen ist nicht so vielseitig wie Muay Thai, da die Kämpfer hier „nur“ Tritte und Schläge einsetzen. Die meisten modernen Kickboxstile wie K-1 oder der holländische Stil gebrauchen den Clinch nur kurz, um ein Knie anzubringen.
Kickboxen im MMA
Kickboxen spielt im modernen MMA-Kampf eine große Rolle. In der Tat kann man nicht erwarten, erfolgreich zu sein oder das hohe Niveau des Spiels zu erreichen, ohne zumindest grundlegende Kickboxfähigkeiten zu besitzen. Ob K-1, holländischer Stil oder Muay Thai, die meisten Kickboxstile passen gut zum Käfigkampf.
MMA ist ein Sport, bei dem die Kämpfer alle Gliedmaßen als Waffen einsetzen können, um in allen Bereichen zu kämpfen, auch im Clinch. Im Muay Thai lernt man am besten, wie man Tritte mit Schlägen kombiniert oder im Clinch mit Knien und Ellbogen kämpft. Aber der Aspekt, der eindeutig hervorsticht, sind die bösartigen Muay Thai Low- und Highkicks.
Im modernen MMA kann man nicht überleben, wenn man nicht weiß, wie man Tritte mit der richtigen Technik abwehrt oder wirft. Früher oder später würde jemand diese Lücke in deinem Spiel aufdecken, und das wäre eine sehr schmerzhafte Erfahrung.
Wettkampfdisziplinen im Kickboxen
Kickboxen setzt sich aus den Disziplinen Semikontakt, Vollkontakt und Leichtkontakt zusammen. Die Regeln sind hierbei vom jeweiligen Sportverband bzw. von der Art und dem Ursprung der Kampftechnik abhängig.
Die Schutzausrüstung ist bei allen drei Disziplinen gleich. Gemäß den Sicherheits- und Gesundheitsbestimmungen müssen im Wettkampf und im wettkampfmäßigen Training Handschutz, Fußschutz und Tiefschutz mit Pantalbecher getragen werden. Beim Voll- und Leichtkontakt ist das Tragen eines Zahnschutzes aus weichem Material zusätzliche Pflicht. Das Tragen eines geeigneten Kopfschutzes bleibt jedem Aktiven meist selbst überlassen.
Die internationale Fachsprache des Kickboxens ist Englisch.
Semikontakt
Beim Kickboxen Semikontakt wird nach jedem erfolgreichen Treffer am Körper des Gegners der Kampf kurzzeitig unterbrochen. Die Kickbox Kämpfer begeben sich wieder in die Ausgangsstellung, und jeder Treffer wird von drei Kampfrichtern bewertet. Damit ein Punkt vergeben wird, müssen sich die Kampfrichter einig sein, dass die Techniken sauber und eindeutig ausgeführt wurden. Die Semikontaktkämpfe werden auf Matten, auch Tatami genannt, ausgetragen. In dieser Disziplin werden saubere Techniken belohnt, die ein erlaubtes Ziel treffen und einen leichten Kontakt herstellen.
Leichtkontakt
Die Leichtkontaktkämpfe werden meistens auf Matten gekämpft. Es geht darum, mehr Treffer als der Gegner zu erzielen. Für jeden Treffer werden Punkte vergeben, Fußtreffer zum Kopf und gesprungene Treffer ergeben mehr Punkte. Der Kampf wird nach jedem Treffer nicht unterbrochen, sondern weitergeführt. Leichtkontakt Kämpfer sind meistens technisch sehr gut und verfügen über gute Kondition.
Vollkontakt
Das Vollkontakt Kickboxen wird meistens im Boxring gekämpft. Der Kampf kann sowohl nach Punkten, aber auch durch einen Knockout (K.O.) gewonnen werden. Ein K.O. kann sowohl durch einen Niederschlag des Gegners als auch durch seine Kampfunfähigkeit (technischer K.O.) erzielt werden.
Die Entwicklung des Kickboxens in Deutschland
In Deutschland richtete Georg F. Brückner, der Inhaber einer Sportschule in Berlin, die ersten Veranstaltungen dieser neuen Art des Kämpfens in der Berliner Deutschlandhalle aus. 1977 gründete er mit anderen Anhängern und Verfechtern dieses neuen Systems die World All Style Karate Association. Nach nur kurzer Zeit wurde daraus ein weltweit aktiver Verband, der Turniere veranstaltete und Kämpfer sichtete.
Schon im Jahr 1978 konnte Brückner aufgrund der großen Resonanz die ersten Weltmeisterschaften in Berlin ausrichten. Im Jahr 1979 fanden dann de zweiten Weltmeisterschaften in den USA statt. 1981 begann die Organisation der Wettkämpfe nach Profivorbild im Boxen und man arbeitete nach dem Prinzip von Titelverteidigern und Herausforderern anstelle von internationalen Turnierformen und Meisterschaften über der offenen Qualifikationsmodus.
Diese Idee scheiterte aber sehr schnell in der Praxis und man fand bereits 1982 zum erprobten Turniermodus zurück und veranstaltete fortan wieder Europa- und Weltmeisterschaften in einem zweijährigen Jahreszyklus. Erst im Jahr 1982 fand man zur endgültigen Bezeichnung Kickboxen nach anfänglichen Formulierungen wie Kontakt-Karate, Sport-Karate oder auch All Style Combat Sport.
Bekannte deutsche Kickboxer
Parallel zum Boxen startete Vitali Klitschko seine Karriere im Kickboxen. Michael Kuhr ist Deutschlands bekanntester Türsteher und Inhaber einer Security Firma in Berlin. Auch er startete seine Karriere als Kickboxer und wurde als Amateur zehnmal Deutscher Meister, viermal Europameister und 1985 Weltmeister der WAKO. Nach seinem Wechsel in das Profilager wurde er 1990 erster deutscher Profi Kickbox-Weltmeister. Michael Smolik gehört zu den bekanntesten deutschen Kickboxern der Gegenwart.
Vorteile des Kickboxens
Kickboxen ist eine äußerst vielseitige Sportart, die nahezu den gesamten Körper beansprucht und trainiert. Diese umfassende Beanspruchung des Körpers erklärt, warum Kickboxen oft zu deutlichen körperlichen Veränderungen führt. Für diejenigen, die nach einer ganzheitlichen Trainingsmethode suchen, bietet Kickboxen eine exzellente Option. Ob als Fitness Kickboxen Frauen oder für Männer, die Sportart bietet für jeden Fitnesslevel passende Herausforderungen.