Dieser Artikel schildert die Eindrücke von verschiedenen Muay Thai Gyms in Thailand. Da es sich um persönliche Eindrücke handelt, sind diese subjektiv und andere Leute bewerten diese Gyms möglicherweise anders.
Die Reise beginnt in Phuket
Die Trainingsreise begann in Phuket. Dort gibt es mehrere Trainingscamps, aber zunächst fiel die Wahl auf das Rawai Muay Thai Camp. Ursprünglich war geplant, dort fast die komplette Urlaubszeit zu verbringen, da Phuket sehr schöne Strände bietet. Das Gym wird von dem Australier Danny Avison geleitet, der auch einer der Cheftrainer ist. Das Camp besteht aus zwei überdachten Ringen und mehreren Sandsäcken. Es besteht die Möglichkeit, direkt im Camp zu wohnen. Das Meer ist ca. 300 Meter entfernt.
Erste Eindrücke und Ernüchterung
Letztlich wurde in diesem Camp nur eine Trainingseinheit erlebt und die Reise ging weiter. Mir persönlich hat es dort nicht gut gefallen. Es halten sich in diesem Camp weitgehend Australier, Amerikaner und Engländer auf, die abends heftig saufen. Das Training findet in Form von Gruppentraining statt, sodass man keine individuelle Betreuung hat, da deutlich mehr Schüler als Lehrer da sind. Man trainiert im Endeffekt also nicht richtig mit "Thais", sondern mit "Farangs" wie eben auch in Deutschland. Fazit: Dieses Camp kann ich persönlich nicht empfehlen. Es gibt aber in Phuket noch einige andere Camps, die ich aber nicht besucht habe.
Weiterreise nach Pattaya ins Sitpholek Gym
Weiter ging die Reise über Bangkok nach Pattaya ins Sitpholek Gym. Das Sitpholek Gym wird von dem Holländer Frank Sitpholek geleitet. Dieser ist ein internationaler und erfolgreicher Thaiboxpromoter und Manager. Das merkt man daran, dass sein Gym wirklich sehr gut organisiert ist und er im ganzen Land bekannt ist. Frank spricht als Holländer sehr gut Deutsch und ist auch sehr hilfsbereit. In diesem Gym sind ausschließlich thailändische Trainer angestellt. Dadurch unterscheidet sich dieses Gym von vielen anderen Gyms in Thailand, wo oftmals auch "Ausländer" als Trainer fungieren. Ebenso trainieren in diesem Gym absolut hervorragende und sehr bekannte thailändische Kämpfer. Unter den Kämpfern befinden sich unter anderem die WMC-Weltmeister Wanlop Sosathapan und Leonard Sitpholek.
Training mit Legenden
Außerdem trainiert dort eine wahre Legende unter den thailändischen Kämpfern. Changpuek Kiatsonglit war mehrfacher WMC-Weltmeister und hat unter anderem erfolgreich bei K-1 mitgekämpft. Sein Name ist in Thailand überall bekannt und in allen anderen Camps haben die Thais mit dem Namen Sitpholek sofort den Namen Changpuek Kiatsonglit verbunden. Dieser hat seinerzeit mehrfach Rob Kaman, Orlando Wiet etc. besiegt. Ich hatte dann auch das Glück und habe direkt an meinem ersten Trainingstag erst von Leonard und anschließend von Changpuek Privattraining erhalten. Dies ist dann auch der größte Unterschied zu den meisten anderen Gyms. Bei Sitpholek gibt es ausschließlich Einzelunterricht. Jeder bekommt einen eigenen Trainer und man wird dann das ganze Training von diesem betreut und angewiesen. Einen Tag vorher vereinbart man eine Uhrzeit für den nächsten Tag, wo dann der Trainer für einen bereit steht.
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Ein Gym mit Geschichte und Qualität
In diesem Gym haben Peter Aerts, Jerome Le Banner, Ramon Dekker, Martin Van Emmen, Perry Ubeda und viele andere bekannte Kämpfer schon regelmäßig trainiert! Ich bin mir sicher, wer einmal in diesem Gym war, kommt wieder!!! Selbst meine Freundin war völlig begeistert, obwohl sie eigentlich mit Muay Thai nichts anfangen kann und auch ursprünglich nicht mittrainieren wollte. Ich denke in diesem Gym kommt jeder auf seine Kosten. Für jemanden der lediglich Technik Training betreiben möchte, stehen wirklich hervorragende und erfahrene Trainer bereit. Für jemanden der Priorität auf Wettkampf-Training und Kampfvorbereitung legt, stehen mehrere Weltmeister und Lumpini Champion zum Sparring und Training bereit!! Zudem ist ein großes Fitness-Studio an das Gym angegliedert. Die Betreuung war die ganze Zeit über wirklich erstklassig. Frank hat uns direkt ein schönes Hotel besorgt und stand uns auch außerhalb der Trainingszeiten mit Tips und gemeinsamen Unternehmungen zur Verfügung.
Fazit zum Sitpholek Gym
Dies ist mit Abstand das beste Gym was ich auf dieser Reise gesehen habe. Ich werde wohl in einigen Monaten wieder dort hinfliegen und trainieren. Dort kann man wirklich in wenigen Tagen unglaublich viel lernen! Durch das Einzeltraining hat man das Gefühl perfekt dort aufgehoben zu sein. Für mich persönlich war dieser Aufenthalt wirklich unbeschreiblich und ich kann von Training, Betreuung etc. dieses Gym uneingeschränkt empfehlen. Ich stehe weiterhin in engem Kontakt mit Frank.
Weitere Eindrücke in Pattaya und Ko Samui
In Pattaya wurde noch ein Gym im Windy Sport Stadion gesehen. Das Training kann dort aber nicht beurteilt werden, da keiner da war. Optisch hat es nicht besonders gefallen und irgendwie wusste auch keiner in Pattaya so richtig, wer da überhaupt trainiert bzw. Anschließend ging es nach Ko Samui. Dort wurde zunächst das Training im WMC Lamai Muay Thai Gym angeschaut. Das Ganze wird von dem Engländer Stefan Fox geleitet. Dieser war zu diesem Zeitpunkt aber nicht in Thailand, so dass man mit seinem Stellvertreter Alex, ebenfalls aus England, vorlieb nehmen musste. Das Training hat mir dort am wenigsten gefallen. Dieser Alex war absolut unfreundlich und unsympathisch. Das Camp war voll mit Engländern, Amis etc. Es gab dort dann auch nur Gruppentraining. Es haben ca. 15 Ausländer gleichzeitig miteinander trainiert, während das Ganze von 3 - 4 thailändischen Trainern und besagtem Alex überwacht wurde. Die thailändischen Trainer wirkten völlig desinteressiert und haben nur selten etwas gesagt. Bei diesem Gym hatte ich wirklich das Gefühl, dass nicht der Sport, sondern das Geld verdienen im Vordergrund steht. Fazit: Finger weg!
Pinyo Thaiboxing Gym auf Ko Samui
Daher ging es dann in das Pinyo Thaiboxing Gym auf Ko Samui. Dort haben weitgehend Thailänder trainiert. Da Low-Season zur Zeit in Thailand ist, waren außer mir nur wenige andere "Ausländer" da, so dass man dort eigentlich auch fast die ganze Zeit von einem Thai betreut worden ist. Fazit: Dieses Gym ist empfehlenswert und ich würde es auch jederzeit wieder besuchen.
Detaileinblick in den Trainingsablauf im Sitpholek Gym
Bei Sitpholek ist die Trainingszeit zwischen 14-20 Uhr. In der Nebensaison kann man eigentlich auftauchen wann man will, da immer einer von den 9 Trainern frei ist. In der Hauptsaison sollte man einen Tag vorher eine gewisse Zeit mit einem Trainer Deiner Wahl ausmachen. Eine Trainingseinheit geht dort ca. 2 Stunden, kommt aber ganz auf die eigene körperliche Verfassung an. Zunächst wärmt man sich selbständig zB. durch Schattenboxen, Seilspringen oder ähnliches auf. Das Training bei Sitpholek war eigentlich jedes Training verschieden, so dass es auch nie langweilig geworden ist. Einen Tag habe ich zB. fast nur Blocks mit anschließendem Konter geübt. Was aber jeden Tag gleich ist, ist das es mehrere Runden Pratzentraining gibt. Bei meiner Freundin war das Training wieder anders, da sie zuvor nie Muay Thai gemacht hat. Soweit ich mitbekommen habe, wurden ihr die Grundtechniken mit und ohne Pratzen beigebracht. Bei Wettkampftraining oder auch bei unterschiedlichen Trainingsstand wird das Training natürlich bei individuellen Training deutlich variieren. Daher würde ich sagen man muss das Training bei Sitpholek selber mal erlebt haben.
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Sprachliche Barrieren und kulturelle Unterschiede
Ich spreche bis auf winzige Bruchstücke kein Thai. Ich habe mit den Trainern immer auf Englisch kommuniziert. Sowohl in Pattaya als auch auf Ko Samui war das eigentlich kein Problem. Natürlich gestaltet sich das teils als etwas schwierig. Auch wenn die Gyms vorher immer anpreisen, dass ihre Trainer super Englisch können, habe ich die Erfahrung gemacht, dass dies normalerweise nicht so ist. Meine Englischkenntnisse sind gut, aber die meisten Thais sprechen nicht so toll Englisch. Ich muss aber sagen beim Training ist das kein Problem. Die Begriff im Bereich Muay Thai haben sie in der Regel auf Englisch drauf. Außerdem wird es in der Regel sehr gut vorgemacht und in Verbindung mit ein wenig Englisch versteht man die Thais dann doch ganz gut beim Training. Man muss sich halt darauf einstellen, dass man sicherlich keine angeregten Diskussion führen kann. aber für das Training ist es völlig ausreichend, selbst wenn Dein Englisch nicht gut sein sollte. Bei Sitpholek war das eh kein Problem, da zwei von den Trainern ganz akzeptables Englisch sprechen und zudem Frank sehr gut Thai spricht. Wenn also mal irgendwelche Verständigungsschwierigkeiten auftreten sollten, kann er ohne Probleme übersetzen. Nicht nur beim Training, auch bei anderen Aktivitäten stellt Frank seine Sprachkenntnisse gerne zur Verfügung.
Kosten und Ausrüstung
Die Trainingspreise sind von Gym zu Gym verschieden. Ich würde sagen, im Schnitt zahlt man ohne Hotel zwischen 200 - 500 Baht. Das sind so zwischen 4 - 10 pro Tag. Was die Ausrüstung betrifft, braucht man nur einen Mundschutz und etwas zum Anziehen mitnehmen. Den Rest bekommt man beim Training gestellt. Da aber die Marken Twins und Windy aus Thailand kommen, sind Boxhandschuhe, Schützer, Muay Thai Shorts etc sehr billig. Es wird empfohlen, so wenig wie möglich mitzunehmen und dort Sachen zu kaufen.
Weitere Empfehlungen und Einblicke
Es gibt auch Empfehlungen für das Gym Sor Vorapin, das von Korea erwähnt wurde, und es wird empfohlen, mit dem Cheftrainer Tanomsak zu trainieren. Das Gym, das auch von Ramon Dekker besucht wird, hat auch sehr gute Referenzen. Solche Reisen sind auch für blutige Anfänger empfehlenswert, da meine Freundin zuvor nie etwas mit Muay Thai zu tun hatte und dann in Thailand wirklich hervorragend betreut und trainiert wurde. Das Training erfolgte ohne jegliche Hilfsmittel wie Sandsäcke oder Pratzen.
Reisezeit und Klima
Hochsaison in Pattaya, Bangkok, Phuket ist von November bis März. Persönlich empfinde ich es als am Besten im Mai oder Oktober zu fliegen. Im Mai beginnt die Regenzeit theoretisch, aber es regnet da eigentlich nur selten. Der heftigste Niederschlag ist dann so im Juli/August/September. Oktober ist auch sehr gut, da die Regenzeit aufhört und man kurz vor der Hauptsaison ist. Auf Ko Samui beginnt die Hauptsaison im Juli und geht bis November. Dort beginnt dann die Regenzeit erst im November und geht dann so bis März.
Fairtex Gym in Pattaya
Es gibt auch Informationen über das Fairtex Gym in Pattaya, das zur Zeit gebaut wird. Es handelt sich um ein großes Sport/Fitness/Muay Thai Gym mit sehr großer Hotelanlage. Fairtex hat zu diesem Zweck quasi das Sidyodthong Gym aufgekauft. Kru Yodthong wird ab Eröffnung im neuen Fairtex Hotel/Gym arbeiten und sein Gym dann schließen. Mir persönlich ist das Fairtex Hotel/Gym zu groß. Ich habe dann die familiäre und persönliche Stimmung in kleineren Gyms doch lieber.
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Zusammenfassung der besuchten Gyms
Hier ist eine Tabelle, die die besuchten Gyms zusammenfasst:
| Gym | Ort | Bewertung | Besonderheiten |
|---|---|---|---|
| Rawai Muay Thai Camp | Phuket | Nicht empfehlenswert | Gruppentraining, viele ausländische Touristen, abendliche Partys |
| Sitpholek Gym | Pattaya | Sehr empfehlenswert | Ausschließlich Einzelunterricht, thailändische Trainer, Weltmeister trainieren dort |
| WMC Lamai Muay Thai Gym | Ko Samui | Nicht empfehlenswert | Unfreundlicher Trainer, Gruppentraining, kommerziell |
| Pinyo Thaiboxing Gym | Ko Samui | Empfehlenswert | Überwiegend thailändische Trainer und Schüler, individuelle Betreuung |