Wenn Sie ein Fan von Kampfsportarten sind, dann haben Sie wahrscheinlich schon von niederländischem Kickboxen und Muay Thai gehört. Viele, die gerade erst anfangen, Kampfsport zu üben, stellen sich die Frage, inwiefern sich Kickboxen von Thai-Boxen unterscheidet.
Was ist Kickboxen?
Das niederländische Kickboxen, auch bekannt als Kickboxen im K-1-Stil, wurde in den 1970er Jahren von Anton Geesink in Holland entwickelt. Ziel des Sports ist es, Punkte zu erzielen, indem man den Gegner mit Schlägen und Tritten trifft, während man selbst nicht getroffen wird. Für viele ist Kickboxen eine gute Möglichkeit, sich fit zu halten und Selbstverteidigung zu lernen.
Kickboxen ist eine relativ junge Kampfsportart. Sie entstand in den 1960er Jahren in Nordamerika und kombiniert Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten wie Karate, Wushu, Taekwondo und Boxen. Der Name „Kickboxen“ bedeutet aus dem Englischen übersetzt „Duell mit Armen und Beinen“, was der Art des Kampfes sowohl in der Mitte als auch auf Distanz entspricht. Zum Einsatz kommen Hände und Füße, die ohne Kraftbegrenzung überall getroffen werden können.
Verschiedene Richtungen im Kickboxen:
- Vollkontakt-Kickboxen: Bei dieser Variante sind Tritte und Schläge gegen den gesamten Körper erlaubt, wobei Schutzausrüstung wie Helme und Schienbeinschützer getragen wird, um Verletzungen zu minimieren.
- Low-Kick-Kickboxen: Hier sind neben den Schlägen Tritte auf die Oberschenkel erlaubt, was eine zusätzliche Herausforderung und taktische Option für die Kämpfer darstellt.
- Thai-Kickboxen (Muay Thai): Diese traditionelle Form des Kickboxens aus Thailand legt besonderen Wert auf Ellenbogen- und Knietechniken sowie den Einsatz von Klinch-Techniken, die es dem Kämpfer ermöglichen, den Gegner zu kontrollieren und effektiv zu attackieren.
- K-1-Stil: Diese Variante des Kickboxens kombiniert Elemente aus verschiedenen Kampfkunststilen und erlaubt schnelle und dynamische Kämpfe mit einer breiten Palette von Techniken.
Was ist Muay Thai?
Muay Thai ist viel älter als das niederländische Kickboxen; es geht auf das 16. Jahrhundert in Thailand (früher Siam) zurück. Schon mal von „Muay Thai“ gehört? Nein? Muay Thai ist DER Exportschlager aus Thailand und mittlerweile weltweit verbreitet. In Thailand hat diese Kampfkunst seinen Ursprung und das Land des Lächelns gilt deshalb auch unter Kampfsport Fans und Sportler als beliebtes Urlaubsziel.
Was Fußball für uns Deutsche ist, ist Muay Thai für die Thailänder: Nationalsport, der überall praktiziert wird. In jeder Ecke und in jeder Bar in Thailand flimmert Muay Thai über die Bildschirme, an jedem öffentlichem Sportplatz hängen Boxsäcke und schon kleine Kinder trainieren spektakuläre Schlag-und Trittkombinationen.
Lesen Sie auch: Thai Kickbox Studios Hannover
Das Muay Thai entwickelte sich aus regulären Kampfkünsten. Wenn Schwert und Speer unbrauchbar wurden, benutzte der Krieger seine Beine, Fäuste und Ellenbogen zum Kämpfen. Die klassische, traditionelle Art wird “Muay Thai Boran” genannt (Boran = traditionell, alt [Wortanleihe aus der Pali-Sprache]).
Muay Thai ist tief in der thailändischen Kultur verwurzelt und wird oft als „Kunst der acht Gliedmaßen“ bezeichnet, da es den Einsatz von Fäusten, Ellbogen, Knien und Schienbeinen erlaubt. Es ist mehr als nur ein Kampfsport, es ist eine Lebensweise, die Disziplin, Respekt und spirituelle Entwicklung fördert. Vor jedem Kampf vollziehen die Kämpfer eine rituelle Tanzzeremonie (Wai Kru Ram Muay), um ihren Trainern und Ahnen Respekt zu erweisen.
Die wichtigsten Unterschiede im Überblick
Der Unterschied zwischen holländischem Kickboxen und Muay Thai besteht darin, dass beim holländischen Kickboxen kraftvolle Tritte mit schweren Schlägen und soliden Verteidigungstechniken kombiniert werden. Im Gegensatz dazu verfügt Muay Thai über Kick und Boxtechniken im Thai Style. Das sind Ellbogen und Knietechniken, ringerähnliche Techniken und sogar Würfe, Feger und Submissions.
| Merkmal | Kickboxen | Muay Thai |
|---|---|---|
| Ursprung | Nordamerika (1960er Jahre) | Thailand (16. Jahrhundert) |
| Erlaubte Techniken | Faustschläge, Tritte | Faustschläge, Tritte, Ellbogen, Knie, Clinch |
| Kulturelle Bedeutung | Geringer, westliche Sportkultur | Hoch, tief verwurzelt in der thailändischen Kultur |
| Kampfstil | Schnelligkeit, Beweglichkeit | Ausdauer, Kraft, Taktik |
| Clinch | Nicht erlaubt | Erlaubt, mit Hebel- und Wurftechniken |
Techniken und Kampfstil
Im Kickboxen sind Knie- und Ellenbogenschläge sowie das Kämpfen im Clinch nicht erlaubt. Beim Kickboxen werden vor allem Schläge aus der Nah- und Ferndistanz eingesetzt.
Im Muay Thai kommen zusätzlich Ellenbogen, Knie, Unterarm und Unterschenkel zum Einsatz. Stilistisch auffällige Merkmale des Thaiboxens im Gegensatz zum Kickboxen sind Ellenbogen, Knietechniken und das Clinchen. Beim Muay Thai (Thaiboxen auf Thailändisch) wird darauf geachtet Tritttechniken nach Möglichkeit mit dem Schienbein und nicht mit dem Fussspann auszuführen. Im Muay Thai gibt es kaum Einschränkungen, was die Techniken betrifft.
Lesen Sie auch: Trainingsmöglichkeiten für Thai-Kickboxen in Bonn
Beim klassischen Clinch versuchen sich die Gegner oder Trainingspartner im Stehen aus dem Gleichgewicht zu bringen und treten mit den Knien gegen den Oberkörper oder die Oberschenkel des Gegners- es werden auch Ellbogenschlagtechniken benutzt. In einigen Reglements ist das Fangen und anschließende Halten des gegnerischen Beines erlaubt.
Training und Vorbereitung
Während beim Kickboxen Schnelligkeit und Beweglichkeit im Vordergrund stehen, wird Muay Thai oft als körperlich anspruchsvoller angesehen, bei dem Ausdauer und Kraft im Vordergrund stehen.
Die Faustschlagtechniken sind ähnlich dem traditionellen europäischen Boxen, es sind aber auch Schläge aus der Drehung zulässig, wobei der Kopf des Gegners mit dem Faustrücken getroffen wird.
Gemeinsamkeiten zwischen Kickboxen und Muay Thai
Trotz ihrer Unterschiede haben Kickboxen und Muay Thai viele Gemeinsamkeiten. Beide arbeiten mit Armen und Beinen und basieren auf einem kombinierten Ansatz mit 2 bis 5 Schlägen. Beide zielen darauf ab, die körperliche Fitness, die Beweglichkeit und die Kraft des Ausübenden zu verbessern. Darüber hinaus tragen beide Kampfsportarten zur Entwicklung gemeinsamer moralischer Regeln bei, die im Leben immer nützlich sein werden. Beide Sportarten erfordern ein hohes Maß an Disziplin, Konzentration und Respekt vor dem Gegner.
Boxtechniken wie Jab, Cross und Seitwärtshaken gehören nicht nur beim Boxen, sondern auch beim Kickboxen und Thaiboxen zu den Grundlagen, die als erstes gelernt werden.
Lesen Sie auch: Unterschiede und Gemeinsamkeiten: Kickboxen und Muay Thai