Was sind MMA-Sparring-Handschuhe?
MMA-Sparring-Handschuhe sind speziell für diesen Zweck konzipiert. MMA-Sparring-Handschuhe sind in der Regel schwerer als MMA-Trainingshandschuhe, um zusätzlichen Schutz für den Partner beim Training zu bieten. Achten Sie auf Handschuhe mit ausreichender Polsterung an den Knöcheln und dem Handrücken. Normalerweise haben MMA Sparring Handschuhe zwischen 7 und 10 Unzen. Für das Sparring sollten Sie Handschuhe mit guter Dämpfung wählen, um Verletzungen für Sie und Ihren Trainingspartner zu minimieren.
Wie wählt man die richtigen MMA Handschuhe aus?
Die Wahl der richtigen MMA Handschuhe hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab.
Wichtige Faktoren bei der Auswahl:
- Training oder Wettkampf: Wenn du dich hauptsächlich im Training befindest, sind die MMA Handschuhe für Sparring die beste Wahl.
- Größe: Achte darauf, dass die Handschuhe die richtige Größe haben und gut an deinen Händen sitzen.
- Material und Qualität: Achte auf hochwertige Materialien, die Langlebigkeit und Komfort gewährleisten.
- Verschlussart: Es gibt verschiedene Verschlussarten wie Klettverschluss oder Schnürung. Wähle diejenige, die dir die beste Passform und Stabilität bietet.
- Anforderungen: Bedenke, ob du die Handschuhe hauptsächlich für Standkampf, Bodenkampf oder beides benötigst. Dies kann deine Entscheidung beeinflussen.
Die richtige Größe finden
Die Größe der MMA-Handschuhe hängt von der Größe Ihrer Hände ab. Generell gibt es Handschuhgrößen von S bis XL. Die genaue Größe kann je nach Hersteller variieren.
Um die richtige Größe zu finden, messen Sie den Umfang Ihrer Hand um die breiteste Stelle Ihrer Handfläche, ohne den Daumen. Die Größe der MMA-Handschuhe sollte Ihrer Handgröße entsprechen, um eine gute Passform und ausreichende Unterstützung zu gewährleisten.
Hier ist eine allgemeine Größentabelle:
Lesen Sie auch: Sparring- und Wettkampf-Handschuhe im MMA
- 16-18 cm Handumpfang - Größe S
- 19-21 cm Handumpfang - Größe M
- 22 cm und mehr - Handumpfang - Größe L
MMA Handschuhe für verschiedene Trainingsarten
Für das Training am Boxsack empfehlen sich MMA-Trainingshandschuhe oder sogenannte "Bag Gloves". Diese bieten gute Unterstützung für Ihre Handgelenke und ausreichende Dämpfung für Schläge gegen den Boxsack. Wir empfhelen das Modell CEEROC MMA Handschuhe GRANT für das arbeiten am Boxsack.
Empfohlene Marken für MMA-Handschuhe
Es gibt mehrere Marken, die beim Kauf von MMA-Handschuhen empfohlen werden können, da sie qualitativ hochwertige Produkte herstellen. Bitte beachten Sie, dass die Auswahl von MMA-Handschuhen auch von persönlichen Vorlieben und den Regeln Ihrer Trainingsstätte oder Ihres Wettkampfveranstalters abhängen kann.
- Phoenix PX: Bekannt für seine hochwertigen und langlebigen MMA-Handschuhe.
- Venum: Eine bekannte Marke in der MMA-Welt und bietet eine breite Palette von Handschuhen für verschiedene Bedürfnisse an.
- CEEROC: Eine renommierte Marke, die hochwertige MMA-Handschuhe herstellt.
- BENLEE: Eine beliebte Marke für Kampfsportausrüstung und bietet auch eine Auswahl an MMA-Handschuhen an.
MMA Handschuhe im Vergleich zu Boxhandschuhen
Im Vergleich zu Boxhandschuhen sind bei MMA Handschuhen die Finger frei, um die Beweglichkeit der Hände und Finger zu gewährleisten. So haben MMA Kämpfer die Möglichkeit ihre Hebelgriffe und Würfe durchzuführen, da MMA nicht nur den Faustkampf, sondern auch das Grappling beinhaltet, weshalb diese auch oft Grappling Handschuhe genannt werden. Außerdem sind sie deutlich schmaler und haben ein geringeres Gewicht.
Ein weiterer Unterschied zu Boxhandschuhen besteht darin, dass MMA Handschuhe besonders am Handrücken nochmal extra gepolstert sind, da verschiedenste Kampftechniken angewendet werden und somit auch Kicks geblockt werden müssen und auch Schläge mit dem Handrücken angewendet werden.
Aufgrund der vielen verschiedenen Kampfsportarten, die in MMA aufeinandertreffen, werden im Training auch verschiedene Handschuhe benötigt und verwendet. Wenn Box- und Kickboxtraining auf dem Trainingsplan steht, kannst Du mit normalen Boxhandschuhen trainieren, während für das Training am Sandsack und mit Pratzen 4 oz MMA Handschuhe empfohlen werden. Beim Sparring solltest Du zu 7 oz MMA Handschuhen greifen.
Lesen Sie auch: Die besten MMA Sparring Handschuhe? Fairtex im Check!
Verschiedene Arten von MMA Handschuhen
Anders als bei Sparring Handschuhen ist die Polsterung von Grappling Handschuhen für Wettkämpfe sehr dünn und die Finger liegen frei. Dadurch ist die optimale Flexibilität für jede Situation gegeben. Somit werden für Wettkämpfe, vorsichtiges Sparring und Sandsack- und Pratzentraining MMA Handschuhe mit 4 oz bevorzugt verwendet.
Sparring Handschuhe sind besonders im Schlagbereich stark gepolstert und verfügen über einen speziellen Daumenschutz, um sowohl den Trainingspartner als auch die eigene Hand vor Verletzungen zu schützen. So werden meist 7 oz für Sparring Handschuhe gewählt.
Außer dieser beiden Möglichkeiten, können auch Hybridhandschuhe verwendet werden. Vor allem, wenn Du nicht mehrere verschiedene Modelle kaufen möchte. Die Allrounder unter den MMA Handschuhen sind sowohl für das Sparring als auch beim Training am Sandsack und dem Grappling gut einsetzbar.
Eine leichte Einschränkung erfährst Du durch den nicht so schmalen Schnitt der Hybridhandschuhe. Sie haben ein dickes Polster, einen Daumenschutz und stabilen Klettverschluss, der auch das Handgelenk schützt.
Worauf muss ich beim Kauf von MMA Handschuhen achten?
Die richtige Größe der MMA Handschuhe
Anders als bei Boxhandschuhen, werden MMA Handschuhe nach ihrer Größe bestimmt, nicht nach ihrem Gewicht, wobei das Gewicht meist auch mit angegeben ist. Wenn die MMA Handschuhe nicht richtig sitzen, können sie zu einer Verletzungsgefahr für den Träger und den Trainingspartner bzw. den Gegner werden.
Lesen Sie auch: Test: Venum MMA Handschuhe für Sparring
Außerdem müssen sie perfekt sitzen, um eine optimale Beweglichkeit gewährleisten zu können. Das ist vor allem für das Grappling wichtig. Deshalb solltest Du unbedingt auf die richtige Größe achten und die Handschuhe vor dem Kauf anprobieren.
Um die richtige Größe der MMA Handschuhe ermitteln zu können, muss die Breite der Hand an den Knöcheln gemessen werden. Das machst Du am besten mit angelegten Boxbandagen, da dadurch Deine Hand nochmal ein paar Millimeter breiter ist. Mit den Maßen kannst Du dann anhand einer Größentabelle nach der nötigen Handschuhgröße gucken:
- S = 6 - 8 cm
- M = 8 - 10 cm
- L = 10 - 12 cm
- XL = 12 - 14 cm
Daumenschutz beim MMA Handschuhen
Den Daumenschutz beim Trainingshandschuh, solltest Du nicht unterschätzen und einen MMA Handschuh mit Daumenschutz kaufen. Dies beugt dem Verletzungsrisiko vor. Für Wettkämpfe werden bevorzugt MMA Handschuhe ohne Daumenschutz verwendet, da hier eine höhere Beweglichkeit gegeben ist, die vor allem für das Grappling mit dem MMA Boxhandschuh wichtig ist.
Handgelenkschutz MMA Handschuhe
Neben dem Schutz für den Daumen, sollte auch der Schutz der Handgelenke nicht zu locker genommen werden. Mit einem breiten Klettband wird das Handgelenk gut stabilisiert und die Beweglichkeit dabei nicht eingeschränkt. In der Regel ist das Klettband durch Polsterungen angepasst, um damit auch Kicks abwehren zu können.
So sitzt der MMA Handschuh
Aufgrund der vielen verschiedenen Techniken und Griffe, muss eine gewisse Beweglichkeit unbedingt gewährleistet sein. Daher sollte dein MMA Handschuh wie eine zweite Haut sitzen und dich somit in keiner Bewegung oder Technik einschränken.
MMA Handschuhe - Box-Bandagen, ja oder nein?
Durch Box-Bandagen werden die Handgelenke und Hände zusätzlich, durch die gleichmäßigere Verteilung des Druckes bei Schlägen, stabilisiert und folglich das Verletzungsrisiko verringert. Natürlich sind Box-Bandagen kein Ersatz für MMA Handschuhe und nicht mit deren Polsterung vergleichbar.
Das Tragen von Box-Bandagen ist übrigens auf Wettkämpfen eine Pflicht, jedoch solltest Du auch beim Training immer Box-Bandagen tragen. Nichts ist ärgerlicher, als eine unnötige Verletzung kurz vor einem wichtigen Kampf und das längere Warten, bis Du wieder genesen und fit ist, um das Training wieder aufnehmen zu können.
Kurze Übersicht, worauf Du beim Kauf von MMA Handschuhen achten solltest:
- Oz geben, anders als bei Boxhandschuhen, an, wie stark die MMA Handschuhe gepolstert sind.
- Grappling Handschuhe werden in Größen angegeben und ausgesucht, nicht nach dem Gewicht.
- Für das Training solltest Du weder auf einen Daumenschutz noch auf einen guten Handgelenkschutz verzichten.
- Die MMA Handschuhe sollten eng wie eine zweite Haut anliegen.
- Beim Training solltest Du zu stärker gepolsterten Handschuhen greifen (7 oz, statt 4 oz).
Empfehlungen für verschiedene Trainingsintensitäten
- Nur 1-2 mal die Woche leichtes Training: Greife zu einfachen Handschuhen aus dem tieferen Preissegment.
- 3-4 mal die Woche: Investiere in ein gutes Paar Handschuhe ab 50 Euro.
- Mehr als 4 mal die Woche: Wähle die besten MMA Handschuhe aus Leder und zusätzlich ein gutes Paar Boxhandschuhe für Sparring.
MMA Handschuhe Vergleich
Hier ist eine Vergleichstabelle einiger empfohlener MMA Handschuhe:
| Modell | Hersteller | Material | Preis (ca.) | Geeignet für |
|---|---|---|---|---|
| MMA-Handschuhe | Venum | Kunstleder | 47 € | Grappling |
| Challenger 3.0 | Venum | Kunstleder | 49 € | Sparring |
| Profi-MMA-Handschuhe | Fightr | Kunstleder | 34 € | Wettkampf |
| Kara MMA Handschuhe | RDX | Kunstleder | 37 € | Grappling |
| MMA Handschuhe Professionelle Kampfsportarten | RDX | Kunstleder | 38 € | Grappling |
Hinweis: Die Preise können variieren.
Zusätzliche Tipps zur Pflege deiner MMA Handschuhe
Denke immer dran, MMA Handschuhe wollen gepflegt werden und es gibt nichts was ihnen schneller zusetzt als Feuchtigkeit. Daher halte deine Handschuhe immer trocken. Du solltest unter den Handschuhen immer Bandagen tragen. Nach dem Training sofort aus der Sporttasche nehmen und trocknen. MMA Handschuhe sind offen und du kannst Sie leicht trocknen lassen.
Bei uns findest du eine breite Auswahl an MMA Handschuhen, die den höchsten Qualitätsstandards entsprechen. Egal ob du Anfänger oder Profi bist, unsere kompetenten Mitarbeiter stehen dir gerne zur Seite, um die perfekten MMA Handschuhe für dich zu finden. Investiere in die richtige Ausrüstung und erlebe die verbesserte Performance im Ring mit unseren erstklassigen MMA Handschuhen!