Mixed Martial Arts (MMA) ist eine der am schnellsten wachsenden und meistgesehenen Kampfsportarten der Welt. Der Sport kombiniert Techniken aus verschiedenen Kampfkünsten und erlaubt fast alle Techniken. Ein wesentlicher Bestandteil der Ausrüstung von MMA-Kämpfern sind die Handschuhe.
Die Entwicklung der MMA-Handschuhe
Seit der Gründung der UFC hat sich die Ausrüstung der Kämpfer erheblich verändert. Anfangs sah man noch Kämpfer in Speedos und ohne Handschuhe gegen Athleten in vollständigen Judokas. Ab UFC 14 wurde das Tragen von Handschuhen Pflicht, hauptsächlich aus Sicherheitsgründen.
Arten von MMA-Handschuhen
Es gibt zwei hauptsächliche Typen von MMA-Handschuhen, dessen Form je nach den spezifischen Zielen abweicht und daher Ihre Wahl je nach Verwendung getroffen werden sollte. Es ist wichtig, die Unterschiede zwischen den beiden Typen sowie die Vor- und Nachteile jeder Art zu kennen, dass möglicherweise Ihre Wahl erleichtern könnte.
Grappling-Handschuhe
Während UFC-Wettkämpfen tragen die Kämpfer Grappling-Handschuhe, da diese mehr Bewegungsfreiheit bieten als Sparring-Handschuhe und weniger Polsterung haben. Die Grappling-Handschuhe erkennst du an den halben Fingern und daran, dass sie relativ dünn und leicht sind. Diese Handschuhe sind mit Blick auf Griff und Kontrolle entworfen. Du möchtest während eines MMA-Kampfes deinen Gegner natürlich gut greifen können, wenn nötig.
Professionelle MMA-Handschuhe
Diese werden im echten Wettbewerb verwendet. Sie werden auch im Training verwendet, um dem echten Kampf näher zu kommen. Wenn wir sie zum Trainieren verwenden, sollte die Schlagkraft begrenzt sein, da intensives Sparring mit dieser Art von Handschuhen schlaucht. Sie dienen zum Festhalten, da die Finger gleichzeitig getrennt und geschützt werden. Einige haben geschlossene und andere offene Handflächen, wobei die letztere gewöhnlicher ist, da sie es ermöglichen, den Gegner besser zu greifen. Pro-Typ-MMA-Handschuhe haben weniger Füllung als Sparring und ihr übliches Gewicht beträgt 4 Unzen. Daher sind die Vor- und Nachteile genau das Gegenteil der Sparring-Handschuhe. In diesem Fall können wir während des Trainings besser kämpfen, aber wir können den Gegner nicht hart treffen. Anders ist der Wettkampf, bei dem wir den Gegner mit maximaler Kraft schlagen können (und sollten).
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Sparringhandschuhe
Diese Handschuhe werden beim Sparring verwendet und sind so konzipiert, dass sie sowohl den Träger als auch den Trainingspartner schützen. Sie haben eine weichere und dickere Polsterung, um die Aufpralle besser zu absorbieren und das Verletzungsrisiko während des Kontakts zu verringern. Darüber hinaus ist ihre Struktur so gestaltet, dass sie eine höhere Sicherheit gewährleisten. Sie reichen von einem Mindestgewicht von 12 oz (etwa 340 Gramm) bis zu einem Maximalgewicht von 18 oz (etwa 510 Gramm). Je mehr Unzen, desto größer die Oberfläche des Handschuhs, die Menge der Polsterung und folglich das Gewicht. Die Passform wird mit zunehmender Unzenzahl etwas weiter. Für ein sicheres Training empfehlen wir 12 oz Handschuhe für Personen bis 70 kg, 14 oz Handschuhe für 70 bis 80 kg, 16 oz Handschuhe für 80 bis 90 kg.
Sandsackhandschuhe
Diese Handschuhe sind speziell für das Sandsacktraining konzipiert. Sie haben eine härtere Polsterung, um wiederholten Schlägen standzuhalten und die Hände vor dem ständigen Aufprall auf den Sandsack zu schützen. Die feste Polsterung hilft, die Schlagkraft zu entwickeln und die Technik zu verbessern. Aufgrund ihrer Steifheit raten wir davon ab, sie im Training mit einem Sparringpartner zu verwenden. Innerhalb dieser Kategorie können wir zwischen traditionellen Sandsackhandschuhen und modernen Sandsackhandschuhen unterscheiden. Die traditionellen Sandsackhandschuhe wiegen 6 oz und bieten keinen Daumenschutz. Kürzlich wurden Sandsackhandschuhe eingeführt, die den Sparringhandschuhen sehr ähnlich sind.
Hybridhandschuhe
Hybridhandschuhe sind dicker gepolstert, verfügen meist über einen Daumenschutz und eine stabilen Klettverschluss, der das Handgelenk schützt. Diese Allrounder sind beim Sandsacktraining und Sparring einsetzbar, sowie beim Grappling, wobei Hybridhandschuhe nicht so schmal geschnitten sind, wie andere MMA Handschuhe und man hier leichte Einschränkungen hat.
Weitere Arten von Handschuhen
Dies sind die Handschuhe, die in den Disziplinen Point Fighting oder Semi Contact verwendet werden. Alle fünf Finger sind vollständig bedeckt und gepolstert. Das Hauptmerkmal ist das geringe Volumen und die Tatsache, dass die Handfläche offen ist. Die wichtigsten Verbände verlangen, dass die Polsterung zwischen dem Daumen und den anderen Fingern durch eine Lasche genäht ist. Dies sind die leichtesten Handschuhe mit einem Gewicht von 4 bis 8 Unzen.
Dies sind Handschuhe mit gepolsterten Knöcheln und freien Fingern, die in der Disziplin Kumite verwendet werden, die es dem Athleten ermöglichen, den Gegner zu greifen, um ihn zu werfen oder zu fegen. Im Gegensatz zu offenen Handschuhen ist der Daumen vollständig frei, während die anderen Finger nur an den Knöcheln bedeckt und gepolstert sind. Diese Handschuhe können auch in Fit-Box-Kursen verwendet werden.
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Worauf man bei der Auswahl von MMA-Handschuhen achten sollte
Um MMA-Handschuhe gut auswählen zu können, müssen wir mehrere Punkte berücksichtigen.Bei der Auswahl von MMA-Handschuhen gibt es einige wichtige Faktoren, die du berücksichtigen solltest.
- Passform: Die MMA Handschuhe sollten gut passen und sich bequem anfühlen.
- Polsterung: Die Handschuhe sollten ausreichend Polsterung bieten, um deine Hände vor Verletzungen zu schützen. Die Polsterung sollte gleichmäßig verteilt sein und speziell an den richtigen Stellen verstärkt, wie z.B.
- Material: Das Material der Handschuhe spielt eine wichtige Rolle für Haltbarkeit und Atmungsaktivität.
Größe und Gewicht
Die Größe und das Gewicht der Handschuhe werden in Unzen (oz) gemessen. Die typischen Größen reichen von 8 oz bis 20 oz. In jedem Paar Handschuhe finden Sie ein Etikett, das das Gewicht zeigt, z.B. 10 oz entsprechen etwa 284 Gramm. Die Wahl hängt vom vorgesehenen Gebrauch ab: Leichtere Handschuhe eignen sich für Wettkämpfe, während schwerere ideal für das Training und Sparring sind.
Materialien
Handschuhe können aus Leder oder synthetischen Materialien hergestellt werden. Leder ist haltbarer und bietet höheren Komfort, während synthetische Materialien günstiger, aber weniger langlebig sind.
Verschluss
Handschuhe können einen Klettverschluss oder Schnürsenkel haben. Der Klettverschluss ist bequem und schnell zu verwenden, ideal für das tägliche Training. Diese Handschuhe werden in offiziellen Kämpfen verwendet und sind von den Boxverbänden geregelt.
Passform und Größe der MMA-Handschuhe
Dies ist einer der Hauptzweifel. Bei Boxhandschuhen ist die Wahl einfacher, da wir nur die Anzahl der gewünschten Unzen (10, 12, 14 ...) auswählen müssen, bei MMA aber nebst der Auswahl zwischen den Unzen, je nachdem, ob wir Sparringhandschuhe oder Pro-Typ-Handschuhe wünschen., die Größen S (klein), M (mittel), L (groß), XL (extra groß) ... je nach Größe unserer Hand wählen müssen. Um Ihre Größe zu bestimmen, müssen Sie den Umfang Ihrer Hand auf Höhe der Knöchel messen. Schauen Sie sich das Bild unten an, um es besser zu verstehen.
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Als Empfehlung, wenn Ihr Maß zwischen zwei Maßen liegt, können Sie die kleinere Größe wählen, da die Handschuhe durch die Zeit und den Gebrauch etwas größer werden.
Beachten Sie auch, dass sich die Größe der Handschuhe je nach Hersteller ändern kann. Eine Größe S von Venum muss nicht genau der Größe S von Everlast entsprechen. Denken Sie auf jeden Fall daran, dass wir bei RoninWear Ihnen bei der Auswahl der von uns verkauften MMA-Handschuhe behilflich sein können. Wenn Sie die Größe immer noch nicht ganz passend gewählt haben, können Sie die Handschuhe zurückgeben, damit wir Ihnen das Geld zurückgeben oder sie gegen eine andere Größe oder ein anderes Modell austauschen können.
Die richtige Größe und Passform sind entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und eine optimale Leistung zu erzielen. Verwende ein Maßband, um den Umfang deiner Hand zu messen. Messe den Umfang deiner Handfläche ohne Daumen.
| Gewicht des Boxers | Empfohlene Größe der Sparringhandschuhe |
|---|---|
| Bis 70 kg | 12 oz |
| 70 bis 80 kg | 14 oz |
| 80 bis 90 kg | 16 oz |
Warum haben MMA-Handschuhe nicht so viel Füllung?
In den frühen UFC-Kämpfen hieß der Sport Vale-Tudo oder Kampf ohne Regeln. Handschuhe wurden nicht benutzt und dies brachte zwei Probleme mit sich: dass die Kämpfer nicht mit maximaler Kraft zuschlagen konnten, weil es leicht war, die Hand zu brechen, und dass die Schnitte im Gesicht des Gegners viel häufiger auftraten und viel Blut erzeugten. Mit der Modernisierung der UFC wurde die Verwendung von MMA-Handschuhen eingeführt, um die oben genannten Probleme zu vermeiden.
Beim MMA ist das Grappling (HInwerfen und Bodenkämpfe) unerlässlich, so dass Sie keine zu dicken Handschuhe verwenden können, da diese nicht gut greifen können. Aus diesem Grund haben professionelle MMA-Handschuhe eine geringere Füllung und lassen die Finger frei.
Wie passt man MMA-Handschuhe nach dem Anziehen an?
Die MMA-Handschuhe bedecken kaum mehr als den oberen Teil des Handgelenks und bleiben dank der Klettverschlüsse als Verschlusssystem fest. Daher darf die Bandage nicht zu dick sein, und es werden in der Regel etwas kürzere verwendet als bei Boxhandschuhen. Eine passende Länge für MMA-Handschuhen beträgt 3,5 Meter.
Es ist darauf zu achten, dass der Klettverschluss fest geschlossen ist und nicht übersteht, da der lose Klettverschluss in diesem Fall den Gegner zerkratzen könnte.
Wo werden sie hergestellt und woraus bestehen sie?
Viele Länder stellen derzeit MMA-Handschuhe her, aber wie bei Boxhandschuhen gibt es vier Hauptländer, in denen die Mehrheit der Handschuhe hergestellt wird: Pakistan, China, Thailand und Indien. Da es sich um ein Produkt handelt, das von Hand hergestellt wird, ist die Herstellung in westlichen Ländern aufgrund der Arbeitskosten sehr viel teurer.
Was das Material anbelangt, so geschieht dies genauso wie bei Boxhandschuhen: Es gibt Kunstlederhandschuhe (Kunstleder) und Naturlederhandschuhe (Tierhaut). Bei den Handschuhen höherer Qualität handelt es sich in der Regel um Handschuhe aus natürlicher Haut, es gibt jedoch auch hochwertige Synthetikhäute.
Kann ich Boxhandschuhe fürs MMA Training verwenden?
Zum Training sind Boxhandschuhe sowie weitere Arten von Handschuhen sinnvoll. Besonders im reinen Sparring oder beim Training am Sandsack schützt du dich und deinen Gegner besser als mit MMA Handschuhen. Das intensive Schlagen kann so geübt werden ohne, dass du dein Handgelenk überstrapazierst.
Die richtige Pflege und Reinigung deiner MMA-Handschuhe
Die richtige Pflege und Reinigung deiner MMA-Handschuhe ist wichtig, um ihre Haltbarkeit und Hygiene zu gewährleisten.
- Trockne die Handschuhe nach dem Training: Lasse die Handschuhe nach dem Training gründlich trocknen, um Gerüche und Bakterienbildung zu vermeiden.
- Verwende Desinfektionsspray: Sprühe Desinfektionsspray in die Handschuhe, um Gerüche und Bakterienbildung zu reduzieren.
- Reinige die Handschuhe von Hand: Reinige die Handschuhe regelmäßig von Hand mit milder Seife und Wasser.
MMA Handschuhe: Gefühlskarussell an deinen Händen
Wer sich für Mixed Martial Arts entschieden hat, baucht dafür die richtige Schutzausrüstung. Da neben Schlägen auch verschiedene Grifftechniken erlaubt sind, unterscheiden sich MMA Handschuhe erheblich von den sonst bekannten Boxhandschuhen. Auf den ersten Blick ähneln MMA Handschuhe den Modellen aus dem Radsportbereich. Die Finger liegen einzeln in einer Führung, sodass du ungehindert zugreifen kannst. Meistens ist die Innenhand offen gestaltet, was für ein gutes Gefühl im Grappling sorgt.
Natürlich brauchen Handschuhe für MMA ein umfassendes Sicherheitssystem. Neben hochwertigen Schaumstoffpaddings bringen haftstrake Klettverschlüsse die nötige Stabilität im Handgelenksbereich.
Weitere Tipps
- Wenn Sie häufig trainieren, benötigen Sie wahrscheinlich alle drei Arten von Handschuhen: Boxhandschuhe, MMA-Sparringhandschuhe und MMA-Pro-Handschuhe. Fragen Sie Ihren Trainer, was Sie brauchen, um Training teilnehmen zu können.
- Wenn Sie nur eine auswählen können, entscheiden Sie, ob Sie härter schlagen möchten, indem Sie Handschuhe vom Typ Sparring wählen, oder ob Sie mehr Komfort beim Arbeiten am Greifen haben und die Schläge markieren möchten, anstatt hart zu schlagen. Wählen Sie in diesem Fall Handschuhe vom Typ Pro .
- Wenn Sie etwas günstiges möchten, suchen Sie nach Kunstledermodellen. Wenn Sie Qualität suchen, wählen Sie Naturleder oder hochwertiges Kunstleder. Der Preis ist in der Regel ein gutes Indiz für die Qualität des Handschuhs, bei höherem Preis gibt es höherwertige Materialien.