Kickboxen ist ein vielseitiger Kampfsport, der sich hervorragend für Kinder eignet. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein und vermittelt wichtige Werte wie Disziplin und Respekt. In Nürnberg gibt es eine Vielzahl von Vereinen und Schulen, die spezielle Kickboxkurse für Kinder anbieten.
Warum Kickboxen für Kinder?
Kickboxen ist mehr als nur eine Sportart; es ist eine umfassende Schulung für Körper und Geist. Die Vorteile für Kinder sind vielfältig:
- Verbesserung der körperlichen Fitness: Durch die Kombination von Schlägen, Tritten und Ausweichbewegungen werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Kickboxen beansprucht nahezu alle Muskelgruppen des Körpers.
- Stärkung des Selbstbewusstseins: Kinder lernen, sich selbst zu verteidigen und entwickeln ein stärkeres Selbstwertgefühl.
- Förderung von Disziplin und Respekt: Im Training werden Werte wie Respekt, Disziplin und Teamgeist vermittelt.
- Abbau von Aggressionen: Kinder haben die Möglichkeit, ihre Energie sinnvoll zu nutzen und sich mit festen Regeln fair und sportlich zu messen.
- Verbesserung der Koordination: Das Training fördert die Koordination und Konzentration der Kinder.
Geeignete Vereine und Schulen in Nürnberg
In Nürnberg gibt es mehrere Vereine und Schulen, die Kickboxen für Kinder anbieten. Hier sind einige Beispiele:
Kodex Kampfsportakademie
Die Kodex Kampfsportakademie bietet Kickboxen für Kinder ab 7 Jahren an. Die Trainingsgruppe "Kickboxen Junior" umfasst die Altersstufe 7-9 Jahre, und die Trainingsgruppe "Kickboxen Teens" umfasst die Altersstufe 10-16 Jahre. Für Kinder unter 7 Jahren bietet sich das Training „Selbstverteidigung für Kinder“ an, das auch Elemente aus dem Kickboxen beinhaltet. Das Training ist aufgeteilt in Aufwärmen, Techniktraining und Übungskampf/Sandsacktraining. Die Akademie legt Wert auf eine angenehme Trainingsatmosphäre, in der sich die Kinder wohlfühlen und Spaß am Training haben.
Die Adresse der Kodex Kampfsportakademie ist Diepersdorfer Straße 12, 90571 Schwaig, etwas außerhalb von Nürnberg. Vor der Kampfportschule gibt es einen großen Parkplatz.
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Zitate von Mitgliedern:
- "Hier trainiert und lernt wirklich jeder für sich selbst; es gibt keine Konkurrenz, was ich richtig gut finde."
- "Ein super erfahrenes und freundliches Team. Ein großes Angebot an Kursen. Das Training wird auf den entsprechenden Fortschritt jedes Einzelnen abgestimmt. Jeder, der möchte, kann hier seinen Körper und Geist stärken!"
Fight Academy Nürnberg
Die Fight Academy bietet Kindertraining ab 4 Jahren an. Spielerisch und mit viel Spaß werden Selbstbewusstsein, Disziplin und Koordination gefördert. Für Jugendliche gibt es spezielle Kurse in Boxen und Kickboxen. Hier können sie ihre Techniken verfeinern, ihre Fitness verbessern und gleichzeitig wichtige Werte wie Respekt und Durchhaltevermögen lernen.
Samurais Gym
Im Samurais Gym werden traditionelle Werte mit modernem Training verbunden. Eine Cagewall bietet realistische Sparring- und MMA-Bedingungen. Zusätzlich stehen Sandsäcke, Pratzen, Schlagpolster und vielseitiges Trainingszubehör zur Verfügung, um Technik, Ausdauer und Kraft optimal zu schulen. Neben modernen Maschinen und freien Gewichten findet man hier auch einen vollwertigen Boxring - ideal für Techniktraining, Sparring oder Wettkampfvorbereitung. Hier hat man alles, was man für sein individuelles Training braucht, egal ob Muskelaufbau, Kondition oder Power.
Community Meinungen:
- “Tolles Fitnessstudio mit unglaublichen Trainern. Intensives MMA- und Kickbox-Training.”
- “Wenn du was richtiges lernen willst gehst hin und ende! Sehr beeindruckend”
- “Tolles Fitnessstudio! Alle Trainer verfügen über viel Wissen und behandeln Sie freundlich und gutaussehend! Habe dort meine zweite Familie gefunden!”
Taekwon-Do Club Nürnberg
Der Taekwon-Do Club Nürnberg bietet neben Taekwon-Do auch Kickboxkurse für Jugendliche und Erwachsene an. Das Kindertraining im ITF Taekwon-Do ist weit mehr als nur körperliche Bewegung - es ist eine Reise, die Kinder ermutigt, sich selbst zu entdecken und zu wachsen. Kickboxen beansprucht nahezu alle Muskelgruppen des Körpers und verbessert Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
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Trainingszeiten:
Dienstag und Donnerstag:
- Taekwon-Do Kids: 17:00 - 17:40 (Kinder ab 4 Jahren)
- Taekwon-Do: 17:50 - 18:35 (Jugend & Erwachsene)
- KICKBOXEN: 18:45 - 19:30 (Jugend & Erwachsene)
Original Fighting Nürnberg
Bei Original Fighting Nürnberg erleben Kinder von 3 bis 6 Jahren ihre ersten Schritte in Richtung Bewegung, Selbstbehauptung und sozialem Lernen. In einem sicheren Umfeld, ganz ohne Leistungsdruck, werden Koordination, Achtsamkeit und Selbstvertrauen gezielt gefördert - mit viel Freude und kindgerechter Struktur. Für Kinder ab 7 Jahren werden zusätzlich Boxen und altersgerechtes CrossFit-Training angeboten.
Rebels Martial Arts
Rebels Martial Arts bietet ein umfassendes Trainingsangebot in den Bereichen Kickboxen und MMA. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und legt Wert auf eine wertschätzende Gemeinschaft. Es gibt eine ausgewogene Mischung aus Frauen und Männern aller Altersstufen. Das Team versteht sich als Gemeinschaft, und wer mag, kann natürlich auch mitmachen - von Kino-Abend, Lasertag, Städtetrip, Rafting-Tour bis zur gemeinsamen Japan-Reise oder einem Muay Thai Trainingslager in Thailand.
Trainingsangebot:
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- Kickboxen
- MMA
- Selbstverteidigung
Was man zum Probetraining mitbringen sollte
Für das erste Probetraining genügt bequeme Sportkleidung, eine Flasche Wasser und ein Handtuch. Die meisten trainieren barfuß, in Socken oder in Grappling Socks. Boxhandschuhe und Schoner werden in der Regel vom Verein gestellt.
Ausrüstung für das Kickboxen
Im weiteren Verlauf des Trainings wird zusätzliche Schutzausrüstung benötigt. Dies umfasst:
- Boxhandschuhe
- Boxbandagen
- Mundschutz
- Schienbeinschoner
- (Für fortgeschrittene Teilnehmer) Kopfschutz
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Hier sind einige häufig gestellte Fragen zum Thema Kickboxen für Kinder:
- Ab welchem Alter können Kinder mit dem Kickboxen beginnen?
Die meisten Vereine bieten Kurse für Kinder ab 4-7 Jahren an. Es gibt altersgerechte Trainingsmethoden, die Spaß machen und gleichzeitig Disziplin, Koordination und Selbstbewusstsein fördern.
- Brauchen Kinder Vorerfahrung im Kampfsport?
Nein, die Kurse sind für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet. Das Training wird so strukturiert, dass jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen kann.
- Ist Kickboxen für Kinder gefährlich?
Das Training ist sicher gestaltet. Trainer achten auf die richtige Technik, Schutzmaßnahmen und individuell angepasste Intensität, sodass Verletzungsrisiken minimiert werden. Es ist wichtig, dass die Kinder die Regeln und Techniken richtig erlernen und anwenden.
- Gibt es eine kostenlose Probestunde?
Ja, viele Vereine laden zu einer kostenlosen Probestunde ein, damit man das Training, die Trainer und die Atmosphäre unverbindlich kennenlernen kann.
- Können auch Mädchen Kickboxen machen?
Auf jeden Fall! Viele Mitglieder sind Frauen und haben sehr viel Spaß daran. Das Training bietet Mädchen die Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen und sich gleichzeitig zu wehren. Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt und Unsicherheiten abgebaut.
Trainingsplan Beispiel (Taekwon-Do Club Nürnberg)
| Tag | Kurs | Zeit | Zielgruppe |
|---|---|---|---|
| Dienstag | Taekwon-Do Kids | 17:00 - 17:40 | Kinder ab 4 Jahren |
| Dienstag | Taekwon-Do | 17:50 - 18:35 | Jugend & Erwachsene |
| Dienstag | KICKBOXEN | 18:45 - 19:30 | Jugend & Erwachsene |
| Donnerstag | Taekwon-Do Kids | 17:00 - 17:40 | Kinder ab 4 Jahren |
| Donnerstag | Taekwon-Do | 17:50 - 18:35 | Jugend & Erwachsene |
| Donnerstag | KICKBOXEN | 18:45 - 19:30 | Jugend & Erwachsene |
Kickboxen ist eine großartige Möglichkeit für Kinder, sich körperlich und geistig zu entwickeln. In Nürnberg gibt es viele qualifizierte Vereine und Schulen, die ein professionelles und altersgerechtes Training anbieten. Nutzen Sie die Möglichkeit einer Probestunde, um den passenden Verein für Ihr Kind zu finden!