Im Frauen-Kickboxen/K1 wird ein speziell auf Frauen zugeschnittenes Kickboxtraining durchgeführt. Es werden alle Schlag-und Tritttechnicken so trainiert, dass Selbstverteidigung, Fitness und Fun im Vordergrund stehen. Ob es Ihnen nur um Ihre persönliche Fitness geht, Sie Ihr Idealgewicht erreichen möchten oder ob Sie gerne als aktive Kämpferin in den Boxring steigen möchten, bei uns sind Sie an der richtigen Adresse.
Die Vorteile des Frauen-Kickboxens
Das Frauen Kickboxen ermöglicht es Ihnen vom alltäglichen Stress abzuschalten und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Hier kommen Sie in Einklang mit sich selbst. Kaum eine andere Sportart trainiert in solch hohem Maße gleichzeitig Koordination, Kraft und Ausdauer.
Ganzkörpertraining
Beim Boxen sind nicht nur Deine Arme gefragt. werden auch Schulter- und Rumpfmuskulatur beansprucht. Da Du außerdem ständig Schlägen ausweichen musst, ist eine flotte Beinarbeit wichtig.
Ideales Workout zum Abnehmen
Wenn Du abnehmen willst, ist Boxen als Workout ideal. Denn Boxen ist eine Form des Intervalltrainings. Auch beim Training allein oder mit einem Partner folgt auf eine hochintensive Belastung immer eine Pause. Bei dem Wechsel der Intensitäten verbrennst Du besonders viele Kalorien. sind das mindestens so viele wie beim Joggen, rund 500 Kalorien.
Mentale Stärke
Boxen ist nicht nur bloßes Draufhauen. dabei konzentrieren und die Angriffe des Gegners voraussehen können. Bei regelmäßigem Training lernst du, taktisch vorzugehen, Dich zu fokussieren und Dich auf den Gegner mental einzulassen. Boxtraining schult deine Fähigkeit, auch in fordernden Situationen lange durchzuhalten.
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Stressabbau
Beim Boxen kannst du deinen Stress oder angestauten Ärger am Sandsack auslassen. Menschen, die regelmäßig boxen, berichten davon, auch im Arbeitsalltag insgesamt entspannter zu sein.
Brauns Gym in Fulda
In Brauns Gym können Anfänger, Fortgeschrittene und Profis jeder Altersgruppe Kampfsportarten wie Kyokushin Karate, Kickboxen/K1 und Boxen erlernen und trainieren. Zudem wird auch Functional Training und Personal Training (Einzeltraining) angeboten.
Kampfsport für Körper und Geist
Kampfsport stärkt sowohl körperlich als auch seelisch. Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität werden auch Entschlossenheit, Mut und Selbstdisziplin gefördert. Besuchen Sie einfach Brauns Gym, schauen Sie sich um und lassen sich beraten.
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