Im Bonner Raum ist Kickboxen In! Das CK-Team gibt es schon seit dem Jahr 2000 in Köln. Heute existieren insgesamt drei CK-Team Studios am Kölner Neumarkt. Mittlerweile sind wir durch unseren YouTube-Channel „DIE KICKBOXTRAINER“ in ganz Deutschland sehr bekannt geworden. Starte durch beim CK-TEAM in Bonn!
CK-Team Bonn Beuel: Kickboxen und Fitness im Fokus
Beim CK-Team in Bonn Beuel steht neben Kickboxen auch die Fitness an oberster Stelle. Jeder der den Sport machen möchte, ohne eins auf die Nase zu bekommen, ist hier genau richtig. Spaß und Fitness stehen beim CK-Kickboxen im Vordergrund, wir bilden keine Schläger aus. Muskelaufbau und Fettabbau sind beim Kickboxen ein Nebeneffekt. Der Hauptfokus ist auf dem Kickboxen. Spielerisch trainierst du Arme, Beine, Brustmuskulatur und verlierst überschüssiges Gewicht. Das Bonner CK Team rund um unsere Top Trainer Sarah und Jan bringt dich schnell und effektiv in deine neue top Fitness!
Die große Halle bietet uns beste Voraussetzungen, um die allerneuesten Fitnesstrends umzusetzen. Kickboxen in Bonn - mit dem CK-TEAM zur Höchstform! Geht nicht - gibt’s nicht beim CK-Team in Bonn! Ob du Student oder berufstätig bist, du wirst garantiert im Trainingsplan einen Kurs finden, der zeitlich passt.
Werde auch du Teil des erfolgreichen Teams und fahre mit dem ehemaligen Bundestrainer Oliver Bellersheim auf Turniere aller Art. Deiner Entwicklung zum erfolgreichen Kickboxer steht nix im Wege - außer deinem inneren Schweinehund! Also los! Gleich 3x Gold bei der Weltmeisterschaft in Bregenz! Was für eine starke Bilanz für das CK-Team!
Angebote und Aktionen beim CK-Team
Neben dem unschlagbaren Angebot von einem Monatsbeitrag für den Zugang zu allen Kursen der CK-Kampfsportschule gibt es fortlaufend auch immer wieder Sonderangebote, Rabatte und saisonale Aktionen rund um den Kampfsport! Bereits der Einstieg in den Kampfsport verläuft mit allen Optionen: ein kostenfreies Probetraining ist allem vorangestellt und anschließend daran kann zur Orientierung eine vierzehntätige, unverbindliche Probephase gebucht werden, in welcher jeder Kurs mittrainiert und getestet werden kann.
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Unsere verschiedenen Vertragsoptionen, die je nach Einkunft und Laufzeit variieren, bieten auch für Geringverdiener, Auszubildende, Studenten und Schüler speziell angepasste Konditionen. Auch unsere Kids und Jugend Verträge sind angepasst und auch hier kann kostenfrei und unverbindlich im Rahmen eines Probetrainings in den Sport hineingeschnuppert werden. Neben unseren Aktionen für Neueinsteiger gibt es auch immer wieder Challenges oder Events für bestehende Mitglieder.
Ein guter Zusammenhalt ist uns wichtig und vor allem eine nette und respektvolle Trainingsatmosphäre- auch im Kampfsport. Kickboxen und Fitness ist eine wunderbare Kombination, die auch immer mehr Frauen für sich entdecken. Mit einem Frauenanteil von über 80% ist das CK-Team ein Gym, dass Trainingspartnerinnen in nahezu jeder Gewichtsklasse und Alter vereint. Dies ist ein großer Vorteil gegenüber anderen Kampfsportschulen in denen Frauen als Trainingspartnerinnen oft gesucht werden müssen. Vor allem für angehende Wettkämpferinnen ist dies jedoch enorm wichtig, um sich realistisch auf Sparrings- und Kampfsituationen vorbereiten zu können.
SAKA Gym Bonn: Kampfsport und Fitness auf höchstem Niveau
Das SAKA Gym in Bonn bietet Kampfsporttraining auf höchstem Niveau. Gegründet von erfahrenen Trainern, die wissen, wie man sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihrem Weg unterstützt, bietet das SAKA Gym eine Gemeinschaft, die inspiriert und motiviert. Das SAKA Gym in Bonn ist nicht nur ein Ort für körperliches Training, sondern auch eine Gemeinschaft, die Wert auf persönliche Weiterentwicklung und Respekt legt. Das Studio bietet eine breite Palette an Kampfsportarten, darunter Muay Thai, Boxen und Fitnesskurse, die sowohl körperliche Stärke als auch Ausdauer und Technik verbessern.
Kursangebot im SAKA Gym
Das SAKA Gym bietet ein umfassendes Kursangebot für alle Fitnesslevel. Egal, ob du an Muay Thai, Boxen oder allgemeiner Fitness interessiert bist, es gibt immer einen passenden Kurs für dich.
- Kinder-Kampfsport: Kinder können durch Kampfsport nicht nur ihre motorischen Fähigkeiten verbessern, sondern auch wertvolle soziale Fähigkeiten wie Respekt, Disziplin und Durchhaltevermögen lernen.
- Jugendliche und Erwachsene: Für Jugendliche und Erwachsene gibt es sowohl Einsteiger- als auch Fortgeschrittenenkurse.
Wie läuft ein typisches Kampfsporttraining im Saka Gym Bonn ab?
Das Training in einer Kampfsportschule ist strukturiert, um maximalen Nutzen für die Teilnehmer zu erzielen. Ein typisches Training könnte folgendermaßen aussehen:
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- Aufwärmen: Dynamische Bewegungsabläufe bereiten den Körper auf das bevorstehende Training vor und minimieren das Verletzungsrisiko.
- Techniktraining: Die Grundlagen und fortgeschrittene Techniken der jeweiligen Kampfsportart werden Schritt für Schritt erlernt und verbessert.
- Partnerübungen: Zusammen mit einem Trainingspartner werden die erlernten Techniken in realistischen Szenarien angewendet.
- Cool-Down: Dehnübungen und leichtes Auslaufen helfen, den Körper nach dem Training zu entspannen und Verletzungen vorzubeugen.
Erfahrungen mit dem SAKA Gym
Das Probetraining im Saka Gym ist kostenlos und kannst du ganz einfach online buchen. Auf Google gibt es über 70 Bewertungen zum Saka Gym. Die meisten sind positiv und sprechen für die Kampfsportschule. Man merkt beim Trainingspersonal, dass dies Personen sind, die einen wirklich fördern wollen. In jeder anderen Sportinstitution hatte ich nie diesen Eindruck. Ich empfehle jedem einmal ein Probetraining gemacht zu haben.
Die SAKA Kampfkunst Schule bietet exzellentes Training für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen. Die engagierten und kompetenten Trainer schaffen eine motivierende Atmosphäre, in der sich jeder willkommen fühlt. Die Trainingsmethoden sind sowohl traditionell als auch innovativ und sorgen für eine umfassende Ausbildung. Die Schule ist gut ausgestattet, sauber und hygienisch. Richtig gutes Gym!
Weitere Informationen zum Kickboxen
Kick-Boxen ist eine Synthese aus europäischen (englisches und französisches Boxen) und fernöstlichen (japanisches Karate, koreanisches Taekwon-Do und thailändisches Muay Thai) Kampfsportarten. In den 70er Jahren entstand es in den USA als standardisiertes Wettkampfsystem für die damals bekanntesten Kampfsportarten. Man erfand ein einheitliches Regelwerk - welches für diverse Stile annehmbar war - und setzte erstmals eine eigens hierfür entwickelte Schutzausrüstung ein. Man unterschied in Semikontakt- und Vollkontaktwettkämpfe.
Beim Semikontakt (Leichtkontakt) werden, im Gegensatz zum Vollkontakt, die Techniken nicht mit voller Intensität durchgeführt. K.O. - Schläge sowie Low-Kicks sind hierbei verboten. Logischerweise änderte man die Stilbezeichnung daraufhin Ende der 70er Jahre in "Kick-Boxing".
Durch die Suche nach immer effektiveren Techniken flossen dann in den 80er Jahren Techniken aus dem Thai-Boxen (Muay Thai) in das Kick-Boxen ein. Der tiefe Schienbeinkick in die Beine (Low-Kick) - schon durch das Savate´ bekannt - war aus dem Kick-Boxen nicht mehr weg zu denken. Heute erreicht Kick-Boxen durch die berühmten K1 Turniere in Japan einen führenden Platz in der Welt der Kampfsportarten.
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Im Thai-Boxen sind sowohl Kniestöße, als auch Ellenbogenschläge erlaubt, sowie auch Tritte unterhalb der Gürtellinie. Die Schutzausrüstung besteht nur aus Boxhandschuhen, vor 1929 waren die Fäuste nur mit Bandagen umwickelt. Die meisten K.O. erfolgten durch Lowkicks, Halbkreistritte auf die Oberschenkel, die es nach einigen Treffern unmöglich machten, sich auf den Beinen zu halten. Hinzu kam noch, daß die Fullkontaktkaratekämpfer keinerlei Erfahrungen mit Knie und Clinchtechniken hatten.
CK-Team: Preise und Mitgliedschaften
In unseren Mitgliedsbeiträgen sind alle Trainingseinheiten von Combat Club Cologne enthalten.
| Option | Beschreibung | Monatlicher Beitrag |
|---|---|---|
| 1 Disziplin (z.B. Kickboxen) | Zugang zu allen Kursen einer Disziplin | zzgl. |
| Alle Disziplinen | Unbegrenzter Zugang zu allen Kursen | zzgl. |
Kontaktiere uns hier, wenn du in einem unserer Clubs ein Probetraining machen möchtest. Nachricht an Bonn-Römerstr.
Die Trainingseinheiten bei werden sorgfältig entwickelt, um den individuellen Fitnesszielen und -fähigkeiten jedes Einzelnen gerecht zu werden. Unsere Trainingseinheiten beinhalten eine ausgewogene Mischung aus Kraft-, Ausdauer-, und Mobilitätsübungen und gewährleisten so einen umfassenden Fitnessansatz. Erwarte eine Kombination aus hochintensivem Intervalltraining, funktionellen Bewegungen und Krafttraining, die Deinen Stoffwechsel anregen, mehr Fett zu verbrennen, und Deinem Körper zum Aufbau schlanker Muskeln anregt. Am wichtigsten ist, dass alle Übungen an das Leistungsniveau jedes Teilnehmers angepasst werden können, um ein anspruchsvolles, aber machbares Training zu gewährleisten.
Für diejenigen, die an unserem PT-Coaching-Programm teilnehmen, sind die Trainingseinheiten vollständig personalisiert und werden von einem erfahrenen Trainer zusammengestellt. Diese Sitzungen werden sorgfältig auf Deine Ziele, Dein Tempo und Dein Fitnessniveau zugeschnitten. Unabhängig vom Programm kannst Du davon ausgehen, dass Du von unseren professionellen Trainern motiviert und gefördert wirst, der sich dafür einsetzt, Dir dabei zu helfen, Dein Potenzial auszuschöpfen.
Unser Verein bietet seit über 40 Jahren schon Kickboxen im Sankt Augustiner- / Bonnerraum an. Das Kickboxtraining ist ein sehr funktionell aufgebautes Training, durch das die ursprünglichen Bewegungsfunktionen und Reflexe des Körpers wieder erlernt und erhöht werden. Durch regelmäßiges Training wird die körperliche Verfassung gesteigert, die Konzentrations- sowie die Koordinationsfähigkeit verbessert und intensiviert. Daher greifen heute auch viele Fitnesstrends Bewegungen aus dem Kickboxen auf und integrieren diese in ihre Angebote. Kickboxen ist schon lange keine Männerdomäne mehr, gut ein Drittel unserer Trainierenden sind Frauen.
Das Training beinhaltet einen Konditionsteil, welcher am Anfang eines jeden Trainings zum Aufwärmen, Kräftigen und Dehnen des Körpers durchgeführt wird. Weiterhin werden Grundelemente wie Bewegungs-, Schlag- und Tritttechniken vermittelt, was notwendig ist, da diese Techniken später in Kombination Anwendung finden. Personen mit "Schlägerabsichten" sind bei uns unerwünscht! Wir sind bemüht eine gute und sichere Vereinsatmosphäre zu gewährleisten, die frei ist von kriminellen Elementen. Alle Mitglieder werden bei uns regelmäßig polizeilich überprüft. Kickboxtraining bieten wir erst ab einem Alter von 16 Jahren an.
Montags und Mittwochs trainieren Anfänger und Fortgeschrittene zusammen in Hangelar. Unser Freitagstraining findet in der Sportschule Hennef statt, die als Bundesleistungszentrum für Boxen, uns optimale Trainingsbedingungen bietet. Neben zwei Wettkampf- und zwei Trainingsringen stehen uns dort noch diverse Trainingsgeräte wie Sandsäcke und Schlagbirnen zur Verfügung. Diese Halle ist nach den modernsten sportfachlichen Gesichtspunkten ausgestattet und somit sind optimale Trainingsbedingungen gewährleistet. Das Training hier ist den Fortgeschrittenen vorbehalten und dienst u.a. der Wettkampfvorbereitung. Zu den Trainingseinheiten gehört somit Sparring und Gerätearbeit.
Um am Kickboxtraining teilnehmen zu können, sind zum Schutz, einige Ausrüstungsgegenstände notwendig. Für Anfänger hält der Verein, in einem gewissen Umfang, Safetys zum ausleihen bereit. Allerdings sind Materialien wie Bandagen, Tief- und Mundschutz als Grundausrüstung zu sehen, die sich jeder sofort zulegen sollte. Die Kosten für eine Erstausstattung (Boxhandschuhe, Schienbeinschützer, Tief- und Mundschutz, Bandagen und Springseil) für Einsteiger, liegt etwa bei 120 Euro. Das Equipment kann kostengünstig über den Verein bestellt bzw. direkt selbst gekauft werden. Die Materialien werden zum Selbstkostenpreis abgegeben. Bei einer Kaufberatung sind unsere Trainer gerne behilflich. Boxhandschuhe (mind.