Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig warm hältst.
Karate hält jung, erhält die Fitness und die Beweglichkeit und bietet für Jung & Alt ideale sportliche Gegebenheiten. Erfahrung, Engagement und Spaß am Sport, sowie ein Faible für das Fernöstliche, charakterisieren meine Hingabe zum Karatesport. Geprägt durch namhafte Instruktoren sehe ich die Basis des Karate-Trainings in seiner Tradition: Dem KIHON (Grundschule) und KATA (festgelegte Formen).
Das KUMITE (Freikampf) ist obligatorisch für den Kampfsport Karate und ist ein unumgänglicher Bestandteil des Karate - Do. Es entwickelt sich aus dem Kihon und findet seine Anwendung im Kata. In unseren Trainingseinheiten lehren wir Kihon, Kata und Kumite.
Karate-Training ist Tradition. Die Weitergabe von spezifischer Erfahrung ist wichtig. Demzufolge unterrichte ich den Großteil der Trainingseinheiten persönlich.
Die Kurse
Kinderkarate
KINDERKARATE I für Anfänger I für Kinder im Alter von 7 bis 13 Jahren
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Im Kurs KINDERKARATE bieten wir Kindern eine Optimierung ihrer Fitness, fördern Beweglichkeit und Koordination, verbessern die (sportliche) Leistungsfähigkeit, und stärken die Willenskraft und Konzentrationsfähigkeit. Wir lehren die Karate-Basics und vermitteln Fairness. Im Anfängerkurs KINDERKARATE wird kontaktfreies Karate gelehrt.
Teenager / Junioren
TEENAGER / JUNIOREN I Anfänger / Fortgeschrittene I von 14 bis 17 Jahren
Jugendliche profitieren vom Karatetraining neben den physischen Eigenschaften vor allem an mentalen Tugenden (Respektverhalten / Disziplin / Fairness). Wir stärken das Selbstbewusstsein und fördern die Fähigkeit zur Konfliktbewältigung. Im Kurs entdecken die jugendlichen Teilnehmer neue Fähigkeiten, entwicklen Teamfähigkeit und Gruppendynamik.
Die Anwendung der Karate-Techniken im Partnerübungen und die Wirkungsweise auf den Partner zeigen deren Effizienz.
Karate - Budobalance 60plus und Best-Ager
KARATE - BUDOBALANCE 60plus und best-ager I alle Altersstufen Altersgerechtes Training für Körper und mentale Stärke
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Die Gymnastik und die karatespezifische Trainingsinhalte sind stark auf die individuellen körperlichen Gegebenheiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ausgelegt. Das Training dient einer Verbesserung der körperlichen Fitness und Vitalität, der Erhaltung von Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit sowie einer Steigerung / Erhaltung der Merkfähigkeit.
Studien zeigen, dass nachhaltiges und altersgerechtes Karate-Training (Budobalance) eine Prophylaxe für Herz-/Kreislaufkrankheiten darstellt, und Bluthochdruck, Osteoporose und Zuckerkrankheiten vorbeugt.
Kaizen-Karate und Schulsport
KAIZEN-KARATE und SCHULSPORT.
In Ganztagsklassen bzw. in Arbeitsgemeinschaften und/oder in Sport-Neigungsgruppen von Schulen erweitern wir das Sportangebot ideal. Karate im Sportunterricht erweitert den sportlichen Hintergrund der Kinder und der jeweiligen Grund-/Mittelschule oder Gymnasium, und fördert die Teambildung, eine Gruppen-dynamik und beugt der Gewaltbereitschaft vor.
Respekt, Disziplin und Fairness - wie es im BUDO historisch verankert ist -, konfrontiert die Kinder und Jugendlichen mit längst vergessen geglaubten Tugenden.
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Goshindo - Der Weg Der Selbstverteidigung
GOSHINDO - DER WEG DER SELBSTVERTEIDIGUNG
Karate & Selbstverteidigung wird in unseren Kursen altersgerecht und leistungsadäquat gelehrt. Hierbei greifen wir auf effiziente Karatetechniken sowie auf Bunkai zurück.
In speziellen Workshops offerieren wir Kurse für Mädchen und Frauen in Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Aber auch in Schulen sensibilisieren wir junge Teilnehmerinnen auf die Thematik Gewalt- und Konfliktbewältigung und stärken Selbstbewusstsein und optimieren die Selbstbehauptung.
Trainingszeiten
Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Trainingszeiten:
| Kurs | Ort | Zeit |
|---|---|---|
| KINDERKARATE | campus | 17.15 - 18.30 Uhr |
| Aufbautraining ab 8. Kyu | campus | 18 - 19 Uhr |
| Aufbautraining ab 8. Kyu | SCHNAITTACH | 19.30 - 20 Uhr |
| KINDERKARATE SCHNAITTACH | 18.15 - 19.30 Uhr | |
| Aufbautraining ab 8. Kyu | SCHNAITTACH | 19.30 Uhr |
| Oberstufentraining (3. Kyu) | SCHNAITTACH | 18.30 - 19.30 Uhr |
| `Jukuren´& best-ager | Bartholomäusschule | 15 - 16 Uhr |
| Aufbautraining ab 5. Kyu | campus | 17 - 18 Uhr |
| Oberstufentraining (3. Kyu) | Bartholomäusschule | 16 - 17.30 Uhr |
| KAIZEN & KARATEABTEILUNG 1. Kyu | campus | 16 - 17 Uhr |
Karate ist eine, aus Okinawa (Japan) stammende, Kampfkunst, deren Techniken auf den Einsatz von bloßen Händen und Füssen spezialisiert sind. Man sagt, wer Karate beherrscht, kann sich nicht nur selbst gegen jeden Feind verteidigen, sondern besitzt atemberaubende Fähigkeiten,wie das Zertrümmern von Holzbrettern mit nur einem Schlag.
Doch Karate ist viel mehr als das. Karate ist vielmehr eine Lebenseinstellung, ein Weg den man beschreitet und dessen Ende man nie erreicht.
Das „Kara“ ( ‚leer‘ ) in Karate bedeutet nicht nur, dass gänzlich ohne Waffen gekämpft wird, sondern auch, dass in dieser Kampfkunst der Geist geleert wird. Denn wer Karate erlernt, muss sich von Egoismus und bösen Gedanken reinigen, um zu verstehen was man lernt.
Der Dreh- und Angelpunkt ist unsere Stilrichtung Shotokan, deren Prinzipien und Inhalte uns bis heute leiten: Selbstverteidigung, Präzision und Kondition, Konzentration und Respekt, um nur einige Aspekte zu nennen.
- Selbstverteidigung
- Präzision
- Kondition
- Konzentration
- Respekt
Karate ist für uns nicht nur ein Sport, sondern eine Kampfkunst. Nicht nur Schweiß ist Ziel eines Trainings, sondern eher das tiefere Bewusstsein für Motorik und Bewegung. Sicherlich, Bewegungsabläufe müssen einstudiert und endlos wiederholt werden, bevor sie im Schlaf funktionieren, aber alles verbindet ein roter Faden, der über Körpergefühl, Timing, Gleichgewicht und Effektivität zu einem optimierten Körperverständnis führt.
Diese Suche nach dem roten Faden, das Bewusstmachen von Fähigkeiten, das Wecken des Körpergefühls, verbirgt sich auch hinter unserem Dojonamen: Kensho - wecken, bewusst machen.
Die Grundstruktur der klassischen Karateschule gliedert sich in Grundschule (Kihon), Form (Kata) und Freikampf (Kumite).