Der Karate Dojo Chikara Club Erfurt e.V. gehört zu den erfolgreichsten Karatevereinen in Deutschland und bietet eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten in den Bereichen Wettkampfsport, Gesundheitssport und Selbstverteidigung. Adresse: Julius-König-Str. 1.
Ein Verein mit Herz und Tradition
Unser Verein wurde am 29.10.1995 mit ca. 30 Mitgliedern gegründet. Unser Verein ist mehr als ein Ort, an dem man seine sportlichen Interessen verfolgt. Wir verstehen uns als Teilzeit-Familie, Freizeitpartner und Gemeinschaft, in der Breiten- und Leistungssport eng miteinander verknüpft sind.
Förderung der Jüngsten
In unseren "Mini"-Gruppen für Kinder ab 3 Jahren liegt der Schwerpunkt auf der Förderung der Koordination. Mithilfe des innovativen „Sound-Karate 2.0“-Programms werden die Kleinen spielerisch an die Welt des Karate herangeführt.
Jukuren-Programm für Fortgeschrittene
Für unsere Mitglieder im fortgeschrittenen Alter haben wir das Jukuren - Programm entwickelt, das ganzheitliches Training für Körper und Geist bietet. Hier kombinieren wir Karate mit Elementen aus Qi Gong und Yoga, um die besonderen Bedürfnisse von Teilnehmern ab 50 Jahren zu adressieren.
Selbstverteidigung für Erwachsene
Im Karate Dojo Chikara Club Erfurt e.V. bieten wir zudem Selbstverteidigungsgruppen für Mitglieder ab 16 Jahren an.
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Wettkampfsport und Talentförderung
Der Karate Dojo Chikara Club Erfurt e.V. ist nicht nur ein Zentrum für talentierte Athleten, sondern auch ein Ort, an dem internationale Erfolge gefeiert werden. Zur Förderung unserer Talente veranstalten wir eigene Turniere, Lehrgänge und nehmen regelmäßig an Vergleichskämpfen mit anderen Vereinen und Verbänden teil. Unser Ziel ist es, noch mehr Wettkämpfer für die Landes- und Bundeskader zu gewinnen, sowohl im Kumite als auch in der Disziplin Kata.
Ganzheitlicher Trainingsansatz
Unser Trainingsansatz geht über den reinen Wettkampfsport hinaus: Karate ist ein ganzheitliches Programm, das nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die Koordination, Beweglichkeit und geistige Fitness fördert.
Weitere Angebote im Überblick
Tai-Chi-Chuan
Tai-Chi-Chuan ist eine Bewegungskunst, die Körper und Geist miteinander in Harmonie verbindet. Es entstand in China und wird dort seit ca. Die Ursprünge des Tai-Chi-Chuan liegen mehr als 3000 Jahre zurück. Schon damals hatte Tai-Chi-Chuan einen präventiven (vorbeugenden) Charakter. Tai-Chi-Chuan ist eine Abfolge von weichen, fließenden Bewegungen. Tai-Chi-Chuan verlangt von den Teilnehmenden keine große körperliche Verausgabung. Im Basiskurs lernen die Teilnehmenden einfache und wirkungsvolle Übungen. erlernt. Das Tai Chi Chuan mit 8 Folgen wurde erst 2001 in China entwickelt und ist die kürzeste Form des Tai Chi Chuan. Es ist leicht zu erlernen. Als Peking Form werden die 24 Formen des Tai Chi Chuan bezeichnet die im Jahre 1956 vom Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus der langen Form des Yang Stils zusammengestellt wurden. Überflüssige Wiederholungen aus den Formen des Yang Stils, der den Ursprung der Peking Form bildet, wurden gestrichen, um die Bewegungsformen in ihrem Schwierigkeitsgrad logisch aufeinander zu bauen. Körperarbeit, Wiederholungen und Entspannung bleiben auch weiterhin als wichtige Bausteine erhalten. Das Tai Chi Qigong verbindet Übungen aus dem Tai Chi und dem Qigong, die Übungen werden in Rückenschonender Haltung geübt. Training: am Mittwochabend ab 18.30 Uhr in der Gymnastikhalle der Karla-Raveh-Gesamtschule, Vogelsang 31, in Lemgo.
Kara-T-Robics
Kara-T-Robics hat seine Wurzeln im Sportkarate und im Aerobic. verbindet. Karatetechniken wie Kicks, Punches und Abwehrtechniken werden zu Musikrhythmen synchronisiert. Koordination und Ausdauer trainiert. Kursteilnehmern rhythmisch zu bewegen. Vom Karate nimmt Kara-T-Robics die Kicks, Punches und Abwehrtechniken, die kontrolliert und effizient sind. Jeder kann an Kara-T-Robics Trainingseinheiten mitmachen. Vorkenntnisse in Karate oder Aerobic sind nicht erforderlich. Kara-T-Robics ist ein Low-Impact Training. gewährleistet.
Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining für Frauen
Jede kann sich wehren! - Auf dem Nachhauseweg, am Arbeitsplatz, beim Date oder mit Bekannten - immer wieder erleben Frauen und Mädchen Situationen, in denen sie sich unsicher oder sogar bedroht fühlen und nicht wissen, wie sie angemessen reagieren sollen. In diesem Kurs können Frauen durch eine Kombination von körperlichen Techniken und Selbstbehauptungsstrategien lernen, für sie unangenehme oder bedrohliche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und zu entschärfen und sich notfalls bei einem Angriff wirkungsvoll zu verteidigen. Durch Übungen zur Körpersprache, Rollenspiele und mentales Training wird das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten der Gegenwehr geschult und gestärkt, denn jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren und hat ihre Möglichkeiten der Gegenwehr. Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus und ist für Frauen und Mädchen ab 16 Jahre geeignet. Nicht-Mitglieder bezahlen 60 € (per Vorabüberweisung) für den Kompaktkurs, der aus drei Abendterminen besteht.
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