Das Kampfsport Zentrum Essen bietet eine breite Palette an Kampfsportarten und verwandten Disziplinen. Hier findet man Angebote für unterschiedliche Interessen und Bedürfnisse, von traditionellen Kampfkünsten bis hin zu modernen Selbstverteidigungssystemen.
Mixed Martial Arts (MMA)
Mixed Martial Arts ist die Königsdisziplin des Kampfsports und kombiniert Schlag-, Tritt- sowie Bodenkampftechniken. Ursprünglich war MMA dazu gedacht, verschiedene Kampfsportarten gegeneinander antreten zu lassen, um herauszufinden, welche Sportart die stärkste ist. Beispielsweise einen Ringer gegen einen Boxer.
Im MMA benutzt du genau wie beim Allkampf Schlag,- und Tritttechniken und kombinierst diese gezielt mit Würfen aus dem Ringen oder beispielsweise Judo. Im Boden versuchst du deinen Gegner dann mittels Aufgabegriffen zum Abklopfen (sogenanntes Tappen) zu zwingen, oder darfst weiter gezielte Schläge zum Körper und teilweise zum Kopf einsetzen. Auch Tritte sind teilweise, aber streng reglementiert, erlaubt. Eine ähnliche Sportart wie unser heutiges MMA gab es bereits im alten Griechenland.
Im MMA zählt vor allem das Gesamtpaket. Du hast hier, wie in keinem anderen Kampfsport, die Möglichkeit, deinen individuellen Kampfstil aus einem großen Repertoire an Techniken selbst zusammenzustellen. Da MMA auf fast jedes mögliche Kampfszenario eine passende Antwort hat, ist es gleichzeitig sehr praxisnah.
MMA wird im Vollkontakt trainiert. MMA birgt ein höheres Verletzungspotenzial als Kampfsportarten, die sich nur auf eine Disziplin konzentrieren (z.B. Boxen oder Ringen). Denn immer dann, wenn viele Techniken gleichzeitig erlernt werden müssen, steigt auch die Gefahr, dass einzelne Techniken unsauber ausgeführt werden. Aber keine Sorge, genau um das zu vermeiden, stehen dir unsere erfahrenen Trainer an der Seite. Hier hilft jeder jedem.
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Trotz weniger Verbote besitzt MMA selbstverständlich ein strenges Regelwerk. MMA vereint Techniken und Regelwerke aus Ringen, Boxen und Muay Thai zu einem System.
Wir als Trainer haben die Erfahrung gemacht, dass unsere Schüler im Zeitraum von 6-12 Monaten regelmäßigem Training erhebliche Fortschritte erzielen. Die Grundlagen sind nach ca. einem Jahr gelernt.
Kung Fu (Ving Tsun) in Kupferdreh
Seit acht Jahren befindet sich versteckt in der Kupferdreher Bahnstraße eine Schule für Ving Tsun. Ein Besuch beim Kung-Fu-Training.
Kung Fu, das verbindet man mit den ausgefeilt choreographierten Kämpfen Bruce Lees oder den Comedy-Einlagen Jackie Chans. Inszenierungen aus dem Kino, die das Bild dieser Kampfsportart nachhaltig geprägt haben. Umso überraschter wird man dann sein, wenn man einen Blick in den Trainingsraum des „Kung Fu Center Essen“ wirft, der etwas versteckt unter der Autobahnbrücke am Kupferdreher Markt liegt.Hier trainieren Jung und Alt, Männer und Frauen unterschiedlicher Statur. Niemand trägt eine Robe und es verharrt auch niemand in kunstvollen Posen. Stattdessen gibt es sparsame, gradlinige Bewegungen.
Selcuk Dönmez, der die Kung-Fu-Schule hier vor acht Jahren gegründet hat, bezeichnet das hier unterrichtete Ving Tsun gerne als „schnörkellos“. Ving Tsun, das ist einer der vielen Stile, die es im chinesischen Kampfsport gibt. Er gilt als besonders effizient und für jeden Menschen erlernbar, der keine besonderen athletischen Voraussetzungen mitbringt. „Dieses Kung Fu kann jeder lernen“, bekräftigt Dönmez, und er muss es wissen.
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Der gebürtige Neusser hat sein Leben dem Kampfsport gewidmet. Mit zwölf fing er an, Tae-Kwon-Do zu trainieren, später kam Thai-Boxing hinzu. Beides hat ihn nicht ausgefüllt. „Viel für den Körper, wenig für den Geist“, kommentiert er es heute. Irgendwann hörte er von Ving Tsun.
Nachdem er einen geeigneten Lehrer gefunden hatte, ließ ihn die Begeisterung nicht mehr los. Er entschloss sich, seine Leidenschaft zum Beruf zu machen und in Kupferdreh eine eigene Schule zu eröffnen. Dabei kommen durchaus nicht alle seine Kursteilnehmer aus Interesse an Kampf und Wettbewerb. Für einige sind es auch ganz handfeste gesundheitliche Gründe, die eine Rolle spielen.
Da im Ving Tsun eine aufrechte Körperhaltung beibehalten und auf Bodenkampftraining verzichtet wird, kann er hier mit vollem Einsatz dabei sein.
„Ving Tsun ist besonders, weil es spielerisch und auf gewisse Weise kreativ ist“, erzählt Reck. „Außerdem sind hier alle friedlich und man fühlt sich gut aufgehoben. Da lassen gerade Kampfsportvereine oft zu wünschen übrig.“
Was die familiäre Atmosphäre angeht, die ist für Selcuk Dönmez Kernteil des Trainings: „Es ist mir wichtig, dass man sich auch einem ernsten Thema wie Selbstverteidigung locker nähern kann“, erklärt er . Und dazu gehöre eben auch ein gepflegter Umgang. Das Training findet montags bis samstags statt, in getrennten Gruppen für Kinder und Erwachsene.
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Weitere Kampfsportarten und Angebote
Neben MMA und Ving Tsun bietet das Kampfsport Zentrum Essen auch eine Vielzahl anderer Disziplinen an:
- Muay Thai: Auch „Thaiboxen“ genannt, ist die traditionelle thailändische Nationalsportart. Erlaubte Techniken sind neben Schlägen und Tritten auch Ellenbogen- und Knietechniken.
- Boxen: Besteht vereinfacht dargestellt aus lediglich drei Grundtechniken, welche jeweils beidarmig ausgeführt werden können.
- Luta Livre: Zählt zu den sog. Grappling-Sportarten, ähnlich wie auch Judo oder Ringen. Trainiert werden Wurftechniken („Takedowns“), Positionswechsel („Sweeps“) sowie natürlich zahlreiche Würge- und Hebeltechniken, welche den Gegner zur Aufgabe bewegen sollen („Submissions“).
- Krav Maga: Ist ein sich stetig fortschreibendes, hybrides System, welches an wissenschaftlichen Erkenntnissen und am Praxiswissen professioneller Anwender orientiert wird.
- Taiji und Qigong: Wer jeden Tagen Taiji ausübt wird gesund und stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser.
Darüber hinaus bietet das Zentrum auch Möglichkeiten zur Verbesserung der athletischen und sportartspezifischen Fähigkeiten durch gezieltes Konditionstraining.
Standorte
Das Kampfsport Zentrum Essen verfügt über zwei Standorte:
- Essen-Steele: In der ehemaligen Trafohalle an der Steeler Straße 615.
- Essen-Bergerhausen: An der Schürmannstraße 43A, hinter dem Parkplatz des dortigen Supermarktes.
Beide Standorte sind gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar und bieten ausreichend Parkplätze.
Philosophie und Werte
ist mehr als nur Kampfsport trainieren. Unsere Basis ist nicht nur Muay Thai, Krav Maga oder Budokon. Wir gehen tiefer.
- Diese Säule fördert die Entwicklung von Bewusstsein und kritischem Denken. Sie umfasst Themen wie Glaubenssysteme, Wahrnehmung, Ethik und Werte.
- Hier geht es um das Erkennen und Verarbeiten von Emotionen. Diese Säule betont die Bedeutung von Kommunikation und Empathie in zwischenmenschlichen Beziehungen.
- Hier wird die Rolle der Ernährung für körperliches und emotionales Wohlbefinden untersucht.
- Diese Säule sensibilisiert für den Einfluss des eigenen Handelns auf die Umwelt.
Im Zentrum steht die körperliche Praxis, die Elemente aus Yoga, Martial Arts, Calisthenics, Animal Locomotion und Mobility kombiniert.
Erfahrungen und Empfehlungen
Ich habe an Taiji-Kursen bei Ralf teilgenommen und bin absolut begeistert! Seine Art zu unterrichten ist sehr einfühlsam und professionell. Ralf erklärt jede Bewegung mit Geduld und Genauigkeit, sodass selbst komplexe Abläufe leicht verständlich werden. Auch die anderen ausgebildeten Lehrer von Ralf sind zu sehr empfehlen. Dieser Ort und Lehrer haben mein Leben positiv beeinflusst. Soviel Ruhe gepaart mit Humor, viel Lebenserfahrung und absolut fundiertes Wissen in den Praktiken.