Herzlich willkommen bei Lee-Gym Hannover, Ihrem Ansprechpartner für Kampfsport, Selbstverteidigung und Funktionelles Training. Das Lee Gym ist Ihre professionelle Kampfsportschule für Thai- und Kickboxen, Fitness- und Frauenkickboxen, Kinderkickboxen, Boxen, MMA, Funktional-Training und vielem mehr.
Trainieren Sie mit uns in einer familiären Gemeinschaft oder auf Anfrage auch im privaten Einzelunterricht. Unser junges und dynamisches Team bietet Ihnen in einer klassischen Trainingsstätte ein umfangreiches Angebot für jede Altersklasse. Es spielt bei uns keine Rolle, ob Sie als Hobbysportler Ihre Fitness verbessern oder als Profi an Ihrer Technik feilen möchten.
Das Lee Gym liegt in der Stadtmitte Hannovers und lädt zu einem kostenlosen Probetraining ohne Voranmeldung ein (Ausnahme: außer der Freitags Beginnerkurs!). Also überzeugen Sie sich selbst und schauen Sie bei uns im Gym vorbei.
Vielfältige Angebote im Lee-Gym
Frauen-Kickboxen
Speziell für Frauen im jungen und im älteren Alter bieten wir ein eigenes Workout an. Hier trainieren Frauen unter sich. Der hierbei ausgebaute Frauenkurs bietet nicht nur eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten an, sondern das Frauenkickboxen bietet auch eine optimale sportliche Voraussetzung in Notsituationen. Das Lady Kickboxen kombiniert das ohnehin schon extrem vielseitige Kickboxtraining mit vielen Fitnessübungen insbesondere für Bauch, Beine und Po. Neben der allgemeinen Verbesserung von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der Koordination werden bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt und entsprechend Körperfett abgesandt.
DIENSTAG und FREITAG 19 - 20 Uhr
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Kinder-Kickboxen
Das Lee Gym ist mit unserem zertifizierten Trainer speziell auf das Training für 9 bis 14 jährige Kinder ausgebildet. Hierbei geht es darum die Ausdauer, Kraft, Haltungsstörungen, Konzentrationsstörungen, Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung und Aggressionen der Kinder gezielt zu verbessern. Aktive und bewegungsarme Kinder, beides ist bei uns willkommen.
MMA - Beginner und Fortgeschritten
MMA auch genannt Mix Martial Arts ist ein MIX aus vielen gemischten Kampfsportarten. Hier wird sowohl im Stand als auch auf dem Boden gekämpft.
- DONNERSTAGS 20 Uhr MMA für Fortgeschrittene/Kämpfer
- DONNERSTAG 18.30 Uhr MMA-Ringen
- SAMSTAG 12-13.30 Uhr
Boxen in der Fightschool Hannover
In der Fightschool Hannover bieten wir Ihnen Boxtraining auf höchstem Niveau. Boxen ist ein intensiver Vollkontakt-Kampfsport, bei dem Sie sich ausschließlich mit den Fäusten verteidigen. Erlaubt sind Schläge auf den Kopf, Oberkörper bis zum Bauchnabel und die Arme - alles andere wird als Foul gewertet.
Unsere Kurse helfen Ihnen, Ihre Technik zu entwickeln und zu verfeinern, egal ob Sie Anfänger oder schon fortgeschritten sind. Boxen ist nicht nur ein effektiver Kalorienkiller (bis zu 500 kcal in 30 Minuten), sondern verbessert auch Ihre Koordination, geistige Stärke und ist ein intensives Ganzkörpertraining.
Funktionelles Training
Die Lee-Gym Kiste bietet mehrmals wöchentlich einen Funktional-Kurs der Extraklasse. Mit unseren erfahrenen Trainern kommen Sie auf ein Ganzkörpertraining mit viel Eigengewicht und natürlich auch Extras wie Rudern, Ringe, Langhantel, Kettlebells etc. wie man es von anderen Boxen und Cross Fit Boxen kennt.
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Montag/ Dienstag/ Donnerstag 18 Uhr
EXOPEK Combat Force Training
Mehr Power für Dein Training. Schnellere Schläge. Härtere Kicks. Mehr Ausdauer. Erschwere Deine Bewegungen. Vergrößere Deinen Erfolg. EXOPEK trainiert optimal die Bewegungen und Muskeln, die Du als Fighter brauchst. Dank des speziell entwickelten Trainings (Exopek Combat Force) und der zusätzlichen Widerstände wirst Du zielgerichtet stärker, schneller und fitter.
Durch die sichere Fixierung der Widerstandsbänder entfaltet sich die Wirkung in jeder Bewegung. Das Training mit Fitnessbändern ist nun umfangreicher und zielgerichteter - es wird neu definiert. Die Führung der Widerstandsbänder kann Dich dabei unterstützen die Technik richtig auszuführen. Studien belegen sogar, dass Fitnessbänder genau so effektiv sind wie das Training mit Gewichten. Mit EXOPEK holst Du in kürzester Zeit das Beste aus Dir heraus.
Ernährungsberatung
Bei mir erfährst Du, welche Lebensmittel deinen Körper unterstützen, deine Leistung steigern und wie du Sie richtig zubereitest. Ich bin der festen Überzeugung, dass Ernährung gesund und lecker sein muss.
Sparring
Jeden Donnerstag internes Sparring um 19.30 Uhr und nach Absprache offenes Sparring unter den Kämpfern.
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Aktuelle Angebote und Neuigkeiten
Alle aktuellen Informationen zu unseren Turnieren und Angeboten finden Sie auf unserer Webseite oder direkt bei uns im Lee-Gym.
Buddy-Aktion im September
Gemeinsam schwitzen, gemeinsam profitieren. Im September trainiert dein Buddy den ganzen Monat kostenlos.
Teilnahmebedingungen: Im Aktionszeitraum trainiert deine Begleitperson kostenlos mit dir. Die Aktion gilt für alle unsere Kurse - egal ob Fitness, CrossFit, Kampfsport oder Kinder- und Jugendtraining. Teilnehmen können ausschließlich Nicht-Mitglieder, die in den letzten 12 Monaten keine unserer Aktionen im Kenpokan oder CrossFit Hannover genutzt haben. Bei Kindern und Jugendlichen ist beim ersten Besuch die Begleitung eines Erziehungsberechtigten erforderlich. Der Bonus-Monat gilt ab einer Vertragslaufzeit von mindestens 12 Monaten bei Erwachsenen bzw. 6 Monaten bei Kindern und Jugendlichen. Monatlich kündbare Verträge sind von der Aktion ausgeschlossen.
CrossFit ausprobieren
Du wolltest schon immer CrossFit ausprobieren? DU SUCHST nach mehr Action und Power in deinem Training. Dann bist du bei uns genau richtig!
Persönlicher Beratungstermin
Unsere Coaches verfügen nicht nur über das nötige Fachwissen, sondern auch über jahrelange praktische Erfahrung in Bereichen Traininig-Programming, Ernährung und Verletzungsprävention. Vereinbare jetzt deinen persönlichen Beratungstermin, um gemeinsam an dein Ziel zu gelangen.