Viele Eltern wählen BJJ als bevorzugte Kampfsportart für ihre Kinder. Obwohl BJJ oft mit MMA-Kämpfern in Verbindung gebracht wird, fragst Du dich vielleicht, warum so viele Eltern glauben, dass es für Kinder gut ist.
Wenn man auf der Suche nach einer Kampfsportart für das eigene Kind ist, dann wird dieser Leitfaden für Eltern Dir die Vorteile des Brazilian Jiu-Jitsu für Kinder erläutern. Nach der Lektüre dieses Artikels werden Sie mit Sicherheit besser verstehen, warum BJJ gut für Kinder ist.
Was ist Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)?
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) basiert auf den Prinzipien des Judo, das vom Meister Jigoro Kano entwickelt wurde. In den frühen 1900er Jahren entwickelte der japanische Jiu-Jitsu-Meister Esai Maeda seine eigene Version des Jiu-Jitsu, die er nach Brasilien brachte. Dort unterrichtete er Carlos Gracie und dessen Brüder im Jiu-Jitsu.
Brazilian Jiu-Jitsu ist eine auf Grappling (Bodenkampf / Griffkampf) basierende Kampfsportart, die in den 1920er Jahren in Brasilien von der berühmten Familie Gracie entwickelt wurde. Seine Ursprünge liegen im Judo, und die beiden Kampfsportarten haben viele Gemeinsamkeiten, wie z. B. Uniformen und Techniken.
BJJ ist ein System, das sich sowohl auf den Standkampf als auch auf den Bodenkampf konzentriert. Im Training lernen die Schüler, wie sie aus dem Stand zu Boden gehen können, indem sie Würfe, Trips und Sweeps aus dem Judo oder Ringen anwenden. Am Boden angekommen, besteht das nächste Ziel darin, eine dominante Position einzunehmen und den Gegner zu fixieren. Dies ermöglicht es Ihnen, ihn mit Würgegriffen oder Gelenkblockaden zu beherrschen.
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BJJ zeichnet sich durch einfache Hebelgesetze, den richtigen Einsatz von Körpergewicht und Koordination aus. Teil von BJJ sind viele Postitonwechsel, aber auch die Anwendung und Verteidigung von Hebel- und Würgegriffen. Fitness, Balance und Flexibilität werden im Training ebenso gefördert wie das allgemeine Körpergefühl und Vorstellungskraft/strategisches Denken.
Vorteile von BJJ für Kinder
Eine Kampfkunst wie Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) hilft Kindern, Selbstbewusstsein, Disziplin und Fitness aufzubauen. In einer Welt, in der Mobbing und mangelnde Bewegung häufige Probleme sind, bietet BJJ die perfekte Kombination aus Selbstverteidigung, körperlicher Fitness und persönlicher Entwicklung.
- Selbstverteidigung und Sicherheit:
Das regelmäßige Jiu-Jitsu Training fördert die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen, ihre Umgebung bewusster wahrzunehmen sowie Gefahrensituationen besser zu erkennen und einzuschätzen. Sie lernen selbstbewusst zu kommunizieren, wo und wie sie sich Hilfe holen können und sich im Notfall auch körperlich zu wehren, ohne selbst Schläge oder Tritte anwenden zu müssen.
- Mentale Stärke entwickeln:
Disziplin und gegenseitiger Respekt sind genauso wichtig wie Fokus und Konzentration. Unser Jiu-Jitsu Training unterstützt Kinder und Teenager, sich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag, sei es in der Schule, zu Hause oder in anderen Situationen respektvoll zu verhalten, bei Erklärungen oder Erzählungen zuzuhören und auch mal komplizierten Anleitungen folgen zu können.
- Körperliche Entwicklungen:
Körperliche Aktivitäten sind mindestens genauso wichtig wie eine geistige Auslastung. Und genau das bietet unser Jiu-Jitsu Training - es fördert das eigene Körperbewusstsein und unterstützt auf eine spannende und unterhaltsame Weise die Entwicklung von u.a. Körperspannung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kondition sowie Koordination.
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- Emotionen verstehen und kontrollieren:
Innerhalb des Trainings, das eine sichere Umgebung für die Kinder und Teenager darstellt, lernen und erfahren sie in verschiedenen Situationen ihre Emotionen kennen und wie sie damit umgehen können. Ängste überwinden und sich neuen Herausforderungen stellen, in kniffeligen Situationen Ruhe bewahren und Lösungen finden, verlieren können und sich trotzdem gleichzeitig freuen - auch das sind nur ein paar Beispiele für die positiven Effekte des Jiu-Jitsu Trainings, in dem es auch eben darum geht, Emotionen von sich selbst zu verstehen und zu kontrollieren.
- Neue Freundschaften:
Das Besondere am Jiu-Jitsu Training ist, dass es interaktiv ist und zwar vor allem auch sozial. Ob Kinder mit oder ohne Freunde ins Training kommen, sobald sie die Räumlichkeiten betreten sind sie ein Team und es ist unheimlich schön zu sehen, wie sich neue Freundschaften formen und bestehende weiterentwickeln und festigen.
Im BJJ lernen Kinder, dass Geduld und Ausdauer zum Erfolg führen. Jeder Fortschritt - sei es das Erlernen einer neuen Technik oder das Überwinden einer Herausforderung - stärkt das Selbstvertrauen.
Im BJJ erfahren Kinder, dass nicht allein Kraft entscheidend ist, sondern auch Köpfchen und Respekt. Sie lernen, Konflikte durch Technik und Gelassenheit zu lösen, was essentielle soziale Fähigkeiten fördert.
BJJ als sichere Kampfsportart
BJJ gilt vor allem wegen seiner geringen Verletzungsrate als eine der sichersten Kampfsportarten. Darüber hinaus liegt der Schwerpunkt auf Technik und Hebelwirkung und nicht darauf, den Angreifer mit schierer Kraft und explosiven Angriffen zu überwältigen.
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Im Gegensatz zu den meisten anderen Kampfsportarten gibt es beim BJJ keine Schläge, die die meisten Verletzungen verursachen, so dass die Risiken insgesamt gering sind.
Da es im BJJ oft um den Kampf am Boden geht, ist es oft sicherer für die Person, die sich verteidigen muss, da es für den Gegner deutlich schwerer ist, zu schlagen und zu treten, wenn der Kampf am Boden stattfindet.
Wie man eine geeignete BJJ-Schule findet
Als Elternteil liegt es in Ihrer Verantwortung, eine geeignete BJJ Sportschule für Ihr Kind zu suchen und zu finden. Die meisten BJJ Clubs bieten einen kostenlosen Schnupperkurs an, an dem Sie und Ihr Kind teilnehmen können.
Bevor Du dein Kind für den Unterricht anmeldest, solltest Sie mit dem Clubleiter sprechen. Frage nach den Kosten, der Sicherheit, den Trainingsprogrammen, dem Erfolg des Sportstudios und seine Referenzen. Denke daran, dass es keine dummen Fragen gibt.
Gehe online und suchen Sie nach lokalen Bewertungen. Frage auch Freunde, ob sie jemanden kennen, dessen Kind dort trainiert.
Altersempfehlung und Trainingshäufigkeit
Die meisten BJJ-Kinderprogramme nehmen Kinder ab 3 Jahren auf. Kinder im Alter von 3 oder 4 Jahren haben jedoch noch nicht die körperlichen und motorischen Fähigkeiten, um Jiu-Jitsu zu betreiben. Es wird daher empfohlen, zu warten, bis sie 5 Jahre alt sind.
Die meisten Eltern entscheiden sich dafür, ihre Kinder in der ersten Klasse für den Unterricht anzumelden, und das hat einen guten Grund. Die Schule lehrt die Schüler Disziplin, das Befolgen von Anweisungen, Respekt vor den Lehrern und Selbstständigkeit. Auch die BJJ-Lehrer stärken diese Werte, damit die Kinder in der Schule besser werden.
Kinder sollten zu Beginn ihrer Reise mindestens 1-2 Mal pro Woche am Unterricht teilnehmen. 1 Mal pro Woche ist auch in Ordnung, wenn sie sich müde fühlen und sich nur schwer vom Unterricht erholen können.
Kosten für BJJ-Training
Die monatlichen Gebühren liegen in Ländern wie den USA in der Regel zwischen 120 und 200 Dollar. Der genaue Betrag hängt jedoch vom Standort, der Erfahrung und dem Ruf der Trainer, der Stärke der Marke und vielen anderen Faktoren ab. In Deutschland ist das BJJ Training günstiger.
Zusammenfassung der Vorteile von BJJ für Kinder
Hier ist eine Tabelle, die die wichtigsten Vorteile von BJJ für Kinder zusammenfasst:
| Vorteil | Beschreibung |
|---|---|
| Selbstverteidigung | Erlernen von Techniken zur Selbstverteidigung ohne Schläge oder Tritte. |
| Mentale Stärke | Förderung von Disziplin, Respekt, Fokus und Konzentration. |
| Körperliche Entwicklung | Verbesserung von Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination. |
| Emotionale Kontrolle | Verständnis und Kontrolle von Emotionen in verschiedenen Situationen. |
| Soziale Kompetenz | Knüpfen neuer Freundschaften und Entwicklung sozialer Fähigkeiten. |