Kickboxen ist eine hervorragende Möglichkeit für Kinder, sich körperlich zu betätigen, Selbstvertrauen aufzubauen und wichtige soziale Fähigkeiten zu erlernen. In Basel gibt es verschiedene Angebote, die speziell auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten sind.
Was macht Kickboxen für Kinder so wertvoll?
Im Kinder- und Jugendboxen stehen Spass, Freude an der Bewegung und die Entwicklung der grundmotorischen Fähigkeiten an erster Stelle. Das Boxtraining ist ein vielseitiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Es fördert Ausdauer und Kraft, schult aber auch Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Nicht zuletzt stärkt das Boxtraining das Selbstvertrauen, die Willenskraft und die Durchsetzungsfähigkeit.
Die Vorteile im Überblick:
- Körperliche Fitness: Kickboxen verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
- Selbstvertrauen: Kinder lernen, sich selbst zu verteidigen und entwickeln ein starkes Selbstbewusstsein.
- Disziplin und Respekt: Im Training werden wichtige Werte wie Disziplin, Respekt und Fairness vermittelt.
- Soziale Kompetenzen: Kinder lernen, im Team zu arbeiten, Rücksicht zu nehmen und Konflikte konstruktiv zu lösen.
- Energieabbau: Kickboxen bietet eine gesunde Möglichkeit, überschüssige Energie abzubauen und Stress abzubauen.
Kickboxen und Selbstverteidigung
Bei QLS wird MMA nicht nur als Sport unterrichtet, sondern auch als Mittel zur Selbstverteidigung und Gewaltprävention. Wir legen grossen Wert darauf, den verantwortungsvollen Umgang mit Konflikten und die Folgen des eigenen Handelns zu vermitteln. Der sportliche Ansatz ist ein wichtiger Bestandteil der Selbstverteidigung, da man erst durch gemeinsames Training und das Anwenden der Techniken im freien Kampf lernt, sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen.
Trainingsinhalte für Kinder
In den Kindertrainings erlernen unsere Schüler/innen neben den Techniken des Kickboxens auch den differenzierten Umgang mit ihrer Energie. Im Vordergrund stehen jedoch Spass und Freude an der Bewegung. Das Training beinhaltet in der Regel:
- Grundlegende Kickboxtechniken (Schläge, Tritte, Blocks)
- Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
- Konditionstraining
- Partnerübungen mit Leichtkontakt (ohne Kopftreffer)
- Spielerische Elemente
Selbstverständlich ohne Gewalt und bei uns ohne Kopftreffer!
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Was man zum Training mitbringen sollte
Trinkflasche, normale Sportkleidung, Turnschuhe, Boxbandagen. 3 Lektionen für CHF 20.- (Boxbandagen inkl).
QLS MMA - SPORTs
Beim QLS MMA Sports geht es darum, den sportlichen Aspekt von Mixed Martial Arts zu fördern - sowohl für Turnierteilnehmer als auch für diejenigen, die einfach Spass am Training haben. Durch den Wettkampforientierten Ansatz entwickelt man nicht nur körperliche Fitness und technische Präzision, sondern auch Selbstvertrauen sowie Erfahrung und die mentale Stärke, um in schwierigen Situationen erfolgreich zu handeln.
Die Kampfmodule im Überblick
Die nahtlosen Übergänge zwischen den Bereichen OCM, CCM und GCM werden ebenfalls trainiert. Dadurch entwickeln die Kämpfer ein umfassendes Verständnis für verschiedene Kampfsituationen und lernen, sich flexibel anzupassen. Dieser ganzheitliche Ansatz erzielt, dass die Kampfkünstler über ein vielseitiges Repertoire an Techniken und Strategien verfügen. Sie lernen, die Stärken der einzelnen Module zu nutzen und sie miteinander zu verknüpfen, um in jeder Kampfsituation effektiv zu sein. Durch das integrierte Training der Module OCM, CCM und GCM werden die Kampferfahrung und das Können der Teilnehmer auf ein neues Niveau gehoben.
OPEN COMBAT (OCM)
Das OCM ist der Kampfbereich aus dem QLS, der den Distanzkampf in den Mittelpunkt stellt. Es werden Elemente aus dem Boxen, Kickboxen, Thaiboxen / Muay Thai, Sanda / Sanshou und Lethwei trainiert.
CLOSE COMBAT (CCM)
Im QLS, CCM steht der Nahkampf im Fokus. Hier werden Elemente aus dem Chin Na, Jiu Jitsu, Wrestling, Judo und taktischen Nahkampf trainiert. Es handelt sich um Nahkampftechniken, die Würfe und Hebeltechniken mit präzisen Schlägen- Knie- und Ellenbogentechniken kombinieren.
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GROUND COMBAT (GCM)
In GCM werden Elemente aus dem No-Gi BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu), Submission Wrestling, Judo, MMA und Sambo trainiert.
Zusätzliche Trainingsangebote
- Fitness-Kickboxen: Im Fitness-Kickboxen trainieren wir Kraft und Ausdauer mit den bewährten Methoden des Kickboxtrainings, jedoch wird auf Anwendungen und Kampfelemente verzichtet. Das Konditionstraining steht im Vordergrund.
- Zirkeltraining: Das Zirkeltraining ist ein intensives Kraft- und Ausdauer-Training in der Gruppe, bei dem du verschiedene Übungen mit Hanteln, Kugelhanteln, Gewichtscheiben und anderen Hilfsmitteln ausführst.
- Einzel- oder Zweiertraining: Dann bieten wir dir gerne ein persönliches Einzel- oder Zweiertraining, um deine Bedürfnisse gezielt abzudecken.
- Firmen- oder Mannschaftstraining: Ob als Firma oder als Sportmannschaft, wir bieten euch ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, um mit eurem Team verschiedene Aspekte im Bereich Fitness und Kampfkunst zu trainieren und so für mehr Gesundheit und Wohlbefinden bei allen Teilnehmenden zu sorgen.
Jederzeit möglich!
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