Im Shotokan Karate nimmt die Grundschule, auch Kihon genannt, eine zentrale Rolle ein. Hierbei werden die einzelnen Techniken verinnerlicht und ihre Ausführung durch Konzentration und Fokussierung auf das Ziel verstärkt.
Was ist Kihon?
Kihon steht stellvertretend für die Summe der Techniken im Karate. Es verlangt Konzentration, bewusste Bewegung, Disziplin und Kontrolle. Jede Technik soll präzise und mit klarem Ausdruck ausgeführt werden; mit der nötigen Spannung, der richtigen Haltung und der passenden Atmung.
Jahrelanges Training im Kihon ermöglicht es den Karateka, Spannung, Haltung und Atmung zu kontrollieren. Viele Karateka verbinden mit dem Kihon das endlose Laufen von Bahnen mit Grundtechniken. Diese Form des Trainings kann als meditativer Teil des Karate betrachtet werden - und das in und durch die Bewegung.
Wer das Kihon vernachlässigt, verliert mit der Zeit die Basis des Karate, schließlich macht die typische Bewegung das Karate aus. Kihon kann nicht einfach durch anderes sportmotorisches- oder Fitness-Training ersetzt, aber prima ergänzt werden. Trainer*innen bietet das Kihon Training mit der Gruppe eine Möglichkeit, Bewegungsunterschiede einfach zu erkennen, durch den direkten Vergleich der Schüler*innen.
Shotokan Karate für Kinder
Kinder sollen an den Kampfsport herangeführt und spielerisch auf die Anforderungen der Karate-Ausbildung vorbereitet werden. Bereits in den Gruppen der Allerkleinsten unterrichten wir neben dem traditionellen Shotokan Karate Achtsamkeit, mentale Stärke, und altersgerechte Abwehrmöglichkeiten.
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Karate ist eine traditionelle japanische Kampfkunst und bedeutet übersetzt „leere Hand”. Im Karate wird der ganze Körper eingesetzt - Karate besteht aus verschiedensten Arm- und Beintechniken. Unterteilt wird Karate in Kihon (Grundschule), Kata (Formkampf) und Kumite (Kampf).
Für Schulkinder bewirkt Karate eine verbesserte Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit. Karate schult neben den körperlichen Fähigkeiten auch den Geist und den Charakter.
Weitere Aspekte des Karate-Trainings
Unser traditionelles Shotokan-Karate ist die Basis für Konfliktkommunikation und Konfliktvermeidung und damit die Grundlage für effektiven Eigenschutz! Neben dem physischen Karate-Training, welches zunächst einmal die Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen und inneren Konflikten ist, bieten wir schon für Kinder spezielles Streit- und Mobbingtraining an.
Es gibt keine Altersbeschränkungen und man ist nie zu alt, um mit diesem Sport zu beginnen. Ob Karate-Minis (ab 3 Jahren), Kinder, Jugendliche oder Erwachsene - bei uns findet jede Altersgruppe und auch ganze Familien ihr passendes Training.
Zudem sind wir offen für alle Kampfkünste, versuchen aus diesen zu lernen, und unser Karate damit zu verbessern. Karate zu erlernen ist nicht leicht, erfordert viel Geduld und auch Hingabe. Aber jedes einzelne Training bringt Erfolg und macht Spaß.
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Ziele des Karate-Trainings
- Förderung der motorischen Fähigkeiten
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Schulung von Geist und Charakter
- Erlernen von Konfliktkommunikation und Konfliktvermeidung
- Stärkung des Selbstbewusstseins
Neugierig geworden? Dann melde dich bei uns für ein unverbindliches Probetraining an. Ein unverbindliches kostenloses Probetraining findet im regulären Trainingsbetrieb statt, um den Verein und seine Mitglieder besser kennenlernen zu können.
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