Taekwondo ist eine vielschichtige Kampfsportart, eine waffenlose Kunst der Selbstverteidigung, die auf 5 vollkommen unterschiedlichen Disziplinen aufbaut. Der Begriff selbst beschreibt sehr schön, was im Taekwondo wichtig ist: „Tae“ steht für Fußtechniken, „Kwon“ für Fausttechniken, „Do“ für den Weg.
Was macht einen guten Taekwondo Trainer aus?
Um im Taekwondo erfolgreich zu sein, ist die Wahl des richtigen Trainers entscheidend. Ein guter Taekwondo-Trainer sollte nicht nur über fundierte Kenntnisse und Fähigkeiten in der Kampfkunst verfügen, sondern auch in der Lage sein, diese effektiv an seine Schüler zu vermitteln. Hier sind einige Aspekte, die bei der Suche nach einem geeigneten Trainer berücksichtigt werden sollten:
- Qualifikation und Erfahrung: Ein Trainer mit einem hohen Dan-Grad und langjähriger Erfahrung ist oft ein guter Ansprechpartner. Achten Sie auf Zertifizierungen und Auszeichnungen.
- Pädagogische Fähigkeiten: Ein guter Trainer kann komplexe Techniken verständlich erklären und individuell auf die Bedürfnisse der Schüler eingehen.
- Motivation und Unterstützung: Der Trainer sollte in der Lage sein, seine Schüler zu motivieren und sie auf ihrem Weg zu unterstützen.
- Persönlichkeit: Eine positive und respektvolle Atmosphäre im Training ist wichtig für den Erfolg und das Wohlbefinden der Schüler.
Verschiedene Aspekte des Taekwondo-Trainings
Taekwondo ist mehr als nur eine Kampfkunst; es ist ein Weg zur persönlichen Entwicklung. Das Training umfasst verschiedene Disziplinen:
- Traditionell: Das Traditionelle Taekwondo setzt sich aus den Grundtechniken (Stellungen, Schläge, Blocktechniken,…) zusammen. Diese werden entweder bahnenweise, in einem Kampf gegen einen imaginären Gegner (Poomsae) oder mit dem Partner ohne Kontakt (Ilbo-Taeryon) geübt.
- Wettkampf: Im Wettkampf (Taeryon) behauptet sich der Taekwondoin gegen seinen Partner. Hierbei ziehen sich beide Sportler Schutzausrüstung (Weste, Schienbein-, Unterarm-, Hand-, Tief- und Kopfschützer) an. Ziel ist es in der regulären Zeit die meisten Punkte zu erzielen um als Sieger die Wettkampffläche zu verlassen.
- Selbstverteidigung: Durch das Erlernen von bestimmten Block- und Abwehrtechniken übt man sich durch eine verhältnismäßige, effektive Verteidigung gegen bewaffnete und unbewaffnete Angriffe zur Wehr zu setzen (Hosinsul). Das Abwehren und Festlegen des Gegners zählen ebenso zu den Zielen des Taekwondos wie das Erlangen eines sicheren und selbstbewussten Auftretens.
- Bruchtest: Beim Bruchtest (Kyok-pa) geht es darum, die erlernten Techniken in Perfektion anzuwenden. Mit möglichst geringem Kraftaufwand werden dabei Bretter mit 1cm bis 3cm Dicke (alters- und technikabhängig) zerschlagen.
- Do: Do hat die sinnbildliche Bedeutung der geistigen Entwicklung. Der Taekwondoin wird in seinem Charakter geschult.
Taekwondo für Kinder
Taekwondo ist auch für Kinder eine hervorragende Möglichkeit, sich körperlich und geistig zu entwickeln. Zielgruppe sind Kinder in der Vorschule, 6 Jahre (in Ausnahmefällen 5 Jahre). Der Kursinhalt ist eine vielfältige sportliche Grundausbildung als Vorbereitung für die Teilnahme am Anfängerkurs im Folgejahr (2026). Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund, deshalb wird es keine Prüfungen geben. Eine Vorführung für die Eltern am Schuljahrsende ist geplant.
Einige Dojangs bieten spezielle Kinderkurse an, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der jungen Schüler zugeschnitten sind. Diese Kurse fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Werte wie Disziplin, Respekt und Teamgeist.
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Taekwondo für Erwachsene
Auch Erwachsene können von Taekwondo profitieren. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, das Training bietet körperliche Herausforderungen und ist ebenso werteorientiert. Hierbei ist es wichtig, dass Kondition und Ausdauer, Flexibilität sowie die Ausgeglichenheit, Selbstdisziplin und Zielstrebigkeit gefördert und trainiert werden. Nicht zu vergessen das Stärken und Unterstützen des Selbstbewusstseins und das Miteinander.
Bekannte Taekwondo Dojangs und Trainer
Einige Beispiele für Dojangs und Trainer in Deutschland sind:
- Dojang in München: Bietet ein komplettes Taekwondotraining auf höchstem Niveau mit zertifizierten Meistern.
- House of Taekwondo: Bietet Jobs und Ausbildungsmöglichkeiten im Kampfsport.
- Black Bear Gym in Erlangen: Eine Sportschule für Kampfsport und Selbstverteidigung mit professionellen Trainern.
Beispielhafte Trainerprofile
Einige Trainerprofile, die in verschiedenen Dojangs zu finden sind:
- Meister Florian von Nauckhoff (6. DAN): Dojang Inhaber und Taekwondo Lehrmeister.
- Meister Markus Böhler (5. DAN): Prüfer, Lehrmeister und Förderer.
- Trainer Hoang Ho (1. DAN): Taekwondo Trainer, Vovinam, Karate, Sport und Fitnesskaufmann, Ausbilder.
- Meister Bruce Ham (6. DAN): Hapkido, Taekwondo.
Trainingszeiten und Kursangebote
Viele Dojangs bieten flexible Trainingszeiten und verschiedene Kursangebote an, um den Bedürfnissen ihrer Schüler gerecht zu werden. Hier ist ein Beispiel für Kurszeiten:
- Kurs K1 (vorzugsweise für die jüngeren Kinder): dienstags 17:00-18:00, freitags 17:00-18:30
- Kurs K2 (vorzugsweise für die älteren Kinder): mittwochs 19:30-21:00, sonntags 18:00-19:30
Die Bedeutung des Dojangs
Der Dojang ist mehr als nur ein Trainingsraum; es ist ein Ort der Gemeinschaft und des Lernens. Viele Dojangs legen Wert auf eine familiäre Atmosphäre, in der Freundschaften geschlossen werden und die Schüler sich gegenseitig unterstützen.
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Einige Dojangs verfügen über besondere Einrichtungen wie eine Zuschauerlounge oder eine Getränkebar, um den Aufenthalt für Schüler und Eltern angenehmer zu gestalten.
Zusätzliche Angebote und Veranstaltungen
Neben dem regulären Training bieten viele Dojangs auch zusätzliche Angebote und Veranstaltungen an, wie z. B.:
- Sonderkurse zu verschiedenen Themenbereichen
- Privat-Training für individuelle Förderung
- Veranstaltungen und Vorführungen
- Reisen zu koreanischen Universitäten
Stellenangebote im Taekwondo-Bereich
Für diejenigen, die ihre Leidenschaft zum Beruf machen möchten, gibt es verschiedene Stellenangebote im Taekwondo-Bereich. Dazu gehören:
- Taekwondo Trainer/in
- Kindertrainer/in
- Sport- und Fitnesskaufmann/-frau
Diese Positionen bieten die Möglichkeit, im Kampfsport durchzustarten und andere Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.
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