Judo ist eine olympische Zweikampfsportart, bei der neben der Stärkung der Muskulatur auch die eigene Körperwahrnehmung sowie die koordinativen Fähigkeiten gefördert werden.
Die Grundlagen des Judo
Judo ist ein idealer Sport für jedermann, gleich welchen Geschlechts.
Die Judotechniken unterteilt man grundsätzlich in zwei große Kategorien: in Stand- und Bodentechniken. Mit den Standtechniken soll der Gegner geworfen werden.
Techniken werden mit einem Partner geübt. Von daher sind beide aufeinander angewiesen, in dem gemeinsamen Bemühen um Erfolg.
Neue Techniken können immer nur mit dem Partner geübt werden, nie gegen dessen Widerstand.
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Mit den Wurftechniken soll der Gegner möglichst mit Schwung, Kraft und Kontrolle zum großen Teil auf den Rücken geworfen werden.
Wie so vieles andere bezeichnen die Judoka auch ihre Trainingsstätte mit einem japanischen Namen: “Dojo” bedeutet wörtlich übersetzt >Ort zum Studium des Weges<.
Gürtelgrade im Judo
Die Judo-Schüler tragen farbige Gürtel (Kyu-Grade) als eine Art Leistungsnachweis.
Wenn er den nächsten Gürtelgrad erreichen möchte, muss er eine >Gürtelprüfung< ablegen, bei der er zeigt, dass er bestimmte Griffe und Würfe erlernt hat und anzuwenden weiß.
Dies gilt auch für alle anderen Gürtelgrade. Der braune Gürtel ist der letzte Schülergrad.
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Sicherheit und Fortgeschrittenenunterricht
Hebel- und Würgetechniken werden bei den Kindern selbstverständlich erst im Fortgeschrittenenunterricht vermittelt. Die Armhebel sind ab dem 5. Kyu (orangener Gürtel) und die Würgetechniken ab dem 2.
Die Judo-Ausrüstung: Der Judogi
Der Judo-Anzug (Judogi) besteht aus einer weit geschnittenen, vorne offenen Jacke ohne Verschlüsse. Auch hier gibt es, wegen der Verletzungsgefahr, keine Verschlüsse.
Die Hose ist ebenfalls weit geschnitten, damit man sich ungehindert bewegen kann.
Die Jacke wird mit einem Gürtel, dem “Obi” zusammengehalten.
Die Hose, ebenfalls weit geschnitten, damit man sich ungehindert bewegen kann, wird mit einem Band zusammengehalten.
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Die ersten Male reicht ein Trainings- oder Jogginganzug aus. Grundsätzlich gehören vom ersten Training an "Latschen/Schlappen" in die Sporttasche.
Wenn man sich dann ernsthaft für den Kampfsport interessiert, muss dieser durch einen Judogi ersetzt werden. (Kosten ca.
Wenn man sich dann ernsthaft für Judo interessiert, muß die normale Sportbekleidung durch einen Judogi ersetzt werden. (Kosten liegen bei ca. € 25,- bis € 60,-).
Der Deutsche Judo-Bund und die Judo-Hymne
Der Deutsche Judo-Bund e.V. hat zusammen mit dem Songwriter Vince Bahrdt eine Hymne auf den geilsten Sport der Welt produziert. Die Weltpremiere fand beim Judo Festival 2023 statt. Das Video des Judo-Songs kann man auf verschiedenen Plattformen abrufen.